しあわシェア【交流】

★仕込みました★ ブルーベリーのサワー ネットで見たら、冷凍が果汁が凝縮されててよい となってましたが、実際作業してみると、思ってたより大変💦 皮にキズをつける為にフォークを刺すんですが、凍ってるので力加減が😥 何度ブルーベリーを貫通して自分の指をさしたことやら でも、早々に色素が出てくれて「コレはいいかも〜」と思えました🎶 昨夜夜更かししたのでスタートが遅く、今からバタバタで掃除やら洗濯やら 頑張りま〜す💪

プーの大好きなオリンピック柔道🥋🥰💕 昨日はメダル🥇🥉獲得🤗🎉 って今日録画したやつを タマチャンLIFEを片手に観てたら…👀 しあわせミックスシードの中から ん～～❔ 面白い形のクコの実が🤭🎵 クコの実も柔道🥋してるのかなぁ🤣🎶 オリンピックで沢山のメダルがとれますように🥰💕

おはようございます😊今日も一日とってもいい天気でこちらは38℃になる予報が出ています！他のところでも40℃越えのところもあるみたいなので気をつけないといけないですね！ 「自然災害が起きずに平穏に暮らせますように🙏」 今日の夜中、宮崎で震度4の地震があったみたいです！ 携帯で確認するまでは全く気が付きませんでしたが、宮崎は大丈夫ですか？ 最近は色んなところで猛暑、ゲリラ豪雨、地震と災害が多いのでこれ以上は災害が起きなければいいなと思います💦 もしもの時の備えもとっても重要なので今1度確認した方がいいですね(^^) 昨日の昼にsummerさんが作っていたゴーヤの甘酢和えを仕込んで夜まで冷蔵庫で冷やしていました！ 母にあげたらとても美味しいと喜んでくれました^^ 私が作る甘酢、とっても酢が多いのでsummerさんのとは少し味が変わったかもしれませんが美味しかったです！これからも色んなレシピ真似していきたいと思います😊 では、また明日(o・・o)/~

関西人必須の紅ショウガ 今年は梅仕事していないので保存していた紫蘇梅酢で新生姜を漬けました いつもは、大きくカットしたり厚切りで漬けてますが千切りにして着けてみたら漬かりも早く包丁いらずで使いやすいことに気づいた 祖母や母が手作りする環境だったので私も出来るものは手作り派に 色んな伝統が継承されていきますように

　　『プランターのお野菜』 　花壇の隅に置いていたプランターのお野菜が食べられる様になりました。 　3食欠かさず頂いているお野菜、とても助かっています⌒(u_u*)⌒ 　🎋今日は裏の小さな路地植え青紫蘇の周りの草取りをしました。 　青紫蘇これからもいっぱいお世話になります。 いっぱい増えてね♫

我が家もビビンバ丼作ってましたー😊 summerさんと一緒🥰 夏にビビンバ丼　野菜たっぷりがまた美味しい♡ 今回は豚肉を使用 長ネギのみじん切り、すりおろしにんにく、砂糖、醬油、みりん、酒、ごま油で下味🥣 最後に黒ごまを絡めました お野菜は茹でてそれぞれ味付けしました 玉ねぎスープ、ごま油、にんにく、酢、白ごまetcなどを使って😊 ご飯は三十雑穀米ピンク＋小豆入りです🍚 半熟卵って何分茹でる？ 皆さん上手に作れますか？ 毎回出来が違うのでちょっと調べてみました 水から茹でる　お湯から茹でる　卵いくつ茹でる それによってゆで時間も変わります なので、一番失敗しない茹で方は 沸騰したお湯で冷蔵庫から出したての卵を入れる！がいいそうです そこからタイマースタートです！ 写真は7分茹でて→冷水でしっかり冷やしたものです あとは好みに合わせて時間を調整すればいいのです😊 これからは不安なく半熟卵が作れます🤣笑 🌀猛暑を乗り越えるテクニック やはり冷たい飲み物がほしくなりますね いのちのワインやみらいのこうそ 冷たくして飲んでいます しかし冷たいものばかり体に入れては胃腸にもよくないので なるべく冷たいものを飲むときは先に常温以上のものを体内に入れてから飲むようにしています😊 お腹を冷やしすぎないように心がけてます✨

