しあわシェア【交流】

お久しぶりです、ゆずです‼️タマチャンショップさんからエコバックを頂きました。お心遣いありがとうございます☺️温かい気持ちになりました、まだまだ初心者ですので試したい商品が沢山あります、先輩方の投稿を参考にさせて頂きますね。今後とも宜しくお願いいたします🍀

1月のプレゼントにとろけるベリベリーベリーショコラ頂きました お手紙も添えて頂いてありがとうございます お砂糖使ってなくてオリゴ糖やラカントの甘味嬉しく思います 食べた事ないお品なので少しづつ大切に頂きたいと思います あまりお料理の投稿してないのにグラスアートを綺麗と言って頂いて励みになります タマチャンショップの皆様、タマリバの皆様これからもよろしくお願い致します

昨日は隅田川花火大会でした🎆 マンションの最上階の踊り場から鑑賞しました🤩 その階のお友達とお酒を飲みながら、私だけノンアルで・・・（笑） 久しぶりのお友達との会話に夢中になり、花火は半分も見てなかったかも😅 少しだけ、タマリバの皆様にも夏の風物詩を🎆 今日の願い事✨ こんな小さな出来事がとても幸せな事だと感じます💓戦争や災害の被害がこれ以上続きませんように🙏

突然ですが 『むかご』ご存知ですか❓ 青森とか、北海道とかが産地だから　北の方はご存知かもですね むかご（零余子）」とは、長芋や大和芋、自然薯といったヤマノイモ科に属する芋の葉の付け根にできる、球状の芽（肉芽）のこと。1cm前後の大きさで、豆のように見える小さな食材です。種と同じ働きをするため、土に埋めると新たな芽や根が出て、いずれ山芋ができるようですが、立派な山芋に育つには数年かかると言われています。 というものです 我が家　とにかく　むかご　大好き💕 生協で売ってたら　必ず買います‼️ 今日は　むかごご飯　にしました 🎍生鮭の南蛮酢 久しぶりに作った気が😅 前に投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/djite24hbthi2m9b よかったら見にいってみてください🙏 🎍ほうれん草と人参の和え物 ①ほうれん草は茹でる→しぼる→醤油洗い→しぼる 人参はスライサーで千切り→茹でてしぼる ②ボウルに①を入れ　玉ねぎスープ、醤油で味付け ハトムギ粉末と炒りごまたっぷりいれて　ざっくり和える 完成です 🎍もずく酢 胡瓜いれました 🎍むかごご飯🍚 三十雑穀米黄色で炊きました むかごは　もちもちして　とても美味しい😋 ちょっと塩入れて炊いてます むかごは山芋や自然薯と同じく　栄養価高いです 🎍いつものサラダ🥗

ボンジリでおうち居酒屋！ 皆さんボンジリって調理されたことありますか？焼鳥ではおなじみですよね。 ボンジリはその名のとおり、お尻です。 なので下処理するとき、ちょっと勇気がいります。お尻感がリアルです。 下処理したボンジリ、しめじ、赤ピーマン、長ネギをたまねぎスープ、柚子胡椒、ニンニク麹で炒めたものです。 ポイントは、先にボンジリを炒めて、しっかり油をキッチンペーパーで拭いておくこと。ギトギトしない仕上がりになります。 居酒屋さんメニュー真似たものです。おうち居酒屋が私の幸せなおこもり時間です！

こんにちは☀️ 新聞バッグでうれしい言葉をかけていただいたので、食通新聞の最新号で食通新聞タマリバッグ（勝手に命名😆）を作りました。 　美味しそうなおにぎり🍙に目が釘づけになったタマチャン宣言とキャプテン田中店長様の頼もしいあとがきの言葉のバッグ、皆さんの笑顔☺️とお品書きがちょ〜素敵💓な大阪のタマリバオフ会のレポート大きめバッグ、そして写真を見るだけでどれも食べたくなる、なないろカレーのバッグです。 　海沿いの公園に作られたスケールの大きい龍🐉の写真のバッグは、世界🌍に羽ばたくタマチャンショップを象徴しているようだったのでそばに置きました。 　タマチャンショップにも、タマリバの皆様にも、来年が素晴らしいお年でありますように。✨ 来年もどうぞよろしくお願いします。🌅

