しあわシェア【交流】

おはようございます☺️ この夏 スタートは ショクササイズ こなゆきコラーゲン タンパクオトメ です。 最近毎日これでスタートして 母なるスムージーとか みらいの酵素とか オカサーナやそらまめっちみたいな おやつとかプラスして👍 暑いんですけど これで乗りきります🎵

おはようございます😃 今日は朝からお墓掃除してきました。 朝から蒸し暑い😭💦💦 帰ってからやさしいルイボスティーがぶ飲み😆💓 大量の夏野菜仕込んだぞー😤💪✨‼️ やればできる💪🍀✨✨✨‼️ 疲れ果てたので食欲なく、飛んだ空回りに終わりました😅 ゴロゴロしてからゆっくり食べまーす！ 旬の夏野菜をたくさん食べて、タマちゃんショップの商品をアレンジしてお料理上手になるぞ🥰🎵✨‼️‼️ レシピ投稿後ほどしまーす♪

つるむらさきがたくさん売られていたので 今が季節だったかなぁ？と思い買ってきました☺️ 野生味あふれる味だなぁと思うのですが笑 そのぶん、栄養がたっぷりなはずです！ おからのオープンオムレツに入れて 夏野菜パワーをもらいました☀️ 玉ねぎスープで味付けするのが気に入ってます♪ レシピです🌱 夏野菜で♪おからのオープンオムレツ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/qjrw2qqakd02emnu

暑くて食欲がない時でもオサカーナを食べれば、タンパク質もカルシウムも取れるから嬉しい！

暑い一日でした💦 大阪も38℃を越えました😱 プーさん　福島40℃越えたらしいですね😱 明日はzakiちゃんと待ちに待ったリアル対面の日💕 ソワソワの一日🤣 初デート前みたい😅 この夏　私はいろんな人に会いに行こうと思ってます そのためにも　体調万全で🫡 今夜はズッキーニのガレットを焼きました ズッキーニを千切りにし　塩揉みして水けをしぼり、玉ねぎスープ、卵、シュレッドチーズ、つなぎにおからパウダーを入れて両面こんがり焼きました😊 今日はお昼にともさんの『塩豆アイス』を仕込みました それそろ出来上がる頃　楽しみ💕 途中何度かかき混ぜて　その混ぜたスプーンをペロリ🤣 うっまい‼️ ほんのりお豆腐の風味がして😊

＼朝ランのおとも達／ 先月あたりから すっかり朝ラン派のおぎそです🎶 30℃を下回る時間が限られすぎている…😂笑 欠かせないのが 🍀やさいのおまもりUVクリーム 🍋ショクササイズ←グレープフルーツ味ですがw 外からも内からも ケアできるアイテムに 助けられております✨ 先日いただいた 「食通新聞」に 運動記録のコーナーがあったので せっかくなので記録してみることに💫 アプリに記録は蓄積されてるし そもそもそんなにちゃんと管理してないし😅笑 なんですけど手書きで書いてみると楽しいですね😆 とはいえ 走ったら100点くらいの 自分に超甘い感覚でいるので 大した記録にはならないかと思われます…笑 「運動してます！」っていうより 「からだの調子を整えています！」 の方が近いです☺️ 自分のペースでランlife楽しみまーす🎶

お久しぶりです もう8月:(´ω`」∠): 暑いよじり暑と 皆さん体調崩してないですか？ 「泣きたい夜の甘味処」中山有香里さん の本を読み休みの日に海酒ゼリーを作り 昨日それを凍らせ クラッシュゼリー炭酸に タマちゃんのしあわせナッツ🥜が写ってないですが お試し購入したの頂きました！ クリーミークルーミーが私的には美味しかったです 三十雑穀甘酒冷やしてるので飲むの楽しみです🤭

今日はコレ➰🧐❗ コレもあんまり覚えがないのですが 見たような観てないような🤔 タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) ちょーぐるっと だけで 描いています 青い服👕を着て飛び回っているかの ような覚えはあるんですよね～😛 コレはプーが覚えにうっすらとあるのですから 皆さんご存じの方が多いのでは🥰