おはようございます✨ 今日から８月❗️ 朝からセミの声がすさまじくて余計に暑い💦 今月もタマリバ楽しみましょうね👋 変わらずよろしくお願いします✨ さて今朝のヨーグルト😋とドリンク✨ いつもフレッシュ果物（氷代わりに冷凍してます）乗せますが今日は以前頂いた タマチャンの 『しあわせドライブルーベリー🫐』を昨夜から豆乳ヨーグルトにつけておきました！ 少しふっくらして味が濃縮されてるブルーベリーでフレッシュとは違う美味しさ😋 パウンドケーキにナッツとか入れて焼きたいなと思いつつ、このヨーグルトにハマりそうです🤤 ドリンクは自家製赤紫蘇シロップに冷凍ブルーベリーとみらいのこうそとこなゆきコラーゲン入れて美粉ジュース✨ この時期、汗やマスクで蒸れて皆さん困ってます💦 私もこの暑さで汗で蒸れて毎年この時期、顔とかあれて皮膚科に駆け込んでたのに今年は全く何もない❗️ むしろトラブル何も無し✌️ きっとこなゆきコラーゲンとか美粉のおかげですね✨ 変化ないのが一番良いお年頃💛 美粉続けなきゃです✨ 大好きみらいのこうそが少なくなってきた💦 今度はどの味にしようかな✨

Sooooo energetic!! レタスがめちゃくちゃ 命ガンガン輝かせてました💖 猛暑を乗りきるためには 『腸』を元気にする！ よく食材や食品やサプリの栄養表示などに 『レタス◯個分の食物繊維』などと 書いてあったりしますが、 私の腸は 『レタス』で大喜びします！ 『レタス◯個分の食物繊維』の食材よりも 『レタス』で大喜びします😄 レタスを食べると 必ず快調になります❤ 栄養素の量とか 栄養素がどれだけ優れているかも ある程度は重要なのかもしれませんが、 何をどれだけ食べたら 自分の腸が喜ぶか 自分の腸と仲良くするのが 『腸活』だなって想います😊 レタスは 洗ってちぎってむしゃむしゃ食べるのが いちばん好きですが お味噌汁にいれても けっこうおいしい❤ 腸を元気にすれと 巡りが良くなって カラダが暑さに対応しやすい気がしています😊 そして タマリバでゆったりリラックスするのも 私の元気の源です☀️ ここで出逢った皆様が あたたかく優しいコメントくれていたことで 仕事での苦しいことが 吹っ飛んだりしたことも多々あり。 皆様に感謝❤ ありがとうございます！

おはようございます😊今日は朝は少し涼しく、過ごしやすい天気です☀️ 午前中の体験入学のお手伝い頑張って来ます！ タマリバ2周年おめでとうございます🎉 2周年記念の福袋とてもお得で買いたいところですが、まだ即決できていないので母と要相談で決めたいと思います！ 8月のセールも熱いですね！みらいの酵素がとてもお買い得になってるのでこの際に買っておくのもありだなと思いました💕︎ いつも楽しんでタマリバを利用しているのでこれからもよろしくお願いします(^^) また明日(o・・o)/~

朝ごはんです♪ ゆで卵、プルーン、べっぴんはとむぎ、ローズキウイヨーグルト、べっぴんはとむぎ茶です😋 楽しく作って美味しく頂きました💓 ✨猛暑を乗り切るテクニック✨ 冷たい物を飲んだり食べたりしがちなので、胃腸が冷えすぎないように、一日数回は、温かいべっぴんはとむぎ茶や日本茶を飲むようにしています😊 ✨タマリバっていいよね✨ とにかく皆さんが優しく愛に溢れていると思います。スタッフの皆さんもタマリバの皆さんも💖 コメントのやり取りも素敵で、ここに来るとあっという間に時間がたってしまします😅

♪ブルーベリーサワー♪ いい色に仕上がりました🎶 飲むと元気になる気がします💪 但し、ハネるとシミになるので、取扱注意です⚠️ 職場で水で割って飲んだら、ワインと間違われそう🍷　笑

