しあわシェア【交流】

【11月版】都城本店レポート　タマフェス編 お土産の巻① 　 まだ、タマフェス当日の様な気分で テンション高いハシビロ5です😁 　 オサカーナ釣りでゲットしました🎣 書体がいくつか選べるネーム入りです🐟

鹿児島〜東京へ、家族みんなで初めて「陸路で移動」しています🚗✨ 途中ＰＡで見つけて、嬉しくなりました🥰 明日２歳になる息子も「みてー！しゅきなのー（好きなもの！）」と話していました。鹿児島滞在中も、そらまめっち、しあわせココナッツ、オサカーナ、３種食べていたので知っているものが並んでいてこれ知っている！と興奮で🤣 オサカーナのごぼうチーズと、そらまめっちの黒トリュフがいっぱい売れているみたいでした👀💕

べっぴんはとむぎthree揃いました😉オーソドックスな朝ご飯ですが　食べて　ヘルシーチャージしました　仕事に行って来まーす🚗(って職場の休憩タイムです😂食べた時間は朝の7時です😄) 👌焼き鮭 👌納豆 👌べっぴんはとむぎとひじきのせたご飯 👌きのことネギの味噌汁　卑弥呼正院合せ味噌󠄀使用 👌キューイのお豆腐プリン(こなゆきコラーゲンとみらいのミルク入り)

マグロのおめめを炊きました 魚の中で一番栄養がある所 見た目はいまいちですが、あぶらたっぷり　ちゅるん

50000ポイント達成記念の🎁が届きました😄 オリジナル巾着袋ともみのきの香り玉を頂きました💓 自分でも、気づかないうちにポイントが増えていた事に驚きました😍 これは、コミュニティの皆さんのお陰でもあるのですよね～💖 いつもコメントやいいねを下さりありがとうございました☺️ これからも宜しくお願い致します💓

今日も元気なお腹の持ち主さん達に 作りますよ～🤣💕 ·たまねぎ🧅スープ ·みらいのしょうが 入りのおサイフにもお腹にも優しいように しちゃいました～🤭🎶 皆さんいつも『スゴイボリューム👍』 っと言ってくれますけど🤭 これで卵🥚1個なんです🥰💕 そうこれで親子丼は(お米も含めて)1人 300円くらいで 給料日前のご飯🍚っと言えるくらい おサイフに優しいんですから🥰

OH!オサカーナを初めて頼みましたが とっても美味しく お魚の味がしっかり楽しめた一品でした

おはようございます✨ 今朝は少し遅い出勤で嬉しい😆 先日知り合いから頂いたキウイ✨ なんと育ててたそうです！ しかもゴールドキウイ🥝 今年初収穫の大事なのを味見してと頂きました😋 売ってるのより小ぶりだけど毛深い😂 これが採れたてということか？？ 育てて収穫ってすごいです👏 今朝のヨーグルトにはたっぷりの贅沢キウイのせとみらいのこうそマスカット味でビタミンたっぷりの健康ヨーグルトになりました。 昨日のポトフにお餅入れて食べて身体もポカポカ。 喉が少し渇いた感じがしてるんで治るといいな。 酵素読本見たら、疲れたりしたら倍量飲むと良いそうです✨私の栄養ドリンク😋 今日の花はジニアです。庭の隅で咲いてました。見えないからお家に飾ります。 満開になるとまん丸になります♥️

おはようございます☀️ 毎朝のルーティンは抹茶豆乳😊 抹茶、やさいプロテイン、プレーンのまめミルク、みらいのミルクを軽くシェイクして泡立たせてから適温に温めて飲んでます🍵 粉末はとむぎをプラスすると腹持ちが良くて代謝も上がって元気スイッチオン😀 寒さに立ち向かう一杯になりました✨ 皆さま良い一日をお過ごしください🌱

今日は防災の日ですね！ 私は非常食の備蓄はあるものの、 そういえば栄養ってちゃんと摂れるのかなぁ… こんなときタマチャンショップさんで 非常食としてストックできるものがあればなぁ… 非常食のサブスクもあったらいいなぁ… と、オサカーナをぽりぽりしながら ふと思ったりしたのでした。笑

今晩は 日中の最高気温が三島は21℃で暖かでした 都城市はお天気に惠まれ　行楽日和でお客様　集まり大盛況と確信しております 大変　お疲れ様でした👏👏👏　スタッフので皆様　タマリバの代表で応援に力を注いで下さったメンバーの皆様の　感激ひとしおのところとお察しいたします 今晩　ごゆるりとお休みになられます様 お疲れ様でした タマリバので開催の素敵ショット　掲載楽しみにしております💕 こちらでも　食のフードフェス開催しました お土産に　ミニサイズのエコバッグ頂きました 三島甘藷が有名で　サツマイモモンブランのモンブラン絞り体験有り　機械のレバーを下げながら　お皿のスポンジと抹茶ムース目掛け　細くてシャワーのように出てくる糸を巻き掛けていく体験　非常に楽しい体験できました🍰🍠 久しぶりに炭酸割りのいのちのワインとちょーぐると飲みました