〜酒飲みアラサーzakiちゃん今週のまとめ〜 毎日暑い日が続きますね〜🌞 そんな時に嬉しい知らせが届き🥹❤️ タマリバ年間アワード投稿編　受賞🎊パッカーーン こんなに沢山の賞をいただき感謝感激ですー😭！！！ スタッフのみなさま、タマリバメンバーのみなさま いつもあたたかいコメントや、たくさんのいいね👍 交流していただき、本当にありがとうございます💐 脳内お花畑状態の中🧠🙊 安定の汗だくですが（笑） 止まらない食欲😋 夏に食べたくなるなる旬の素材で作るお料理と フルーツにええ感じにゴキゲンのヤマザキです🙋‍♀️ さて、先日のすき焼きメドレーは💁‍♀️🥘 1日目→すき焼き 2日目→うどん 3日目→すき焼きの残りタレで炊き込み 卑弥呼熟成三年で激ウマ🤤👌 一滴たりとも無駄にせずして 見事においしくいただきました🤰❤️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ そして昨夜は 夏野菜を旨みたっぷりのお出汁に漬け込んだ 夏の風物詩🌻 ヤマザキ特製【冷やし夏おでん🍢】 🌈白なす 🌈ズッキーニ 🌈おくら 🌈ヤングコーン 🌈パプリカ 🌈タマゴ トロットロでお出汁の旨みをがこれでもかと 感じられる一品です🎐✨✨ 味付けはシンプルに 出汁、塩、砂糖、酒、味醂、醤油 そしてみたいのしょうが🫚 出汁取るときはモチのロンロン 【まんてんすい】 今宵は、2日目の夏おでんに奈良で買ってきた 三輪素麺ぶち込み、クールダウン予定です🫰🏻⸜❤︎⸝‍ いやぁ〜しかし 書き起こしたいレシピが山盛りすぎて 大人の夏休みの宿題🏃‍♀️💨てな感じになってしまっておりますが 明日は待ちに待ったsummerお母ちゃんと おデートの日なので👩‍👦💕 今日は帰ったら良い子にはよ寝ます🙋‍♀️❤️ 【おまけ】 フライドポテトカットにしたスイカ🍉 ポリポリ食べれて無限にいけちゃうやつですが 相方🙋‍♂️はスイカ食べはらないので わたくしほぼ1人でたいらげた次第です🤣（笑） 来週は、みらいのこうそかけて食べよっと🫰 みなさま、よい週末を🕊️✨

皆さんの家でカブトムシは飼ったことありますか?お子様がいると捕まえたりもらったりして育てた事があると思いますが、私は知り合いからカブトムシのペアを頂いて育てていたのですが卵を産みこの間サナギから成虫になって出てきました☺蛹室を作るためにマットを固めたり初めての事だったので不安でしたが今５匹のメスを育てています。ハムスターもいるのですが暑くて大変なのでケースの下に保冷剤等を敷いたりして暑さ対策していますよ。私のこの夏はタマチャンショップの美粉屋の種類を増やしてこの間初めていのちのワインと八百屋ファイバーと母なるスムージーを買いました☺美粉屋はハーブアレルギーがあるのでみらいのエステ以外は全部揃ってるんだけどたくさん揃いすぎていつどれを飲もうかと迷っていました（笑）朝と夜に飲もうと思っているのですが皆様はどのようにしてミックスして飲んでいるのでしょうか。私は朝にみらいのこうそとコラーゲンとタンパクオトメで夜にちょーぐるととみらいのミルクを飲んでいました。でもまた種類が増えましたから考えないとなぁ（笑）お腹の調子にも肌にもいいと書いてあったのでサプリメントは止めてタマチャンショップの商品にしました✨😊皆様のアドバイスがあればよろしくお願いいたします😊

♡今朝のヨーグルト♡ 今朝は、いのちのワイン🍷メインの ヨーグルト☺️ いのちのワイン　2.0g こなゆきコラーゲン　10g ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 2.5g スッキリ味の 美味しいヨーグルト♡ ポリフェノール🍷 たっぷり頂きました♡

こんにちは😃 妻がドタバタと部屋に入ってきたので 何事かと思ったら、 オサカーナ釣りが中止のインスタを見たとのこと。 超楽しみにしていたみたいです🥹 まぁ、台風がゆっくりでいつ最接近するか分からないですし、安全を考えたら仕方ないです。 数日前からの強烈な念押し妻でしたが、 明日、8月6日(日)都城本店に行くのはやめると言ってきました。 その代わり台風が過ぎて晴れた日には 例のメニューを食べに参ります。 ド下手ですが食レポするの楽しみだなぁ😄 今夜は妻と2人でYouTubeで富士山河口湖の花火大会ライブを見る予定です🎆

