しあわシェア【交流】

雷⚡️ゴロゴロ　雨☔ザーザーゲリラ豪雨で　気温が一気に下がりました😆さて茄子の色止めの方法は　色々あるその中で　今日はフライパンで少しの水と蓋で蒸す味噌煮を作ろう❖一口カットし　皮目を上にして　少しの水と蓋をする　３分途中で　水足しても良いですよ👍油を入れ　炒め　味噌ダレを絡める❖はんぺんは　調味料で煮るだけ万能おかず生姜🫚を添えて❖箸休めは　常備菜の玉ねぎ酢漬けミックスシードをパラパラリー●材料…茄子　みょうが／はんぺん　ベビーリーフ　万能おかず生姜🫚／玉ねぎ酢漬け🧅　ミックスシード●調味料…味噌　味醂　きび砂糖　胡麻油／醤油　　　　　　　　　　　　🌻　

雨でおうち時間が少し長くなる日は、久しぶりにお魚をさばいて煮付けにしたり。料理も楽しめますね。

雨が降っていて外に出たくない気分の日。久しぶりに米粉ベーグルを作ってみました！中にたまちゃんで買ったドライいちじくとクリームチーズを入れて、良い感じの仕上がりになりました。（断面の写真撮り忘れました...😅）米粉の15%前後をホワイトソルガムにすると、ねちっと感が減ってパンに近い食感に◎梅雨の時期はお籠もり時間が長くなるので、パンやお菓子作りに挑戦したくなります✨

【今でも〜🤭🎶】​午前中はカラッと晴れていたのに…午後になったらモクモク〜ッと雲☁️がわいてきて梅雨☂️らしいお天気になっちゃいましたが😅ウォーキング🚶‍♀️をしていたら…👀❗️近くの中学校🏫の子達が一ヶ所に集まっていたので注目していたらアミを片手にザリガニ🦞取りをしていました〜🤭（←写真🤳無くてごめんなさい🙏）プーも小さい頃は良くやっていたので懐かしく感じて来ました〜🥰💕そんな夕食には元気モリモリ🐾トロトロ親子丼🐾冷や奴お豆腐に“ワカメときゅうり🥒の酢の物”にモロコッチ🌽を混ぜたものを乗せてサッパリ冷や奴にしてみました〜🥰💕🐾ごぼう茶やっぱり梅雨☂️時期でもサッパリスッキリしたいですよね〜🤭💕

朝のヨーグルトボウルに超栄養食ONEを混ぜ、キウイ、いちじく、レーズンを入れました😋 ベランダのレモンが少し大きくなりました。小さいのは、マイヤーレモンです。 沢山付いていた実は、半分以下になってます💦 今年はいくつ収穫できるのか？楽しみです😊💓 梅雨の時期は、ベランダのガーデニング。落ち葉を拾ったり、枝切りしたり、傷んだ葉をとったりしてすごします。 ミニトマトが大きくなり過ぎたので、そろそろてっぺんを切ろうかな？って思う日々です😅

地震も大きなのがあったり🌀2つ同時にやってきたりと🌎大丈夫かと思います。昨日私の住む市でも避難勧告がでちゃいました( ﾟДﾟ)同じ市でも私のところは大丈夫だったんですけど東の方は冠水とかで大変だったみたいです。皆さんのところは大丈夫ですか？今日も大阪☔ですけどオサカーナ届いたんで食べようと思ってます🥰色々お味があって迷って迷って1番人気のこちらにしました(笑)秋限定の🌰があるみたいなので秋楽しみにしてます🥰今日はこれ食べて骨活です🥰

＼やろうと思った今がベスト／今日はとことんお家で過ごすぞー✨と思っていたところに藤原しおりさんがYouTubeのライブ配信🍅7時間（！）聞きながらひじきの煮物作りました🍳4月下旬にひじき食べたくなって、寝かせること2ヶ月…！いや〜「Better late than never」（やらないより遅い方がまし、という意味）とはこのことですね🤣笑九州卑弥呼醤油とみらいのしょうがみりんでシンプル味😎冷凍していたグリーンピース入れて油揚げを食べること目的で作ったので油揚げはたーっぷり😋そして「食べた感」出すために大きめにカットするのがポイント☝️↑細かく切るのが面倒な人の発言wwそうこうしているうちに空の切れ目が見えてきたので夕方のお散歩にも行けました🌆今日まとめて料理したりご飯も冷凍したので明日はほぼ何もしなくていい…！と思っていたらキッチンマットに半熟卵が落下🤣たまごごめんなさい🐓キッチンマット洗濯するし明日はキッチンに近づかなくて良さそうですww

今日から7月ですねぇ！いつのまにか熱い日も増えて汗もだくだく、、皆さんも熱中症や水分補給にはお気をつけくださいませ💦さて夏ということで茄子を使った晩ごはんを！焼いた茄子の上に豚肉と甘辛いタレで夏でもさっぱり美味しく食べられました🍆皆さんは夏はどんなご飯を食べられますか？

