しあわシェア【交流】

皆さんこんばんは🌃 今日はコレ➰❗ せっかくコメントをくださったのに遅くて お返事出来てない方ごめんなさい🙏 おぎそんさんの真似じゃないけど… 明日と明後日の用意で家🏠の中が シッチャカメッチャカになっていて😅 そんなこんなで今年の夏🎐はタマちゃんLIFEの ヘルプがピッタリの夏になりそう🤭 今日のは タンパクオトメまろやかカカオ🍫 ちょーぐるっと こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー で出来てます🥰 今日のは似てるかな～❔ 一発で分かる人は何人いるかな～🤗

いや〜今日は暑い🥵 今でも33℃あって37℃まで上がりました🥵 暑さにやられて明らかにタンパク質が 不足していた今日のような日にはピッタリ🤩 本当タマちゃんLIFEには大助かりです💪 ✡今日はコレ➰💕✡ プーが本当小さい頃に プーの父親がこのキャラクターのグッズを 使ってました〜🥰 (って言ってもこのキャラクターに 関しては何も知らないんですけどね～😜) 　 今日のは ·タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) ·ちょーぐるっと ·八百屋ファイバー ·こなゆきコラーゲン で出来てます✨ さて❗ 皆さんどのくらいの方が知ってるかな～🤭🤭🤭🎶

皆さんこんばんは➰🌃 いや今までずっと1日歩き回って遊んだり プー人生初🔰の居酒屋さん🍻に行って来ました🥰💕 (なかなか予約が取れなくて〜🤭) プーお米ものあまり得意じゃないので プーにピッタリ🥰🎶 今まで食べて来たものなのに……👀 全然違➰う🤩❗ 凄いオススメ❗ (って言っても皆さんからは遠すぎですよね～😅) 機会があれば👍 その疲れた身体をタマちゃんLIFEを そば茶で割ってみました🤗 ·こなゆきコラーゲン ·八百屋ファイバー ·いのちのワイン🍷 そばの香りも消えず後味からいのちのワイン🍷の味がフワァ〜っとしてホッとしますよ～🥰

オサカーナの紀州梅塩仕立てを食べました💕 前にスイートポテトといもっコロを食べたのですが、梅塩が美味しくて美味しくて.....止まらない😋 リピしなくっちゃ(≧▽≦)

ヤマザキフーズの自家製シーチキン https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/38ibrnz22mtrkwqh ほぼ出来たので味見したら ブラックペッパーの粒かじった！(笑) にゃんと！ zakiちゃんの自家製シーチキン 味見段階ですが うんまっ🧡 これはね 悪魔めしと言えるやつです🎵 美味しいです🎵 ご飯がお代わり決定です🎵 まん丸コロコロこいぬになります🎵 確かに 塩振ったり キッチンペーパーで水分拭き取るとかはありますが この美味しさを考えたら全然◎ 幸せ晩ごはんになります🎵 ありがとん👍

おはようございます😃 台風🌀🌬️も無事に通過し、今朝は洗濯と掃除🧹🧺に追われておりました。 やっと朝ごはん😋💖✨ お腹が空いて食べるのは良いですね😊🍀 昨日作ったタンポポコーヒーのゼリー グラスに入れるとキラキラ🤩して綺麗😍✨✨‼️ 今日は タンパクオトメぜいたくベリー🫐味 こなゆきコラーゲン みらいのこうそマスカット味 冷凍のブルーベリー🫐 ななつのしあわせミックスナッツを乗せていただきました！ 次女も美味しい😋💖👍‼️と言い食べてくれました♪ が、三女は食べず嫌いなので様子見で🤣🤣🤣 なんと‼️長女が昨晩、彼氏の家にお泊まりするとかで一旦荷物を取りに帰ってきた時に待ってくれている彼氏にやさしいルイボスティーのゼリーを、ミルクと蜂蜜ジンジャー🍯🫚漬けドライフルーツ、しあわせミックスナッツ乗せで出したらタッパー全部食べてくれて。長女も『うまい😋💓‼️』と言って2人で食べちゃいました🤣🤣🤣💓 母ちゃんまた明日、自分の分作るアルヨ🤣🤣‼️ 彼氏にはしっかりタマチャンのお菓子とタンパクオトメの分包タイプを握らせる！ 秋に🍂受ける試験に向けて頑張っているようなので、タマチャンLifeでしっかり支えますよ💪💖✨‼️ 青春だなぁーーー😊💖💖💖

