しあわシェア【交流】

おはようございます☀️今日は節分で暦の上では春になりました( ´꒳`) でもまだまだ朝は寒い!!関東は来週雪の予報も出てるので寒さ対策してください😊 今日は節分ということで我が家でも夜は恵方巻を作る予定です！ 7つの具材を入れたものが良いと聞いたことがあるので7つ頑張って入れることが出来たらいいなと思います!! また作ったら写真上げようと思います😊 今日のタマチャンショップの豆まきに参加される方楽しんできてくださいね〜( ´꒳`)

なんだか　ここ数日バタバタいろんなことがあって　心がカサカサ　ささくれそうなんですが　タマリバきて　みなさんの投稿みると　1人笑ったり納得したりと　癒されてます　ありがたい場所です😊 私　こういう時　お風呂入って🛁　気分変えます 帰ってくる子どもたちには見せたくない　テンション低い私 サッサとお風呂入りました🤣 スッキリ　テンションあがりました　単純なんです😅 さぁ　それでは今夜のメニュー 🌺チキンのトマト煮込み ①鶏もも肉は一口サイズに切り　玉ねぎ麹揉み込んでおく ②玉ねぎはスライス　ピーマン、パプリカは一口サイズ　ズッキーニは輪切り　生椎茸は大きかったんで６つ切り　椎茸の軸は千切り　ブロッコリーは大きめの房　人参は乱切り　舞茸は手でさく　ニンニクはスライス ③フライパンにオリーブオイルをひき鶏もも肉を炒める　 ④別の鍋にオリーブオイルをひき　ニンニクを炒める⑤火の通りにくい野菜から炒めていく　ブロッコリーは炒めない ⑥野菜がしんなりしてきたら③の鶏肉を汁も一緒に入れる ホールトマト、酒、玉ねぎスープ　マッチャンソースを入れてグツグツしばらく煮込む ⑦野菜がいい感じになってきたらブロッコリーを入れて　またしばらく煮込む ⑧味見をして　トマト缶が酸味きつければ少し砂糖を入れる　トロミがついたら完成です‼️ 🌺ほうれん草の柚子麹味噌和え ほうれん草は茹で→しぼり→醤油洗い→しぼり 柚子麹味噌で和えたら完成です 🌺水菜のサラダ 生の水菜にしあわせオイル、クレイジーソルトを和えて無塩胡桃をトッピング いくらでも食べれます 🌺紫玉ねぎのラペ ひまわりの種　トッピング 🌺いつものサラダ🥗 みなさんのおかげで　また明日も頑張れます😊

先月使っていたタマチャンシェイカー とうとうタマチャン消えてしまいました と言う事で今日から新しいシェイカーでタンパクオトメの抹茶味とこなゆきコラーゲン+プロテイン入りの牛乳をホットで飲みましたよ 2月から新しい気持ちで毎日飲んで健康になります 旧タマチャンシェイカーはしあわせ煎り豆を入れて使う事になりました

👹チーズキンパ🍙 明日は節分ですね✨ うちの節分は家庭の事情で毎年キンパです🙋‍♂️←酢飯NGです 今年はチーズバージョンで鬼は外〜🫘 福は〜内🧀✨ こよなく愛するまだんのキムチとシーチキンを混ぜた 玄米に、とろけるチーズをたっぷりこ🤤❤️ 新入りの箸置きは テリッテリのたぬきさん 一目惚れしてしまい、また連れて帰ってきてしまいました🙋‍♀️ 可愛いわぁ〜💕 食器に関してはじつに惚れっぽいので気をつけねばですね（笑） スープ撮りそこねましたが 最近もっぱっらみらいのしょうが入りのウマイの作ってます🤣🫚 ハートのエースがどーたらこーたらと話す相方に🗣️ 「ちょ、ゴメン🙏それ言われたら絶対出てこないやつやわ」と キャンディーズ気分て過ごす節分2024🍬 豆よりアメちゃん撒いてしまいそうです👯 もう、こうなったらどっちも撒こか👹🖐️🫘