スッキリしない　空模様　今日も　曇ってる😆　　何時になったら　お日様見られるかな〜❖生揚げが　少し残っているので　小松菜と　炒め煮　血圧を下げる食材です❖サラダは　トマト🍅にきゅうり🥒黒キクラゲを入れて　たまねぎスープで味付け❖箸休めは　キムチにめかぶを漬けてさっぱりと●材料…生揚げ　小松菜／ミニトマト　きゅうり🥒黒キクラゲ／キムチ　めかぶ●調味料…醤油　きび砂糖／たまねぎスープ　　　　　　　　　　　　　　🌻

オリジナル楽曲を少しでも多くの人に聴いてもらいたい！

小雨が降ったりやんだり、スッキリしないお天気です😅三十雑穀にもハマっています⭐️三十雑穀を食べて、健康になりますように〜😊

届きました〜！ ありがとうございます！！ 初めてのおかーる！！楽しみです😊 食欲が落ちるこれからはタンパクオトメで補給だ！！ そして、私のタマバタの願い事は、タマチャン商品制覇です🙌何年かかっても成し遂げたいです😆

こんにちは😃今年の夏は雨も多く 夜は例年より涼しい気がします。エアコンもまだ日中のみの使用です。あの酷暑が今年は来るのでしょうか…。昨日久々に 子どもたちとスタバも併設されていて、雑貨やオシャレな食品を扱っているTSUTAYAに行ったらタマチャンショップのブースを発見💡思わずパシャリしました😍常設なのか 期間限定かはわからないですが、シェイカーも単品で売っていたので実物を見たい時や量感を確認したい時などいいなと思いました✨そちらのTSUTAYAに七夕🎋の笹の葉があったのでお願い事もしてきました☺︎笹の葉を見つけると毎年必ずお願い事をするようにしてます♫ちょっとホッコリの週末でした📣

　　🎋明日は七夕🎋今日は朝からどんより雨模様☔お天気良くなると良いなぁ～☀️昨日スーパーで小さな笹の葉を見つけました🤗子供たちのお願い事 書いてあり小さな子供がいない私👦👧　文字も願い事も可愛いくて新鮮💞子供達の願い事が叶いますように🙏今日は雨で外出する気持ちになれず…🌧️去年大葉とパセリを育てようと種を買いましたが腰を痛めたので種を蒔く事もできず🌿😂笑今年の春にベランダですが種を撒き芽が出るのか育つのかちょっぴり不安でしたが毎日お水をあげ様子を見ていました🤗　育ってきました💓初めての試みでどれぐらい育ったら摘んで良いのか全くわからず検索🔍️しながら間違ってるかもしれないなぁ〰️と思いながらも今日頂きました🌿ここまで育ってくれただけで嬉しいんです😆笑家庭菜園　パセリ☘️家庭菜園　大葉　🌿🎋1日早い七夕🎋そうめんを食べるのは「無病息災」を祈るため😋細長い麺を天の川や織姫の「織り糸」に見立てて栄養があり食欲が落ちる夏にぴったりなのも定着した理由みたいですよ😆💞家庭菜園のパセリと大葉も美味しかった😋家にある物を使っての　ぶっかけそうめん🤭自分で育てたお野菜を食べるれるのも🍃有難い事です🍃✨️🎋お野菜もっと育ててみたいです🎋✨️ 

１人晩ご飯です😄 昨日のポロネーぜの残りが少しあったので、なすのミートグラタンにリメイクしました😋 輪切りにしたなすを米油と塩胡椒でソテーして、ボロネーゼの上にならべ、ピザ用チーズをのせて、 スギタクさんもタマラジで言ってましたが、なすの先の方まで切って使うと、私はこんな風に包丁を鮮やかな紫色の線の所から斜めに入れて、先の方まで使ってます😄 皆さんは、どんな風に切ってますか？

【キャプテンが…👀❗️】プーは唯一憧れて飲みたかった「ショクササイズ」のグレープフルーツ抜きバージョンを作っていただけないかよっかさんを探し出してキャプテンに相談していました❗️っとなったら…👀目が覚めて👀そんな夢😴を見ていたプーでした〜🤣そう❗️プーはとある服薬からグレープフルーツを口にしてはいけない身体なのですが…😭ビタミンを摂取するにもショクササイズを摂取するにもタマチャンだけで無くほとんどの商品がグレープフルーツ入り😱直接フルーツから摂取するか唯一グレープフルーツの入っていないアクエリア◯やポカ◯を飲むしか無くいつも甘く感じて薄めて飲んでいます😅いつかは糖分を気にせずビタミンを沢山摂取してみたいです🎋今日は🐾クリームシチュー🐾ごぼう茶にしました〜🥰クリームシチューはどの季節に食べてもホッとしますね〜😁

ドライカレーを作りました😋 隠し味に三十雑穀トマトスープを使いました💓

お早うございます😊梅雨の合間ですが、天気が良いので有休取りました←変なの?!神経使っての仕事に疲れ　元気回復の有休が本音です😂2日も過ぎてしまいましたが七夕の日、仕事帰りに　（何も作りたく無くて）七夕チラシ寿司を買って帰り食べました‼️栄養バランス考えると🤔…で、楽チンならできそう！旨い明太ポテサラ（タマチャンの黒キクラゲ入り）茄子とズッキーニの揚げびたし（たまねぎスープ入り）←薄味でお汁は　飲めます！作り置きのコーヒーゼリー（3日持ちました、　ふんわり春バニラ入り生クリーム）2日前に　寝落ち投稿しかけ😪　結局、寝てしまい😴投稿出来ませんでした(笑)　私の願いです🎋調理師合格一昨年落ち、去年願書間に合わず、今年の願書は昨日無事提出出来ました！　覚えが鈍くなり　大事な所は書いて　見える所に貼ってます　受かりたいから!!　　

