しあわシェア【交流】

アチャ〜😭😭😭 お買い物🛍️帰宅したら… いつもならすんなり行くはずの駐車が…😨 塀に車🚗の端っこをこすらせてしまいました😨 あんまり目立たないところだったのが 不幸中の幸いでしたが… みんなでショボ〜ン😢 そんな時に三十雑穀スープの(出汁スープ)の あの優しい味と漁つまみの(ホッケ🐟)で お野菜スープ😋🎶 とりあえず一旦車🚗は忘れて😜 ホッとするだけではなく やる気満々にしてくれた三十雑穀スープでした～🥰💕

こんにちは☺️ 昨日　ダッシュで作った夕飯　 美味しかったのに… メニュー 🍁三十雑穀黄のご飯 🍁豆腐と大葉の味噌汁 🍁霧島味噌豚の野菜炒め(ピーマン赤、ピーマン緑、玉ねぎ) 🍁豚挽き肉のスコップコロッケ、シナモンパウダー、たまねきスープ、シュレッドチーズ、マツチャンウマリッチソース、ケチャップ、黒こしょうの味付け 🍁胡瓜、カニカマ、人参ラペ、クコの実のマヨサラダ 夕飯前の　長引いてしまった義理の姉との人生話色々話しました😄 バタバタご飯作り　写真とを忘れてしまいました😅 夕飯の片しを終わらせ　昨日の晩は、1人で柿剥き吊るしました　これは今朝の写真です☺️ 前回のが食べられました　めっちゃ美味しい😋✨です

肌寒い日が続きだしましたね 皆様風邪などひいてないですか？ 少しバタバタしてる毎日ですが温活のおかげで元気です✨ 今日は早朝出勤です😆 久々身が引き締まる寒さ 旦那さんはおやすみで夜中から釣りに行くと準備万端🎣 なんかつまむものがあったら嬉しいというのでサンドイッチ作りました 卵好きな人なのでだし巻き卵サンド🥪 三十雑穀出汁スープとみりんを入れて焼きました 合間のおやつは地元のみかん🍊とモロコッチ入れました🌽 ルイボスティーにまめミルクとみらいのしょうがでポカポカになって出発してもらいました🫚 外の景色はなんだかアフリカかどこかのような素敵な朝焼け🌅 時間がないのに少しゆっくり見ました😂 早起きで得しました✨

今日は私には珍しく　朝からテンションが下がり気味 毎朝　朝からテンション高すぎ‼️ って家族からクレームくるぐらいなのに😅 たぶん　お天気かな 久しぶりのどんより☁️のせいかな まぁ　とりあえず　朝の支度して片付けして掃除して　たら　だんだんいつもの感じになってきて　ちゃっちゃと仕事済ませて ケーキ焼きました 『ガトーインビジブル』 ホンマはね　名前知らんかったんです😅 『ミルフィーユみたいなりんごケーキ🍎』って言うてたの😂 さくままさんが　教えてくれました‼️ わかって嬉しい☺️ recipe こちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/6r10t9ayu3scdbvc 名前は　ミルフィーユみたいな　ですが😆 よかったら見に行ってください🙏 🔥鶏胸肉の甘酢炒め これ　あっという間に出来て　胸肉柔らかくて　甘酢が👍 ①胸肉は削ぎ切り→酒、きび砂糖、塩の順に揉み込みしばらく冷蔵庫 ②片栗粉をまぶす ③フライパンに油を入れ　両面カリッと焼く 焼きすぎないように⚠️ 削ぎ切りやから　火の通りは早いです ④合わせダレ　酢、きび砂糖、みりん、醤油をザッと入れからめたら完成 ⑤仕上げに炒りごま　パラパラ 🔥白菜とサバ缶の和え物 茹でた白菜とサバ缶を　玉ねぎスープ、マヨで和えました ひまわりの種　パラパラ 🔥さつまいもサラダ さつまいもをチンして　あら潰し クリームチーズ入れて　マッチャンソースをちょい入れ ざっくり混ぜたら完成 デュカ　パラパラ 🔥パプリカのマリネ かぼちゃの種　一緒に漬け込みました 🔥添え野菜 フリルレタス、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト、ゆで卵 来週は　グンと気温が下がるみたいですよ みなさん　良い週末を💓

