しあわシェア【交流】

おはようございます😊 今日も暑くなりそうですね 補水を充分し栄養も身体に入れて　週の中日を乗り切りましょう!そんなんで　昨日の残りの野菜炒め　バナナ🍌　ショクササイズにカルピスと炭酸水で朝ご飯🥢　ぜ〜んぶ黄色⭐💛✨ビタミンカラー 昨日の夕飯です 💛冷し中華麺のサラダのせオクラとミニトマトのポン酢、アマニ油、歯舞昆布醤油味に練からし 💛三十雑穀黄のご飯のをチャーハンに　味付けは玉ねぎスープ、梅干しみじん切り、バター　これが美味しくて　アイデア成功❣️ 💛豚しゃぶサラダコリンキー、ブロッコリースプラウト、キャベツ、きゅうり、みょうが、生姜、大葉　ポン酢がけ 💛野菜炒め　厚揚げ、コリンキー、じゃがいも、人参を短冊切り(人参だけ細め)にんにくのみじん切りで香りをつけて炒め玉ねぎスープで味を整え　ブラックペッパーをフリフリ 💛べっぴんはとむぎ茶にsummerさんから教えて頂いた梅ジャム入れ　美味しくておかわり❣️

皆さんのあの美味しそうな黄色🟡を見てたら プーも食べたくなってきたから…😜 スーパーに行ったついでに 購入して来ちゃいました～🤭 ん～～😋 いい香り😍💕 今日はとうもろこし🌽一粒一粒と取るのに とうもろこし🌽vsでおこもりかなぁ〜😎🎵 たま〜にたまねぎスープ🧅を付けながらも 楽しみま〜す🥰💕

おはようございます😊 今日は1日☁曇りのようです(静岡東部) 暑くならなく過ごしやすいといいですね 　昨夜は　はなちゃんことはなはなさんから教えて頂いた　低カロリーチーズケーキを裏ごししてオーブンで焼いて　大満足😉 けれど　私のは　黒糖粉のカラメルのせ　カロリーは高…いやいやミネラル豊富なチーズケーキ仕立てです✨ 昨晩は速攻の御飯炊きをガスコンロで炊飯!　三十雑穀赤にデトックスしたく　三十雑穀デトック・スープも少し入れ　デトックス効果狙いです😉炊きあがりも　柔らかめです 喉がいがらっぽい　どうもエヘン虫にやられたみたいで　うがい励行してます🥤 🔺ハンバーグにも柔らかめの焼き上がりに!　お豆腐を混ぜ焼きました　もちろんCinnamonPowderも入ってます　冷蔵庫野菜室に生山葵が鮮度保たれ　トマケチャとマッチャンソースに刻んで合わせてみました 🔺おこもりタイムに仕込んでおいたコリンキーの甘酢漬けは隠し味に玉ねぎスープ入れ美味しく出来てました 🔺久しぶりのみらいのしょうがと卑弥呼正院うすくちしょうゆで茄子焼き美味しくて もっと焼けば良かったと後悔💦 🔺メインもう一つはカルパッチョ　葉物はセロリに小松菜にピーマンにブロッコリースプラウト、なんか適当だけど　カンタン酢とうすくちしょうゆとえごま油、山椒の実のオリーブ漬けを回しかけ　美味しい 🔺大根の葉とキャベツのお味噌汁　卑弥呼正院合わせ味噌󠄀は癒しの味わい❣️ 🔺飲み物はゴールドキュウイとプラムとヨーグルトにショクササイズ合わせてミキサー🌀

おはようございます❣️ 昨日は週に１度の徒歩片道約40分の移動をする日でした💦 一昨日の昼からおこもり時間があったのですが… ほんの少し、片付け(洗濯たたみ)と、手仕事で酢玉ねぎと酢生姜を仕込んだくらいです😅 梅雨時特有の身体の怠重さがあるので… 昨日は休みたい気持ちも゙あったけど… なんとか徒歩移動して、月末恒例の急ぎ仕事を手伝い、美味しい昼食を頂き(夏野菜カレー、青菜とちくわの胡麻和え、鶏皮入り野菜スープ)、午後も楽しみにしていた学習プログラムで、頭と身体の体操を楽しんで来ました☺️ 先日頂いた、煎り豆の醤油味はほぼ間食のお供として、小腹を満たしたい時にそのまま食べる事が多く😱 昨夜完食しました😋 今日は午前中おこもり時間で、家事を頑張る日です😵‍💫😱 今朝の朝食は、べっぴんはとむぎ尽くしの和定食です☺️ 冷凍玄米ごはんの上に黒ごまきな粉アーモンドを乗せ、マグロの旨辛丼の素と、べっぴんはとむぎをトッピング。 酢玉ねぎ、酢生姜のサラダにべっぴんはとむぎをトッピング。 昨日の夕食の残りのなすと板麩の味噌汁は、みらいのしょうが入りです😋 今日はどんより曇り☁の東京ですが… 皆様、素敵な１日をお過ごし下さいね🍀🥰