とろける木の実ハンドクリーム 早速使わせて頂きました🤭💕💕 優しい香りと、ベタつかないハンドクリームにとっても感動しております😍❤❤ ベタついてしまうハンドクリームが苦手で、 手に取るまでドキドキ💓でしたが、 名前の言葉通り、とろけるクリームを塗った後、しっとりしているのに、ベタつくことなく、嬉しいすぎます🧡これからお世話になること確定しましたー٩(❤ε❤)۶ 今までお気に入りで毎日使いたいと思えるハンドクリームに出会えたことがあまり無かったので、今回の出会いにも改めて感謝です💕💕 体の内側と外側からアプローチできる素敵な商品を知る機会を下さって、本当にありがとうございます😍❤❤

初めてタマチャンショップに出会ったのは、健康を気遣うようになり、何かないかなと検索していたときでした。試しにと、まずは雑穀米から。食べてみたらおいしくて他の商品も色々購入させていただきました。 一番はまったのは、OH!オサカーナ。食べ始めたらとまらない。 これからもお世話になります！

朝は土砂降り☔️ カッパ着てボトボトになりながらバイトへ 帰りはありがたいことに小雨 えっ😱　おひさまが出てきた お昼すぎからの束の間のことなのかなと思いながら　夕方まだ雨は降ってないです となると　そう　最悪に蒸し暑いんです💦 梅雨を思わせる蒸し暑さ　辛い🥵 🌱春巻き 蒸し暑いのは予定外でした😓 今日はノーマルな春巻き 春雨、ニラ、人参、舞茸、しめじ、乾燥キクラゲ、豚ひき肉を具にしました いつもと違うのは　数 今夜は４０本😱 私のすぐ下の妹の旦那さんが　夜用事で来てくれるから　ご飯食べていきよと　相成りました‼️ 🌱ほうれん草のサラダ ①ゆで卵→８分の１ぐらいにカット ②ほうれん草は茹でて　しぼり　醤油洗いしてしぼり 玉ねぎスープをパラパラ ほんの少しだけ醤油 ③マヨネーズ、マッチャンソースを入れてザックリ　ゆで卵を入れて　サッとからめたら完成です マッチャンソース入れたら　こりゃうまい😋 🌱鶏ささみの梅和え ①ささみは低温調理→手でさく ②胡瓜は千切り→塩揉み→しっかりしぼる ③梅干しはたたいてペースト状に 玉ねぎスープ、みりん（梅干しの酸っぱさで調整してください）醤油で混ぜておく ④ボウルで全部和えたら完成です 🌱茄子南蛮漬け 蒸し暑い時はこれに限る👍 ①茄子は乱切り→水にさらす→しっかり水けをふく→ビニール袋に入れて小麦粉入れてシャカシャカ ②ボウルにきび砂糖、醤油、酢を入れしっかりまぜておく ③フライパンに油を入れ茄子をこんがり焼く 焼けたら②のボウルに漬け込む ④粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やします 完成です 青ネギちらしていただきました 🌱いつものサラダ🥗

新じゃがスライスの簡単豆乳グラタン🌿を作りました。暑いのに熱いもの食べたくなって😆 今日は暑かったですねー💦 体の調子が良くなると食べたい物がいっぱいで、暑いのにグラタン食べたくなって😂　 でもまだこってりは食べられないから、耐熱皿にスライスじゃがいもを並べて、トマトとたまねぎを炒めてそこに豆乳とたまねぎスープをいれて少し煮たものをかけて、冷凍しておいた自家製トマトソースに、モッツァレラチーズをのせて焼きました。 油分はほぼないから胃に優しいはず☺️ タマリバの皆さんのご馳走を見て食べたい欲が少し満たされました😆

