おはようございます☺️ 昨日から御朱印の旅に出ているいます⛩️ 朝は 鮭フレークと三十雑穀薬膳スープのおにぎり みらいの酵素 タンパクオトメ朝バナナ🍌 河口湖に泊まり 今から静岡に向かいます☺️

完全豆乳カボチャポタージュつくりました。 最近、完全豆乳ができる豆乳メーカー購入しました。 完全豆乳というのは、おからがでず、大豆がまるごと豆乳になるんです。 大豆とお水だけで、30分で出来立て豆乳飲めるので、はまってます（笑） これを使ってカボチャのポタージュ作りました（冷やしていただきましたが）。 豆乳メーカーにカボチャ、大豆、お水、コンソメ麹、たまねぎスープ、コラーゲン、みらいの生姜を入れてスイッチ入れたら、30分でホカホカスープの出来上がり！ 冷やして飲むときにハトムギパラパラ。オリーブオイルたらり！ きれいになれそうな気分でグッドバイ夏バテです！

美味しそうな生ホッケを見つけました🐟 昨日の夕飯はホッケの竜田揚げライスバーガー✨ 肉厚で食べ応えも充分！！ 皆んなが満足できるバーガーになりました😊 夏バテさよならです👋 ライスバーガーの味付けは、玉ねぎスープのみ ごはんは三十雑穀米茶(きのこ)を使いました 片栗粉を少し入れて形にしてから、ごま油で焼きます ホッケの下味は生姜、酒、醬油で20分 片栗粉をまぶして揚げ焼きします 酢、きび砂糖、天然塩で甘酢を作り、竜田揚げを１０分程浸けます わさびマヨを作り、ライスの片面に塗ります 後は好きな野菜と一緒に挟んだら完成です！

【朝晩は涼しいのに😳日中暑い🥵今日から曜日と時間帯変更で、お久しぶりの訪問看護師さんがやって来た🥰そして、午後から相談支援専門員さんもやって来た😳😵‍💫😱💦バタバタと気持ちモヤモヤの１日😓今日のグッバイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 昨日の涼しくなった空気が今朝まで続いて、過ごしやすく感じたのも束の間😵 まだまだ残暑厳しい東京です🥵 休息プロテイン習慣、何とか継続中ですが…😓 長年の不眠症持ちなので、若干熟睡感はあるものの、中途覚醒も未だにあります…💦 ただ今朝は、昨日のような日中の睡魔に襲われる前に、早めの朝食後の服薬をしました😓 今日から訪問看護の曜日と時間帯変更があったので💦 朝の必要最低限のルーティン家事等を済ませて、整形のリハビリに行きました… 待合室で待ってると😳 お世話になっている相談支援専門員さんから連絡があり😱 急遽の来訪となりました…😓💦 恒例の書類の確認と署名をする為の短時間滞在でした😅 今日のグッバイ夏バテごはんは… 昨夜の夕食のチーズダッカルビと三十雑穀美ご飯、スープは実家から送られて来たインスタントスープに、こなゆきコラーゲン入りと、タマチャンのごぼう茶です😋 チーズダッカルビ、小分け保存は４食分になりました😵😱 今朝の朝食は、ほぼ週２日くらいはこのメニューになりがちな、鮭と野菜(キャベツと蓮根)の蒸し物に、インスタントスープにみらいのしょうが入りです😋 来訪者が来ると言うのに… 昼食にチーズダッカルビうどんにしてしまいました😵😵‍💫😱 さすがに明日の外出予定があるので…😓 今日の夕食は別メニューにする予定です💦 今日は中秋の名月、お月様見られると良いなぁー… お月見団子、近日中にさつまいも🍠を使って作る予定です😅😍🤤 このまま食欲の秋に突入しそうです😵‍💫😱