朝からミニトマト🍅ちゃんの 収穫に大忙しのプー🤭🎶 収穫していたら…👀❔ 『ピンポ〜ン』 ❔❔❔ 土研究化の幼馴染さんのお宅からも 『今収穫して来たの〜🤭💕❗』 っとミニトマト🍅ちゃんときゅうり🥒ちゃんを いただきました～🥰💕 冷蔵庫はトマト🍅ちゃんときゅうり🥒ちゃんで いっ〜ぱいに😋🎶 採りたてきゅうり🥒を ❝やみつききゅうり🥒❞にするのに たまねぎスープ🧅も入れて おこもりして来ました〜🥰💕 夕飯の時間が楽しみ〜😙🎵

　『スポーツ後のおうちランチ』 　今日も筋肉を解したり、筋肉トレーニングをしました。 　気持ちよく汗を💦流し、帰宅をしてミストサウナ&シャワーですっきり⌒(u_u*)⌒ 　ランチは家にあるもので。。。朝もパンだったけれど汗×2のままスーパーは温度差で体調を崩したくなく、お買い物に寄りませんでした😅 　最近アマニにハマっています。 自家製ドレシングを使う時と、市販のアマニドレッシングと。。。お野菜の上に（フラックスシード）ローストアマニをトッピングです…Ｖ

やっと週末になりました🙌 何だか忙しい週でした💦 今週は職場でお別れもあったり、予想外の仕事で忙しかったり心身共にやられてた私です こんな時こそ食べなきゃ！ 久々のお家で週末モーニング✨ 本当はcafeでモーニング予定でしたが、休養が必要な気がしておこもり時間する事にしました！ いつものパン屋さんで全粒粉パンの焼きたて買ってきて 野菜たっぷりのしあわせドッグ😋 ✳︎野菜を刻んでマヨと粒マスタード、たまねぎスープとべっぴんはとむぎ入りサンド🌭 ✳︎ゆで卵とアボカドと庭のトマトのサンド🌭 ✳︎クリームチーズと黒豆（甘く煮てる）しあわせナッツを合わせたデザートサンド🌭←コレバゲットにもたまらん🤤 ✳︎飲み物は今ルイボスティー🫖煮出してます クコの実入れていただきます🫖 さてモーニング食べたら水回りのお掃除！ カビ防止のマスキングテープをぐるっと水回りのパッキンや隙間に貼ってるので取り替えます！ 貼るだけなので簡単です！（100均😆） 洗濯機のホースなんかもラップ巻いてるのでとりかえるだけでOK😆 梅雨時期のおこもり時間にお掃除！ 湿気があるからついでに窓拭きも！ あと数日で晴れ予報になってます🙌 太陽が恋しいな☀️

\おやつ達大集合👊/ 今日はちょっと🤏暑い🥵もののプーの所では 風通しが良くて涼しいような…🤔 ってところから完全おこもりになってしました～🤣 何のおこもりかと言いますと🤭🎶 ハギレが沢山あったので これからの夏🎐の髪縛りに丁度良い シュシュづくり🪡に夢中になっていたのです🥰💕 (ちょ〜っとプーには可愛らしい過ぎますけどね～🤭) 今日のタマチャンLIFEをポリポリ (ベリーベリーまたお招きしちゃいました🤣🤣) 手は🪡ヌイヌイ😙🎶 髪の毛を縛ってスッキリのプー🤗🎶

おこもり時間には「読書」！！それも、スマホではなく「本」の重さを感じながらがおすすめ！ 出掛けてる時は、なかなか持ち歩けない「本」だけど。 家にいるからこその！！「本」のぬくもりを感じながら。 もくじに戻って、見たい所を行ったり来たり。 自分のペースで、見たいところへたどり着く。ノンストレス〜 ぜひぜひ、おすすめ！ 古本屋さんに足を運んで買っておいて、「雨が降ったら読んであげるからねー」なんてのも、雨が楽しみになるよ！