急に暑くなってきました☀️　日射しがまぶしいです。私はノースリーブが大好きなので日傘にサングラス必需品です。（夫も昨年から日傘を使うようになりました。）外出先から帰宅して、さあ〜タンパクオトメ😊朝じゃないけど朝バナナ🍌以前、他社のプロテインを購入したときに付いていたシェーカーに豆乳と氷を入れてシャカシャカしました♪グラスに注ぐと、ふんわりバナナの香り〜ゴクゴク〜んっ！思っていたよりサッパリ、プロテインって感じがしないです。飲みやすいし、朝バナナ美味しい😋これは他の味も気になります😉おかーる酸味ひろがる完熟梅仕立ては、おやつというよりビールのおつまみ🍺にぴったりで後をひく美味しさでした🤭ありがとうございました🥰

＼夢を思い描いてgo／今週はライブのためにちょっくら遠征したり読みたい本を無事お取り寄せでgetできたりインドアとアウトドアが入り乱れるweeeek😆笑なぜか在庫がほぼなかった本もめったに見ないサイトを見たら近所で受け取れるシステムでラッキー✨そんなこんなでお楽しみ満載な日々でめんどくさがりに拍車かかり中なわたしにぴったりなのが混ぜるだけでおいしいタンパクオトメの分包タイプ✨キャンペーンでいただきました♡久々の再会😍カカオパウダーと豆乳、バナナ味を混ぜて凍らせればチョコバナナ味アイスの出来上がりー👏ななつのしあわせミックスナッツのとろけるカカオ仕立てべっぴんはとむぎスナック先日友達と喫茶店に入った時にもらえたお菓子（名古屋だがや🍤）あるもの詰め込んで夏のおやつタイム😋わたしはライブみたいな近しい予定は（ライブが近しいと思ってる人やばw）どういう席でどういう雰囲気で…みたいに超具体的に思い描いているので思った通り「会場全体が見渡せる真ん中より後ろよりのブロック、列でいうと前の方」の席で楽しむことができました🎶まわりのお客さんも「感じがいい人」←ふわっとしすぎw ばかりでまたライブに行くことがあったらこのブロックごと再現したいと思えるほど笑笑というかわたしはそれなりにライブいってる勢だと思うのですがネットでいろいろ目にするような場面にわたしは一度も出会ったことがなく「ネットの中の話」ということになってます🤣笑思い描くの大事🌈みなさんがぐいぐい欲しい未来を手に入れられますように✨ぜひ「叶っている様子」を思い描いてお願いしてみてくださいね💫

みなさんこんにちは！ぜうすです🙆‍♂️やってまいりました、タマラジの金曜日！なのですが…。今週は撮影に撮影を重ねた撮影ラッシュだったこともあり、本日のタマラジはおやすみとさせていただきます🙇💦来週は長尺形式でお送りできると思いますので、また楽しみにしていただけると幸いです🥹そして、一部の地域では梅雨明けと同時に猛暑。大型の台風も来ていますね💦なかなか大変そうな夏になりそうですが、タマチャンアイテムも使いながら、しっかり乗り越えていきましょう💪✨★おまけ★↑スヤスヤJAWS※フレーム外にはスギタクもいます笑

ここ最近は天気もよくベランダ野菜もよく育っています 今朝もしっかり収穫できました🍅🥒🫛 朝食のパンにコーンスープを合わせたくて 生とうもろこしから作りました😊 無調整豆乳に玉ねぎスープ、胡椒で味付け バターを入れようと思って忘れてしまったけれど 全く問題なかったかも！ ピザパンにも収穫ミニトマトを煮詰めたソース使ってみました😊 しっかり食事をとって暑い夏を乗り切れますように✨

夏の冷房による冷え対策として購入した名もなきジンジャーシロップを白黒を舐めてみました。生姜の辛味はあまり感じませんでしたが、癖になる味でした。白の方を水割りで飲んでみたら、甘酒を感じゴクゴク飲んでしまいました。美味し過ぎてやばい、すぐなくなりそう、と思いました。

オサカーナ🐟としあわせナッツ🥜届きました❤️全部うますぎる。ポイント0円でわーいわーい🙌🙌🙌

色々と自分事で、ずっと買えなくて、、大好きなななつのしあわせミックスナッツ。鳩麦スナックもあると良いなd(￣ ￣)