今朝は　公休休みの長男と　朝ラー🍜を作って食べ　それをできる限り　涼しく見せようと　緑の野菜盛りだくさん(後日　投稿予定)乗せました　 こちらの投稿ですが涼しそうに見えるケーキ🍰をコンセプトに基本のレシピをアレンジさせて頂き　蜂蜜入りレアチーズケーキを作りました🍋充分納得のいくさっぱり美味しいケーキ　昨晩土台のスポンジケーキを粉黒糖使用で焼き ここから手が込みます🤗 小岩井ヨーグルトを３時間かけ　キッチンペーパーとザルを使いホエーを分離、その1/3になったヨーグルト、マスカルポーネ、クリームチーズ、生クリーム、レモン果汁、てんさいオリゴ等、ゼラチンで　レアチーズ🧀 一晩寝かせ　仕上げのワイン入りの透明感ある蜂蜜入り、レモン果汁、みらいのこうそレモン味　こなゆきコラーゲン、ショクササイズ、糸寒天を入れて　綺麗なレモン色のゼリー　🍋✨🥰 以前シンギングバードケーキ作りましたが　そのはるか上をいくケーキです✨

もう35℃を超えてしまいましたよ～🥵 皆さんの地域では大丈夫ですか🧐❔ 今日はあまりの暑さなので… タマちゃんスポーツドリンク風🏃の 美粉屋にしてみました🥰 ✢こなゆきコラーゲン③ ✢いのちのワイン🍷① ✢みらいのこうそ(レモン🍋)① ✢八百屋ファイバー① で味を栄養ドリンク🥤のように🤩 なってくれました✨ やっぱり夏はそんなに動いてもいないのに 汗💧は吹き出るから水分補給は大切ですよね～🤗 この水分補給も重要🚨 プーは1日で汗だくになっているので🏃 多い日だと3L近く飲むことも🥤 この水分補給の仕方もプーならではなんです🎶 暑い方はコレも作ってみたので どうぞ召し上がれ➰🤲 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/6tzm2uyabutmxsj0

ベランダのサンクレールを剪定しました。ガーデニングのあとのお昼ごはんは、格別です😋✨ 毎日、暑いので少しずつベランダをリフォームしています💦この夏のわたしの過ごし方です☺️ サラダにしあわせナッツのくるみをたっぷりトッピングしてしあわせ🍀😍

リピ買いのみらいのこうそ達が届きました😆 体の外は日焼け止め・日傘・アームカバー 体の中はみらいのこうそ 強烈な紫外線に打ち勝つ☀️⚔️

こんにちは☺️ 今日は朝6時30分に出発して 椿大神社 熱田神宮 白龍神社参拝して 私は名古屋で 勉強会 友人は 岡崎の一畑薬師寺へ。 勉強会までスタバ☕️で調整中。 朝は タンパクオトメ野菜② こなゆきコラーゲン④ ショクササイズ① みらいの酵素① を 半分ずつ飲んでスタートしました🎵 写真は 三重県に入り 雨が降りましたが SAに車止めたら 雨が止み虹が🌈 見えますか？ 先月と同じパターンで 三重県で雨→ 休憩中に雨が止み→ 椿大神社参拝は晴れ☀️ 良き日です☺️

母と店舗へ行った時に見つけて買った【しあわせココナッツ・リッチミルク】🥜 美味しかった～💕 店舗で初めて見たのでオンラインストアにあるとは思っていませんでした😅(全部見ているはずなのですが......💦) 画像と実物とは捉え方が違いますもんね←自分に言い聞かせる😅 また店舗へ行って物色したいと思います😄

この夏、Instagramプレゼントキャンペーンで頂いた「まめミルク」 6月に胃瘻を作った23歳の長男に、経管栄養には不足する微量元素を摂らせたい、美味しく摂取しやすい健康的なものが欲しい、そんな時でした。 デザートは手作りの多い我が家。 長男の手指遊びとリハビリを兼ねて楽しく美味しくスイーツ作りをしています。 早速、チョコレートプリン、抹茶プリンなど作ってInstagramで商品紹介。見てくださった近所のお友達から、いいねー、どこのー？と聞かれるほど。 まだまだ長い夏。 スイーツ作りで、美味しく楽しく、手指遊びとリハビリをしてあげたいです。

