しあわシェア【交流】

おはようございます😊今日から雨が続くみたいですね！気温はそこまで低くならずにジメッとしている感じです💦 昨日祖母が大量の梅をくれました！今年は梅が取れずにあまり漬けられていなかったみたいですがそれでも大きいジップロックひと袋分はあるので充分です(^^)またなくなったら追加してくれるみたいです！ ということで今日は朝から梅生姜白湯で温活！梅の酸味と生姜の風味がとても美味しくて朝から最高でした😋 こなゆきコラーゲン、薔薇の匂い🌹は、、あまり気づきませんでした！ 入れるものがみらいのこうそと混ぜたり、ココアに入れたりするので匂いが消されているのかもしれないです！よく味わってみたら匂うかもしれないですね💕︎ では、今日でとりあえず今週の学校は終了！今日は授業で検定の模擬問題を解くので頭フル回転で頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ また明日(o・・o)/~

雨☔が降ったり晴れ☀️たり 安定しないお天気ではあったのですが…💧 スーパーはアレの解禁の日😋🎶 そう❗ ボジョレーヌーヴォの解禁の日で 賑わっていました～🥰💕 っていうプーはお酒🍶は飲めないので 大好きなルイボスティーにドライフルーツを入れて フルーティにしながらしあわせミックスナッツ🥜で 身体も心もポカポカになりました～🥰💕 ワイン🍷ってどんな味するのかなぁ～🤭🎵

今週は一段と寒いですね⛄️こんな日には体の内側からあったまる生姜ご飯を炊いてみました。ご飯にはタマチャンショップで購入している三十穀米を混ぜて栄養をプラス。さらに先日届いた三十穀米みそスープで温かいお味噌汁も簡単に作りました！おいしくて体も心も温まるいい晩御飯になりました☺️✨

11月11日生まれの私。寒い冬が始まる時期に生まれたけど寒い冬が超苦手💦宮城県生まれで冬は寒いし、雪は降るしで寒さをしのぐのが大変です。でも東北の宮城よりもっと寒い所に住んでいらっしゃる方はたくさん雪が降るし寒いしで大変だろうなって毎年この時期になると考えちゃいますね。11月中旬からもうこたつが離せません。その時にみらいのしょうがに出会った私。本当に必然的な出会いでした。手足が冷たくて寒くて眠れないしでしたがタマチャンショップの商品はどれをとっても体に良い、みんなのことを思った商品ばかりで本当にありがたく思っています。寒い時期には生の生姜だと料理だけしか使えないけどいつでも簡単に飲めるのが本当に幸せです。これからも皆さんの健康を考えた優しい商品を増やしてくださいね。スタッフの皆さまにも感謝いたします。これからもよろしくお願いします☺️

＼思い出とともにあっタマろう／ タマフェスからもう1年…！ あっという間に過ぎましたが楽しい思い出は foreverですね✨ そんなわけで あっタマろう豚汁風な お味噌汁であったまってました☺️ タマチャンショップの椎茸に 三十雑穀出汁スープ あとは根菜とかある野菜を適当に…笑 乾燥椎茸と三十雑穀スープを使えば 味噌を控えめにできるのも嬉しいポイントです♡ あとはsummerさんが作られてた かぼちゃの黒ごま＆きな粉も作ってみました🎶 summerさんへのコメントでも書いたんですけど 好きな食材大集合につき（笑）こればっかり食べるので わたしは少なめに作った方がよさそうです🤣笑 黒ごまのからだあたため効果で温活もばっちり✨ ここ数日気温が下がったのをいいことに 早歩きを加速させて時速5〜6kmくらいで歩くので （iPhoneさんの計測による） （生き急ぎにも程がある） 暑くなるから 薄着で外出しないといけないのが悩みどころです…😂笑

時間に余裕があれば　カキフライを全てべっぴんはとむぎスナックを粉砕して衣代わりしたかったのですが　夕方の買い物が長引き　長男が食べに来る時間に間に合わないと判断😅 べっぴんはとむぎカキフライは全体の3個でした 衣は固めですが　はとむぎの香ばしさが良く表れ美味しかったです　またのリベンジします 💚野菜の盛り合わせ千切りキャベツ紫キャベツ、セロリ、赤ピーマン、スライスたまねぎ 💚キッシュ　溶き卵に粉チーズ　ほうれん草ぶなしめじたまねぎスープで味ぎめ蒸し焼きです 💚かぼちゃ煮　ハム　人参　しあわせシードクコの実ラカントsの味付けのみ 💚おでん　結び白滝等… 💚付け合わせにみらいのこうそパラリのりんごこうそのレモン味が色の変色を防ぐだけでなく相性が良くて美味しいです　 💚タルタルソース　卵、マヨ、美味しい酢、たまねぎスープ、玉ねぎみじん切り ■✢反省 勢い余って　造り過ぎました😅

