しあわシェア【交流】

夕飯にミョンドンギョーザトッピングのカルグクス作りました　麺のつゆは　鶏ガラスープですが　光のチキンコンソメとタマちゃんのまるごとたまねぎ粉末やスライス玉ねぎ１個　牛肉小間切れ　コムタンスープの素を入れてスープ完成 麺はもちもちツルツルの韓国式うどんを使用 ギョーザは明洞ギョーザをグクり作りました サラダは　冷蔵庫にある野菜を 切って　ごま油風味の旨だれをかけ、べっぴんはとむぎをトッピング デザートはタンパクオトメはんなり宇治抹茶に仙草粉のゼリーに焦がしハニークルーミーを多めトッピングで食べました!　 仙草粉は身体を温めるのだそうです　これは冬に食べると良いものでした😅

今日は整形の骨密度↗の薬をもらいに受診でした そこで江ノ島に行ったと言うお友達にばったり会い帰りにしらす干しと素焼き海苔をお裾分けして頂きました 新鮮なうちにとお昼ごはんはお茶漬けです もち麦入りご飯にしらす干しとみょうが、紫蘇、胡瓜、梅干しを乗せさらにべっぴんはとむぎ、減塩塩昆布、素焼き海苔をトッピング 冷え冷えのオーツ麦茶をかけて頂きました 昨日取ったしらす干しだそうで凄く美味しかったです 縁起のよいふくろう(グラスアート🎨）と共に 皆さんが幸せに暮らせますように✨🎋

おやつの時間♪ あずきみるくアイスに くるみ、あんこ、きなこをトッピングして楽しみました❤️🐿 先日いただいた生くるみを使いました♪ 生くるみ、ローストしたものとは違う、甘み、少しの苦味、食感が好きです☺️ アイスは、あんバターのスプレッドと牛乳100gずつに塩少々で混ぜただけでつくりました🙏 タマチャンで簡単だけどちょっとしあわせ、これからも楽しめますように🎋⭐️

オサカーナのイモッコロミックスがとっても美味しいです！ 芋けんぴ食べてる感覚でめちゃくちゃはまります😂 オサカーナは全部の種類試してみたいくらいです！

♡ともさまの【バナナとナッツのケーキ】♡ ともさまの美しいケーキには及びませんが、 まねっこさせて頂きました🫣 【ともさまのレシピはこちら💁‍♀️】 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/afopu9lghi1nsdcp 違うところは、 ➴⡱卵不使用 ➴⡱きび砂糖→黒砂糖 ➴⡱牛乳→豆乳 ➴⡱小麦粉→九州パンケーキ ➴⡱バナナ2本（大） ➴⡱こなゆきコラーゲン 10g ミックスナッツは、 朝食でたっぷり頂いているので 入れずに焼いてみました☺️ もちふわ✨✨ 美味しいケーキになりました☺️ ともさまのようにバナナを美しく置けず🤣 またリベンジしたいと思います☺️ わかりやすく書いてくださり、 ありがとうございました♡

皆さん夏バテは防止出来てますか〜🥵❔ さすがに今日は暑いですね～🥴 プーの所でも38℃まで🥵💦 (今でも36℃ある💦) 等々こんなに入れちゃいました🤭 タンパクオトメ(あまおう)🍓 タンポポコーヒーゼリー☕ きなこ こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー コレまたきなこがまろやかさを出してくれて コーヒーゼリー☕ともサッパリ合います➰🤩🎶 (暑くて動く気になれなくて… そのまま写真📸撮っちゃいました😅) 💓タマちゃんLIFEで夏バテしない身体に なりますように➰💓

お久しぶり➰今日はコレ➰🥰🎶 タンパクオトメ(まろやかカカオ)🍫 タンパクオトメ(宇治抹茶)🌿 ちょーぐるっと こなゆきコラーゲン いのちのワイン🍷 で出来てます🫡 コレには良くお世話になりました〜🤗💓 じゃんけんしたり… しぶしぶ食べたり…😛 それでも最後には美味しくなってくれたような➰🤭