雨が多くておこもり時間がはかどる毎日ですね😊✨ 子ども達とお料理をしたり、工作をしたり、ねんどをしたり塗り絵をしたり… 明日は何をしましょう🤣 家にいるとどうしてもお腹が空いてきてしまい、 冷蔵庫にあった冷たい食パンにしあわせオイルを塗ってスライスチーズをのせただけでさっと食べたのですが、感動的な美味しさでした！！ ナッツ系のコクと風味とスライスチーズの塩味がベストマッチでした💞 ということで今日はしあわせオイルでホタテとアスパラのペペロンチーノです✨ このアスパラ実は紫アスパラなんですが、剥いたら普通のアスパラと同じ色でした🤭 シャキシャキで美味しかったです🤤 今週末は息子の誕生日も控えているので、そろそろ梅雨が明けるといいな…☀

🍅 ᴛᴏᴍᴀᴛᴏ ᴏᴍᴇʟᴇᴛᴛᴇ ʀɪᴄᴇ トマトソースのオムゥ作りました🍅 残りもんのロコモコをリメイクして ちょい炒め、お包み🍳🤏 私、トマト大好物なんですけど おなじみ相方が🙅‍♂️なもんで トマちゃん ご無沙汰してたので「やっと会えたね」 マジでめちゃめちゃ嬉しいです。 バーグライスに卵パッカーン おひとり様なら 食べ放題、ケチャップ、ソース かけ放題あざーーーす！！！ 隠し味にタマネギスープ🧅 間違いなく合うーの👍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ あと、全然関係ないんですけど 使い始めて4年目の冷凍庫 昨日から急にLED庫内灯がつかなくなりまして 真っ暗です😭💡 ぐぇーー！！！ でも一応冷えてはいる🤔 ひとまずダイソーのセンサーライトでしのぐか どないしよか😂 7月もどうぞよろしくです(笑)

いよいよ7月🎋 いのちのワイン&こなゆきコラーゲン入り ヨーグルト🍷 真っ赤なフルーツは、 ソルダム✨✨ こちら、すももの一種♡ アメリカで交配・育成された品種 だそうです☝️ 甘酸っぱさは殆ど感じられず、 酸味と甘みのバランスが良くて、 とってもジューシーなフルーツ✨✨ 熟すにつれて、甘みが増すようです。 美味しくて驚きました😌 改めまして、6月も大変お世話になり、 ありがとうございました。 月末には、購入していた商品を 投稿させて頂く予定でおりましたが、 全く時間が取れず、断念致しました😇 また改めて✎𓂃 いつも温かいお言葉を ありがとうございます🥹 7月も、どうぞよろしくお願い致します。

【 星に願いを 】 いつも笑ってられますように 笑門来福　笑う門には福来る ⭐️ゴーヤと茄子の味噌炒め ゴーヤと茄子って合うんですよ　びっくり‼️ ①ゴーヤは半分に切ってワタを取り　5ミリ幅ぐらいに切る→塩揉み→さっと茹でる ②茄子は乱切り→みずにさらす→水気をとる ③豚バラは食べやすいサイズに切る ④合わせダレ　味噌、きび砂糖、みりん、醤油、玉ねぎスープ、みらいのしょうが ⑤フライパンに胡麻油を入れ　茄子を炒め　次に豚バラ　ゴーヤを炒め　合わせダレでからめたら完成👍 ⭐️糸寒天サラダ さっぱり糸寒天　美味しい😋 ⭐️茹で干し大根サラダ ⭐️煎り豆マリネ 茹で押し麦と紫玉ねぎ入り　 ⭐️いつものサラダ🥗 笑うって大事ですよね 病気の方が吉本の新喜劇見て　免疫力があがった話もあります 笑うと口角もあがるし　気持ちも前向きになる 笑いましょう😆

\洗濯物🧺が乾いた〜🥰💕/ もっと洗えば良かった～🤣🤣 (←ズルい考えのプー😜) 今日は1日雨☔の予報… だったはずが…👀 空を信じて思い切って洗濯物を干してみたら… ほんの数分霧雨降っただけで 洗濯物🧺が全〜部乾いちゃった～🤗🎶 まるで願いが叶ったかのように ルンルン🤭🎶のプー🤩 今日はしあわせオイルの中華春雨サラダ🥗と プルコギちゃんで体力づくり🥰💕

タマリバを始めてまだ1ヶ月経たないくらいですが、先日5タマに昇格したとお知らせがきました。エコバッグ、うれし〜✌️手元に届くのを楽しみに待ってます🎁 タマリバ、皆さんすごいたくさんいいね＆コメントくださるので嬉しくてついつい投稿が捗ります（インスタはほぼ見る専の私です😅） これからもっとタマリバの使い方を覚えて楽しんでいけたらと思っています🤗