今日も昨日炊いたご飯なので三十雑穀黒に＋十六雑穀です 夕方になると急に冷え込んできますね　ファンヒーターつける程ではないので　キッチンに布団乾燥機をタイマーかけ　機械からの2本の太いホース足元に届くよう設置　それが面白い光景でした🤣 足元が速攻で温まりました←果たして使い方良いのか？ お夕飯昨日のご飯←敢えて余分に炊いてます　 👍🏻写真に載せてませんが😂三十雑穀黒＋十六雑穀で炊いたご飯 👍🏻焼き鳥　花藻塩を揉み込み油を使わずアルミを敷いて魚焼き器使用　長ネギと一緒　焼けた鶏肉に極上スパイス喜を振りました シンプルで美味しい 👍🏻だし巻き卵　花藻塩＋胡椒＋大葉千切り混ぜて焼いた大坂の味 👍🏻以前冷凍したかぼちゃのスープ レンチンし豆乳とたまねぎスープを追加　滑らかさが無くなって美味しさ半減←溶けたアイスをもう一度凍らして食べたような食感の悪さでした　 👍🏻キャベツの千切り＋セロリ＋ブロッコリースプラウト＋ルッコラ 👍🏻ズッキーニとセロリ炒め　豆乳チーズとたまねぎスープ味ので　相性良く旨しです 👍🏻きんぴらごぼう　千切りしてあるごぼうを購入に＋人参 甘辛にで白ごま大量混ぜ！ 👍🏻フキ煮物←作日残り物　フキ＋スライス椎茸＋高野豆腐の白だし味 👍🏻平柿と洋梨 👍🏻写真に載ってませんがべっぴんはとむぎ茶

おはようございます😊今日は雨の影響で一日蒸し蒸しするみたいです！気温はそこまで低くならなくて過ごしやすそうなので良かったです！ 昨日は念願のsummerさんサラダ作ることが出来ました！味付け玉ねぎスープだけなのにこんなに美味しくなるなんてびっくりでした！ さつまいもは甘太くん！芋自体とっても甘い品種なので素材の味がしっかり生かされていて美味しいサラダでした！ 昨日はお米を炊き忘れていたのでご飯の代わりにお芋でお腹がいっぱいになってちょうど良かったです😊 まだまだ作りたいものは沢山🥺次は何作ろうかワクワクです(^^) メインはアスパラの肉巻き！熊本で白アスパラを手に入れたので早速使ってみました！ノンフライヤーで焼くだけの簡単料理！白アスパラ、普通のアスパラより柔らかくて口に入れたらトロっとしていてとても美味しかったです！意外にも上にさつまいもサラダを乗せて食べても美味しかったので大満足です😋 今日も雨ですが放課後は残って勉強☔️この前の検定の結果は12月の終わりに届くそうなのでそれまで落ち着きませんがとにかく期末を頑張ります(^^) また明日(o・・o)/~

テンションだだ下がり…からのタマチャンでほっこり！ 1週間程度東京の自宅でエネルギーチャージをしできました！ しかーし、長時間の新幹線を経て、中国地方のお家にトボトボと帰宅するところで、車道を走る車が水たまりをバッシャン！ 見事に水かけられました！ テンションだだ下がりの中、お家に着くと、ポストにタマラボと当選プレゼントが！ いつも東京から帰ってくるとタマチャンが出迎えてくれます！ しかも今回のタマラボには気になっていた。クーベルチョコのホワイトが！ ホワイトチョコは甘すぎて好きではないのですが、タマチャンのクーベルチョコホワイト楽しみに食べたいと思います！ そして、頂き物のドラちゃんのどら焼きに今日はほっこりしました！あーさんにもお届けしたいです！