菜の花の和え物 母が作ってくれた菜の花の和え物 食べる直前にしあわせナッツのくるみと べっぴんはとむぎを砕いてオン🎶 かけた後に、また上から菜の花乗せちゃったので あんまりカリカリナッツが見えてませんが 食べる時には、い～～っぱいかけていただきました♪ 春ですね♡

おうち喫茶店ごっこ☕️ 夏の果物もそろそろ食べ納めかなぁ🤔なんて スーパーに立ち寄ると半額シール付きの果物達が(笑) 8月ラストということで しあわせべっぴん無花果パフェなんていかがでしょうか🤗♥️ べっぴんはとむぎと刻んだミックスナッツ カットした無花果と自家製プロテインアイスを乗せて ブルーベリーや生クリームを少々。 オレオがあったので、オマケ的に乗せちゃいました(笑) 贅沢だわぁー、おなかもココロもしあわせです🕊 そしてお財布にも優しい👛(笑) 冷凍庫に自家製オトメアイスを常備しておけば いつだってパフェやおやつに食べられるので 年中欠かせません🍨 秋のフレーバーでも作りたいなぁーなんて 9月1日から始まるセールに向けて お買い物リスト作成中です👩🏻‍🌾♥️ 食欲の秋、はじまります🍠🌰🍁

ちょっと真面目なお話し😆 皆さんは色々詳しいと思いますが、私はコロナ禍になってから色々健康について調べるようになりました。 ある医師の発信に引き寄せられました。 普段から食べるものに全て危険な物を排除は無理ですが『なるべく』気をつけてとの事。 今からの時期は麦茶をよく飲むのでその発信がありました。 今回タマチャンから来たはとむぎ茶とルイボスティーを見てみるとキチンと安心安全の表示がありました。 気をつけてと言われているものが一切入ってなく加工の仕方も完璧✨ 当たり前が当たり前ではない現実。タマチャンに出会えて良かった✨👏

【食べるくたくたブロッコリーソース】 おこもりデイには気になるレシピを色々探して 楽しんでいます♪ くたくたブロッコリーが気になって作ってみました 作り方はかんたん！ 茎も含めてくたくた、くったくたにします 味付けにはたまねぎスープ☺️ コンソメ代わりに使いました美味しくしてくれるので 愛用しています♪ 焼きさばと合わせて見るとGOODでした☘️

こんにちは😊　今朝の朝食です🍛🥚 昨夜から明日はともさんのライスペーパーガレット作るぞー💪と 作ったのがこれ🤣笑 全くの別物になりました😅 出勤前だったのでちょっと焦りがでました💦 濡らしたライスペーパーが卵を落とす前にフライパンの上でカリカリになってしまい　あれれとなったので無塩トマトジュース100％を少し入れて軽く蒸し焼き🍳 いい感じにペーパーの柔らかさが戻り　ガレット風に折り畳んでみました🤣笑　これ以上は無理でした😅 大失敗に終わりました😄 これに粉チーズかけて　隣にはなないろカレーで作ったドライカレーをセット🍛 一緒にいただいたら　まー美味しい💕 今回は玉ねぎ人参と同じくらいに椎茸もたっぷり入っているのが特徴です！　みらいのしょうがも入れました♡ 食べても重たい感じがしないので朝からでもモリモリいけるドライカレーになってます😊 ガッレト 次回は折りたたんでから火を入れてみよ😊

自分と娘に御褒美。 今日早速食べました。

猛暑を乗り越えるマル秘テクニック😁 これは けっこうマル秘なテクニックです❤ それは 『冬の歌を歌う🎵』 頭の中でもOKです😄 特にオススメは back numberのクリスマスソングかな。 広瀬香美とか歌っちゃうと 熱くなって暑くなります😂 熱い熱い言ってると余計暑くなる！！ 時計の音を気にし始めると 時計の音が大きく聞こえてくるのと同じ！ だからあえて私は 『冬の歌を歌う』ことで 暑さをほんのり忘れています❤ 写真は2021年の冬に たくさん雪が降ったときのヤツです😊 その頃はまだ タマリバはなかったのかな？ 今年の冬は タマリバでほっこりしたいな💓 今日はリアルに仕事の合間、 『クリスマスソング』を鼻歌しながら べっぴんハトムギ食べてました❤ 幸せだ❤

