◯冬至◯ 朝日を浴びようと思ったら、曇っててイマイチでした💨 柚子は手が出ず うんどんとなんちゃってかぼちゃのいとこ煮 冬至にうどんは初かもです🔰 出汁にいれると、うどんが出汁吸ってのびそうなので、伊勢うどんに真似て麺つゆを回しかけ 最近の胃腸から、うどんを完食出来るか不安でしたが、両方完食出来ました👏 写真は撮って無いですが、お野菜がないので、ななつのしあわせ青汁にちょーぐるととみらいのこうそをシェイクして飲みました🥤 これでお野菜取ってない罪悪感を無かった事に😁

チョコミント、ザクロいちご、バナナを飲んでいます。忙しい朝、食欲のない時にとりあえずの1杯。色々な味があるので飽きないですし、不足しがちな豆類の栄養を美味しく手軽に摂れるので良いと思います。他の味も試してみたいです。

母なるスムージー🌿 今年お世話になったスムージー、 りんごの並べ方が雑過ぎて泣きそうですが、 次回はもっと丁寧に😇 𓈒 𓏸 𓐍 母なるスムージー　10g 𓈒 𓏸 𓐍 こなゆきコラーゲン　7.5g 𓈒 𓏸 𓐍 みらいのこうそマスカット味　2.5g 𓈒 𓏸 𓐍 無調整豆乳　120㎖ トッピングは、 𓈒 𓏸 𓐍 べっぴんはとむぎ 𓈒 𓏸 𓐍 ななつのしあわせミックスナッツ 𓈒 𓏸 𓐍 りんご🍎 りんごの食べ比べがとっても楽しくて、 甘さの違いを実感しております♡ 今回のりんごは、青森県産『あいかの香り』 甘酸っぱくて、食感も良く、 りんごらしいお味🍎 美味しいりんごでした😌 今年も母なるスムージーに お世話になりました♡ ありがとうございました🌿 追伸✨✨　 ミックスナッツの投稿に、温かいコメントをくださいまして、ありがとうございます。 嬉しく拝読致しました🥹 ゆっくりご返信させてください✎𓂃

おはようございます😊今年も残り3日となりました！ 年越しまでに色んなところを掃除したいですが予定が多くて未だに手をつけられていないので徐々に掃除していきます！ 毎年大掃除で私が担当するのはトイレとお風呂です！母がキッチン、父はリビングの棚の裏など重たいものがあるとこ担当、兄2人は掃除手伝うことはほぼありません笑 トイレ掃除、何かと好きなんです！終わったあとにピッカピカのトイレを見ると達成感が凄いんです！今年も1年お世話になりました。の意味を込めて今年もしっかりトイレ綺麗にしようと思います✨ 昨日初めて酒粕を食べてみました！食わず嫌いで食べたことのなかった酒粕ですがタマリバで何度かレシピを見かけたので気になって購入！昨日はクリームチーズと和えてバケットに塗って頂きました🥖少し渋みのある酒粕の味とクリームチーズの酸味がいい感じにマッチして美味しかったです😋色んなレシピに挑戦しようと思います😊 では、今日も一日楽しく頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

ミックスナッツがおいしすぎます❗️😆 こんな品質、初めて出会いました⭐️ 本当に丁寧に作ってあることが、噛むたび伝わってきます🍀🍀 大事に少しずつ食べようとするのですが、 もうちょっと、もうちょっと、と、家族の手も止まりません💦 出会ってよかったー❗️🥰❤️❤️

タンパクオトメのプレーンが、なんにでもかけてタンパクを率先して摂っています！ 食事量が少ないのでとても助かっています。 味を邪魔しないし、添加物も心配ないのがとても有難いです😆 毎朝ヨーグルトにかけて、さらにシナモン、アマニ油、ハチミツをかけて食べています💓

おはようございます😊今日もとっても寒かったので相変わらずのしょうが梅白湯！みらいのしょうがは冷え性な私にピッタリの商品だったので2025も変わらず愛用していきたいです🤤 昨日は父の運転で宮崎の高千穂まで初詣に行ってきました！天気もとっても良くて昼間は暖かかったのでとても参拝しやすかったです！ 川辺を歩いてお参りに行くルート、水の近くなのにこの場所だけ風もやんでとても落ち着いた雰囲気が満載で心が安らぐスポットでした😌今年1年もいい年になりそうです！ 夜は父母は実家で祖父母と日本酒を飲んで語り合いに行っていました🍶 夜に外に出るのが苦手なので私は家で待機！久しぶりのひとりご飯でした(^^) カニ鍋の残りをリメイクしたカニ味噌汁、ニラ玉の甘酢あん、わかめキムチなど簡単な物を作って頂きました😊ニラ玉には玉ねぎスープを使って味付けをしました！しっかり味が出て美味しかったです😋 では、明日から長崎へ旅行なので今日は明日の準備に時間をかけようと思います^^ また明日(o・・o)/~