お料理では無いのですが、昨日、近所で花火が上がり驚きました。何も知らなかっので、初め雷かとおもって（笑） マンションの玄関から見たらあまりにも近くであがっていて綺麗で癒やされたので、皆さんにも見ていただけたらと思って投稿させて頂きました😅 ラインでお友達に連絡したら、ヤマタネ100周年の花火で30分間上がったそうです。 近くなので、前もって分かっていたら、近所の橋まで見に行けたのに残念でした💦

⋆⸜🍧⸝⋆ いやぁ〜、今日も今日とて暑い🫠 と、いうことで かき氷はじめました！ ここまできたら もぅ夏ですね🏊‍♀️🍧🎐 子どもの頃、夏休みに市民プール行って 帰りにかき氷とたこせん食べるのが 嬉しかったなー シロップは自家製と コラーゲン入れて凍らせた氷🧊 この日のために寝かせてたやつです🍓✨️ 美粉かけて途中で味変してもグー🙆‍♀️

タマリバの皆様、こんばんは。😊❣️毎日暑いですね、溶けそうです…さて、タマリバの中で一時期話題😅⁉️になっていた😊⁉️大和ルージュ🌽を私もゲットしましたー。😊🙌❣️子供の頃はお母さんが普通のとうもろこし🌽を蒸してくれたりしたのが、普通に美味しかったなぁ…なんて、この時期ふと、☀️思い出しました。😊❤️2024年のお願い事は…タマチャン商品で、健康になる事❗️です。😅💦

　七夕　🌌　🎋 　らんぷの願いは　体力ください　です 福岡県小郡市に、通称「七夕神社」という神社が有ります 何年前か忘れましたが、七夕の時期に寄りましたが、大手菓子メーカーの笹🎋もありました 以前はネットでお願い事を📩で送れば良かったのですが、今はなく、郵送は受け付けるみたいですね☝️ 試してみたい方は、ググッて、紙の素材や大きさを☎で問い合わせてみられるのもいいかも💡 ※七夕神社の七夕祭りは、8/6~7 らしいです 　だから今からでも👌

もももすももも…🍑 先日Miyabiさんがすもも🍑 を投稿されてたので 同じソルダムちゃんをget✨ お安くなってるコーナーにいたので ジャムみたいな仕上がりw 残ってる分はヨーグルトに入れて ジャムみたいにして余す所なくいただきました♡ 昨年すももって食べたっけな （忘却力ばかり上がっているw） おなじ桃だから一気に夏気分🎶 すももにテンション上がりすぎて 昨夜は仲良し同僚と韓国料理屋さんで女子会 （↑百年ぶりくらいに使うワード達w） だったのですが 「すももジンジャー」っていうカクテルを頼みました🤣笑 甘いけど後味ピリリでおいしかったです😋 わたしの今の職場ほぼ中途入社の人なので みんな大人だし わたしは毎日出社していたの最初の1年だけなので とっっても距離感が適度でよい！笑 3ヶ月くらいおきに出張で来てくれる 同僚の子がいるとき開催っていう このスパンもまたよいw とはいえ同世代やちょいお姉さん世代の方と こうやって「ただ楽しく飲んで喋るだけ」な 時間が過ごせてラッキーだな〜と思います☺️ 育休明けホヤホヤの子も来られたし！ ベビちゃんは数日前から発熱してたんですけど 「気をつけて行っといで〜」と送り出してくれて お熱なんのそので元気に遊ぶベビちゃんの動画を送ってくれる 旦那様が素晴らしい…✨世の男性みんなこうなって😭笑 楽しい夏のTGIF🎶でした♡

この世界に ひとつでも多くの笑顔が生まれますように。 一秒でも長く笑顔が続きますように。 世界中のひとつひとつの命が 誰かに邪魔されることなく 輝いていられますように。 七夕だけど、 今日は特にお出かけすることもなく 家でのんびりヨガをしたり 存分にグタグタしたりしていました😊 心がゆったりすると、 空気、水、光、 いろんなものを与えられている幸せを 感じたりします😊 タマリバの皆さんの優しい輝きが 世界に広がりますように☆