🍆茄子の味噌チーズ焼き🍆 やっと作る事ができました👍 summerさんはなはなさんできたよ🍆 直売店に行った時ちょうど農家さんがいらして、コレは柔らかくて美味しいよ‼️と聞いたので購入してきました🍆 お肉も食べたかったので、材料入れてほったらかしの甘辛煮🐓さつまいも添え🍠 今日も満腹になりそう😋 みなさん、夏野菜沢山たべて残暑乗り切りましょう🙋‍♀️

かたこりんさんのシフォンケーキ見て かぼちゃあるし良いなと思い https://www.community.tamachanshop.jp/chats/mve7jb41lelllahm みんさんのシフォンケーキのレシピで🎵 と言いたいけど 米粉が半分しかなく九州パンケーキを 代用しました🎵 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/comwtqvll2erwyld サロンなので オーブンがなく炊飯器で🎵 かぼちゃのたね好きですがなかったので クルミを添えて、 生クリームはミキサー掛けてたら 知り合いから連絡あり ミキサーやり過ぎて(笑) チーズみたいに(笑) 美味しかったから◎です🎵 かたこりんさんありがとう🎵 みんさんありがとう🎵

ここ2日間は低気圧頭痛なのか　気分が悪く食欲が急降下😅 何とか　わたしのひとさら【レシピ】の再現のおかげで　食べれました。 感謝です。😂 ↓summerさんの投稿を見て　食欲が出てきました。😋 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/z8bkav6t1cv5hmxs 🔷オクラとトマトの冷製パスタ パスタがなかったので　干しうどんで代用　ツナは無かったので入れませんでした。 野菜を　たくさん摂取できて　あっさりとした味で　つるつると食べれました。🤗 🔷山芋と胡瓜の梅サラダ 梅が食欲アップしてくれました。 山芋のネバネバと胡瓜が　とっても相性良く美味しかったです。🥰 暑い日の食欲減退の時の　おたすけマンです。😀 summerさん　美味しいレシピありがとうございました。🙇

皆さん帰りましたプーです✨～🤗 満足しているものの… 楽しい時間は早いものですね～🥺 (後1ヶ月くらいいられそう🤣🤣) アレからも様々なお店で楽しみながら 妹の家でハイテンションになり くつろいできました😜 コスメ系はもちろん👍 今回タンパク質ばかり摂取していたので 美粉屋達が大活躍でした🥰💕 そのまま飲むのはもちろん❗❗ バターに混ぜたりと使い放題状態🤩👍 (もっと沢山持って行けば良かった〜🥺) 『持参も良いかなぁ～』 と思うもの程欲しくなるものですね～🤭🤭 (オサカーナ🐟が…) ついさっき3日ぶりにタンパクオトメの コーヒーゼリーバージョンを食べました🥰 やっぱりいつもがいつでもホッと出来ます👍 (ごめんなさい～写真📸消·し·ちゃっいました😅💧) いつものタマちゃんにお世話になりたいと 再度思いました🤩

🌿簡単✨米粉バナナパウンドケーキ🌿に今日は特別ゲストの“いちじく”をプラスしました✨😋 いちじくの名前はロングドゥート。初めて買った白いちじく。ワクワクしました。 今週、年1回の身体メンテで大好きな医師（少し歳下😄）に会いに行ってきました。 以前ふとした体調不良で紹介されて行った時、重大な病気の可能性かもとみつけてくれたものがあって、ドラマのように、「紹介状を書くから大きな病院で検査してきてください」のパターン😱　とても怖くて泣いてしまったら色々慰めてくれて、それからもう推しです😂誰似かというと☜聞かれてないけど🤣　星野源さん風。 結果大丈夫でしたが、経過観察していこうとなり、健診がてら毎年会いに行ってます。（有名な医師と後で知りました。でも全く偉そうじゃない🤣） 先生は2年に一回でいーんじゃない？というけど強引に会いに行ってます🤣（職場の健診もあるけどこっちがメイン😄） 今回は、体重も3kg位減ってて、血圧も高めが、低血圧位になってて（元々低血がお年頃になってから高い傾向）CTの結果もOK👌 あんまり良いから、何か前と変わった？と聞かれて、『笑う事と少しの運動と食べ物かな？』というと「それ1番大事な事だらけですよ」って😄 「ストレスって本当に悪さするから怖い。笑っていようね」☜星野源さんが微笑む想像💭してね😆 私「はい🙋‍♀️笑い続けます。」 食べ物はタマチャンとタマリバの皆さんのおかげで本当に変わったので感謝しかありません👏 気がつくとこの夏は、ナッツやオサカーナ食べて赤紫蘇シロップみらいのこうそ入り炭酸割りと、ルイボスティー、ねじめびわ茶、はとむぎ茶飲む毎日😄 気がつくと市販のお菓子とかほぼ食べなくなってました。（外食はしますよ） こいぬさんの、美味しい秋が近づいてきてるって言葉でハッとしました👀❗️これからも食べたら動いてそして笑わなければ😄 皆さんのレシピのおかげで健康レシピのレパートリーも増えて知識も増えてきました✨ 本当にありがとうございます😊 長くなりました🙇‍♀️ 検査で何も食べてない反動で、皆さんのシフォンやパウンドケーキ見て食べたくて焼きましたよー。 購入したいちじくも入れました😋 バナナが熟れてなくて甘さが足りないからラカント少しいれました。豆乳、オリーブオイル、卵を入れないので絹豆腐と豆乳ヨーグルトも少しいれて、こなゆきコラーゲンとくるみを入れました😋