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 今日は恐ろしい暑さでした🥵 だんだん慣れてきてる自分にもびっくり🫢 この暑い中　うちのばあちゃん　グランドゴルフして　ええ汗かいた💦　と帰って来ました😅 乗り切るためには　自家製ドリンクたち 赤紫蘇シロップ、ジンジャーシロップ、梅サワー、レモンシロップなどなど グラスの中身は　梅サワーの炭酸割です ばあちゃんも　帰宅と同時に　玄関で『赤紫蘇入れて〜』です😆 今日は昼から車の点検に行きました 甥っ子がトヨタにいるんで　そこに持って行くんですが　 ばあちゃんに　孫の働くところ見に行こう って誘ったら　大喜び めっちゃお洒落して行きました😆 甥っ子は26歳なんですが　ばあちゃん　涙流してました🥲 今夜はうちの子どもたち　3人とも外食なんで　帰りに旦さんとばあちゃんと3人でご飯済ましてきました 旦さんおすすめの　美味しい中華屋さんがあると 従業員の方もみなさん中国の方でした 四川なんで　辛かったですけど　美味しかったです 今日は　のんびりゆっくりさせてもらいました また　明日から頑張ろ💪

さっきの甘酒の投稿、画像を忘れました。

夕方地震があり騒然となっておりました💦 パニックにならず無事職務終えました！ 皆様ご無事でありますように タマチャンショップも無事なようで安心しました これからもっと地震に備えて生活していかなきゃと引き締まるおもいです！！ 気を取り直して、この前からずっと食べたかった春巻しました 🌿簡単✨サモサ風春巻き🌿作りました！ この形ならフライパン🍳で沢山焼けるかな？と長方形をパタパタ折りたたんで三角形にしました 揚げずに焼く感じです （油も高騰してますしね💦節約✌️） 中身はあるものです キャベツ、エノキ、大葉、たまねぎ、エビ、糸寒天、チーズ等入れて 味付けはたまねぎスープと少しだけなないろカレーを入れたものと2種類✌️ ほんのりカレー味が暑い中食欲そそります😋 先に具を炒めて包む時にチーズと大葉を入れて巻いたので皮を焼くだけの時短にしました！ 飲み物は グリーンレモンを梅酒サワーにギュッと絞ってみらいのこうそ（レモン味）入れてアルコールの罪悪感を減らします！ ハイ！猛暑を乗り越える㊙️テクニック完了 今日も美味しく食べられる事に感謝 毎日大切にしていきたいです

本日⑥タマに昇格いたしました✌️ 目指せ⑦タマです❤️

おはようございます😊今日も一日いい天気です！ 今日は胃の方の病院ですが、夏休みに入ってあの痛みはどこへやら、、と言うくらい痛みが消えたので薬も飲まなくなりました😊今日で最後の病院であることを願って行ってきます(*`･ω･)ゞ 猛暑を乗り越える㊙️テクニック！ 気温が上がる前にやりたいことをやっておく！私の地域は多くの自然があり、朝から猛暑にはなりません！ 朝は外を散歩するのがとても気持ちのいい気温なので早起きをして涼しいうちに宿題をしたり、犬の散歩に行ったりして昼間は扇風機2台使いで暑さを凌いでいます！ そのおかげで早寝早起きの週間もつけられているので一石二鳥です！ 昨日はなはなさんのレシピをお借りしてレモンドレッシングのカルパッチョを作りました!!とても美味しいドレッシングで母も私も悶絶でした(^^) 素敵なレシピありがとうございました🙏 ではまた明日(o・・o)/~

13時のおやつに ベトナムチェー🐼🇻🇳 ココナッツミルクにタピオカあるものフルーツ 大好きな白玉だんご入れて トッピングにはタマチャンクコの実と餡子でヤッホー🫘 うつわはマッコリカップにしたら 冷凍フルーツとのナイスな仕事っぷりで キンキンに冷やしておきました的な しあわせをありがとう❤️ ちなみにレンゲの生パイナップルケーキは ひとくちサイズで美味おいっス😋🍍🤏 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ わたしの「猛暑を乗り越える㊙️テクニック」は ・美粉＆ショクササイズで水分補給 ・なるべくクーラーに頼らず、保冷剤を手ぬぐいやスカーフに入れてクールダウンする ・ココロとカラダがよろこぶひんやりスイーツを作ってあそぶ ・腸にいいこと、寝る前に腸をモミモミして朝は💩をしっかり出す！ ってな感じです♬ マジで毎日暑すぎエグいですが バテないように気合い入れていきまっせー！ 頑張ろぅ、木曜日🙆‍♀️✨️

