しあわシェア【交流】

おはようございます☺️ 今日のスタートは ハチミツヨーグルトに みらいの酵素マスカット掛けただけ(笑) と ショクササイズ控え目 タンパクオトメ 母なるスムージー こなゆきコラーゲン です。 朝からるんるんなことがあり 今日１日頭の中 お花畑かも(笑)

今朝のヨーグルトです♪💁‍♀️🍀🍀 グラスは末っ子ちゃんが選んでくれたものです🥰💕 ・ギリシャヨーグルト ・国産蜂蜜ジンジャー紅茶漬けドライフルーツ 　（今日でなくなったのでまた作ります。） ・しあわせオーガニックオートミール ・べっぴんはとむぎ　 ・しあわせ三十雑穀グラノーラ ・ななつのしあわせミックスナッツ ・よっつのしあわせミックスシード うん、やっぱりドライフルーツありの方が美味しくて好き❤️ 朝からお腹いっぱい満足🈵満足💯👍🍀‼️

炊き上がりました😋💓✨✨✨‼️ 今日は初めて三十雑穀の白と黄を混ぜて炊きました👍🎵 美味しくて大好きな都城ふるさと米🌾がなくなっちゃったよーーー😭😭😭‼️ 美味しく味わっていただきます🙇‍♀️🍀✨‼️ タマチャンLifeのおにぎり🍙今日は何にしようかな🤔🤔？ 研究員さんと所長さんも炎天下での作業なので、しっかり食べてから挑みたいと思います💪🍀‼️

おはようございます😃 今日はもう少ししたら学校🏫の除草作業と校内清掃🧹🧽 朝起き抜けにまずはタンポポコーヒーをグラス1杯一気飲🍀 喉が渇きていたようです！ 今日のブレンドはこちら💁‍♀️🍀✨‼️ ・タンパクオトメぜいたくベリー🫐味　専用スプーン1杯 ・飲むヨーグルト　200ml ・こなゆきコラーゲン　専用スプーン1杯 ・みらいのこうそレモン味　専用スプーン1杯 ・ちょーぐると　専用スプーン1杯 飲むヨーグルトで呑んだのが初めてだったので、味が濃く感じました。（いつもはお水なんです。） でもやっぱり美味しい😋✨🍀‼️ 次はこれまたまだやってみたことがない豆乳割にチャレンジしてみます😘💓💓💓‼️

私の夏休み🌻 連日ニュースにもなっていた東海道・山陽新幹線に乗っていた人ここいます🙋‍♀️ 16日広島帰省からの帰り道。 人人人〜の新大阪駅🚄　帰宅に通常の倍の時間を要しましたが、なんとか自宅に帰ること出来ホッとしました😊 さて今日の夕飯にチヂミ。 我が家ちょくちょく焼きます😊 初めてチヂミの粉たるものを使用して作ってみました。 具材は通常の具材に今回はしあわせ煎り豆を投入✨ カリカリではなく水分を多少含むのでしっかりめの水煮大豆的な感じで、食感も楽しめ美味しかったですよ。 一緒に作ったのは何てことないごぼうサラダ🥗🤣 ごぼうのスライスを玉ねぎスープ+水で煮たものに、ひじきと人参、そしてそらまめっち七味醤油を混ぜただけ。ドレッシングでいただきました。 これまたタマちゃん商品そらまめっちがいい食感加わり、サラダを美味しくしてくれました✨ そうそう、ごぼう取り出した後のスープはチヂミの粉を溶くお水代わりに余すことなく使いましたよ☺️

今日は忙しかったのでやさしいルイボスティ―でおぎそんさんに教わったゼリーを作りタンパクオトメ(あまおう🍓)をかけていただきました🥰💕 入っているのは やさしいルイボスティ― こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー タンパクオトメ(あまおう🍓) タンポポコーヒーゼリー(通常のコーヒーゼリー☕)とは全く違くサッパリ感とやさしいルイボスティ―のあの香りで口と鼻がいっぱいに🤩🎶 おぎそんさんこんなにも変わるんですね～🤗 サッパリするのにピッタリ❗

✨Thanks a million✨ タマリバアワードのプレゼントが 届きました！ 身に余るほどのありがたさで 感動です…🥹 三十雑穀スープに新たな仲間 三十雑穀出汁スープ が加わりました🎶 かつおの香りが香ばしい和風味です😋 ペロッと味見したところ 「これはゴーヤだ！」と さっそくゴーヤをさっと湯通しして刻み、 和えただけのもの（笑）を 長いもにトッピングして食べましたー！ 調味料「さしすせそ」がほぼ網羅されているので 和え物に大助かりです😆 しれっと前回の投稿が300投稿目で これが301投稿目になるんですが なんでちゃんと見てないのか…😂 まぁそういう肝心なところが抜けてるところも わたしっぽいよなと思っておきます🤣笑 相変わらず毎日が夏祭り状態で みなさんの投稿に全っ然コメントできてないのですが 投稿すればほぼどなたかがコメントして コミュニケーションができていて タマリバの交流が盛り上がっているなーと ほっこり眺めております☺️←どこからw たくさんバッジいただきましたが 次回タマリバアワードがもしあるならば ぜひNewな方に盛り上げていただきたいなー なんて思っております😉 残りの夏もみなさんにとって 楽しいものになりますように✨