　『おうちの彼岸花』 　 　家の空き地に咲いた彼岸花です…Ｖ 　今日は緊急に母の付き添いで病院へ、前日施設の看護師さんからの連絡があり、病院で合流して１０時過ぎから３時まで準備をされて個室に入室でした。〔食なしの半日入院の様〕 　いつ連絡があっても良い様に待機をしていて良かったです。 　やはり最初はコロナとインフルエンザの検査をして、1時間待って結果が陰性だったので、他の検査です…Ｖ 　看護師さんより系列協力病院なので予約をして頂けていて、待ち時間なしで個室にて検査をして頂けました。 　検査結果から、抗生物質の点滴2種と投薬で。。。担当医から明日だったら入院も可能と言われましたが、目も見えなく、ナースコールの場所もわからないので相談し施設へ戻ることに決めました。 　担当医看護師さん達も同意見でした。 　いつも母に移動やベットに移るときも、手を先にここに置いてと声をかける事で、サポートで体調が悪くても自分で移ることもできました。 　体調が悪くても本人の意思も尊重してくださることも嬉しいです。 　いつも施設との連携プレーも良く、病気もですが本人が不安にならない事も大切です。 　万が一良くならなければ入院になるかもと。。。でも点滴の途中からも元気に話し、周りと一緒に笑っていたので主治医も看護師さんも大丈夫だって⌒(u_u*)⌒ 　私といる時は看護師さんに聞いてお茶をストローで🥤飲みましたが。。。施設に戻って、今日は夕食も食べられると良いなぁ…Ｖ 　今朝もいつもと同じ時間の起床、ミスこのお弁当と朝食作り、有色にした準備もできた…Ｖ 　緊急時でも家族の側に居てあげられる様に作りおきもしておいて良かった♫ 　お料理の投稿でなくってごめんなさい🙏 グッバイ夏バテごはん 毎日の食事はとても大切です。 健康でいることに繋がります🎶

本当に夏より蒸し暑くて(-_-;) 蒸し暑くて 毎日汗だくで帰り全部脱いで 部屋着になっています(笑) どうなってるのかな？ 仕事先活動ウォーキングも変更して室内で お月見ミニミニ運動会にしましたよ 色んなボール(大きいバランスボールピンポン玉お手玉)を使って運動会にしましたよ しそたっぷりもずくもいれたそうめん 味付けはそうめんつゆと昆布酢 らっきょう漬け(自家製) 鮭のかま 今日の朝ごはんです 魚にもお酢をかけますよ 酸っぱいもので 夏バテを吹っ飛ばしましょう❗

子供達はゆで卵が大好きなんですが、黄身は食べません🤣 日々ゆで卵の黄身の消費に困っており、ネットで検索したところ、ピカチュウのキャラ弁にするという記事を見つけました😍 早速挑戦しました😊子供達も大喜び！！ 卵黄の消費は色々あるのですが、ゆで卵の黄身はなかなか難しいですよね🤣 あとは大人がミモザサラダにしたり、スープにそのまま入れたりマカロニサラダに追加したりしてます✨ 卵は黄身のが栄養があるので、パサパサが苦手な気持ちは分かりますが、子供達には食べて欲しいです。 楽しく、美味しく、無駄なく、グッバイ夏バテごはんを食べていきたいです🔥

今日は東北中心に大雨☔警報⚠が出るくらい 雨☔が降って結構なニュース📰に なってました～😰 さ〜て🤭 夕食には体力がしっかり付くような 💫ささみチーズカツ 💫中華春雨サラダ🥗 たまねぎ🧅スープで下味付け🤭💕 💫ゴーヤ炒め ささみチーズカツも中華春雨サラダ🥗も いくらあっても美味しい😋🎵 ガッツリ食べてグッバイ夏バテ🤗🎶

