しあわシェア【交流】

写真とコメントが逆になってしまいました😅 投稿に慣れれないので、こんなことになってしまいました💦

こんにちは。 ⑦タマ、到達記念に青汁をいただきました！ すぐに届いて、早さに驚きました😳 初めてなので、ガイドブックを読んで、青汁体験🌟楽しみにしています。 また報告させていただきます😁

おはようございます😊 今朝はとても寒かったです！－２℃ということでした🤣 九州でこんなに寒いのに北の方はもっと寒いんだろうなと思います！北側に住んでる方頑張ってください💪 昨日は中学校の卒業式と被っていたみたいでとっても忙しかった💦止まらないオーダー地獄でした笑 今日も一日バイトなので忙しくないことを祈っていってきます👋 昨日の宮崎地震は大丈夫でしたか？こちらは震度1だったので気づかないくらいでしたが、宮崎は震度4とのことで心配でした！ 最近地震多いので気をつけてくださいね！ では今日も一日笑顔で( ´ ꒳ ` )ﾉ

【2月版】都城本店レポート 🌸4年に1度の2月29日編🌸 その③ 　 実食です🍽️ いつものカカオスムージーと共に🥤 　 お肉はたぶん2日間くらいタレ漬けの カルビ(かなぁ？)🍖 焼き肉みたいな感じ。 お肉が大きくてタレが染みてるぅ〜♪ 歯応えあり、まさに 焼き肉丼って感じでした😋 お肉の下は三十穀米で満腹ぅ〜♪

おはようございます😊 今日は兄の専門学校卒業式です㊗️ですが、あいにくの雨☔️朝からザーザー降りになってます！今日一日はずっと雨らしいので残念です､､､ 兄が専門学校に入学してもう2年経ったんだなと思うと日が経つのがあっという間に感じます！ 私の再来年度からの専門学校もそんな感じにあっという間に過ぎちゃうんだろうなと思います😊 タマリバで話題の野菜アレッタ！ 調べてみたところ関東圏内でよく取れる野菜で近県ではスーパーで見られるらしいですね！もしかしたら九州では見られないのかもしれないです💦 いつかアレッタに出会ったら絶対買います( ´꒳`) ではでは、雨で視界が悪くなってるので一日気をつけて過ごしましょう💪 行ってきます(*`･ω･)ゞ

オンラインショップや鹿児島店でもお世話になっています。 お気に入りはオーガニーチョ系。ハトムギも大好き。ハトムギをポリポリしてると、飼い犬のトイプードル、モコちゃんが尻尾フリフリ。モコちゃんも大好きなんです。一粒ずつポリポリ。一緒に楽しんでます^_^

こんばんは😃 2倍でなくなるみらいの酵素☺️ 最近やっと長男が飲み始めました✨ 嬉しい反面 2倍速? いや 2.5倍速度でなくなってます(笑)

おはようございます😊今日は学校で専門学校見学があるのでバスに乗って1時間くらいの専門学校を見に行ってきます！私が行く予定の専門学校では無いですが、医療体験ができるということで楽しみです☺️ 今週は行事が多かったのでとっても短く感じました！後来週を乗り切れば春休み！今のところ何の予定もないですが休みになるのでワクワクでいっぱいです！あと1週間頑張ります(ง •̀_•́)ง 写真はこの前話した黄色いみかんです🍊見た目も大きいこのミカン！ヨーグルトにすっごいあって美味しかったです！文旦ってこんな感じなんですか？柑橘系に疎くてよく分かりません🤣 知ってる方名前教えてくださーい😊 では、東京の方では雪みたいなので寒さ対策、足元注意で今日も一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