おはようございます☀ 今朝は雨降ってます☔️ 植え替えたばかりの植物🪴には恵みの雨☔になってます🙌 久々にいつもの週末モーニングです😋 ・近くのパン屋さんのイギリス食パン🍞に りんごジャム🍎 しあわせナッツとピスタチオを足したピーナッツバター作ったのでそれのせて😋 もう１つにはちりめんじゃこと豆乳シュレッドのトースト🐟 ・あるものサラダ🥗 ・キノコの炊き込みご飯おにぎり🍙 ・ヨーグルトにみかんとブルーベリーみらいのこうそレモン味とこなゆきコラーゲン ・紅茶にクコの実とみらいのしょうがで温活です 先日イベントにいった時にランチに行きました🍽️ そこで大人気の鳥料理のお店に行列覚悟で行ってきました！（1時間待ちで入れました！） 名物は『チキン南蛮』 こちらはタルタルではなくオーロラソースなんです✨ 以前食べた時にあまりに大きすぎて完食出来なかったので私は酢豚ならぬ酢鳥にしました みんな違うものにしようともう1人は唐揚げ🍗に まあ運ばれてきたら知ってるとはいえ大盛りで笑っちゃいました😂 最初にあっさりスープが運ばれてくるのでそれ飲んで待っててねスタイルですが鳥料理きて大きすぎてスープ吹き出しそうになりました😂 残ったらパックもらえてお持ち帰りが定番ですが 頑張ってみんな完食👏✨ 私はご飯🍚極小！それでも普通盛り💦 初来店の人にデカ盛りの事黙ってたらご飯大盛り頼んでて運ばれてきたら口開いてました🤣 みんな腹パンなりすぎて近くの某珈琲屋さんにも行けず😅 その日の晩御飯も食べれず「究極の節約やん！」てなりました😂 さて今から少しお出掛けしてきます！ 🪴もですがお気に入り見つかるといいな✨

久しぶりに一日雨ですね☔️ 冷たい雨ではないのが　救いです 今年の我が家の金木犀　満開前のそろそろ香るかな　って時に　先日の台風みたいな大雨で　全部おちちゃって　終わりました😭 大好きなのに　秋　なかったみたいで悲しい😢 来週あたり　紅葉見に行ってこようかな 🔥長芋の肉巻き 長芋は陰性の野菜だから　肉で巻いて焼いて陽性の食べ物になってもらいます 長芋は風邪予防にもいいらしいです 今日は甘辛く　みらいのしょうが入れて　温活です 🔥里芋サラダ 里芋も陰性なんですよね😅 茹でてあら潰しして　玉ねぎスープと自家製の酸っぱい梅干し叩いて混ぜました 🔥ピーマンと竹輪のきんぴら ピーマン　ちょっとだけあったんで　竹輪でカサマシ　きんぴらにしました 玉ねぎスープ、味醂、醤油にみらいのしょうが入れました 🔥大根マリネ 大根をスライサーで薄切り→塩揉み→しっかりしぼる→甘酢に漬ける クコの実　一緒につけました 🔥添え野菜 フリルレタス、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト 昨日の遅くに　タマチャンの黒米使って甘酒作りました 朝一　さっそくみらいのしょうが入れて飲みました あ〜　身体の中からあったまる💓

疲〜れ〜た🫠 久しぶりに身体全体の筋肉を使いたいこなして疲れた〜😑 って言うのも 今プーの母親の全体の髪の毛染めて来たんです🤭🎵 髪の毛の量も長さもあるから軽く30分はかかるから これっといった行動はしてないけど…🤔 結構体力使うんです😜 キレイに染まってると良いなぁ🤗🎵 そんな晩御飯には お馴染みのてんこ盛り親子丼🍜で 超モリモリに🥰💕 後は爆睡すればリセット完了

いよいよ11月も後半戦ですね～。 なんともどんよりしたお天気で何ともテンションが上がらない週末です（笑） 温活強化月間ということで根菜類をたくさん使った筑前煮を久々に作りました。 （その写真はないのですが（笑）） 余ったゴボウ…summer師匠の梅ゴボウを思い出し初めて作りました。 ゴボウを梅と煮るだけですが、美味しいです！今度はこのためにゴボウを買わねば！ 梅干しは無添加なのに塩分10%のお気に入りのものです！