幼稚園の頃は毎日のように風邪をひいてお尻にお注射をしていたのですが体に良い物を、育ててもらった祖母に食べさせてもらい私は小学生の頃から３０年以上風邪をひいたことがありませーん😊✨この夏から美粉さんデビューして飲んでいたサプリメントも全部止めました。マルチビタミンとか緑黄色野菜とか色々飲んでいたのですが美粉さんが体に良い物がたくさん入っているのに気付き本当にタマチャンショップと沢山のタマチャンショップを愛する皆様との出逢いに感謝しております。全種類を購入して食事やヨーグルトにかけたり豆乳に入れて飲んでいます😊まだ飲み始めたばかりですがこれからも継続して飲み続けていきま〜す。タマチャン最高〜✨✨😊

グルテンフリーの米粉と片栗粉とBP（ベーキングパウダー）等で生地　そしてはなはなさんに教えて頂きましたしあわせナッツ入りジェノベーゼ　使い具沢山ピザを焼きました!　　結構お腹タマリ　美味しく満足でした🍕🥛

本当はレシピ付きでお載せしたいところでしたが　付け足し　付け足しになり　最後　解らなくなりました😂💦 地場産のブラックビートをこの夏　初めて購入出来たので　おやつに　作れば　ブラックビートの大玉も写真で残せますし、まずは　タルトから作りました　皮から抽出した汁は次のマスカルポーネのケーキで使用したかったので　“カワハギ”親父ギャグで🤣にしました 前文の付け足しは　キリのクリームチーズにタンパクおとめ２種を約1杯ずつ入れた所　レモン果汁も追い追加しても　濃くて…😂 ヨーグルトに液体寒天混ぜタンパクおとめで丁度良かったかも!? もう後悔先に立たずでした　🤔 コアントローやカシスで　香り付けも濃いままです!（そりゃぁそうだよな！）考えたことは　ブラックビートの細切れ果肉と果汁をクリームチーズ、たんぱくおとめに混ぜてみたところ　濃すぎから　味が丁度良く戻り　これなら味を楽しめるタルトとなりホットました!🍇🥧 チャレンジは楽しくワクワクします!けれど　味が整わないことには　美味しく頂けませんからね～❣️🤗　今日は　たかがタルトですが、味バランスの大事さを学ばせて頂きました😊

お盆もあけて　残暑が厳しい〜💦 ショクササイズのおかげで娘も私も全く疲れなし👍 娘の仲間はみんな筋肉痛になってるのに😅 さぁ　今日は久々しっかり手を尽くして作りますよ💪 【 ゴーヤの肉詰め定食 】 🔷ゴーヤの肉詰め 以前投稿したゴーヤの肉詰めと作り方は一緒だけど　少し進化させました🤣 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/lz9lsemnpzdhlnhc 挽肉に玉ねぎスープと椎茸粉末、舞茸粉を入れてこねます パン粉、玉ねぎ、卵を入れてさらにこねます あとは作り方は一緒 玉ねぎスープと椎茸粉末、舞茸粉を入れたことで、コクが増し肉も柔らかくなりました 大量すぎてフライパンをあきらめてホットプレートにしました😅 🔷パプリカのラペ　カレー風味 これおすすめ‼️ 簡単なのに色合いいいし　美味しいし💕 recipeはこちらに　よかったらのぞいてみてください↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/v3cwjxfvam0pse6n 🔷かぼちゃの塩バター これも簡単　最高に美味い💕 ①かぼちゃを煮物サイズに切って　面取り ②鍋にかぼちゃを入れて水をひたひたにいれてかぼちゃに串がスッと入るぐらいにゆでる ③ザルにあげボウルに入れすぐバターと玉ねぎスープを入れて和えて完成‼️ 🔷豆腐素麺 近所に美味しい豆腐屋さんがあって　そこで豆腐素麺を買いました トッピングにはどむぎスナックとネギをのせていただきます 🔷いつものサラダ これから夏の疲れが出ますよね💦 頑張ってのりきりましょうね💪