【ついにやって来てしまった、寂しいお別れの日🥺前任担当訪問看護師さんが、後任担当訪問看護師さんを連れて、引き継ぎ支援に😢新しく立ち上がる系列事業所への異動😓後任担当訪問看護師さんは、落ち着いた感じの方です☺️若くて売れっ子の前任担当訪問看護師さんを、感謝の気持ちをしっかり伝えて、見送りました🤗そんな私の今日のグッバイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんばんは🤗 いつもありがとうございます✨ 今日は変わりやすいお天気で、それでもとても暑い1日でした🥵 今日はついにやって来てしまった、前任訪問看護師さんとの最後の日🥺 今日から、訪問時間が変更になり😳 今日は前任担当訪問看護師さんが、後任担当訪問看護師さんを連れて、引き継ぎの時間になりました😅 とにかく若くて、頼もしい明るいキャラの前任担当訪問看護師さん😍 後任担当訪問看護師さんは、落ち着いた雰囲気の看護師さんです☺️ 先週の臨時の初めましての看護師さんとのやりとりを報告したら😳 案の定、気恥ずかしそうにされてました💦 後任担当看護師さんも、納得されていて、事業所内でも、頼もしい看護師さんだったに違いないと、改めて思いました🤗 とは言え、系列事業所への異動なので… 看護師さん不足の時には、さりげなくひょっこり応援シフトに入ってくれたら😳 それはとても嬉しい限りではあります😅 シフト調整が事務員さんになってから、時間帯変更等にも、ほぼ前任担当看護師さんが臨機応変に訪問に来てくれ、とても親身になってくれたので…🥺 改めて感謝の気持ちを伝えて、賑やかな時間を過ごし、見送りました☺️ 新しい看護師さんに慣れるまで、少し時間がかかるかもしれませんが😓 訪問看護の導入からまだ1年も経っていないので💦 訪問看護の仕組みや制度、それから訪問看護ステーションの強み等も少しずつ理解して来ました😅 そんな私の今日のグッバイ夏バテごはんは…😓 またもやタマリバ連鎖メニューの茄子のたたきを、米茄子で作ってみました😅 メインのおかずは、昨夜の残りの肉料理ですが😓 半分量しか夕食のおかずにしなかったのに、それなりのボリュームがありました😵😵‍💫😱 薬味のニンニクは、みじん切りして合わせ調味料の中に😅 夕食準備の少し前に、またもやホットクック調理のパンケーキ風にココア粉末と、市販のクルミを砕いて生地に入れ、こなゆきコラーゲンも入れました🤤 ホットクックのお任せ調理をしながら、バタバタと夕食の準備してました😵😵‍💫😱 同時進行の作業は実はとても苦手です…😓 先日のお月見団子の時には、酢豚のミールキットがあったので😅 ミールキットの下準備してから、お月見団子にほぼかかりきりで💦 お月見団子を作り終えてから、下準備したミールキットや追加の野菜を炒めて仕上げました😵😵‍💫😱💦 段取りや要領も悪いので…😓 特に夕食の準備の時間くらいからは、途中でメニュー変更したりする事もあります💦 それでも食欲はあるので😵‍💫😱 作れる時は何とか作る感じです…😅 今日の茄子のたたきで、さっぱりだけど薬味と合わせ調味料でスタミナ補給出来たので、何とか夏バテ対策出来たのかなぁ?と 明日からの3連休の天気が少し気になりますが…😓 たぶんおこもり時間の予定です💦

昨日はうちの長男　淡路島へナルトの旅 ナルトをこよなく愛し　漫画読破したクラブの仲間たちといってました この前買ったナルトのTシャツ着て行きました キーホルダー買ってきてました 小学生の子みたいにはしゃいでました😅 平日ですいてたみたいですが　漫画好きの外国の方もいっぱいやったらしいです あまり熱くナルトについて語ってくれるから　私も漫画読みたくなってきました😆 🍂キーマカレー 今夜は久々　キーマカレー‼️ 挽肉、玉ねぎ、人参、舞茸、しめじ きのこ🍄いっぱいだから　味が👍 クミン、コリアンダー、カルダモン、ガラムマサラにみらいのしょうが、玉ねぎスープ、なないろかれーパウダーにいちじくソース、マッチャンソース入れました いつもながら再現不可能recipeです🤣 ピリッと辛くて美味しかった😋 ご飯は三十雑穀米赤です 🍂砂ズリのしょうがぽん酢 砂ズリを丸ごと茹でて　削ぎ切り みらいのしょうが＋ポン酢であえて　青ネギパラパラ 🍂きのこマリネ 以前投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/6xkb1egxip6vp1s2 よかったら見にいってみてください 今夜はレモンじゃなくて　すだちしぼりました トッピングにすだちの皮をすりました👍 🍂紫玉ねぎのラペ しあわせ煎り豆一緒に漬けこんでます 🍂いつものサラダ🥗 明日からsummer家の面々　旅です 長女は一歩早く　すでに🚢の中です😂