今夜は第二回目の座談会🩷 前回はばら寿司にして　家族から『飲み会❓』と言われ😅 今回は普通のご飯しました 🌸豚ロース肉のステーキ🥩 これ豚ロース肉が激的な柔らかさ （2週間ぐらい前に作りました😅） 以前投稿したrecipeはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/5t4h10psm8srreit よかったら見に行ってください🙏 🌸ごぼうの梅煮 作り置きおかずです 長男が宮崎に行く🏀のに　煮汁を持っていきたいと　リクエストあったんで　またまた作りました😅 🌸茎ミョウガの甘酢漬け 昨日仕込んだのが出来ました トッピングにべっぴんハトムギをぱらぱら 🌸さつまいもサラダ さつまいもを茹でて（皮付きです）　ザックリ潰して　かぼちゃの種を入れて　玉ねぎスープをパラパラ マヨネーズとマッチャンソースを控えめに和えて完成です simpleに美味しい🤤 🌸添え野菜 フリルレタス　生の人参　生わかめ　トマト　ブロッコリースプラウト

♡Hadamanmaハンドクリーム♡ もぎたて果実手ハンドクリーム とろける木の実ハンドクリーム 毎日、手の状態を見て、 どちらにしようか決めております😌 どちらも、毎日なくてはならないもの✨✨ 今日は、 とろける木の実ハンドクリームに決定‼︎ ナッツとはちみつでエイジングケア☺️

💚砂糖不使用＆美容成分たっぷり💚 緑茶ソースの白玉おやつ なかなか、オンタイムで投稿出来ず 相変わらず、作った時から、 どんどん日が経ってます😅 話の内容がおかしくならないうちに～～😅💦 先日から 緑茶のおやつが続いています🍵 もともと、日本茶大好きだったところに 美味しい緑茶をいただいちゃったので ちょいとグリーンなマイブームに💚 ちょっと前に緑茶の白玉ラテを作ったのですが （あ…もしや☝️これも投稿してないかも❓😅） 今回は、時短バージョンで ラテ抜いて、もっとシンプルおやつ😆 グラスの底には、べっぴんはとむぎ∴∵∴ ちょいと添えたクリームは こなゆきコラーゲンとちょーぐると入り🤍 そこに串刺しにした白玉だんごを突っ込んで 濃いめ緑茶のソースをたら～り🍡🍵 ツンと刺したローズマリーの香りも合うのよね🌿 なーんてえらそうに言いましたが 単に時間なくて、余計な手間を省いただけです😅 甘味は、ちょーぐるとの爽やかな 優しい甘さだけなので 罪悪感ゼロでいただける ちっちゃいちっちゃいおやつでした🫶🏻 最近、突然の雷ゴロゴロ⚡⚡が多いこちらですが 皆さまのところは大丈夫❓ もう急にゴロゴロいいだして メリメリバリバリ⚡⚡ ドドーン💥とかくるので びっくりしちゃう💦 お出かけ中の急な雷には 十分お気を付けくださいね🍀

最近、我が家の朝ごはんは朝4時半から🍚 どうやったら効率よく時間を使えて 健康的に過ごせるか なーんて考えていたら、この時間に🍙 パン食の日もありますが 最近のブームは、ザ・和朝食🍚🥢 前日の夜に タマチャンの原木椎茸🍄‍🟫の乾燥スライスと しあわせベジ畑をまんてん水に浸けてから 寝ます😪💤 朝からは、そのたっぷりと出た出汁と共に えのきやキャベツ、小松菜など その時にある きのこ🍄🍄‍🟫や野菜🥬を投入して火を入れ 八百屋ファイバー混ぜ 三十雑穀みそスープを溶くだけ！ 簡単みそ汁の出来上がり🍲 このタマチャンの原木椎茸でとった出汁は 最高に美味しいのです🍄‍🟫✨✨ あとは、いつもの美容納豆 こなゆきコラーゲンとべっぴんはとむぎ入り ここに刻んだオクラだったり その時によりあるもの混ぜ混ぜ🌀🌀 美容納豆のレシピはこちら👇🏻 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wi3enx4n3th8ctuv つけ合わせの一品など👇🏻 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ic4vxunahmdzoa6x そして、必ず作るのがだし巻きたまご🥚 時々、出汁の味を変えたりしますが 便利なのが三十雑穀出汁スープ 出汁スープを溶いた出汁で だし巻きたまごを作ると これまためちゃくちゃ美味しい💘 ↑時間無くてバタバタでも 下手くそな私でも、絶対美味しく出来る💪🏻 (あ、私、たまご焼き系には砂糖使いません😆) ご飯は、炊いて冷凍させたものが無い場合は 三十雑穀のパックご飯🍚 これ、もうタマリバが始まってからずっと ぜひぜひ販売して欲しい商品として 切望していたもの🌟 遠く離れた一人暮らしの息子たちにも 送ってやってますが 実は私もかなりお世話になっている商品😆 備えとしてストックするつもりで 置いているんだけど、急な時便利すぎて 結局、使っちゃう🤣 こんな感じで きのこと野菜たっぷりな和朝食🌟 …ですが、究極の手抜き時短朝ごはん🤣 朝の忙しい時に めちゃくちゃ助かるタマチャン商品たち🕰️ 時短大好き🫶🏻 あまりに朝が早過ぎて まだ真っ暗な時間なのと めちゃくちゃバタバタなため 写真がなかなか取れませぬ🙇‍♀️ …ということで、昨年の今頃何してたっけ〜？ で掘り出した、ちょうど昨年の今頃作ってた タマフェスの試作品の豚汁と 三十雑穀のレトルトご飯のお茶漬け写真で ごめんなさい😆 お椀の横に添えているお花は 昨年のタマリバオフ会で はやさんからいただいた素敵な作品🌸 またもや気がついたら10月になっちゃってた😆💦 今月も皆さまどうぞ仲良くしてくださいませ🍄🍂 いっぱい一緒に秋の味覚を楽しみましょうね✨✨