＼ふんわり春がやってきた／ タンパクオトメ ふんわり春バニラ味🌸 別の味を買う予定が 「限定フレーバー」の文字に惹かれて即ポチッと（笑） 初フレーバーです✨ 入っている「りんごファイバー、ざくろ」の あまい香りが♡ 豆乳と混ぜるとピンク色になって春気分高まる🎶 スイーツ的に楽しめる味だなって感じました☺️ えぬさんがされてた 「みらいの酵素+豆乳」のドリンクに入れてみました🎶 レモン味を入れてみたのですが さわやかな酸味と甘みがナイスマッチ👍 数日前から読み始めた本のおともドリンクにしました💫 この 「Inclusive language」ってネットとかで調べると 小難しい説明がされてますが わたしにとっては 「だれもがハッピーでいるために ポジティブな気分で受け取れることば」 って思ってます（なんて単純な発想…笑） 春だしなんか勉強したいなーっていろいろ探した結果 「これからのコミュニケーションに必要な英語」 「自分の母国語に置き換えてことばや気持ちを想像できる概念」 が学べるこちらをチョイスしてみました✨ いろんなことを考えて想像しながら読むのが楽しいです☺️ タマリバで使う言葉や考え方も アップデートしていけたらなーって思います✨

温かい気持ちのいい一日 上着　ベストでバイトに行きました😊 やっと　春かな☘️ 🌸鶏もも肉　ハニーマスタードソース 久しぶりにしました 次男　大喜びです‼️ ①鶏もも肉は大きめにカット　だいたい１枚を５等分ぐらいにします→マヨネーズをもみ込む→小麦粉をまぶす ②ソースの準備 粒マスタード　ハチミツ　玉ねぎスープ　醤油　レモン汁をよく混ぜておく ③フライパンにオリーブオイルを入れて　鶏もも肉を皮目から焼く 触らずに皮がパリッとなるまで焼く ④裏返して蓋をして蒸し焼きにする ⑤火が通ったら　合わせたソースをかけてからめる これが絶品😋　たっぷりかけて召し上がれ 🌸砂ズリの漬け これね　アテです めちゃくちゃ美味しいです　とまりません🤣 砂ずりの切り方がポイントです 作り方は簡単　漬けこむ時間がいるだけです‼️ recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zzpvz6yzbmttn6sd よかったら作ってみてください🙏 🌸ブロッコリーとゆで卵のマッチャンマヨソースがけ これ　子どもたち　大好きです マッチャン➕マヨは最強です ①ブロッコリーはチン　ゆで卵は4等分切る ②別容器に　マヨネーズ➕マッチャンソースを入れよくまぜる ③ボウルにブロッコリーを入れて　ソースを半分入れてからめる ④ゆで卵もいれて　残りのソースをかけてからめる 🌸豆苗と胡瓜の和え物 ①きゅうりは適当な長さに切って塩をする 豆苗は食べやすい長さに切る ボウルに両方入れて揉み込みこむ ②玉ねぎスープをパラパラ　混ぜて　胡麻油もかける しっかり会える それだけなんだけど　simpleに美味しい😋 🌸添え野菜 フリルレタス　生の人参　トマト　生わかめ　ブロッコリースプラウト

おはようございます😊今日は朝から朝散歩をしてきました！ 丁度返信ハガキをポストに入れないと行けなかったので近くのポストに行くついでに15分程度の短い時間でしたが行ってきました!!朝のピンと張りつめた空気が新鮮で朝からいい時間を過ごせました✨ そして今朝は父からもらったイチゴモリモリのフルーツヨーグルトを食べました😋いちごの甘みがいっぱいで美味しかったです(´ч`)見た目が綺麗に盛り付けられたので写真でしあわシェアさせていただきます( ´꒳`) ではでは、今日はバイトなので4時間みっちり働いてきます！夜のバイトが無くなったので久しぶりのバイト！少しワクワクしてます(^^) 皆さんも一日笑顔で頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

皆さんおはようございます🌞 今日もプーは やさしいルイボスティーと オーツ麦茶しあわせココナッツ🥥を持って 病院🏥巡りに頑張って来ます💪 　 以前の病院🏥の支払いと 今の病院🏥に入院届けやら届け物やら💦 (片方は山の中で片道1時間くらいかかるんですよ～😵) 帰りが何時になっても大丈夫なように 祖母の夕食も用意してこれで問題なし➰👍 それでは行って来ます🫡