おはようございます😊 今週長かった〰︎💦やっと週末が嬉しい朝です✨ 昨日は夜息子が急遽（いつも急💦）帰ってきたのでバタバタと🍺のアテをあるもので作って😋 世間話しから昔話しとか深夜まで話してました😆 びっくりしたのが、現金をもってないって事です！ 財布にはここ数週間現金1000円と小銭しかもってないっていうんです！しかも買い物行くのに財布はカバンに入れっぱなしで持っていかないって😳 私もカードもスマホ決済もするけど現金もう少しもってないと不安な年代…ギャップ感じました😆 さて、今朝のモーニングはパンもご飯もなくて 九州パンケーキ焼きました🥞 ✳︎まめミルク入れてこなゆきコラーゲン入れて焼きました🍳焼き芋とかあるもの果物のせて、豆乳ヨーグルトとクリームチーズ混ぜたソースでいただきました😋 しあわせナッツで名前の通りしあわせ気分🧡 急激に曲がってくる変な台風のせいで（今年こんなの多いですね💦）お天気不安定なので晴れてる今のうちに洗濯しなきゃです🧺 お天気もちますように☀️✨

こんにちは☺️ 今朝は５時起きで 和歌山の熊野神社と花の窟神社⛩️に行きました 今は三重県アクアイグニスで 笠原さんの開店待ち☺️ 熊野神社3ヵ所は 9時40分に到着してゆっくり周りました🍀 いのちのワイン みらいの酵素を飲みながら楽しい旅になりました

グッバイ夏バテだから！！ という 最高のキーワードを言い訳に 大好物を食べまくる❤ 暑すぎる長い夏を乗り越えるのは 大変だったでしょ～って 大好きなモノで満たす❤ カラダより 暑さに負けるもんかと戦った 心のバテの方が痕に残りそうだから ちゃんと 大好きなモノで癒してあげる❤ ３才の時すでに ケーキよりも『練りきり』を求めた程の あんこ好きです。 小学2年生くらいの時、 鍵っ子だった私は１人で おやつ代を握りしめて和菓子屋さんに行き、 酒まんじゅうを買っていた程の あんこ好きです。 大人になってからは あんこと戯れたくて 和菓子やさんでバイトしていた程の あんこ好きです。 昨日は仕事先で 私の好きなお店の和菓子を頂いたので 贅沢に 水まんじゅうのあんこverと 水まんじゅうの栗あんverと パインの生クリーム大福を 頂きました～😆 秋は おはぎもいっぱい食べたいな～😆 しばらく グッバイ夏バテだから！！ を言い訳にし続けそうです😂

　今日は幾分か涼しくなって、冷やし中華も店じまい致しました。 　雨模様ですが少し窓を開けて、風を通しました…Ｖ 　ランチには茹でていると暑くなると敬遠していましたが、今日だったら大丈夫そうなのでパスタにしました。 　これからはキッチンも過ごしやすくなりそうですね⌒(u_u*)⌒

朝🌄から雨☔がスゴイけど… そんなことお構いナシ〜🤭🎶 ん～～🤤 このまろやかな味わい🥰💕 和風の塊でグッバイ夏バテになりました～😋🎵 詳しくはこちら🫴 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mo8urswkneasvjtr

家族でスーパーに買い出しに行ったら見覚えのある商品が並んでいる棚が、、 少し家から離れたスーパーなのでたまにしか行かないのですが、最近コーナーができたのか今まで気づかなかっただけなのか。 嬉しくて激写してしまいました。

随分涼しくなって来ましたね～😋🎵 (日中はまだ暖かいけど🤭) 身体を温めるにも 運動してから😏 今日は初めまして❗のオサカーナ🐟 (琉球スパイシー仕立て)でグッバイ夏バテ🥰💕 どんな味かな～🤭 ナッツ🥜を1粒………😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫🥵 『辛〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜い🥵❗❗』 ナッツ🥜1粒で口の中がヒリヒリ🫨 瞬間的に食べられないかと思っちゃいましたよ😜 オサカーナ🐟と一緒に食べると 甘いオサカーナ🐟が良いお仕事してくれます😋🎵 辛い🌶️…けどまた口が欲しくなる辛さで 癖になりそうです🥰💕 お酒🍻やお茶🍵のお供、 冬の身体を温めるには最高のオサカーナ🐟です😋🎶 そんなオサカーナ🐟を食べながら 5〜6年程前のプーをを思い出しちゃいました🤣 そう❗ ダイエット中のプーだったんです…🤭 78kgあって🤣(今だから言える😜) とにかく… 『ダイエットした〜〜い🙏❗』の一心で ❝1日3回に分けた運動が全部出来たら このプリン🍮をおやつで食べても良い👍❞ っと言うルールを作っていました🥰 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/iprqjofzo5wk7ubr 運動後のタンパクオトメ➕️大好物のプリン🍮 ダイエット中のプーにとっては しあわせのプリン🍮でした～😋