＼おいしいさ増し増しバレンタイン／ 今日は半休で献血に行ってきましたー🎶 わたしは「無料で血液検査がしてもらえる」 って感覚でめっちゃライトに行っております☺️ で！ 帰りがけ同じ建物で絶賛開催中の アムールドショコラを覗き見！ 16時ごろとはいえ平日なのに なんだこの大盛況ぶりと各店舗の気合いの入れ方😂 （もはやブースっていうより 小さい店舗が集まったような完成度の高さ！） どうにかして えぬさんにコメントで教えていただいた レトロワショコラパリに辿り着き プラントベースのチョコレートを使った ポップコーンをget！ こちらパリと博多にしか店舗がないそうで💡 パッケージもかわいいし 新鮮でからだにやさしい材料を使っているから ギフトにも自分へのごほうびにも最適👏 （来年も来て欲しいからもっとみんな買ったほうがいい😂） （博多に行かれる機会がある人も行ったほうがいいw） そして個人の感想ですが この猫ちゃん目元がくりっとしたところが えぬさんにちょっと似ています♡ たんぽぽコーヒーと ななつのしあわせミックスナッツとろけるカカオ仕立て をおともに おとなのフィーカタイム🥰 サクッと軽いポップコーン（カカオが濃厚♡）と とろけるカカオ仕立てのナッツのコンビが最高でした😋 止まらない予感しかしないので 「トロワ（フランス語で3）」にちなんで3粒ずつ🤣笑 わたしはこういうとき定番に行きがちなので タマリバで情報交換できて 有意義なお買い物になりました✨

お昼ごはんです♪ 冷凍してある三十雑穀靑を入れたご飯を、しょうがを効かせた鶏むね肉の肉団子スープに付けて頂きました😋💓 ひじきの煮物、いちご、あとひきだいこんと一緒に頂きました😋💖

皆さんこんにちは➰🤗🎵 今日はあまり行かないパン屋さんに行って 豪華なサンドイッチを購入できたので ミネストローネを作っちゃいました～🥰💕 そう❗ 好き嫌い多いさんが 『まだミネストローネを食べたことが…ない』 っと言うので 好き嫌いさんでも食べれるミネストローネを作ってあげちゃいました🤭🎵 野菜も沢山摂取出来てサンドイッチにもピッタリな ステキなミネストローネになってくれました😋✨

毎朝定番のプロテインヨーグルト！ newのタンパクオトメsoyの黒ごま 豆乳ヨーグルト カカオニブとシナモン これが私の毎朝のルーティン☀️ ➕ 🍠も笑

おはようございます！昨日はとっても楽しい一日でした( ´꒳`) 昨日熊本に行ったら必ず行く八百屋に立ち寄った時に見つけました!!セロリ!!1袋に10本ほど入っていてなんと77円！ 安かったので早速買ってzakiさんのコンソメ麹作りました！ 念願のコンソメ麹です笑タイミングよく新しいブレンダーも届いていたのでそれで作りました！ヨーグルトメーカーで発酵させたので今日の朝には完成していました!! これから色んな料理に使うのが楽しみです!! 色も綺麗に出来ました✨（写真は発酵前のコンソメ麹） さて、今日も寒いですが桜の開花予報も出てきたので春は近いです！一日元気出して頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

𝑴𝒂𝒓𝒐𝒏 𝑩𝒂𝒔𝒒𝒖𝒆 𝑪𝒉𝒆𝒆𝒔𝒆𝒄𝒂𝒌𝒆🌰 和栗のバスチー焼きました。（ちょい前に） 母からクリスマスプレゼントに貰った フードプロセッサーを使って どうしてもお菓子作りがしたくなりまして ラム酒とコラーゲン入りの 大人が嬉しいとっておきのおやつ🤫♥️ いつもの如く 🌜🌰🌛 パッカァ〜ンの断面萌えチャレンジ カットしたら ちょ、ごめんwww ここちゃうかった🙌ってなって 三度目の正直でカワイイあの子に会えた喜び噛みしめました（笑） ピッチャーに苺、ジャーには渋皮煮 おいしいね〜、しあわせだね〜と会話も弾み 珈琲もすすみます☕️⟡.·

今日は１日でスーパーは『一の市』と銘打って　大安売り‼️ 開店と同時に人の波😱 頑張らねば💪 と　めっちゃ働きましたよ ちゃーんと私も安売りはゲットしました👍 🌺ブリ塩焼き これも安売り 脂ののったブリ　塩焼きが一番です‼️ 以前投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/8fn55jkxw8mc7n02?tree=bwjv2hehj8dghyhd&tree_type=ChatCommentReply 🌺きんぴらごぼう 今日は鶏もも肉　半端あったんで　一緒にいれました ちょいとピリッしたいから　三十雑穀チゲスープいれました 明日のお弁当🍱にもいれます 🌺せせりのしょうがポン酢和え せせりを茹でて　手でさき　ポン酢にみらいのしょうがを混ぜたのを　和えたら出来上がり 青ネギ入れていただきます😋 柚子胡椒も美味しいけど　みらいのしょうがもいけますよ👍 せせりの茹で汁は　スープにどうぞ 私は明日のお昼に雑炊します😊 🌺キャベツのマリネ もう　これ　今日のイチオシ めっちゃ美味しい‼️ なんやろ　キャベツのシャキシャキ感あって 少し残して　明日まで漬け込んだらどうか　実験中 ①キャベツは太めの千切り 軽く塩をふり　揉んで　しばらくおく ②キャベツの水分をしっかりしぼる ③甘酢につける しんなりしたら出来上がり 箸休めに👍 色々入れても美味しいかも 🌺いつものサラダ