お盆もあけて　残暑が厳しい〜💦 ショクササイズのおかげで娘も私も全く疲れなし👍 娘の仲間はみんな筋肉痛になってるのに😅 さぁ　今日は久々しっかり手を尽くして作りますよ💪 【 ゴーヤの肉詰め定食 】 🔷ゴーヤの肉詰め 以前投稿したゴーヤの肉詰めと作り方は一緒だけど　少し進化させました🤣 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/lz9lsemnpzdhlnhc 挽肉に玉ねぎスープと椎茸粉末、舞茸粉を入れてこねます パン粉、玉ねぎ、卵を入れてさらにこねます あとは作り方は一緒 玉ねぎスープと椎茸粉末、舞茸粉を入れたことで、コクが増し肉も柔らかくなりました 大量すぎてフライパンをあきらめてホットプレートにしました😅 🔷パプリカのラペ　カレー風味 これおすすめ‼️ 簡単なのに色合いいいし　美味しいし💕 recipeはこちらに　よかったらのぞいてみてください↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/v3cwjxfvam0pse6n 🔷かぼちゃの塩バター これも簡単　最高に美味い💕 ①かぼちゃを煮物サイズに切って　面取り ②鍋にかぼちゃを入れて水をひたひたにいれてかぼちゃに串がスッと入るぐらいにゆでる ③ザルにあげボウルに入れすぐバターと玉ねぎスープを入れて和えて完成‼️ 🔷豆腐素麺 近所に美味しい豆腐屋さんがあって　そこで豆腐素麺を買いました トッピングにはどむぎスナックとネギをのせていただきます 🔷いつものサラダ これから夏の疲れが出ますよね💦 頑張ってのりきりましょうね💪

会社の冷房で体が冷えがちなので、昼休みは雑穀スープを飲んで体を温めています(^^)お弁当にプラスして満足感も高いです！同僚にも勧めています☆

夏祭りの屋台ですな〜😋💖💖💖‼️ お陰様で今日は晩御飯は作らずに済みそう👍✨‼️ アルコール飲めないので、いのちのワイン🍷で乾杯しまーす😋🍷✨✨✨‼️ 楽しいお祭りが戻ってきた！ありがとうーーー🙇‍♀️✨‼️ 楽しめる時に楽しみます😊🎵

今日は、植え替え用の鉢の土を処分して洗って干しました💦 毎日亀のようにのんびりと作業中です😅 汗を流した後は、自家製の梅サワーを一気飲み💦 LG21ヨーグルトに、キウイ、しあわせナッツとオートミールを煎ったグラノーラを入れて頂きました。 プレーンヨーグルトではないので、ちょーぐるとは、入れませんでした！激甘になっちゃうので😅 こんな時、やっぱり無糖のちょーぐるとが欲しいです😍✨

本当はレシピ付きでお載せしたいところでしたが　付け足し　付け足しになり　最後　解らなくなりました😂💦 地場産のブラックビートをこの夏　初めて購入出来たので　おやつに　作れば　ブラックビートの大玉も写真で残せますし、まずは　タルトから作りました　皮から抽出した汁は次のマスカルポーネのケーキで使用したかったので　“カワハギ”親父ギャグで🤣にしました 前文の付け足しは　キリのクリームチーズにタンパクおとめ２種を約1杯ずつ入れた所　レモン果汁も追い追加しても　濃くて…😂 ヨーグルトに液体寒天混ぜタンパクおとめで丁度良かったかも!? もう後悔先に立たずでした　🤔 コアントローやカシスで　香り付けも濃いままです!（そりゃぁそうだよな！）考えたことは　ブラックビートの細切れ果肉と果汁をクリームチーズ、たんぱくおとめに混ぜてみたところ　濃すぎから　味が丁度良く戻り　これなら味を楽しめるタルトとなりホットました!🍇🥧 チャレンジは楽しくワクワクします!けれど　味が整わないことには　美味しく頂けませんからね～❣️🤗　今日は　たかがタルトですが、味バランスの大事さを学ばせて頂きました😊