今日はコレ➰❗ プー自ら描いておきながら 出来上がってから笑いが止まらなくて🤣🤣(ww) 今日は タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) いのちのワイン🍷 こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー で出来てます🥰 プーの大好きな番組🤣💕 笑いは忘れられないですよ～🤗🎶 タマちゃんLIFEとも忘れられない思い出つくりたいです🤗🎶 さてコレなんだ➰🤣 って言っても逆に知らない人はいないかなぁ～🤭

なんだかここ最近不安定な天気 突然の雨に雷⚡️ せめて　家の中は晴天でと　テンションマックスの私🤣 子どもたちは　『ママ〜普通でいいよ　普通で』 普通やし😅 母には『あんた　具合悪いんか？』 いやいやあなたの娘ですよ😅 まぁ　さておき　身体は晴天にしないとですね😊 今夜は【 貧血打破定食‼️ 】 🔷鶏胸肉のナゲット 良質のタンパク質と一緒に鉄分を取ると吸収がいいみたい ①鶏胸肉の挽肉に卵🥚　おからパウダー（水でふやかして）玉ねぎスープ　酒　醤油　マヨネーズを入れしっかり混ぜる ②フライパンに多めの油を入れナゲット風にスプーンで形成して揚げ焼きにする 完成です‼️ とても簡単なのに美味しい うちでは　人気メニューです 🔷鶏ハツの甘辛煮 鉄分満載‼️ ①ハツを下処理し（私意外にすきなんです　これ）さって茹で臭みをとる ②フライパンに胡麻油をひき炒める ③ある程度炒まったら　酒、醤油、味醂、砂糖、玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れ　グツグツ炒めて水分がなくなったら完成です‼️ 🔷乾燥キクラゲと胡瓜の酢の物 キクラゲも貧血予防にはもってこい‼️ ①胡瓜は千切り→塩揉み→しぼる ②戻したキクラゲを熱湯で30秒　さっと湯通し→冷やす→水切り ③水分を拭いたキクラゲを千切り ④ボウルに胡瓜、キクラゲを入れ　酢、砂糖、醤油、胡麻油、韓国炒りごまで和えたら完成です‼️ 🔷ひじきの5品目サラダ ひじきも鉄分　豊富‼️ 今日はひじき、ごぼう、人参、蒸し豆、コーンで5品目 ①ひじきは水で戻して　千切りにしたごぼう、人参と一緒にさっと茹でる しっかり水切り ②ボウルに蒸し豆、コーン、①を入れて　酢、砂糖、醤油、玉ねぎスープ、マヨネーズで和えて　はとむぎ粉末と韓国炒りごまでざっくりまぜて　完成です‼️ 🔷いつものサラダ🥗 ワカメも鉄分🙆‍♀️ ミネラルも多く優良食品です 元気に秋を迎えましょう😊

ずっと真夜中でいいのに🌙.*· とろけるほど美味しい アールグレイチーズケーキ𓎡⡱ エシュロンティーハウスで買った 𓊆ㅤ薔薇の楽園𓊇と云う名の茶葉を 煮出して作った 桃のゼリーを添えて。 午前二時。 みんなが寝静まった静かな夜の おやつ作りが大好き🎠🌙 人生最高のチーズケーキには コラーゲンを少々🤍🤏🏻

タマリバのみなさまこんにちは🌞 こどもの夏休みが残り７日間になりました！ 元気すぎる男子ふたり👦🏻👶🏻と水遊び、公園、電車を見に散歩、、そんな毎日で夜ももちろん寝落ち😂大好きなタマリバタイムを取れずにだいぶ日にちが経ってしまいました… 昨日はポストにタマチャンショップさんからの封筒が✨先月のキャンペーンに当選で、ななつのしあわせミックスナッツをお送りいただきました💕 何度リピートしたことか、、本当にだいすきな商品なので、心の底から嬉しいです😍 ありがとうございます。 ネイマールさんからのあたたかメッセージも嬉しかったです！いつも手書きのお手紙ありがとうございます。 食通新聞の表紙を見ていたら、、 vol.50の数字が、写真の奥にも👀 炒り豆とオサカーナと、きのこっち…かな？？遊び心たっぷりで楽しいです😆🙌🏻 これからも読むのを毎号楽しみにしております♫