口角をほんのり上げておく❤ これも 猛暑を乗り越えるマル秘テクニックのひとつです😊 口角を上げておくと 息が入ってきやすくなります😊 暑いと呼吸が浅くなりやすい！ 呼吸が浅くなると エネルギーが作り出せない！ エネルギーが作り出せないと疲れる！ だから ほんのり口角を上げておく❤ タマちゃんショップの皆様が、 地震で辛い思いをしませんように。 どうかどうかどうかどうかどうか 皆様が 口角を上げて過ごせますように。 どうか！！！！！

　『今日のおうちでランチ』 ランチはまた冷やし中華をすることに⌒(:´ー`:)⌒ 　今朝主人が水遣り中に茗荷をいっぱい採ってきてくれ、飽きないのかお昼に使えば良いねですって。 　暑いから週2ぐらいだったら仕方がないし、簡単で美味しいから、作ることにしました⌒(u_u*)⌒ 　あと秋までに何回作るんだろう？ 猛暑を乗り越える㊙テクニック 今日は体育館でのスポーツで背中もびっしょりになりました。 すぐシャワーを浴びられないけれど、着替えただけでもエアコンの風にあたり夏風邪を引かないようにしました。 温度差で大量が悪くならないようにしなくっちゃね。

【昨日の地震、お見舞い申し上げます🙇３か月連続のプレゼント🎁キャンペーンありがとうございます😍😭🥰そして、久しぶりの自炊しました💦】 タマリバの皆様、こんばんは⭐ いつもありがとうございます😊 昨日の宮崎での地震、心配してました… タマチャンショップのスタッフの皆様、九州方面にお住まい、もしくは帰省中に地震の被害に合われた方、お見舞い申し上げます🙇 昨日の夕食で久しぶりに自炊しました😅 ご飯も三十雑穀黄とヒノヒカリで炊きました! メインのおかずは、ホットクックで大量生産した😳 豚肉とゴーヤのキムチ炒めです😓 野菜はゴーヤ、玉ねぎ、ニラが入ってます😅 だいたい２食くらいで完食予定が… ３食分の完成になりました😵‍💫😱 辛い食べ物はあまり得意ではありませんが… 夏バテ対策と、冷蔵庫の食材をなるべくロスなく使う為の危機感から、久しぶりの自炊となりました😓 ホットクック調理した後、キムチの水分を飛ばす為にひと手間加える前にみらいのしょうがを足しました😅 味噌汁も昨日今日は、具材違えどなんとか作り、こちらもみらいのしょうが入りです😋 明日まで同じメインの食事です…😣😱 今日は午前中に買い物に出たついでに、御用達の家電量販店まで出向きました😓💦 来週で今の部屋に来て１年になります。 引っ越し自体は月末でしたが… 約半月程二拠点生活してました😓 エアコンの購入も１年前だったので… 以前は他の家電購入でお世話になった販売員さんに理由を伝え、ギリギリ１年保証内だので、メーカーさんに訪問点検に来てもらう段取りを組んでもらいました。 しかしまだ今日のところはメーカーさんからの連絡は入ってません。 たぶんお盆休み明けに連絡が来るかと予想してます😓🥵 そんなこんなで帰宅は昼過ぎ、遅めの昼食を済ませ、夕方の訪問看護の時間までゆる家事してました。 昼間はエアコン設定低めにしても、なかなか室温下がらず😭 来訪してくれる方々に、申し訳ない気持ちです…🥺 夕方、今日の味噌汁の準備中にタマリバ開いたら😳 先月に引き続きのプレゼントキャンペーンの当選案内が😍😭🥰🙇 タマリバに来る度、とても癒されている今日この頃です💞 タマチャンショップさんの太っ腹企画、毎月感動してます😭😍🥰💞 先ほど関東地方でも地震がありました😵‍💫😱😭💦 投稿最中に緊急地震速報の通知と揺れを感じました… 震度の確認はしてませんが… お盆休み期間中、地震と台風🌀の影響を受けそうなので😓 まずはこの３連休はおこもり確定です💦 神奈川県内が震度５との通知あり… お見舞い申し上げます🙇 まだまだ猛暑続きそうですが… 皆様お身体ご自愛下さいね🥰