𝗽𝗲𝗮𝗰𝗵 𝘁𝗲𝗮 𝘁𝗮𝗿𝘁 🍑 桃の紅茶タルトを作りました🥧 人生初の「焼かないケーキ」🎠✨ 大好きをギュギュッと詰め込んだ 夢のような世界が広がる ひんやりスイーツ 土台のクラストには アーモンド、雑穀グラノーラ、デーツ、メープルシュガーとココナッツオイルなどを使用しています。 生クリーム部分以外はラカント使用で お砂糖も極小量しか使っておらず かなり甘さ控えめなのですが おいしい生クリームで煮出した アールグレイの良い香りに🌿‬ 思わずうっとりしてしまう 〜おいしい時間〜 桃の季節が終わってしまう前に 出会えてよかった。 ロマンチックが止まらず しばらくしあわせの余韻に浸っています。 桃とアールグレイがやさしく舞うように香る しあわせなマリアージュ🫖✨ まるで食べるピーチティーのよう🍑 𝐿𝑂𝑉𝐸

❄️こなゆきコラーゲン入り❄️なめらかまったりプリン🍮 またまたのんびり投稿になり 皆さま、ご無沙汰しております😅🙇 ずっとずっとコロナ禍で延期が続いていた 中学時代の大同窓会も無事終え ホッと一息・・・☕ と思っていたら、急遽、県外に住む長男が帰省🚄 よ～しいろいろ作って食べさせよう🎶と 意気込んでましたら 丸2日もないくらいでバタバタと帰っていきました💦 この短い間に食べさせたかったもの 詰め込むようにあれもこれもと作り さすがの長男も「もう食えん😆💦」と🤣 そんな中で作ったデザートのひとつは 子供の頃から大好きだったプリン🍮💕 昔から、お砂糖を使わずラカント使用ですが タマチャンショップと出会ってから変わったのは こなゆきコラーゲン入りになったこと❄️ 息子にも、たまに帰ってきた時には 体にいいものたくさん食べさせたいと ついつい作りすぎちゃう👩 あ～、やっぱり家のメシはウマいなぁ～～🎶 のひと言で、俄然張り切ってしまう母なのでした😂

年間アワード賞の プレゼント頂きました ありがとうございます🍀 プチスコと オサカーナBBQ風味は 初めてなので 嬉しいです 三十穀米粉はまだタマチャンショップのものは まだ食べたことないので 色々作りますね ありがとうございます これからもタマチャンショップで 元気で笑顔でいけそうです 感謝🐷❤️

タマチャンからお荷物⁉年間アワードで、お中元賞頂きました✨ びっくりすると同時に、大変嬉しくありがとうございました💗 実は先月、軽い熱中症になり、そこからもともとの偏頭痛が毎日のようにあり、頓服薬を飲みながら、仕事、夏休みに入った子供たちの予備校や塾、部活、クラブチームの送迎をやり、なかなかタマチャンまでたどり着けず💦 そんななか頂いた賞で、恐縮してしまいます💦 一足先に長男は学校が始まりましたので、またタマチャンにお邪魔できるように頑張ります💪 またよろしくお願いいたします🙇 皆様も、どうぞご自愛くださいませ。

喫茶zakiのナポリタン 作ってみましたよ やっぱり旨い❗ 家にあるもので再現 ベーコンの代わりに 鶏ガささみを細く切り フライパンでオリーブオイルとにんにく麹とナンプラーで炒める パプリカとズッキーニとなす 細長く切り 炒める 豆100%麺 塩を入れ湯がく 玉ねぎスープ 三十穀プイヤベース みらいのしょうが ケチャップ いちぢくソース ラプパク❤️ 炒めてパスタを入れて からませる 最後に バター 粉チーズはなくて 大好きなフランスのチーズBRIEを入れました まじうまいです zakiさん ほんまありがとね🐷❤️

♡300投稿目ᝰ✍︎꙳⋆♡ 私事で恐縮ではございますが、 お陰様で、 この投稿が300投稿目となりました☺️ 記念すべき日✨✨ （☜私の中でではございますが😂）を 大切にしたいなぁ🥹と思いまして、 【今朝のスムージー&今朝のヨーグルト】 シリーズの中で、お気に入りを 9つ選んでみました💡 ⋱いつものメンバー⋰ ❥❥母なるスムージー ❥❥こなゆきコラーゲン ❥❥ちょーぐると植物食ブレンド ❥❥みらいのこうそマスカット味 ❥❥みらいのこうそレモン味 ❥❥いのちのワイン ❥❥ななつのしあわせ青汁 ❥❥タンパクオトメはんなり宇治抹茶味 ❥❥ななつのしあわせミックスナッツ ❥❥ハニービーモンド ❥❥プチスコ ❥❥しあわせココナッツ トッピングには季節のフルーツを☺️ 毎日、タマチャンショップさまの商品に 助けて頂いております。 そして、このタマリバに参加させて頂き、 日々、多くの気付きや学び、 感動を頂いております。 いつも、いいねやコメントをくださり、 本当にありがとうございます。 励みになります。 改めまして、 タマリバに関わる全ての皆様に 心から感謝致します😌 これからも、自分らしく、　 投稿させて頂きたいと思っております。 拙い投稿ではございますが、 これからも どうぞよろしくお願い致します。