おはようございます😃 今日も朝から美味しくいただきました♪ 久しぶりにガッツリ食べられました😭💓💓💓‼️ 朝から鼻血ブーですが🤣🤣 子供達を起こしに行ったら、末っ子ま鼻血ブーでした🤣‼️ お揃いやな😊❤️❤️ そんなお揃い要らんのだけど可愛いな🤣💓💓 お揃いTシャツ着てラストスパート。 今日も暑い🥵 タマチャンLifeで頑張るぞ😤💪！

【素朴な素朴なくるーみー】はちみつきなこ味🐿 はちみつは夏の疲れ防止に いいかなぁと思い、使っています！ 炒ったくるみに はちみつときなこをまぶしておやつにしました♪ ナッツ、無塩でそのまま食べるのが好きですが たまに味をつけて楽しんでいます🍀

友達の美容室の先生のお母様が 入院し 予約がキャンセルになり シャンプーや ヘアケアものを買おうと思っていたので困って そうだ❗ タマチャンショップだ❗ 前から気になっていた シャンプー ヘアパック 髪サラダをオーダー シャンプーとヘアパックはまだ使ってないですが 髪サラダ 凄いです ワンプッシュで さらさらになります 香りもよくて 髪の手触りが本当にいいです 研究に研究を重ねたと納得のものです 皆さんにオススメです タマチャンショップ ありがとうございます🍀

𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 🥑🍫🥯 いつもより早起きできた日に 朝ごはんにBASE BREADのチョコレート🌞 仕事の日の朝食は もっぱらオトメなプロテインばっかりだったけど こんな風にゆっくり朝食を楽しむのも 良きですね♡ ギリシャヨーグルトには コラーゲンを少々🤍🤏 前回のパフェでも使ったNao姉さんの アボカドベースのチョコクリームを添えて少しおめかししてみました🎠🥑🍫 食べる1時間くらい前に 冷凍庫でパン冷やしておいたら 更に美味しくなってGood.･ﾟ　.ﾟ･. ヘルシーだけどリッチな ダブルチョコレート✌️✌️

今日は少し秋めいたご飯にしました 昼間はまだまだ暑いですが💦 【 手羽元と大根の煮込み定食 】 🔷手羽元と大根の煮込み めちゃくちゃ簡単‼️ すぐできる‼️たぶん30分で🙆‍♀️ ①フライパンに油をうすくひき　手羽元をそのまま焼く ②その間に大根を半月に切り面取りする ③手羽元を焼いてるフライパンに大根も入れて　手羽元に焦げ目がついたら 水　500cc きび砂糖、酒、みりん　各大２ 玉ねぎスープ　大１ みらいのしょうが　私は結構いれます を入れて　5分ぐらいグラグラ ④醤油を大３入れて　落とし蓋をして　大根にが柔らかくなり　煮汁が煮詰まるまで炊いたら完成です 手羽元　柔らかくて大根はホクホク 甘辛くてめちゃくちゃ美味い😋　 🔷かぼちゃのサラダ これも簡単‼️ たぶん10分もかからない🤣 ①かぼちゃを適当な大きさに切って　茹でて　ザルにあげる ②熱いうちに玉ねぎスープをフリフリ 味つけはこれのみ ③盛り付けてミックスシードをトッピング 優しい美味しさ💕 ミックスシードをトッピングするだけで　豪華に見えるの🤣 🔷もずくと胡瓜の酢の物 🔷冷奴　納豆麹のせ 🔷いつものサラダ🥗 夏の疲れを残さず秋にswitchするために　この時期　みらいのしょうが　欠かさず取ろうと思います🫡

【8月版】都城本店レポート 第ニ回話 注文する時に、 「今日の桃は大きいですよ」 とのお話を頂いて期待に胸膨らむ夫婦👩🏻‍❤️‍👨🏻 平日月曜日だったので、お客さんもいなくて貸し切り状態😉 スタッフさんも土日の多客日明けで少なめだったかな？ 「少々お時間下さい」 とのことでしたが、ぜーんぜん🆗 タマチャンショップ店内は見てるだけでも楽しいです😄 しばし、今日のタマチャンショップお買い物の話をしながら待ってましたが、すぐにきました。 桃はどうなってるんだー🧐 まずは食べちゃえ！ 皆さんのレシピみたいに煮たりとか 何か工夫されてるのかな、と思ってましたが、 そのまんま桃🍑🍑🍑🍑🍑 写真では缶詰でよく売ってる桃の様に見えますが、 ホント切っただけの桃🍑 ちょ〜美味しい🤩 どうやって皮剥いたんだろう？ 綺麗な桃の形がそのまんま🍑 しかも一切れが大きい🍑 皆さまにお伝えする為に一切れ食べて 内部公開🥄🍽️