こんばんは☺️ 今日は 最近放置してた米粉を使い 豆乳と混ぜてチン 半分は 三十雑穀スープ混ぜて 半分は ブルーベリーをハチミツと煮て 食べました☺️

お魚だけのオサカーナを娘と早速頂いてます！ お魚だけとはなんと贅沢なのでしょうか💞 娘には硬いかな？と思ってましたが美味しい美味しいとたくさん食べています😍 タマチャンショップのおやつなら安心で嬉しいですね😊✨ そして煮干しにはアミノ酸やミネラルが豊富に含まれているため、夏バテに効果的だそうです♪ お昼の焼きビーフンは、お野菜をたくさん入れたので、キャベツ嫌い！人参嫌い！と言って食べませんでした🤣 本日のお野菜チャレンジは失敗です😭

　今日は旬のお味秋刀魚を頂きました♪ 　スポーツの日で授業を終えてスーパーで秋刀魚と👀目が合ったら、購入しないとね⌒(u_u*)⌒ 　あとは冷蔵庫の作り置きや簡単なもので済ませました。

今日はプーのお家にも小さなお客様が来て🍂 『すぐに帰られちゃうのかなぁ〜🤔』 っと考えていたら🤭 『長い居た〜❗🥰』 と思って飛んで行ってはまた戻って来てくれて 30分近くいてくれました🤗🎵 どなたからかのプレゼント🎁かしら～🤭🎶 暑くも涼しくもある今日は 中華でグッバイ夏バテいただきま〜す😋🎵 エビチリ🦐にみらいのしょうがも仲間入り ん～～😋🎶 辛味もあって美味しい🥰💕

キウイ🥝の飾り切り初チャレンジ❗ 簡単と言われていましたが やっぱり難しいかったです でも楽しかったので 又チャレンジしますね コツを教えてくださいね🐷❤️

人参ケーキ作ったけどシナモン入れるの忘れててパンチが無い なのでイチジク、シナモン、砂糖、デーツの酢を入れてジャムを作りかけて食べたら絶品になりました スパイスって魔法の粉ですね

おはようございます😊今日で9月も終わり！ついこの間年越しをした気分なのに早いですね💦1日1日を大事に過ごしたいものですね💕︎ 昨日はネギトマサラダを作ってみました🥗 ネギをオリーブオイルと塩で軽く炒めてトマトにかけるだけ！時短でとっても美味しいサラダになりました！ 最近朝と昼の寒暖差が激しすぎるのか､､､少し喉がイガイガしてます😭そんなときこそビタミンたくさん取ろうとみらいの酵素を！ごくごくさっぱりで飲めるのでこれで風邪知らずになれたらいいのになと思っています笑 喉の痛みに効く飲み物や食べ物何かありますか？簡単なものは作ってみたいと思います！ では、今日からまた1週間元気に楽しくがんばりましょう😆 また明日(o・・o)/~

　昨日焼いたケンタ風ビスケットを、ランチに頂きます。 　今日のおうちの中は少し涼しくって、気持ちが良いのですが、外との気温、朝夕の温暖さで皆様も風邪などひかれません様に⌒(u_u*)⌒ 今日で月も終了、１月の能登地震の影響から9ヶ月経過し、さらに大雨での被害が出てお隣の県ですがとても苦しいです♪ 被災地の方の健康も心配です♪ いつも当たり前のことができなくなることも想定し、できることで頑張りたいと思います♪ グッバイ夏バテごはん 健康でいるために、バランスの良い食事を心がけたいものです♪