今日は日帰り大阪で アートを満喫してきました🎶 昨日の夕方行くことを決めましたw突然w 来週は計画していた（？）東京なので 2週連続新幹線です🤣 会場は昨年のタマリバオフ会の場所と近くて まさか1年経たずしてまた来るとは！ …って感傷に浸りたかったんですけど JRじゃなくて阪神線に乗らなきゃいけないのを見逃して うっかり全然違う電車に乗るところでそれどころじゃなくなる🤣笑 入場券が時間指定チケットだったんですけど なんとか指定の入場時間にセーフ✨ 愛知の電車がいかに単純かってこういうとき思います…😅 今日はななつのしあわせブレンド茶と タマラボの焦がしハニークルーミーをおともに持って行きました♡ さっぱりドリンクと甘いナッツのコンビが良き😋 来週は2泊の予定だからいろいろと 小分けに準備して持っていく予定です😉 今週末何もしない予定だったのに 昨日はふと見かけた日傘のPOPUPに行って 今使ってる日傘４〜5本のお値段の一生物の日傘をget！ 出かける気まんまん！笑 なんかぎゅぎゅっと濃縮して楽しい週末になりました☺️

おはようございます🌞 幼稚園が春休みに入り、少しのんびりしております。東京はモクレン、カンヒザクラが終わり、ついに桜が咲き始めました🌸 今朝４歳息子が… 「あれ飲みたいんだよね、ひさしぶりに〜あれ、あれ、あのさ、あのタンパク質の。。」と言い 笑ってしまいました😆 「タンパクオトメ」の名前が浮かばず でも、タンパクオトメの「タンパク質」って覚えてたんだ（前にタンパクオトメってなに〜と聞かれた時に説明していたのです。笑）としばらく笑いがおさまらず😂 バナナ味が飲みたいなぁ、とのことなので また購入したいと思います🍌 今朝は抹茶味をいただきました🍵美味しい🥰

ヨーグルトバーク作りました❄️ フランボワーズとヨーグルトをベースに ホワイトチョコをあしらおうと作り始めたら、、 ホワイトチョコ、ナッツ、ドライフルーツ やら 盛りすぎたくなってしまいました 食感色々、好きなのばっかりで お味は美味しいです☺️

先月のキャンペーンのプレゼントが届きました😋 よっぴさんからの嬉しいメッセージと一緒に😄💓 カードが増えて嬉しいです😍 はじめましての「ミックスナッツスモーク仕立てとみらいこうそ分包」ナッツは、家呑みの時に開けさせて頂きまーす☺️💖 我が家のタマチャンショップBOXに隠しました（笑） みらいこうそは、そこまま頂こうか？スムージーかお料理に使おうか？迷っている所です😅 タマチャンショップのスタッフの皆様へ 嬉しいプレゼントをありがとうございます💓家族で美味しく頂きたいと思いまーす😋✨

タマチャンショップ　公式コミュニティーサイト ↓タマリバトップページが　可愛い😂 https://tamachanshop.jp/tamaliba/ 木々や木箱の花たちや旗が揺れています。😄 このページず～っと見てしまいます。👀😆 タマリバ村癒されますね🍀 この村人なのかと思うと嬉しくなります。✨

🍵タンパクオトメはんなり宇治抹茶🍵 ゴクゴク😌 美味しい1杯🌿 𓍯タンパクオトメはんなり宇治抹茶　15g 𓍯こなゆきコラーゲン　15g 𓍯ななつのしあわせ青汁　3g 𓍯無調整豆乳　120㎖ 究極のプロテイン美容✨ こんなに美味しいプロテイン、 初めて出逢いました🌿 むしろ、スイーツ🍵 今日も頑張ります😌