⭐️簡単😋オクラの味噌チーズ焼き⭐️作りました。 簡単すぎますが美味しかったのでしあわシェア😋 三十雑穀みそスープ、チーズ、みりん、ニンニク、マヨ、べっぴんはとむぎ砕いたの、粒コショウを合わせて半分に切ったオクラに乗せてトースターで焼いただけ😆　暑くないから助かります💦 右側オクラはしらすを乗せました🐟 何本でも食べられます🧡 今夜は🍷飲まないのにアテ作っちゃいました😂 今日も美味しく食べられる事に感謝✨ 🏝️この夏はとにかく夏バテしないように無理しない❗️が目標です✨

はんぺん焼き 暑い中はんぺんを求めてCOOPさんへ 鯛いりはんぺんゲット キヌア→チアシード アミエビ→エビブーム 枝豆→そらまめっち にらも入れました エビブームとそらまめっちは少しの水で軽くチン はんぺん+チアシード+こなゆきコラーゲン+ みらいのしょうが しっかりこねこねこねこね エビブーム そらまめっち にらをいれてまぜて 小判型に オリーブオイルでやく とっても美味しかったです ありがとうございます🐷❤️

なすとデトック・スープさん こんにちは☺️ お昼にちゃちゃっと。 茄子がお買い得で ちゃちゃっと食べました。 なす 2～3本 デトック・スープ 1.５cm位 みらいの生姜 小指の爪位 卑弥呼醤油 ほんの少し オリーブ油 ゴマ油 なすをオリーブ油で炒めて しんなりしかけたら 水少しとデトック・スープや調味料入れて 炒め煮な感じ。 ゴマ油かけて終わり。 デトック・スープが黒いので 見た目あれ ですが 美味しいです☺️

これがなくちゃ夏は乗り切れない‼️ と思っている私です🙇‍♀️🍀✨‼️ 毎日2本仕事場に持って行きます💪🍀✨‼️ 今日もショクササイズを飲んで頑張ります♪

昨日、次女と三女がお勧めしてくれた みらいのこうそで作るレモンスカッシュ🍋 朝からスッキリ😋🍀✨✨‼️ 私がタマちゃん商品を1番初めに買って飲んだのが みらいのこうそレモン味でした☺️🍀🍀🍀✨✨ 私も初心に返って味わいました😋💓 うん、変わらず美味しい👍❤️❤️‼️ これからもタマちゃんLife続けたいと思います。 スタッフの皆様、タマリバの皆様。 これからもどうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️🍀‼️

見たい、聞きたい、絡めたい🫰 全国のカラメル系女子に捧ぐ←甘くない 朝からやってる リズミカル居酒屋zaki🏮 （居酒屋summerの3軒隣⇨二軒目にどぞ💁‍♀️） summerお母ちゃんごめんw w w 勝手に開店というか移転した🙏笑 🏊‍♀️🏊🏊‍♀️🏊🏊‍♀️ さて、ひと目見た瞬間に絶対作るぞー！と心に誓った はねはな姉やんの🌿簡単✨なす🍆のたたき🌿 出勤前の八百一でご立派なお茄子買い込み🍆 ちょっとええオリーブオイルでジュージュー焼いたら🫒 作り置きの3種の薬味🫚 お茄子の伝道師👐 はな姉仕込みの特製ダレをかけたらもう、そこは、、、お口の中はパラダイス😇 美味しすぎて ゴーメンナサイヨー🙏 ゴーメンナサイヨー🍜🥊←(少年少女達伝わらずゴメンよ🙏(笑) おいおい、相方よ。 ごはんはお茶碗一杯までやと言っていたじゃないか🍚🥢（笑） 今日もお元気に２杯おかわりしておりました🙋‍♂️ 魚嫌いの相方も、お茄子のたたきなら一生食べれるらしいです❤️ これさえあれば夏を乗り切れると言っても間違いnice👍🏼✨✨✨✨❤️ 最高のレシピ✨わが家の定番決定です😋 はな姉💐めちゃウマなレシピ教えてくれて 本当にありがとうございましたーー！！！ はなはな姉さんのレシピはこちらからどぞ💐 🌿簡単✨なす🍆のたたき🌿 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/e3q0vr50w7wax8gn ーーーーーーーーーーーーーーーーーー (次回予告) ジンソーダ無限に飲めちゃう案件のヤマザキ自信作🌿 「浪速の揚げないエスニック唐揚げ」 肉を切る時、いよいよ私は包丁を置かせていただきます🫡 平日の夜22時〜握るのはお箸とジョッキとキッチンバサミ✂︎ ただそれだけ🫰 こちらはまた明日、レシピも合わせてシェア予定ですのでジョッキにお酒を注いで楽しみに待っていてください♥️ それでは今日も1日元気に 行ってらっしゃい😚💗