今日は一日荒れたお天気でした 朝はまだ日差しもあったんですが　昼前からポツポツ お昼頃には　あられ😱 風もすごくて それがピタリとやんで　またおひさん出たり　また　ザーッと降ったり もうすぐ12月やのにな 🔥鶏手羽元の甘酢煮 手羽元を黒酢使って煮ました 普通の酢でもいいです これは簡単です👍 ①手羽元の皮の反対側を骨に沿って切り込みいれます 火の通りが早いのと　味染みよくなります ②フライパンにうすく油をひき　皮目から焼きます 色が変わればいいです ひっくり返して反対側も同じぐらい ここで　しっかり焼くと　固くなるんで　軽くていいです ③酒、きび砂糖、醤油、黒酢を入れて　落とし蓋、蓋をして30分ぐらい煮ます 時々　裏返します ④仕上げにみりん、みらいのしょうがをいれて　煮からめたら完成です 🔥ワンタンスープ 味付けは味覇、鶏がらスープ、玉ねぎスープ、みらいのしょうが ワンタンの具は　豚ひき肉とニラ（←ニラはサッと茹で刻んでしっかり水気を絞る） 具の味付けは　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、醤油 舞茸もいれました しょうが　きいて　あったまりますよ 私はかなり入れます👍 🔥レンコンサラダ おすすめです‼️ ①蓮根は薄めにスライス→酢水につけ→さっと2分ぐらい茹でます ②色合いに　枝豆も入れました ③合わせダレは　味噌、マヨ、玉ねぎスープ、きび砂糖ちょびっと ④茹でた蓮根と枝豆を③にからめて　仕上げにハトムギ粉末をバサっと 🔥大根のマリネ クコの実　一緒に漬け込みました 🔥添え野菜 フリルレタス、生の人参、胡瓜、豆もやし、ブロッコリースプラウト あのね　トマトが　恐ろしいことになってまして 徐々に値段は上がってたんですが　普通のサイズのトマトが398円なんです 一つですよ ついに我が家の食卓からも消えました 代わりに　豆もやしが参入です👍

今朝は昨日の残りのサラダと一緒に 簡単トーストの朝食にしました😊 パンは職場の方がお勧めの塩バター食パンです 味がついているので　無添加のハムを乗せて 軽く焼きました🍞 サラダにはたくさんの野菜を入れました ひじき、ほうれん草、にんじん、れんこん、 コーン、ツナ ここにべっぴんはとむぎ粉を混ぜ 軽くマヨで味付けしました🥗 飲み物は甘酒 普段は米麹甘酒を飲んでいますが 寒くなりましたので今日は冷え性に効果のある 酒粕の方をいただきました しばらく続けたいと思います 八海山の練り酒粕はあっという間に溶けるので とっても使いやすく味も良いです ここに少しのきび砂糖とみらいのしょうがも しっかり振って温活です🍵

早くも明日で１２月突入とは🎄 毎年思いますがはやいです💦 少し今週バタバタで昨日寝たのは2時でした💦 今朝はゆっくり出来るから嬉しいとお布団でぬくぬくしてたら二度寝してて起きたら11時👀❗️ おそ起き幸せでした😂 タマチャンから頂いたドライ白いちじくがとても食べたくて2個とりあえずカップに入れて赤ワイン入れてレンチンしました！大人な味がたまらない🤤 ありがとうございます🎁✨ トーストにのせたいとか色々思いましたが 久々にパウンドケーキを焼こうと思い立って焼き芋🍠もあるし入れました✨ ビニール袋に材料入れてトースターで焼くだけ！ 🌿簡単✨Figとさつまいものパウンドケーキ🌿です 簡単レシピですが良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/jgolisjx3ctwbsmb 添えたアイスには白いちじくをつけておいた赤ワインに本みりんを入れて加熱してしたシロップかけて大人な香りプラス🍷 今回のパウンドケーキに、Naoさんから教えて頂いた香りのないココナッツオイルを初めて入れて焼いてみました🥥無臭なのでお料理の邪魔をしないので気に入ってます✨ 出来あがりもいつものオリーブオイルよりしっとりしています🙌 明日は12月最初のクリスマスイベントがあるのでお手伝いを兼ねてマルシェに行ってきます🎄 庭のユーカリポポラスでリースを作って持っていこうかなと試行錯誤しています🌱 葉っぱが丸くて可愛いんですよ 剪定時期を間違って大木になったので💦 欲しい方がいるので持って行きたいと思ってます 枝がたくさんあるのでスワッグも作れそうです🎄 ユーカリポポラスは人気枝物で花屋さんで買うとお高いらしいです😆喜んでくださるので良かった👏 （タマリバの皆さんとリースなんか作りたいです！） 昨日の会議で咳してる方が多くてびっくり！ コンコン😷皆さんいってました💦 体調気をつけましょうね👋 良い週末をお過ごしください✨