おはようございます☀ 不安な夜がすぎました… 無事に1日を過ごせた事をこんなに嬉しいと思った日はないかも😢 地震がなかったらこんな風に思わないけど… より一層1日1日大切にしなきゃと身に沁みてます！ 皆様の励ましにジーンとしてます😢 いつも優しさと元気をありがとうございます タマチャンショップもスタッフの方々も被害少なくて安心しました さてさて平穏にすごします！ いつもの週末モーニング ミディトマト🍅収穫忘れてた💦収穫しました！ いっぱい熟れてました😆 イエローパプリカもできてた！バジルものびてた！ 忘れててごめんね🙏 卵あんまり好きじゃないけど期限が…使わなきゃ💦 タンパク質補給もかねて 🌿たまごとトマトトースト🌿 Briciolinaちゃんの夏野菜パワー投稿をみて 絶対トマトソース作ろと思ってました❗️ 私のは簡単ですが😂 ✳︎トマトはニンニクとアンチョビ少し、塩胡椒、たまねぎスープ最後にバジルも少し ✳︎たまごは塩のみ少しバター パン🍞はいつもの近所のパン屋さんのイギリスパン 雑穀入りです😋 ドリンクは私の元気の素❗️ 猛暑を乗り越える㊙️テクニックはやはり！みらいのこうそ、こなゆきコラーゲンを！いれること✨ ブルーベリー、バナナ、グリーンレモンもギュッと絞って豆乳と大好きスムージー🫐🍋 今日は遠くからドーナツ屋さんが隣町のお店まで持って来てくれる予約販売があって🍩 予約してるんです♥️ （そんな情報にはとてもマメな私😂） こんな見た目の私ですが😆←みんなに見えないで良かった✌️ 甘い物苦手‼️ ですがそこのドーナツは別格なんです！かかってるグレーズも甘くない果実そのものだったり本当に美味しい🤤 ふわふわなのに卵も小麦粉も不使用❗️流行るはずです また報告しますね👋

　『本当😱びっくりです』 　7月キャンペーンに私の名前があり、びっくりしました。 　 　仲良くして頂いている先輩方のお名前もいっぱい。 　投稿のレシピも今まで目分量だったのも、投稿するにあたり、載せる分だけは計るようにしました。 　タマリバのことをもっと知らなければと、お友達からのおすすめの回覧板からタマリバのみちしるべを見たりして、お友達と仲良くできればと思います♪ 　慣れない為皆さんにご迷惑をお掛けしていたらごめんなさいね🙏

我が家は小さな子供と、在宅ワークで外の暑さに全く慣れていないパパがいるので、猛暑を乗り越える㊙テクニックは無理に外に出ない事！としています。 ショッピングモールや室内の遊び場、児童館、たまには水族館など… 先日少し変わったアクアリウムに行ってきました😊 宇宙がコンセプトなのか？少し変わった世界観でしたが私は大好きでした。 子ども達には少し怖かった様で、わりとすぐに出てしまいましたが、気分転換にはなったようです✨ おやつはモロコッチを食べ、子ども達はご機嫌でした♪ モロコッチ、チャック付き&持ち運べるサイズでとっても良いですよね💕

先日のおぎそんさんの めんつゆ✖酢のタレを作ってみました～🥰💕 思ってたよりさっぱりして 中華料理風に出来て 美味し〜い😋🎶 モロコッチをトッピングして抜群🤗🎶 猛暑対策として さっぱり料理🍳を沢山食べれれば 元気いっぱいになるでしょ🥰💕

【8月版】都城本店レポート　 ■桃パフェ編 続きの投稿が遅くなりました🙇‍♀️ 実は今回は昨年ほどの情熱が無くて😅😅😅 やはり暑すぎる夏バテかなぁ～🥵 最高気温予想が37度。 多分、外は照り返しもあり体感気温は39度超え。 いや、後で分かりましたが、 実際に39度の日もありました🥵 とりあえず、まずは恒例のメニュー表のご紹介から☺️