💚バナナヨーグルト 🍌 with ALL GREEN 🍵 いただきものの粉末緑茶を 濃いめのソースにして バナナヨーグルトにかけていただきました💚 ほんとはマスカルポーネか クリームチーズに合わせて〜 と思いましたが マスカルポーネきらしてたのと 今回はできるかぎりの ヘルシーバージョンにしたかったので (↑最近デブってるので) ベースは 無糖無脂肪のギリシャヨーグルトに変更 スライスしたバナナをフォークで潰して せっかくなので 愛用してる 美容成分たっぷりの美粉屋たちを入れて よりヘルシーに💚 ◻︎ 無糖無脂肪ギリシャヨーグルト ◻︎バナナ ◻︎こなゆきコラーゲン ◻︎八百屋ファイバー(食物繊維) ◻︎ちょーぐると(乳酸菌) ◻︎ALL GREEN 07. ゆめかおり(宮崎県児湯郡 福山製茶) バナナと緑茶って合うのよね〜〜 優しい自然な甘さに 緑茶の苦味と旨味・香りが融合して めちゃくちゃ美味しい♡ 次はクリームチーズかマスカルポーネに合わせてみよう 私の猛暑を乗り越える㊙️テクニックは… まずはお腹を整える腸活 そして栄養バランス良くしっかり食べる ぐっすり眠る、良質な睡眠 というところでしょうか😆👍🏻 最近、zakiちゃんと同時期に 同じいただきものの宣伝多くて 勝手に喜んでるあたち🫶🏻 実は、タマリバ立ち上げメンバーさんの中で 唯一、タマリバ始まる前から すでにInstagramで繋がっていたzakiちゃん 一緒にまたこの場で世界を広げていけて そして、そこからまたたくさんの タマリバメンバーさんたちと出逢い、繋がって いつの間にか大きなファミリーになったような タマリバ💓 温かい空気感に包まれて、みんなが家族のような 居心地のよい、優しいタマリバ村 ここの村人になれてよかったぁーーー🙌💕💕

𝑳‌𝑶‌𝑽‌𝑬トーストな朝🍓 ㊗️スンヌンタイ初おろし記念に キッチンで愛をさけびました⋆͛📢⋆ （時系列がえらいこっちゃ祭り） 甘酒をジャムみたいに塗って 小ぶりな可愛い子ちゃんを ちょこんとのせて😋🤏🏻 ビスケットの日に ハートみたいなのプレッツェルもトゥギャザーして しあわせな時間です🥨

昨日のマルシェで たけのこ芋をgetしました！ 名前の通りたけのこみたいな見た目なんですが 里芋の一種です✨ 「京いも」って呼ばれる地域もあるそうで💡 最近読んだ本に書いてあったのですが おいもって地域によって呼び方の種類が豊富で 「さつまいも」は「唐なす」とかいわれたりしてて おもしろいですね💫 お野菜全般そうですが🎶 売ってる方に「コロッケにして食べる人もいるよー」って 教えてもらったし summerさんがさといもコロッケ作られてたし！ ってなわけで作ってみたんですが わたしは超超手を抜いて ゆでてやわらかくした状態に 衣をつけて揚げ焼きにしただけです😂 超なんちゃってコロッケ風🤣 しかもパン粉がないので オーガニックオートミールに代役を担ってもらいました💫 オートミールはカラッと香ばしくて なんかこれだけでも食べられそう←よいこは真似しないw レシピ検索してみたら オートミールを衣に使われる方けっこういるみたいでおどろきでした👀 味付けも完全にマッチャンソース頼みなわけですが ホクホクなさといもに合うー😋 素材味まるごといただきました☺️ （めんどくさがりの極み…笑）

こんにちは😊 昨晩は寒かったので鶏手羽中と根菜を煮ました。 ほっこり温まりました🍀 コラーゲンは毎日とつていますが食事からも取れるように手羽中や魚を煮る事が多いです。 残りはスープごと冷蔵庫に入れておくと次の日はコラーゲンが程よく固まりジュレになっているのでサラダなどのトッピングになったりそのまま食べても美味しい状態になって二度美味しくいただきました😋💕

タンパクオトメのチョコミントが好きすぎて毎年買いだめして飲んでましたが、はんなり宇治抹茶も美味しくて他のプロテイン飲めなくなりました(笑)

この前頂いたドライマンゴーで 🌿マンゴージャム🌿作りました😋 🌿キウイ🥝ジャム🌿も作ってみました✨ ✳︎ドライマンゴーはひたひたの水につけて前日から戻して置きます。ふっくら戻ったら荒く刻んで漬けた水ごとコトコト煮込みます🥭 10分くらい煮込んだらこなゆきコラーゲンもプラス みらいのこうそを色止めの為にで入れます トロトロにならなくても冷めるとトロミがつくので大丈夫👌 （甘さは元からあるので私は甘さを加えませんでした） 消毒した清潔な瓶🫙に入れて出来上がり✨ パンにヨーグルトにチキン焼いたりした時に便利そうです😋 ✳︎キウイ🥝ジャムは甘さを見て米麹甘酒をいれましたみらいのこうそとこなゆきコラーゲンとミネラルたっぷりのお塩少し入れました🤏 こちらも色々使えそうです😋 パンは酵母の専門家さんがしているパン屋さんで買って来たパンで噛めば噛むほど美味しいです🤤 発酵のお話しできてすごく勉強になりました✍️ 私の６月のおこもり時間のすごし方は こんな風にジャム作ったり、最近買ったお気に入りの多肉植物のお世話しようと思います🌵