【とある日の夕食😓温活と言えば、鍋🍲料理😅キムチ鍋でした😋そして、ようやく待ちに待った商品券が到着😑😍申請から３ヶ月かかるとは思いませんでした😮‍💨】 タマリバの皆様、お久しぶりです🤗 またもや投稿するタイミングを逃してました…😓 今年も残り1ヶ月半をきりました…😵‍💫😱 前職場を退職してから、約7ヶ月 綱渡り生活継続中😓 そんな中、自治体の物価高対策支援の商品券が、申請から３ヶ月もかかって😑 先週末の金曜日にようやく届きました😭 私が今回申し込みをしたのは、地元自治体の商品券でした…😣 他にも様々、選択肢があったけど… 諸事情で商品券で申請して、想像以上に待たされました😮‍💨 地元自治体の商品券なので、使えるお店は限られますが…😓 地域密着型スーパーや、住宅街奥地のドラッグストア、某コンビニくらいが生活圏内での商品券を使えるお店になります😣💦 御用達のディスカウントスーパーや、駅近唯一のドラッグストアでは使えないので… 上手く使い分けをして、乗り切りたいです😅 たぶんその日の夕食から翌日の昼食まで、またもや温活対策で鍋🍲料理、キムチ鍋🍲をしました😅😋 その日は、諸事情でご飯を炊く時間がなかったので… 以前実家から大量に送られて来た、パックご飯の半分量(半分量に分けられるタイプ)を レンチンして、キムチ鍋🍲の仕上げにみらいのしょうがを入れました😋 ここ数日、寒暖差が大きく…😓 外出する際には相変わらず着る服に悩みます😵‍💫😱 今日は先ほど整形のリハビリを済ませ、この後かかりつけ内科クリニックで、インフルエンザのワクチン接種です💦 年齢的にも、帯状疱疹ワクチンも気になりますが… 助成があっても、お値段が…😭 ただ、実家の母が数年前に帯状疱疹にかかっているので…😓 いずれは、お値段が安い方で受けたいです😣 また先週の婦人科受診の際、飲み薬のホルモン補充療法に変更になりました😅 朝晩の寒暖差と、日毎の寒暖差が大きいので、より体調管理をしたいです✨ コメント返しがなかなか行けず、申し訳ありません🙏 皆様お身体ご自愛下さいね🥰🥰

おはようございます　😊 一昨日は　半袖ても良いくらいの　最高気温25℃の日向にいて汗出る暑さでした　黒服だから余計に暑かったのです🥵 今日のお天気　静岡は最高気温15℃寒いようです☁️ 皆さん　この寒暖差です　どうか体調管理　お身体にご自愛くださぃせ🙇‍♀️ 娘　頼れた優しい旦那さん　故洋平さんの一周忌法要　 素敵なお墓も出来　納骨　年頃に合掌🙏　その後、食事へ　墓石も　“桜石”　そして食事処も“さくら”　美味しいお料理でした　そして夕焼けに感動した日でした🌄 私は　ちょこまか　忙しいく日々の生活　←自分で忙しくしてる　が続き　仲の良いお友達のところへ　2ヶ月ぶりで　法要後に行ってきました やはり気の合う友人と話してる時はあっという間ですね✨　その帰り　夕空がとても綺麗✨　　心地良い疲れも　美しい空を見上げ　故洋平さんに想いを馳せながら写真を撮りました 　帰宅後の夕飯は前日の煮たもの ・美味しい酢　たまねぎスープ　クコの実入れて圧力鍋で煮た鶏手羽元と玉ねぎ🧅　玉ねぎもとろ～り　鶏手羽元もほろほろでした ・一口サイズの牛もも肉を玉ねぎとピーマン入れ塩コショウで焼き ・大根薄切りマヨ、たまねぎスープ、七味トッピングサラダ ・桜海老、玉ねぎ、セロリの葉のかき揚げ ・落としたまごの大根、大根葉のお味噌汁 ・ご飯はホタテ味付けご飯←友人から頂いたホタテ、人参、ごぼうの炊き込みご飯の素 ・四ツ溝柿 お皿に詰め込むように入れて　見栄え気にせずで　パチリ 📷 お茶は、べっぴんはとむぎ茶です