投稿の写真と内容間違えて全部載せちゃってワケワカメでしたね🙇‍♀️‼️ごめんなさい🙇‍♀️💦 とろける干し芋さん！ 初めて食べましたが美味しかったです🤤💓✨✨✨‼️ 冷やしておくとスッキリします♪ 病院🏥でお腹ゴロゴロ鳴りませんように😭💦 皆様方とまだまだ夏を乗り切る食べ物シェアして頂き、頑張りたいです‼️ 親子共々よろしくお願いしますね😊🍀🍀🍀

今日は朝から私と旦那さんはそれぞれ病院🏥なので、 三姉妹はお留守番。 帰って来たら夏野菜使ってお料理するぞ！ 買い出しも行きたいので、欲しいもの買いといてね！と伝えておきました📝 私は取り敢えずタンポポコーヒー片手にとろける干し芋を冷蔵庫で冷やしていたものをいただきました♪ 美味しーい🤤👍👍👍❤️✨‼️ 絶対喉に詰まると思ってビビってましたが全然普通に食べれました♪ ありがたい😭😭😭✨‼️ 末っ子の腸活にも食物繊維で良さそうです♪ 3人で一袋あっという間に無くなりました😆笑笑 タマちゃん商品で腸活アイデア💡たくさんヒントをいただき感謝します🙇‍♀️✨‼️ これからも続けていきたいと思い、注文しました♪ 届くのが楽しみです😆👍❤️

おはようございます😃 今日も蝉が元気だ。負けないぞ💪‼️ 昨日飲んだタンパクオトメの休息プロテインがよほど美味しかったのか、所長さんは 『ママ、これって朝に飲んだらあかんの？』と聞くので 『飲んでも大丈夫やで🙆‍♀️！』と伝えると一心不乱にシェイキンシェイキン😤🎵🎵‼️ 末っ子も今朝は元気に起きて来て 『しんどくない？』と尋ねると 『うん、大丈夫👌‼️』と答えました🍀💓🍀 良かった良かった😊💓💓💓 そんなこんなで私たちの朝ごはん🥣 と言っても各自好きなもの食べただけ😅 今日もタマちゃんLifeでが元気に夏を乗り切るぞー♪

実家で育てていたカボチャ🎃が猛暑続きで実が割れてしまったよー😵　ということで、収穫時期にはまだ早かったのですが、収穫しました。甘さは薄かったですが、実のほくほく感はあったので、今回はプリン🍮に変身させました✨ 甘さには三十雑穀米入りで作った甘酒を基本に足りない分をきび砂糖プラス。豆乳でのばしてオーブンで蒸し焼きしました☺️ カラメルソースは今回無し。代わりにカップの下にきび砂糖を軽く敷きました✨ 優しい甘さのカボチャプリンになりました👍 ちなみに、ベランダのミニカボチャはうまいこと日陰に隠れているので、いまのところ順調です☺️ この夏も三十雑穀米のある食卓に！ 1年通して食べていますが、暑さにやられて食欲ない時も三十雑穀米おにぎり🍙なら美味しくいただけそうです✨

今日の夕飯に鶏モモ竜田🥩のネギソースとアボカド🥑&トマト🍅のさっぱりサラダ作りました✨ 鶏ももはカリッと揚げ焼きに！ ソースには甘酢の中に三十雑穀チゲスープも加えて辛さもプラスしました😊 サラダは酢3、甜菜糖2、醤油1の割合で。 しっかり冷やしていただきました。 七種のレーズンミックスをプラスしたら良いアクセントになりました☺️ この夏は内臓を冷やしすぎないよう温&冷を上手く献立に取り入れられたらなーと思います✨

九州→東京へ、戻ってきました！もうすぐ久々の自宅です🏠 フェリーの中での朝ごはん🌞タマチャンショップ都城本店でタマコーヒーを購入していたので、これを絶対飲むぞ〜と決めていました☺️🚢 鹿児島で一番美味しい❣️と思っているN&Nのクロワッサンと一緒にー！ お部屋にあったコップが湯呑みだったので🤣あれ〜っという感じでしたが、カフェオレとっても美味しかったです🙌🏻 澤井珈琲さんとのコラボ、またあるといいなぁ💕と思っています🥰 船内のおやつも、タマラボの「ドライ納豆」や「ゆずすっぱいチップス」こどもたち喜んで食べていました👦🏻👶🏻オサカーナはあっという間に無くなったので、また注文しなくては🐟✨