今日は北風がかなり強く吹いているのに、気温が高いせいかあまり寒さを感じませんでした。自転車に乗っているとよろけます😆 お昼に初めて九州パンケーキを焼いてみました。 初めてなので袋のレシピ通りに作ってみました。 でも卵を少し入れすぎちゃった😆 米粉も入っているのでモチモチで、焼いたときの雑穀の色と香り、 口に入れたときのなんて美味しいこと😍 私好みの甘さも控えめなところもGood！！ まずはそのままで。 その後は、自家製ホットリンゴジャムを乗せて😊 リンゴジャムはレシピ載せましたので、よろしかったら覗いてください😊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/r5tb3wyjjcmt5ckz/edit 付け合わせにはマリネ３種　紫玉ねぎ、人参、セロリです。 ・漬け液にはオリーブ油か米油＋りんご酢か穀物酢かバルサミコ酢＋りんご酢以外には甜菜糖か自家製甘酒を少し。 人参マリネには七つのレーズンミックスも加えました。 色々変えて楽しんでみました🎶 デザートにはチアシード入りのヨーグルトに苺🍓をトッピング😊 プチプチ食感があると満足感も違いますね‼️ ごちそうさまでした😊

こんばんは☺️ 今日のお昼 またまた思い付きで ライスバーガーみたいなのを食べました👍 バンズ変わりのご飯は 三十雑穀トマトスープを混ぜ ココット皿で丸い形に 元々エッグベネディクトを作ろうとしてて ジャガイモを玉ねぎスープ ちょっとの醤油で炒めてて 卵も追加して 三十雑穀トマトスープ混ぜのご飯で ふたして 上から残りのジャガイモ&卵さん掛けて 溶けるチーズを乗せてちん☺️ 写真ありませんが(笑) 想像通りの味になり 満足でした🍀

かたこりんさんがずーーっと前にコメントで レシピを教えてくださった ＼オートミールの蒸しパン／ 作ろう作ろうとしてたらついに年をまたぎ🤣 「Better late than never」（遅くてもやらないよりはまし！） っていう自分にぴったりな（笑） ことわざにのっとって作りました🎶 さつまいもを切って混ぜて 豆乳＆アーモンドミルクで作りました✨ ベーキングパウダーだけで レンジでちゃんとふくらんで感動🥹 クリームっぽいのは 豆乳ヨーグルトに タンパクオトメのソイ黒ごま風味を混ぜて 挽きたてきな粉後がけの 和風味にしました😋 いったん冷ましてから温めると おいもがホクホクになっておいしかったです😋 すっごく個人的な話ですが 「算命学」でいうとわたしは毎年12月＆1月は 「おとなしく過ごそう月間」なので 2月になるとさぁ新年がきた！ってわくわくスイッチが入ります✨

今日はコレ➰🥰💕 イヤ➰ この子を描くには今まで何度も上手く行かなく断念して来ましたがやっと出来ました～🤗🎶 (何でか1人で喜んでいるプー🥰💕) バランスが結構難しいんですよね～😜 今日のは ·タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) ·こなゆきコラーゲン　 ·いのちのワイン🍷 で出来ています🤗🎵 さ➰て 今日の子は結構有名だから皆さん大丈夫かしら～🤭 ご存知な方はどれくらいいらっしゃるでしょうかね🥰💕