今晩は　天気予報では寒い日になる予定でしたが、比較的暖かい日中で　こんな天気でしたら　お出かけしたい気分でした😄 しかし、こんな気持の良い日だからこそ　長男の部屋を“物置き”にしたのを押し入れに整頓して片し　元の部屋に近くなり　あとは、釣り竿🎣を物置小屋に入れてくる事です ついでにキッチンを使いやすく　整理整頓しました　約2時間は出かけましたが　帰宅後はまた片付け(普段やらないところ磨いたりで　切りが有りませんね😂)　 そして夕飯の支度と　脳がもう半分眠りかけてます　なんせ　朝の3時半から起き初めて　タマリバパトロールしたり　圧力鍋で鶏手羽元と大根煮たりしてました　👍🏻 1日　家事をしてたようなもんです 　綺麗になって気持ちが良いです🧹🧽 また、以前写したのは、職場男子くん　優しい心使いが表れてるのをパチリ📷←ここまでの気遣いで材料を全てボランティアで揃えてくれる人はそういないわー　じわり心温まりますし、感謝いたします🙇🏻‍♀️ この男子くんは　ある意味　繊細な女性の振る舞いですよね☺️ リースも手作り　ドライフラワーも自宅の花を乾燥　松ぼっくりも2種　渋を塗って裏には針金を付けて飾り付けに対応…　真似が出来ない事です　器用なんですよね 私は昨日、頂いたリースを完成させました🍂🪷🌿 とても可愛いのが出来ましたよ👌🏻 さて夕飯です 和風ハンバーグにしました　なんか変だぞ❗があります　気にせず食べました 寝落ちしそうな為　細かく書きません　悪しからずで😂

「行こうよ、おいしいご近所キャンペーン」 …というのを、今月から 勝手に作って勝手にやってます🤣笑 リニューアルしたおそば屋さんとか 商店街のリノベスペースで売っているお弁当とか！ キャンペーン期間は行き尽くすまで、ですw 先日食べた 商店街のリノベスペースで売っているお弁当に入っていた 大豆ミートの油淋鶏がおいしかったので 作ってみましたー🎶 調味料も食材も全部書いてあったので←大変助かる 醤油、みりん、黒酢に加えて みらいのしょうがで甘辛風に✨ 黒酢はあたため調味料です （黒いから🖤） なので冬は意識して黒酢を使ってます🎶 ちなみにねぎがなかったので たまねぎを粗めに刻んでタレに入れました😆 たまねぎもあたため食材だしまぁいっか← 鶏肉でもきっとおいしいんだろうな😋 からの〜 今日はお友達とお茶してきました♡ 将来のわくわくする話を聞いて胸熱🥹笑 ヒリヒリはするけどわくわくもしない日々に 風が吹いたような、そんな気がしました✨ フルーツた〜〜っぷりのショートケーキがおいしすぎた🥰

◯２８日 木曜日◯ 街へ出かけるのに外へ出たら、なんと大きなカマキリ！😳 い、生きているの？　と思い、傘の先で足を少しつつくと動きました🦟 急な気温低下について行けなかったのかな🥺 木の下に移動させるか迷いましたが、そこはカマキリ　カマが怖くてそのままにしてしまいました😥 クリスマスマーケットの写真は、寸前までヒョウが降っていたので人影なし💨 急な寒さに右往左往💦💦💦 お供にはもちろん、みらいのしょうが入りの白湯です☕