🌿今週の私のモーニング🌿 今週もお付き合いお願いいたします😆 今回は身体メンテの反動で食べたいが止まらない🤣 ⭐️三十雑穀黒入りちぎりパンにはいちじくジャム、しあわせ煎り豆のきな粉とはちみつかけ ⭐️サラダは、赤たまねぎとたまねぎの甘酢ドレッシング（しあわせオイル入り）に今期最後😭と言われたとうもろこし🌽 ⭐️キャロットラペはべっぴんはとむぎとくるみ、しあわせ煎り豆マリネ ⭐️スクランブルエッグはたまねぎスープで味付け ⭐️バナナミックスジュースは豆乳と採れたてブルーベリー🫐いれて紫になったバージョン ⭐️無糖ヨーグルトはみらいのこうそ入りあるもの果物なんでものせ😆 今回の目玉は赤たまねぎのドレッシング。 びっくりするくらいショッキングピーンク👀‼️ これが自然の色とは美しい👏 今回の赤たまねぎは当たりでした👍 高校野球をみながら最後の夏気分を満喫しております。（時々叫んでおります） 皆様もまだまだ暑いので気をつけてくださいね😊

グルテンフリーの米粉と片栗粉とBP（ベーキングパウダー）等で生地　そしてはなはなさんに教えて頂きましたしあわせナッツ入りジェノベーゼ　使い具沢山ピザを焼きました!　　結構お腹タマリ　美味しく満足でした🍕🥛

4日ほど前から　体調不良で辛かったです。🥹 そんな時　2日前に　みらいのこうそ　届きました。 慣れるまで　添付スプーンに軽く1杯飲むことにしました。 藁をもすがる思いで　初日　水割で　コップ1杯 昨日はヨーグルトで　いただきました。 さっぱりして美味しい😋 昨日昼過ぎから　体調が良くなった気がしました。✨ 今朝は　スッキリ目が覚め　体調が良く口角炎が治っていました。😀 こんなことが　あるんだと　信じられない気がしました。 酵素＋補酵素＜ビタミンC＞の効果はすごいです。🤗 1週間後、1か月後、1年後が楽しみです。💞 マリンコラーゲンが　まだ届いていませんが　一緒にいただくのが楽しみです。😂

今日の朝ごはん💁‍♀️🍀✨✨‼️ 娘達が選んで買って来てくれたグラスにたっぷりのタマチャンLife🤩🍀🍀🍀✨‼️ やさしいルイボスティーゼリーを使いました♪ 少しトーストした大好きなパンと一緒にいただきます😋💖🍀✨

今日はオトメちゃんを豆乳で割って飲みました！ 私は水で割るよりアーモンドミルクや豆乳で割るのが好きです！豆乳は冬に飲みたくなるかなぁーと思っていたけどオトメちゃんと合わせるといい感じの酸味とマッチして夏でもさっぱり飲むことが出来ます(•̀ᴗ•́)👍 さ！これを飲んでバイト頑張ってきます！

今帰ってきたら旦那さん💁‍♀️‼️ なんと‼️誕生日プレゼント🎁頂きました😭😭😭💖 ありがとう父ちゃん🙇‍♀️❤️ 何日も嬉しいサプライズ続きで幸せ者です😭🍀✨‼️ 父ちゃん大好き❤️末っ子は、車の音が聞こえると必ず眠くても起きて来ます☺️💓💓✨ デレデレの父ちゃんです🤩🤩🤩🤩✨💖✨ 何か気になるので手を伸ばす🖐️末っ子🤣🤣

おはようございます😃 今日も朝からやさしいルイボスティーを煮こぼして飲む用と寒天でゼリーを作りました😋✌️🎵 タンポポコーヒーは洗濯物🧺干している間に良い感じに色が濃くなっていて🥺感動💖✨🍀‼️ もちろんこちらも💁‍♀️飲む用と寒天でゼリーを作りました♪ どうやっていただく‼️ 楽しみです😋❤️❤️❤️✨ 今日は地蔵盆😊 コロナなる前に戻る‼️子供達も初めての体験にワクワク🤩🎵💖✨‼️ 熱中症警戒アラート出てますので、しっかり熱中症🥵対策して頑張りたいと思います💪✨🍀✨‼️ もちろん3人ともショクササイズ持参しますよー✌️🍀 皆様も素敵な1日を💓😀💓お過ごしくださいね🙇‍♀️🍀