美味しいお芋🍠お裾分けいただきました✨ シルクスイートです😋 ここ何年かは、安納芋一択だった私ですが、タマリバの皆さんのおかげで他のお芋も美味しい事を発見💡 私は焼き芋🍠、トロトロ好き派です😋 今回は、おかず系にしたいなとポテサラシリーズ。 🌿簡単✨大人のおいもdeサラダ🌿 炊飯器で作った焼き芋🍠使用😋 なるべく薄くスライスした、たまねぎを塩水につけておいてしっかり水気を絞って、刻んだブロッコリー🥦 粒マスタード、豆乳、りんご酢、たまねぎスープ、べっぴんはとむぎ、クルミなど混ぜました。 明日の朝はパンに挟むのが楽しみ😋 今日から2月とは！！びっくりですね。 仕事が忙しくなるけど現実逃避で😅 先を考えずその日1日の仕事を頑張ろうと思います。 今日は子供達のとこでお仕事してて、字を練習しました✍️ すると1人の男の子が名字を書いて、下の名前を私にしてるので聞いたら、「今日から名前を変えて、僕のお家に帰ってください。一緒にお風呂に入って寝ようね」と言われました。 あーーー可愛い👏　 私はこの歳で嫁ぎます♥️トツギーノ👰‍♀️♥️

朝ごはんです♪ 前日こちらのプレゼントで頂いたしあわせ佃煮のおにぎりを作りました😋 佃煮というと、甘じょっぱい濃い味のイメージが有るのですが、優しい昆布の甘さが程良くて、とても美味しかったです💖 ご馳走さまでした☺️✨ 和風ツナマヨ、ゆず大根、しょうがたっぷりのたまごスープ、ヨーグルトと一緒に頂きました。

先日幼稚園のお迎え、あまりにも寒すぎてハーブティーに大好きなみらいのしょうがを入れて持っていきました💞 ハーブティーのいい香りと強めに入れたしょうがでポカポカ、幸せでした🤤✨ 息子が絶賛トイトレ中で毎日毎日何度も洗濯をして気が滅入りそうですが、こういうところで少しずつ息抜きをしています。 頑張ります🤣👍

🐲🐲2024年の目標🐲🐲 タマリバの皆さん、こんにちは！ タマチャンスタッフのカーリーです。 2024年の目標・・・・・・・・なんて言っている間にもう2月が始まってしまいました💦💦 遅くなりましたが、今年の目標を発表します！ １．ランニングで年間走行距離「300km」 昨年夏、とある流行り病に掛かって動けなくなるくらい足腰が痛くなり「体力ないなぁ・・・」と実感。以来、休日だけではありますがランニングを続けてきました。🏃‍♂️🏃‍♂️ 昨年は9月に某ランニング用アプリを入れてから 12月31日までの走行距離がちょうど「100km」でした。 走るのは休日の朝のみですし、4か月100kmなら1年で300kmは割と現実的かなと考えて設定。 ※あくまでもランニング素人の目標です。 で、1月。 お正月のお休みと土日走り、中旬過ぎには30km。。。 目標低すぎたかな？なんて思っていると体調を壊しそれ以降走ることができず・・・なかなかうまく行かないものです💦💦 それでも参加したいと思っているリレーマラソンも控えているためとにかく走り続けます。 半年で200km超えたら、目標の上方修正します🏃‍♂️🏃‍♂️ ２．せごどんと一緒ですが、月1作は必ず映画を見る。 今から約3年前、子育てを初めて以来できていない目標です。 以前は週1ペースで映画館に通っていたぐらいなのですが、なかなか時間が取れず、アニメもドラマも映画も全部中途半端になってしまうことが多くて💦💦 せめて月1作。配信サービスでいいから月1作。🎬📽 ついでに最近見ているのがもっぱら派手なアメコミ映画💪だったので、それ以外で月1作を目標にしたいのです。 先日、昨年のアカデミー作品賞の映画(皆さん覚えていますか？)を見た際、ラストをまるで理解できないという情けないラストを体験💦💦 情緒感あふれる作品にもっと触れないという危機感が(笑) そんなわけで多少昔の作品でも、映画月1作目標に頑張ります。 とりあえず、数年前にDVD買いっぱなしでまだ見ていない「ショーシャンクの空に」あたりから始めようかなと。 ３.生活リズムを規則正しく 最近の生活リズムは午前1時就寝→6時起床。 帰宅してから特に趣味に没頭しているとかそういうわけでも無いのですが、家事・翌日の準備をしていると気が付けばそんな時間に・・😨😨 もっと効率よく動かねばと考えながら、これが難しくて・・・ 昨年も目標に挙げていて、結果達成できていないので今年こそは達成できるよう頑張ります。 ４.担当サイトの充実を 一部の方にはご紹介しておりますが、弊社が市より委託運営している市の公式オンラインショップを担当しております。💻 地元都城市の美味しい商品を紹介・販売しているのですが、こちらもまだまだ「都城市」の良いところを紹介できていないなとつくづく感じています。 ECの中ではありますが、都城市の自慢の農業・自然・企画等々、 コンセプトページを今年こそは作り上げていく。そして地元都城市をよりPRします！🍖 以上、長くなりましたが4点が大きな目標です❗❗ タマリバの皆さんのご投稿を拝見するたびお料理で、あれやってみたい！、これやってみたい！が沢山出てきてしまうのですが、個別に書いていたら2倍以上の文章量になりそうなのでそれは割愛(笑)とりあえずスイーツと海外のお料理に挑戦はやります。 写真のお料理は昨年初挑戦したぬか漬けとマシュマロに近い(？)お菓子ギモーブです。🍰 どちらも水分量の調整が難しいですね(笑) 今年はそのへんもうまくできますように☺