こんにちは😃 最近バテバテの、ここ一、二週間でした🥵 とにかく寝苦しいのは勘弁ですね。 夜中に雨が降ってることが多くジメジメして 不快指数満点です。 夜寝ている時も熱中症になるらしいので、 タイマーしてエアコン付けて就寝しますが、 エアコン付けてると脱水症状気味で 朝はグッタリ😰 皆さんの心地良い睡眠の方法を教えて下さいませ🙏

今日はコレ➰❗🤗 あんまり観た覚えが無いけど… いたよなぁ～🤣 疲れていてもこんな風に描くのだけは楽しみ〜🥰 毎日食べるヨーグルトにタマちゃんLIFE ちょーぐるっと 八百屋ファイバー タンパクオトメ を持ったらスタート🎨 描きあがったその瞬間がルンルン🤭🎶 おっ➰と❗ 絵を見習って掃除もしないと🫡

おはようございます😃 昨日は末っ子の病院行く、その間家で次女が大人の階段を登りまして❤️ 長女が居てくれたから助かったー😮‍💨🍀✨✨❤️ 姉妹って良いな🙆⭕️！って改めて感謝🥲🍀✨✨ 長女にはお礼に私が使うつもりで買っていたお化粧品を2個買っていたうちの１つをお礼にプレゼント🎁しました😘 おそろーい🤣🤣🤣❤️✨‼️ バイトに行く前に早速使ってくれて力説していました🤣 若いって良いわ😆笑笑 そんな末っ子は検査の結果が思わしくなく、今日も受診するので、ギリギリまで寝かせて疲れをとってあげたいな。 私は取り敢えずタンポポコーヒーとbase breadのレーズンパン詰め込みました💪‼️ 帰って来たらターンとタマちゃん商品いただきます🙇‍♀️💦 次女がお腹も痛くなく元気で安心😮‍💨🍀✨✨ タマちゃんショップのお陰です🙇‍♀️🍀✨✨ ありがとうございます😊 末っ子の検査結果も良くなりますように🙇‍♀️‼️ 今日も皆様素敵な1日をお過ごしくださいね😊🍀❤️❤️

難波にいき 金髪の素敵な人を探しましたよ 今日は金髪の人３人にあいましたが(笑) 探すのも楽しかったよ 友達４人でいっぱいおしゃべりした後 タマチャンショップて 味付けさば削り節を店員さんに聞いたけどなかったです 気になっていた いのちのワインと ちょーぐると植物を 試飲させて頂きましたよ 店員さんと母なるスムージーをどう工夫して飲んでるか お互い お話ししましたよ 高島屋で茄子探しんだけどなくて とろ～り旨なすを発見 ずいきもゲット 黒麻婆豆腐の素もみつけたよ

今日の夕飯に鶏モモ竜田🥩のネギソースとアボカド🥑&トマト🍅のさっぱりサラダ作りました✨ 鶏ももはカリッと揚げ焼きに！ ソースには甘酢の中に三十雑穀チゲスープも加えて辛さもプラスしました😊 サラダは酢3、甜菜糖2、醤油1の割合で。 しっかり冷やしていただきました。 七種のレーズンミックスをプラスしたら良いアクセントになりました☺️ この夏は内臓を冷やしすぎないよう温&冷を上手く献立に取り入れられたらなーと思います✨