煎り豆皿、用意しましたー❗️😆 豆が美味しすぎて止まらない、と投稿したら、 皆さん食べ過ぎ防止の策を教えてくださって☺️ そうか、あらかじめ食べる量を決めておけばよいのか、と気づきました❗️ で、煎り豆用カップを決めました🍀 手のひらサイズで、 おやつに丁度よい感じです💖 てんこ盛りにしないよう、気をつけます😉

おはようございます😊今日は長崎から大分へ帰ります！高速を使うと4時間かからずに帰れるので午後にはもう大分に戻っていると思います😊 昨日はとっても楽しいハウステンボスでした！アプリの歩数計を見てみると14859歩！総移動距離9.86kmを歩いていました！不思議なことに足の疲れは全くなかったです！ お昼はミッフィーのカフェでオムライスを食べました😋席にもしっかりミッフィーが座っていて一緒に食事をとることが出来て楽しかったです！ チョコレートの食べ比べや掴み取りなど日頃ではできない体験も出来ました！掴み取り１回500円なのですが掴み取ったのは985円分のチョコレートを掴み取れました！倍近く得ができて良かったです(^^) 帰ってからの夜ご飯は巣ごもりキャベツにヒレ肉のレモンペッパー焼き！ ハウステンボス内で色々食べたので軽めに作りました！巣ごもりキャベツはマッチャンソースたっぷりに少しのレモン！とっても美味しかったです！ 調味料の中にマッチャンソース入れてきて正解でした！ 花火も綺麗でほんとに幸せな旅でした😍最高の冬休みになって良かったです！ では、また明日(o・・o)/~

なかなかお料理の品数多くは作れない初心者な私… そして食生活の乱れやストレスで便秘になるタイプ…(~_~;) なので、野菜不足解消と腸内環境を整えたくて、日頃からよく青汁を飲んでいました。 以前母に美粉屋のプレゼントをした時、この八百屋ファイバーをみつけてからずっと気になっていて… 年が明けてからついに！購入してみました‼︎ この頃野菜も高いし、年末年始のご馳走続きも過ごし、仕事も始まり…何かとお腹の調子が不安定になりやすい時期。少し力を貸してもらえるといいな(´ω`) 大人気みたいで、やっとお届けまでもう少しの連絡が来て嬉しい！！とっても楽しみにしています♡

おはようございます😊三連休最終日の今日も相変わらずの寒さですね！大雪警報も一部では出ているので外出の際は注意ですね！ 昨日遅めの福袋購入しました！タマちゃんの美粉屋福袋です！母なるスムージー、粉雪コラーゲン、みらいの酵素が入っての値段なのでとてもお買い得なのでは､､と母と話して購入しました(^^) 母も私もタマちゃん沼に両足突っ込んじゃってるのでまた届くのが楽しみです☺️ 直近の目標は卒業考査を難なく乗り切ること！車校やバイトにおわれて勉強量がいつもに比べて少ないのが気がかりですが何とか乗り切れたらいいなと思います😊タマちゃんおやつと共に勉強頑張ります(ง •̀_•́)ง 休憩タイムのおやつの最近のお気に入りはさくまいも！名前の通りサクッサクでお皿に分けておかないと食べすぎちゃうので要注意ですね💕︎ 今日もバイトですが笑顔で頑張ります☺️ また明日(o・・o)/~

気分を上げるって、大事ですね😊🌸 心と体を休めると、家事もさくさくこなせました ⭐️⭐️ 合間に、タマチャンのおやつを楽しむ余裕もできて、また頑張ろうという気持ちになれます💪 炒り豆の黒大豆を食べきってしまい、青大豆に突入しました❗️ 粒が大きくてきれいな大豆ですね🍀 炒り豆をおやつに食べるようになってから、空腹感をあまり感じなくなりました😳 おなか調子もすごくいいです💖💖 タマチャン効果、現れはじめてます❗️🎉🎉

◯雪だるま◯ 気分は春なのに、何故か雪だるまを作りたくなりました☃ かぼちゃにしあわせシードひまわりの種を付けるのは、根気が足りず💦 久しぶりにもち麦抜きのご飯を炊いたら、美味しい！三十雑穀　黒を入れました🌾 こちらはちゃんとなるはずが、炊きたては熱くて熱くて🔥 今年も楽しみながら、食を大切にしたいと思います😊