晴れてるけど北風ピ～プ～です 具だくさん豚汁であったまりましょう 仕事があるのでニンニク抜き、みらいの生姜と味噌で味付け ニンニクちょっと入れると食欲マシマシになります

去年もちらっと登場した奄美大島で飲まれている『ミキ🥛』 今年も作りました😊 腸内環境に良い乳酸発酵飲料になります✨ 材料はおかゆとさつま芋のみ 三十雑穀米を加えたおかゆを作り　60℃まで冷まします あく抜きしてすりおろしたさつま芋を混ぜます ５分くらい混ぜていると重たかったおかゆがさらっとしてきます あとは蓋をしてお部屋に放置～ すると小さな音を立ててㇷ゚ㇰㇷ゚ㇰ発酵～　完成です！ 今回は丸一日で発酵しました 寒いと3日くらいかかる場もあります その場合は時々かき混ぜます ミキサーにかけて飲みやすくします 夏は冷たいまま 今回はお一人様用お鍋にアレンジしてみました🍲 ミキ：無調整豆乳＝５：２くらいかな あとは玉ねぎスープ、味噌で味調整 お好きな具材を入れます 今回は豚肉、白菜、人参、椎茸、豆もやし、明太子 寒い外からの帰ってきてからのごはんだったので 温まりました～😊ポカポカ

　寒い日は身体が喜ぶ暖かいお味噌汁が嬉しいです…Ｖ 　先日お友達に頂いた里芋を茹でて冷凍にしておいたのを使って作ったお味噌汁です⌒(u_u*)⌒ 　鰹のたたきは、半身のものを購入して。。。私が切りました。 　血液がサラサラでいて欲しいために、🧅玉ねぎのスライスに彩りに人参🥕も加え食欲が出る様に。 　ご飯は家族みんなが大好きな三十雑穀米を⌒(u_u*)⌒ 　今日は使わないプランターを綺麗に洗って干し、次回気持ち良く使える様にしました😊 　今日もしたい事が捗って嬉しいです〜〜〜🩷

アートな秋？もうすっかり冬🎁⛄🎄かな？ 美術の会の展覧会が 昨日からスタートしました 重い額2点を坂道を行きバスに乗り 美術館へ 搬入→セッティング→人のお手伝い→欠席の人の作品をセッティング 何とかスタートできました わたしは0.3㎜のペン🖋️で書くペン画です 『龍』『友人の愛犬たち』です 新聞の取材もうけましたよ 好きなことをして 頑張って少し緊張して 人生をたのしみましょう

今日のランチはカレーラーメンにモロコッチをトッピングしてみました！ なかなかのスパイシーなカレー味でとっても温まりましたよ🥰 今日もまたまた一段と寒いですね💦 子供達が寒がったので暖房をつけていたのを忘れ、慌てていて上着を着ずにそのまま家を出発したら外が寒すぎてびっくり😳 後悔しました🤣 冷えた体は、お風呂でしっかり温まりました🤭

休日にだけ飲める至福の一杯、ドリップコーヒー♪ ゆっくり、じっくり時間をかけて淹れるコーヒーは、 平日には時間がなくて無理！ なので、休日だけ飲める特別なコーヒーになっています(^-^) ドリップコーヒーを飲んでいると、 あぁ、今日はお休みで自由なんだなぁ、 という安堵と幸せを感じます。 ドリップコーヒーのおいしい淹れ方をネットで知って、 試してみたら、自己流で淹れるより 味が濃くなった、・・・ような気がします。 コーヒー、いい香りです。 癒やされます。 コーヒーの傍らには、大好きなオサカーナがスタンバイ♪ オサカーナを一口食べるとエンドレスになるので、 今食べていいのはここまで、と量を決めて食べています。 本当はもっともっとたくさん一度に食べたいですが・・・ かなりがまん・・・