＼激アツ夏イベント／ 今日は朝イチわたしのこの夏 っていうか今年ちょーー楽しみにしていた さくらももこ展 に行ってきました！ 全国巡ってくれるそうで 愛知はこの時期なんです✨ わたしは 「ちびまる子ちゃん」は人並みに観てきた感じなんですが たまたま小学校のときに 「あのころ」「まる子だった」「ももこの話」 っていう3部作のエッセイに出会って 世の中にエッセイという読み物があるんだ っていう発見と、 あまりのおもしろさに エッセイ書く人になりたい！ と無謀にも思ったのでした。笑 エッセイめっちゃ読んだし、作文とかは 文体を真似てみたり… 中学で英語に出会っていろいろあって 今に至っておりますが😅笑 漫画やエッセイの原画＆原稿がたっぷり 大人が読んでも刺さるコジコジの世界観などなどを 堪能してきました♡ その後予定が２つあったんですけど 1つが急遽キャンセルになったので 本屋さんで本買って 木陰のベンチで やさしいルイボスティーとともに 昼下がりの読書タイム🥰 夕方まで時間が空くから 帰ってもよかったんですけど もともと家にいない想定だったから お外時間の方を充実！ 強制ボーッとするタイム😉 (電車代より本代が高かったけど 時間はプライスレスよねっていうw) こちらオフィスビルの谷間なので 良い感じに木陰でビル風が抜けます！ つまり冬は極寒ですw ルイボスティーが残り少なくなったら カフェに移動しまーす🎶笑 みなさまよい昼下がりを…☺️

こんばんは。 先月末からずっと忙しくて先週の平日は夕飯を自宅で食べる事が出来ないほどでした。 そんな中でもタマチャン商品に助けられて毎日を過ごしていました。 帰宅してみらいのこうそ飲んで寝てました✨ 先月はタマチャン商品が3回も届き在庫はバッチリです👍 もう7月なんですね😊 時間の大切さをしみじみ感じます🍀 充実した毎日を送ることができますように🥰

タマリバの皆様、こんにちは😊 先週に引き続きの猛暑、いつまで続くのか?🥵 昨日先日公式オンラインストアにて、購入注文していた「やさいのおまもりUVクリーム」が無事届きました😍🥰🙇 最短出荷で、あっという間に商品が届くのはとても有難いです✨ さすがはタマチャンショップさん、先日のYouTubeでのキャプテンが従業員が家族のようだと話をされていた事を思い出しました☺️ 食品以外の商品の購入は初めてです🤗 私が気になっていた配合成分の「散乱剤」がしっかり配合されているとの事で、とても嬉しくなりました😍 今朝シャワーを浴びた後、格安のオールインワンクリームで保湿をした後、少し多めにやさいのおまもりを手に取り、顔以外にも、両腕と首元にもしっかり塗りました😅 事前にパッチテストは、左腕で試しました。 右手のひらが手荒れ状態なので… 手荒れケアは処方薬を使いながら、あまりひどくならないようにしたいです… つけ心地の違和感はありませんでしたが… 猛暑と更年期特有のホットフラッシュによる、顔汗が…🥵😵‍💫😱 今年の猛暑、梅雨明け前から先が思いやられますが… 必要最低限の外出に留めたいです💦💦 安全安心のタマチャン商品、お財布事情と相談しながら、少しずつ取り入れたいです🥰 タマリバの皆様が本当に温かいので、ついつい私も甘えてしまってます💞 実はあまりコミュニティ等に属するのが得意ではない、私ですが… タマリバは、他のコミュニティとは全く異なり、タマチャンショップを通じてスタッフの皆様ともコミュニケーションがしっかり取れる。 タマチャンショップの商品を通じて、スタッフさんや、他のユーザーさんと温かいコミュニティが、タマリバを良いコミュニティにされているんだろうなぁと思いました🤗 2024年の夏は始まったばかりですが、まずは健康第一に過ごしたいです✨

ちょこちょこお出かけ　せわしない1日にでしたが　とても充実感のある日でした なので　まとめて1日分の投稿 ハッシュタグ足りるかな🤣 朝は久々に九州パンケーキにONEのいちご味とこなゆきコラーゲン　入れ焼きました　ONEの香りもしました🩷 　お昼は具沢山うどん　煮豚や野菜ありったけ入れてしいたけ粉末や舞茸粉末もいれスープ美味しいです 夕飯は　長男と食べましたが　写真は長男の分だけ写真取りました 🤍オクラの味噌汁 🤍もろこしチャーハン　🌽 🤍三十雑穀赤の酢飯にマグロとサーモン 🤍煮豚　みらいのしょうが　にんにく　醤油　黒酢　黒糖粉　酒の味付け わらび餅とキューイ