＼⚪︎⚪︎風っていったもんがち／ みんさんが作られていた たけのこ入りちまき✨ たけのこがまだあるー！ってことで スライス椎茸と三十雑穀薬膳スープで味つけしたものを ご飯にまぜまぜ… もち米がないので それっぽい味付けでもはや混ぜご飯🤣笑 薬膳スープのスパイス感が 大人味でした😋 気分だけでもちまき気分が味わえたので余は満足じゃー😎笑 わたしは三十雑穀の白に 黒豆・黒ごま・小豆を混ぜて炊いているので いつもお茶碗が具沢山ですw 次ははじめましてな黒が控えております♡ 今日は最近知り合った ヨガ＆整体でからだを整えてくれる方に からだメンテしてもらってきました✨ なんと徒歩10分くらいのご近所さんで すてきなご縁でした☺️ ここ1ヶ月くらい感じている足の違和感は なんと腹筋のインナーマッスルが うまく使えているとはいえないのが原因でした😱 別の”連動性トレーナー”さんにも わたしのからだは上半身がカギ！って言われて ランニング前は 上半身を動かすストレッチばっかりやってますw かんたんなのに全身動きやすくなるのでおもしろいです✨ 自分のからだの仕組みがわかってくると 意識や行動が変わるのでこれからの変化にわくわくしています😉

今宵のメインディッシュ 【 おからコロッケ 】 うちの近くに美味しいお豆腐屋さんがあるんです 夏になるとスプーンで取り分けるおぼろ豆腐毎日食べます そこでよく生のおから買うんです👍 材料は生のおから　山芋　鶏ひき肉　玉ねぎスープ　シュレッドチーズ　おからパウダー ①ボールにおから　すりおろした山芋　鶏ひき肉　シュレッドチーズ　玉ねぎスープを入れて混ぜて小判形に作る ②焼く直前　そう‼️揚げないの‼️焼くんです しかも衣はおからパウダー👌 脱線から戻り　焼く直前におからパウダーをまぶしフライパンで少し多めのオリーブ油で焼きます 完成です‼️ 食べるとき　 婆ちゃんはケチャップ&マヨネーズ 子供たちは極上スパイス 主人と私はその日の気分　ソースや塩もあり チーズと玉ねぎスープの下味はありますからね 簡単　ヘルシーでお弁当🍱にも大活躍‼️ 参考までに我が家は 生のおから１キロに山芋600gぐらい 鶏ひき肉は300gぐらいです 山芋がつなぎです ねっとりしてるんでおからパウダーも直接まぶせます 鶏ひき肉もチーズもお好みでほかのものでも🙆‍♀️ 副菜さんたちは ・鶏せせりのみらいのしょうがポン酢和え https://www.community.tamachanshop.jp/chats/rg6qisxpsujrfzou ・zakiちゃんの糸寒天　ひまわりの種のせ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/uqs233aj6aztsfqf ・水菜のサラダ 　ななつのしあわせオイルとハーブ塩で和えて無塩胡桃をのせてます ・いつものサラダ

まんてんすいの箱をじーっと見る、４歳の息子。。 「まま、これ富士山かな〜もしかして、桜島かなー！」と話していました。（祖父祖母の家が鹿児島なので、桜島を知っています😆） あ、り、が、と、う、と読んで 「なんでありがとうなの？」と聞かれ… 美味しいお水を恵んでくれて、お山にありがとう、かな？と答えたのですが（毎日100個位これはなんで？と聞かれている気がします😂） 皆さんだったら、どんなふうにお話されるでしょうか？タマリバで聞いてみたらおもしろいかな？と思い、投稿してみました！