今日は快晴！！ 40分ほど電車に乗ってマルシェに行ってきました お店を見ながら歩いているだけで温活になりました😊 お土産に可愛らしいカヌレと レモンと唐辛子を効かせたジンジャーシロップ やっぱりここでもしょうが商品に目がいってしまいました😄 帰宅後はタンポポコーヒーと一緒におやつ時間☕ ほうじ茶のよう味がカヌレとの相性もぴったりです✨

なかなか忙しかったプー💦💦 半年ぶりくらいに美容室に行って来ました🥰💕 プーが小学生🎒の時からお世話になっている この美容室には HOTのオーツ麦茶と漁つまみ(ほっけ)に お供してもらうことに🤭🎶 サッパリしているけどHOTでホッとしてくる オーツ麦茶と塩っぱみがピッタリ～😋🎵 やっぱり行き慣れている美容室は まるで我が家のような雰囲気🤗🎶 笑いと冗談で話しが弾んで これまたポカポカになりました🥰💕

りんごパウンドケーキ リンゴとレーズンを少量の砂糖入れてレンチンしシナモンふりふり 生地はハチミツで味付けてアーモンド、レンチンしたものを入れてカカオニブのせて焼きました

おはようございます😊今日は今シーズン1の冷え込みで朝起きてびっくりでした！秋が一瞬で過ぎて急に冬が到来してますね！寒くても未来のしょうがと梅で温活!!しょうがパワーを身をもって実感できます(^^) 昨日熊本に行く道中、とっても紅葉が綺麗でした🍁 今年は遅くまで暑かったので今が見頃になっているみたいです！日頃紅葉狩りなどには行かないのでたまに見つけられる綺麗な風景に心が癒されました✨ 熊本で大量のさつまいももGETしてきたので今日時間があったらさつまいもでサラダ、作ってみたいと思います😊 今日も遅くまで勉強して帰るのでくらい中ですが気をつけて帰ってきます(´︶`)ﾉ また明日(o・・o)/~

summerさんがやってた黒ゴマときなこまぶすやつ 甘いカボチャやったのもあるけど、あべかわもち食べてるみたいな味わいでおやつ感覚でペロリでした これから色んなものにまぶしてしまいそうです 風邪予防にカロテン摂取　血行促進、冷え知らずのカボチャ

楽天のスーパーディールセールがお得で、プロテインを3パック購入しましたー😂 前から飲んでみたかった抹茶も買えたので、楽しみです😊 明日の朝ごはんの楽しみができました〜✌️ 毎朝、お水→プロテイン→果物→おにぎりの順番で朝ごはんを食べるのがほぼ私の日課です😊

トマトチキンカレーと森の三十雑穀米で ぽかぽか🌸 久しぶりにスパイスカレーを作りました 子供は辛みの香辛料ゼロです 雑穀米はきのこが入っているので栄養もしっかりです 完食してくれて、明日もこれがいい！って嬉しいコメントです🥹 カレーに使うしょうがはみらいのしょうがを使っています♪今回は、甘酒、塩糀、味噌など発酵食品を使ってまろやかです。

◯１０月キャンペーン◯ 数日前に届いてました💦 よっぴさんのメッセージつき🩷 白イチジクは、タマチャンの商品が初めましてですが、肉厚でプチプチ食感が楽しく美味しいです🥰 キノコッチは、そのままでもトッピングでも🙆 濃厚なきのこ🍄 サクマイモは、初めまして🔰 タマチャンのだから、美味しのは間違いないだろうなぁ　お正月までとっておこうかなぁ などと思ってます😅

温活といえば、やっぱり朝味噌汁でしょうか😊 早速 三十雑穀 みそスープをいただきました！ まずはシンプルにそのまま溶かして♪ 雑穀のコクとお出汁の味が深くて染みますね〜💞 黄金生姜も入っているそうなので、体の芯からポカポカです！ 先日プレゼントのセットが届きました！ 何でも早く試したい私、届いてすぐにサクマイモをこっそりつまんでいたら、どこからともなく娘が現れて🤣 気に入ったようで私から奪い取っていき、抱え込んで1人で食べていました🤭 家族みんなで楽しんでいます！ありがとうございました🙇 サクマイモ、とっても美味しかったので、メルティショコラ仕立ても気になりますね〜！ そして先日私の1番の推しの商品を注文したばかりなので、またまた届くのが楽しみです😍