もう寒の戻りはないと思ったのに💦 明日から　また土曜ぐらいまで寒いみたいですね🥶 身体がついていかない😅 今まで次男が予備校行ってたから　常に　ご飯は別時間🥲 それが一緒に食べれるから　今まで避けてた　鍋や鉄板料理をここぞとばかりに🤣 今夜はチーズダッカルビ🧀しました ①キャベツ→ざく切り キャベツの芯→薄切り（栄養は葉の5倍らしい） 人参→厚めの拍子切り さつまいも🍠→厚めの拍子切り （さつまいもはチーズダッカルビに絶対です） ニラ→適当な長さに 生椎茸→スライス 玉ねぎ→くし切り （新玉使ったら甘いし🙆） ②鶏もも肉は一口サイズに切って　タレを揉み込む まず　酒ときび砂糖でしっかり揉み込む これで　鶏もも肉柔らかくなります しばらくおいたら　醤油、みらいのしょうが、玉ねぎスープ、コチジャン、ニンニクすりおろしを入れてよく揉み込む ③ホットプレートに胡麻油をひいて キャベツの芯、人参、玉ねぎを炒めて蓋をする 少し柔らかになったら　キャベツ、ニラ、生椎茸を入れてまた蓋をする さつまいも、鶏肉を（タレも）入れて　蓋をして蒸し焼き ④途中で上下返して　混ぜて完全に火を通す ⑤シュレッドチーズをたっぷりふったら完成です 明日のお昼用に少しよけておきました 先に置いとかないと　残らないから😅 ご飯と混ぜて炒めて次男が食べるらしいです👍 晩ご飯用意する前に　またまたバスチー焼きました 今度はカカオパウダー入れました ただいま　冷蔵庫でおやすみ中です

先日N饗の演奏会を聞きにいって、ピアノを無性に弾きたくなりました。 5年ぐらいほったらかしにしていたので、また弾いてみようかな！

皆さんこんばんは➰🥰 あれから祖父の手術も無事終了したので ホッと出来るように家族👪みんなの分の シャトレーゼを購入して帰宅しました～🤗🎵 さ➰て🎶 この子達に合うタマチャンLifeを探して 一息の時間を🥰💕

今朝の母なるスムージー✨✨ 今朝は、柿をトッピング。 いつもの母なるスムージー。 スプーン&フォークで頂きました♡ 母なるスムージー　10g こなゆきコラーゲン　10g みらいのこうそレモン味　2.5g 明日葉　2.5g 無調整豆乳　120㎖ 【トッピング】 柿 べっぴんはとむぎ しあわせ煎り豆 まだ月曜日✨✨ また寒さが戻りましたね❄️ 今月も三分の一が過ぎようとしています。 早過ぎますね。 明日も頑張ります。

おはようございます。 今日はお腹が空いて起きました。 毎朝のルーティンの白湯を飲んで、朝ごはんをとても美味しく食べれました。 お腹が空くことに感謝。

大麦若葉のパウダー入れてフィナンシェ作りました プレゼント用です　久しぶりに作って見たのですが　大成功です🎶❣️ アーモンドプードルは他社さんですが タマちゃんの黒糖粉を使いました

＼お手軽スペシャルスープ／ 今日は朝の予定が雨で流れたので 近所のスタバで読書日和♡ お昼には先日10万タマのプレゼントでいただいた 三十雑穀薬膳スープと ストックしてある干し椎茸で 超超お手軽薬膳風なスープを✨ ここ数日お日さまとご無沙汰なので しいたけたーっぷりで ビタミンD補給もバッチリ🎶 椎茸の出汁と薬膳スープのやさしい味が 沁み渡ります♡ 薬膳スープはクコの実エキスも入っています👏 なんですけど彩りと自分の好みで（笑） クコの実も加えました😋 うっすらスパイスみも感じたので みらいのしょうがはお留守番してもらいました （わたしの感覚なのでお好みで加えてくださいねー😉）

皆さんこんばんは❗❗ 春が近いんですよね～🤭 プーのところでは真冬並みの気温の予報が 全➰然寒くな〜い🤣 っと言うことでタマチャンおやつ オサカーナ🐟としあわせミックスナッツ🥜 プーの地元では知らない人がいないくらい有名な カフェオレのセットで休憩タ〜イム🥰💕 どれも美味しい🤗🎵 特にこのカフェオレ🎶 久しぶり➰😋 やっぱりいつ飲んでも美味しい➰🤭💕 まろやかさが他のカフェオレとは 比べものにならないくらい美味しいんです🤤