おはようございます☺️ 昨日　月イチの病院　間もなく手術して1年経ち　早いものです　なので今月は後半マンモやエコーもありあと2回通院　私、先生に質問しましたよ〜　片方　平らになった胸のマンモはどうやって撮るのでしょうか?　と！　（笑） 面白いことを期待してましたが　残念！　「有る方を撮ります」 でした　😅 相変わらず　混んでいたので　半日かかり　帰宅の途は　明るかった空も　既に暮れ　買い物し　もう真っ暗 ダラダラと支度し　晩御飯は20時近く　けれど summerさん流の鰯の蒲焼き(味醂、醤油、酒、みらいのしょうがの味付)　照り照りで　たっぷり追いみょうがもし　とても美味しく頂きました😉 🙂‍↕️鰯の蒲焼きの付け合わせに海ぶどうと鰯の骨(片栗粉揚げにたまねぎスープパラリ)　しょうがオール、ミネラルとカルシウムと不飽和脂肪酸にタンパク質　美味しくて　私の理想の組み合わせ✌🏻 🙂‍↕️あさりのお味噌汁 🙂‍↕️大根煮はエリンギと　柚子味噌を忘れ！代わりにとろろ〜ん　とろろ〜んのがあっさりイケます 🙂‍↕️ししとう　大根おろし添えのたまねぎスープトッピング 🙂‍↕️白粥の上はじゃこと大根の葉　胡麻油和炒め　あっという間に出来る　簡単箸休め　みらいのしょうがと鰹節(入れすぎ)トッピング 🙂‍↕️市販のキムチ 🙂‍↕️やさしいルイボスティー🍵 🙂‍↕️デザート　失敗作品ですが(卵入れずの豆乳と九州パンケーキのベジタブルでレンチンし固めの蒸しパン💦)以前作り置きの苺ジャムソースはクコの実、有機トンプソンレーズン入り

おはようございます😊今日はテスト最終日で終わった後に専門学校の面接に行ってきます！ 私たちは高専一環教育高なので一応形だけの面接なのですが緊張します💦聞かれたことにしっかりと返答できるようにあまり肩の力を入れずにリラックスして行ってこようと思います😌 昨日のお昼はホームベーカリーで焼いた自家製オートミールパンにキムチとチーズでサンドイッチにしました！見た目があまり綺麗じゃないので写真は無しです!! オートミールを入れているので腹持ちも抜群！ふわふわのパンに中の具材が良く合いました！ 米粉100％のパンをホームベーカリーで作ろうとすると全く膨らんでくれなくて失敗しちゃったのでまたトライしていつかふわふわのパンが作れたらいいなと思います😊 おやつ部門で感謝を伝えたい商品はオサカーナです！ イチオシはいもっコロコラボミックス！芋好きにはたまらない商品でした！休みの日のおやつに器に出して食べるのが幸せの時間なので私に幸せをくれてありがとうです😊 では、今日でテスト最後なので頑張って行ってきます！ また明日(o・・o)/~

おはようございます😊今日も一日バイト行ってきます！ 実はこの間話したカフェとは別のカフェでホールで働けるようになったんです！一方ではキッチン、一方はホールと覚えることはいっぱいですがホールに立つとお客様からありがとうの声が直に届くのでそれだけで頑張れちゃいます！ ありがとう、なかなか面と向かって言うのは恥ずかしい時もありますが言われるととっても嬉しいので恥ずかしがらずにどんどん言えるようになりたいです！ 昨日は鶏レバーのニンニク炒め、焼きナスがメインでした！ ナスは縦長に薄くスライスして焼いたレバーを巻けるように工夫したものです！ レバーとナスとっても合うんです！これだけでご飯ペロリと食べられちゃいます！ 1度ナスとレバーを一緒に炒めた時にレバーの匂いが茄子にそのまま移って癖が強すぎる料理になっちゃったのでレバーと茄子は別々に焼いて後から自分で乗せて食べるのがおすすめです🍆 巻く際には間にマッチャンソースを入れると味変になって美味しかったです😋 今年はマッチャンソース、玉ねぎスープ、三十雑穀味噌、みらいのしょうが等タマちゃんの色々な調味料に助けられながら楽しく料理が作れました！来年も色んな料理を作って腕を上げて行けるように頑張ります(^^) では、また明日(o・・o)/~

おはようございます☺️ 前回作った 芋シェイクがあまりにも美味しくて 再び☺️ 今回の干しいもは 紅はるかさん シナモンプラスで血流◎ こなゆきコラーゲンも勿論👍 美腸&温活シェイク ねっとりと甘さが半端なく うまし🧡 おさつドキっをプラスしました👌

寒さにも慣れてなかなか動きをしてくれるプーの身体🥰💕 今日は先日いただいたピーマン🫑ちゃんを使って マッチャンソースも加えて焼きそばにしました 具材もたっぷりで玉ねぎ🧅や椎茸🍄の味、風味が口の中に広がってくれて美味しい焼きそばになってくれました😋🎶 昨日の通院の待ち時間で時間潰しに聴いた 20年近く昔の曲🎶🎵 ビリーヴ／Geeeen、恋詩／安田レイ……🤭🎶 なかなか懐かしいてずっとハマって聴いているプーで 懐しさに溢れてプーの母親とカラオケ状態になったりもしてます🤣🤣