おはようございます😃 今日も蝉が元気だ。負けないぞ💪‼️ 昨日飲んだタンパクオトメの休息プロテインがよほど美味しかったのか、所長さんは 『ママ、これって朝に飲んだらあかんの？』と聞くので 『飲んでも大丈夫やで🙆‍♀️！』と伝えると一心不乱にシェイキンシェイキン😤🎵🎵‼️ 末っ子も今朝は元気に起きて来て 『しんどくない？』と尋ねると 『うん、大丈夫👌‼️』と答えました🍀💓🍀 良かった良かった😊💓💓💓 そんなこんなで私たちの朝ごはん🥣 と言っても各自好きなもの食べただけ😅 今日もタマちゃんLifeでが元気に夏を乗り切るぞー♪

投稿の写真と内容間違えて全部載せちゃってワケワカメでしたね🙇‍♀️‼️ごめんなさい🙇‍♀️💦 とろける干し芋さん！ 初めて食べましたが美味しかったです🤤💓✨✨✨‼️ 冷やしておくとスッキリします♪ 病院🏥でお腹ゴロゴロ鳴りませんように😭💦 皆様方とまだまだ夏を乗り切る食べ物シェアして頂き、頑張りたいです‼️ 親子共々よろしくお願いしますね😊🍀🍀🍀

♡今朝のヨーグルト♡ 今朝は、いのちのワイン🍷メインの ヨーグルト☺️ いのちのワイン　2.0g こなゆきコラーゲン　10g ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 2.5g スッキリ味の 美味しいヨーグルト♡ ポリフェノール🍷 たっぷり頂きました♡

おはようございます😃 今日は朝からお墓掃除してきました。 朝から蒸し暑い😭💦💦 帰ってからやさしいルイボスティーがぶ飲み😆💓 大量の夏野菜仕込んだぞー😤💪✨‼️ やればできる💪🍀✨✨✨‼️ 疲れ果てたので食欲なく、飛んだ空回りに終わりました😅 ゴロゴロしてからゆっくり食べまーす！ 旬の夏野菜をたくさん食べて、タマちゃんショップの商品をアレンジしてお料理上手になるぞ🥰🎵✨‼️‼️ レシピ投稿後ほどしまーす♪

急遽👀❗️息子が仕事で近くに来たから帰ってお昼食べたいというので、夏バテ解消ランチを作りました❗️ 三十雑穀白+黒ご飯に、三十雑穀味噌スープをいれた甘めタレで豚肉を焼いて、豚丼を作りました😋 ブロッコリー🥦はすりごま茹で卵の和えサラダ、キャロットラペ🥕も週末だから作り置き作ってて良かった✨ たまねぎスープ🥣にネギをちらして溶き卵で簡単スープ😋便利✨ デザートにと思いましたが朝仕込んだ枝豆アイスは間に合わず😅　 美粉屋ドリンク（みらいのこうそ、赤紫蘇シロップ、こなゆきコラーゲン炭酸水わり）を作りました。 『午後から元気で頑張って〰︎👋』との気持ちを込めて。 バタバタしたけど何故かこちらがパワーもらえるランチタイムでした😄 ※実は高校野球観ながらランチタイムしたかったと判明😂それでも顔見られて良かった母です😙 こんな夏のひとときでした☀️

ななつのしあわせミックスナッツをお供に飲むビールは最高！ 今年の酷暑はこれで乗り切るぞ！！

こぼ家、冷やし中華はじめました。 麺は半分なので、麺が見えない程たくさんの野菜とカニカマ。 健康的においしく、涼やかに食べました😋 昨日は診察、一時的に貧血が進んでいましたが戻ってきていて🆗 安心して食事をアップしていこうと思います。