ななつのしあわせミックス煎り豆とまめミルクを使ったバーガー🍔 おはようございます✨✨ 今日のお弁当はバーガー🍔です。 パティは大豆ミートに香味野菜とななつのしあわせミックス煎り豆をフープロで砕いて混ぜました😊 つなぎは蓮根🌿 豆乳マヨネーズにはまめミルクを混ぜてみらいのしょうがとガーリックもちょっと足して完成💛 こちらは日中15度くらいまで上がるみたいですが明日からは極寒の予報🥶 皆さま良い一日をお過ごしください♪

おはようございます☀️今日はひっさびさにコストコへ行ってきます(`･ω･)ゞ受験休みの期間を使って日頃の休日じゃなかなか行けない所へ行けるので嬉しいです(^^*) 今日の夜は久しぶりにマグロのたたき食べられるのでとっても楽しみです☺️ 昨日は書いた通りチーズケーキ作りました🧀 私も母も父もケーキは嗜む程度で十分な人なので12cm型の小さなチーズケーキを作りました!! 父もとても喜んでくれたので良かったです😊 おからパウダーを使って作りましたが全然おから感なくて美味しかったです！また作ってみたいです😋 今日も一日雨模様ですが、頑張っていきましょう💪

🦐海老とベーコンの豆腐グラタン 伊勢のだしを使って 大好きなグラタンを作りました❤️ 新しく仲間入りしたSTAUBのグラタン皿にテンション上がりまくりです😇 やすまるさんのお出汁はどれも大好きですが ちょ、伊勢えびの旨みスゲェ！！！って 「ウマーー🤤💕」が止まりません（笑） お豆腐仕立てなので、あっさりなのに だしの旨みとコクがあって 隠し味のコンソメ麹のおかげもあってか 最高においしいグラタンです✨ パンにもごはんにも合うし おつまみにもなっちゃう 今度作る時はぜひ白ワインと一緒に楽しみたいな〜🍷 作り方は、わたしのひとさらと YouTubeにもアップしておりますので 気になった方はぜひチェックしてみてください♬ わたしのひとさら🍽️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/i9gaf3l71ayuuj9n レシピ動画🎥 https://youtu.be/I_DRD0HiKbM?si=cB8Ck2x9QUofNGFy

夕食後のデザートです😋 混ぜて冷やすだけの簡単レアチーズケーキを作っていちごとしあわせ煎り豆をのせました。 今日は、リビングのカップボードの上の荷物を片付けました😅一年位物置になっていたので、スッキリ！ 毎日、少しずつですが、今年の目標！断捨離を続けています。

こんばんは☺️ 今朝のスタート くるみパンに 三十雑穀トマトスープ 溶けるチーズで 仕込んでいたら きんぴらゴボウ作り始めてたので パンが焦げました(笑)

＼足りないのはあなただけなのー／ ともさんが作られていた チョコザククリーム https://www.community.tamachanshop.jp/chats/6femjztxvkgwgrry?tree=cayyqmfbyzxdh3zv&tree_type=ChatCommentReply 食べたい！ でもしあわせココナッツは残りわずか😂 となるとお助けマン達出動！笑 ななつのしあわせミックスナッツ（とろけるカカオ仕立て） ナッツ達とカカオパウダー に補ってもらいました！ 中身ほぼナッツじゃないかという🤣 タマラボの おからクッキー（紅茶味） にのっけていただきました♡ 大人の紅茶味とカカオ味がほどよくマッチ！ ナッツ感はともさんより強めですが この辺りはお好みですね☺️ （「お好み」って言ったら許される説w） ナッツバター作る時に アーモンドミルクとカカオパウダー入れたら カカオ風味ができるなーなんて ナッツのバリエーションが増えました✨ そういえば！みなさんオンライン座談会のお知らせは もう見られましたかー？？ 2/20(火)20時〜ご都合のいい方はぜひぜひ🎶 お気軽に楽しくお話しましょうー♡ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/xne7kg01okde4pgj