おはようございます！今朝もグッと冷え込んで始まったばかりなのにもう冬が終わらないかな( ˙³˙ ) などと考えてしまいます💦寒いときならではの楽しみ方も探さないといけないですね💕︎ 昨日は夜ご飯を食べ終わりゆっくりしていたら突然兄が入浴剤を持って帰ってきました！仕事場で貰ったもののお裾分けだそうです笑 ゆずの匂いの入浴剤リラックス効果もあってゆっくり疲れがとれました！ 私がお風呂から出てきてもまだ居たので珍しいなと思いリビングに行くと母とぷよぷよで対決してました笑 昔からゲーム好きの兄、全く変わってません笑私が「新しいソフト欲しいな！｣と言うと即決で「買えばいいやん」だそう🤣今度の休みから新ソフトで遊べるので楽しみにしておきます^^ 昨日、学校で受けた２つの検定のうち、一つだけ結果が届きました！無事合格です💮皆さんの応援のおかげで勉強も頑張れたので感謝でいっぱいです😊 もう1つはクリスマスあたりに結果が出るみたいなのでドキドキですが首を長くして待っておきます！ 今日もスープジャーにはみらいのしょうが！タマちゃんと共に一日頑張って来ます(^^) また明日(o・・o)/~

ジョギングウェアとシューズにありがとう😊 だいぶ使い込んだので、もうそろそろ買い替えてもいいかなーと思い、この週末に新しくしました🏃‍♀️ これで寒い冬も、またしっかり体を動かしたいと思います😊 今日は「ちか🐟」という魚をみつけたので、天ぷらにしました 卵白、米粉、あおさ、ひまわりの種、玉ねぎスープ、水で作った衣をつけて揚げました 外はカリッと中はフワッと美味しく仕上がりました✨ ああさの香りとシードの栄養をプラスしました✨ もう一品はホルモン炒め 1時間ほど、生姜とネギの青い部分で茹でて柔らかくした豚ホルモンをキャベツとニラと一緒に炒めました 調味料は味噌、みりん、甜菜糖、酒、豆板醤です ピリ辛が食欲をそそります😊 副菜は ・豆もやしとにんじんの玉ねぎスープとほんのり醤油和え、と蒸した里芋とサツマイモです😊

皆さんこんばんは〜🎶 随分寒くなってきましたね～🥶 寒い日だとヒーターやオコタをつけても 日中10℃あるか〜ないか〜 くらいになってきました🤧 でもお日さま🌞さえいてくれれば大丈夫😙🎵 お日さま🌞にありがとうです🥰💕 そんな今日はちょっぴり豪快に オマケ付きのシチューにしました～ やさしいルイボスティーも一緒にいただきます😙🎵

こんにちは　🩷 私は21時を過ぎる頃　猛烈な睡魔に昨晩襲われて　寝てしまい　お夕飯の投稿できず　今に至ってしまいました😅 　 焼き鳥ならぬ焼き豚バラにしました　豚バラを柔らかく食す為に塩麹に揉み込み30分漬けて　それからネギマに串へさし焼きました　1本分豚バラ足りなくて　肩ロースをくるくる巻きで刺しこれは柔らかく焼けました　仕上げは極上スパイス喜です　4本食べたかったのに　お腹いっぱいで3本美味しく食べました😀 サラダはさつま芋、セロリ、きゅうり、味付けは三十雑穀完熟トマトソース、マヨ、おいしい酢を黄金比で混ぜ　ミニトマト、　クコの実をトッピング ほうれん草とえのきのお浸し　柚子皮乗せ 肉じゃがは　できた亭使用で、レンチン　他の野菜に人参、玉ねぎ、舞茸、インゲン ご飯は三十雑穀ソイで お茶はやさしいルイボスティー 柿とりんご さつま芋サラダも残り　今朝食べました🍠 17時を 回りました とても寒い🥶 気温は一桁8度です　 夕飯は今からみらいのしょうがを効かせた鍋にしまーす😄

寒い時期は 熱を産み出すエネルギーをちゃんと 命に与えたいので マメに豆補給してます😄 これは大切な 温活のひとつです❤ 私の中で タマちゃんショップは 『マメ』イメージが強いです❤ なんか タマちゃんショップの『マメ』は ドラゴンボールの 『仙豆』的な位置にあります😄 とにかく元気が出ます❤ 正直本気で 冬眠したいけど… 仕事があることは 本当にしあわせだなと想えるので 『仙豆』で頑張ります😄