おはようございます😊今朝もいい天気でした☀️.° 最近は朝起きたら少し明るくなってきて季節の進みを実感できます!!どんどん暖かくなって欲しいです(^^) 昨日はオンラインで携帯の乗り換えの手続きを行っていました!!色々と記載しないといけないことが多くて難しかったです！文章を読むのに全ての気力を使い終わった時には何故かヘトヘトでした笑 あとは携帯が届くのを待つだけなので楽しみにしておきます😊 それが終わったら兄が丁度帰ってきて約束していたチーズケーキ屋さんに連れて行ってくれました!! 頭を使って疲れていたので兄が買ってくれたチーズケーキでいい糖分補給が出来ました笑 このチーズケーキ白砂糖、小麦粉不使用のとっても体に優しいチーズケーキなんです！体に優しいのに美味しいお菓子は最強です☺️ さて、今日はバイトなので行ってきます(`･ω･)ゞ とても天気が良くて過ごしやすいので太陽に元気をもらって今日も一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ)و

おはようございます😊今日もいい天気で久しぶりに2日連続太陽を見ることが出来ました☀️ 今日はやっと待ちに待った親友と遊ぶ日です！なんとなんと10月に遊んでから5ヶ月近く会えてなかったんです！冬休みにもお互いの予定が合わずに会えてなかったのでようやく遊べます！とても楽しみです(^^) バレンタインの交換もできていなかったので今日は今から米粉マドレーヌを焼いてプレゼントします🎁 いい感じに出来たら写真あげますね💕︎ ではでは今日1日楽しんできます👋みなさんも一日笑顔で頑張ってください(๑•̀ㅂ•́)و✧

おはようございます☀ 今日は3月最終日になりました　もう今年も1/4が　あれよあれよと言う間に過ぎ去りました　早いです😲 昨晩、手作りのサバラン(洋酒入りのケーキ)を1個食べた所　酔ってしまい　朝、4時間前には目が覚めていたにも関わらず　頭痛😵二日酔といいますか?　今は落ち着いて大丈夫です! 朝ご飯は、 昨日買いました　そらまめ1袋分を鞘に入ったまま焼きました! 焼くこと10分 鞘からおマメ取り出して皮を履いで花藻塩ふり食べてます クコの実と食べてます❗ 飲み物はショクササイズにパイナップルカットをごろごろと入れ、炭酸水と牛乳で飲んでます!　ヨーグルト化させて　美味しいです! ただ、困った事にパイナップル🍍がコップから取り出せなく　西瓜用のスプーンで食べてます😆 🌅お天気も良さげ✌️　締めの3月終日を楽しく有意義に過ごせたら幸せね☺️

『柚子マーマレードのプロテインパウンドケーキ🧁🍽』 ・バター ・卵 ・柚子マーマレード ・レーズン（タマチャンショップ） ・米粉のパンケーキミックス ・ピュアプロテイン（タマチャンショップ） 【焼き上がり後にかけるシロップ】 ・キルシュ ・結晶蜂蜜 前回の反省を活かし、柚子マーマレードとレーズンは細かく刻んで使用。 焼き上がり後にかけたシロップ、 実は生地にキルシュを入れる予定だったのにすっかり忘れていたので誤魔化し要員でキルシュ蜂蜜シロップを焼き上がりにかけてしっとりさせてみました🤣 今回も目分量だったので生地が足りなくてちっちゃなパウンドケーキができました🌿 まぁ、いいか〜♪♪ もう3月も終わりですね〜 あっという間に季節が変わって今日はとっても暖かいです🫶🏻 苺も終わりに差し掛かってきたのかな？ お得に購入できたので3パックGET💕

よっぴさん ひどいですよ 本当に信じてキノコウスイ買おうかな？って おもっちゃいましたよ(笑) ぶりのキャベツ🥬蒸し ぶりは最近照り焼きにせず 照り焼きの味付けにしてチンすると 身がふわっとして 美味しいんですよ ぶりは午前中にしょうゆと甘酒と みらいのしょうがに漬け込みます 夕ごはん時に 皿に新キャベツを敷き ぶりをおき ぶりの漬け込み液をかけて 上に又新キャベツと舞茸で蓋かわり チンします 簡単でおいしいです いい蓮根が安かったのできんぴら蓮根 歯ごたえいいですよ🐷❤️