昨日ね shioriちゃんと待ち合わせしてた『リロ珈琲喫茶』って間口の狭いところから　横に2人並んでは厳しいかなって階段を登った2階にあるんです その階段で並んでだ時の出来事 私の後ろに中国人の若い女性が1人で並んでて　その後ろは大学生ぐらいの男の子2人組 その中国人の女性が　露天で買った　苺飴🍓（串に刺さった4段ぐらいかな）を食べてたの 目の前には　飲食禁止　と書いてある ゆっくり話したの 『ここな　食べたらあかんねん』 そしたら彼女　私に携帯を向けてきたの あー　なるほど翻訳か とりあえずはわかってくれたんやけど　その苺飴　どうしたもんかと　2人で悩んでたら なんか視線感じるんよな😅 大学生男子が　じっと見てる 『喋れるか❓』と私 『はい』と　1人が中国語で話してくれました おー‼️ 私が　『そうや　並んでる場所キープしとくから　外で食べといで　　はい　言うたって😊』と そしたら　彼　『難しい🤣』と そしたらなんと　もう1人の学生君が　英語でペラペラ〜と カッコいい😍 おばちゃん　目がハートになりました♥️ 中国人の彼女は喜んで外に食べに行き　戻って来ました 学生さんたちに『何でしゃべれるん❓』て聞いたら 2人とも外大の学生さんで　中国語を話してくれた彼は　中国に留学もしてたらしいです 英語の彼は東京が実家って言うてました 長くなった💦 あんまり素敵な学生さんだったから　シェアしたかったの💕 🎍チーズダッカルビ ちょっと辛い濃厚なものが食べたくて ①キャベツはざく切りに ②玉ねぎはくし切りに ③さつまいもは5ミリ幅の丸に切って　大きめに短冊切り→水にさらす ④鶏もも肉は大きめに切る ⑤ボウルにコチジャン、すりおろしニンニク、玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、酒、みらいのしょうが（結構入れます）を入れて混ぜる そこに鶏もも肉入れてもみ込む さぁ　焼きますよ ⑥ホットプレート（フライパンでも）に胡麻油をひいて　さつまいも🍠　玉ねぎ　キャベツの順に重ねていく ⑦その上に鶏もも肉をのせる つけダレはおいておく 蓋をして蒸し焼きに ⑧蓋をあけて　上下ひっくり返して　また蓋をする 火加減　焦げないように気をつけて ⑨鶏もも肉に火が通ったら蓋を取り　全体を混ぜ合わせ　つけダレをかけてまぜる ⑩シュレッドチーズをのせて　チーズがとけてきたら完成です 我が家の〆は　つけダレちょい残ししといて　ご飯に絡めてチーズとかして食べます カロリー　高いな😅 まっ　たまにはいいか🤣

早速タマチャンショップの夏祭り🎆に 行って来たプー🥰💕 楽天市場の タマチャンショップの凄さにビックリ👀❗❗ 新商品❝ONE❞の先着1500名のクーポンを 朝6時にチェックしたら1000名を 切りそうなくらい😲❗ あまりのスピードに朝の内にポチッと🤭🎵 そこのあなた〜📢 今ならまだ生きているかもしれない お買い得クーポン🥰💕 楽天市場では500円クーポンは まだまだ生きてくれてますよ～📢 ステキなレシピまで😋🎶

おはようございます☀️今日は検定試験本番です！ 筆記と実技試験があります！どちらも自信を持って挑んできたいと思います😊 去年からずっと授業で検定対策が行われていたので自分を信じて結果を出したいです！ 試験が終わり次第豆腐屋さんに母と行きおからを貰ってくる予定です！おからを使った色んなレシピを考えたいと思います！ さて、今日は各地で雨の予報なので雨に濡れないように気をつけてくださいね😊 では、試験行ってきます(*`･ω･)ゞ