早速子供達とポリポリつまんでおります♪ べっぴんはとむぎのプレミアムショコラ💞 甘すぎないので、バレンタインのチョコとしても素敵ですね😊 子供達の野菜料理が準備できない場合は、いつもお味噌汁のお野菜を食べてもらっているのですが、今日はなんと娘が人参をおかわり✨ 息子も負けじと娘より一つ多くおかわりしていました🤭 昨日はパンの耳でラスクを作り、今日は愛用のしあわせオイルをかけて食べました💞 加熱しないほうがいいようなので、ラスクに使えないのが残念ですが、そのままかけてもとっても美味しいです😊✨ そして娘がオサカーナのゴボチに大ハマり中なので、追加で購入しようと思います♪

黒ごまジンジャークッキー✨ スパイスが好きなのでこういうお菓子が好きです。 みらいのしょうがはヨーグルト食べる時や飲み物、料理にも使ったり私のお気に入りです。

おはようございます😊昨日より今日の方が朝の冷え込みが厳しい感じです！寒の戻りに体を対応させとかないと体調崩したら大変なのでしっかり温活＆スタミナ付けて頑張ります💪 今日からいよいよ卒業テストが始まります！後4日で学校も終了！ラストスパート全力で走り抜けます^^ テストなので午前中で終わり！お昼はお家で過ごします😊休みの日もバイトで昼ごはん家で食べることが滅多にないのでお家昼ごはん少し楽しみです笑また作ったものシェアさせてください☺️ 昨日はごぼうこんにゃく、ブロッコリーとしめじの粒マスタード合え、レバカツを作りました！ レバカツ、見たことも食べたこともなかったですが思いつきで何となくレバーにパン粉をつけてノンフライヤーで焼いてみました！マッチャンソースと一緒に食べたら絶品！また作ろうと思います😊 ブロッコリーのサラダは粒マスタード、マヨネーズ、玉ねぎスープで味を整えています！はんぺんが賞味期限来ていたので一緒に混ぜてみました💦玉ねぎスープがしっかり味を整えてくれて美味しかったです！ では、今日から4日間最後のテスト行ってきます！ また明日(o・・o)/~

タマリバの皆さん おはようございます☺️ 大きな地震ではありませんが　あちこちで小刻みに揺れてます　前触れとは思いたくありませんが　用心に越したことありません　心したいと思います🫡 一昨日　お花やさんに立ち寄り　ここには多肉ちゃん無いなーと探しつつ　チューリップやストックや水仙の香りが　心を癒してくれました💐🪻 何気に立ち寄って良かったなぁです そして昨日　職場の石垣の何気無い所に見つけました👀❗多肉ちゃん2種　誰が植えたか不明ですが　ピンボケしてない方をアップしました　寒くて凍傷気味??もう少し春まで頑張ってね🫶と写しました その下は昨日の朝スフレサラダナッツ付き と、あまりに寒過ぎで“あったまろうスープ”をあり合わせの野菜刻み　豆乳&チゲスープ(たまねぎスープも、みらいのしょうがも！)　にラー油もポトッポトッと入れました　エアコンの暖房そろそろ付けようかな😉 左の6枚は2回目に焼いた　別名を“砂漠の干ばつスフレ”です~けれど味良し❣️ 焼き上がり後に30分も入れっぱなししていた為　生地表面が可哀想なくらい　割れてました😅

食べだすと止まらなくなる　困ったもんです しあわせココナッツシリーズ ストロベリー美味しかったけど見かけないから余計に食べたくなります

先日の雪だるま⛄️投稿で、あまり雪の降る地域の方が居ないようなので。水分多めの雪が先ほどまで降っており、綺麗だったので撮影してみました(^-^)木に雪が積もってます & 数日前に鹿が数頭🦌、木の芽を食べにきてました驚 今日も美味しく健康的な食事を🍽️🍽️ 早寝早起きを目標に生活して…

おはようございます😊今日から仮卒になりました！2月はほぼ学校無しなので車校にいっぱい行って早く免許取れるように頑張りたいと思います！ 昨日は父の誕生日だったのでガトーショコラを帰ってきて焼いてあげました🎂卵なしで簡単に出来るレシピだったので生地を作るのは30分もかからないくらい！焼くのも1時間で終わりました！ 中しっとりないい感じのガトーショコラ(´ω｀)プレゼントしたら喜んでくれました🎁 いつもクリスマスや誕生日に色々くれるので少しお返しが出来たかなとおもいます(^^) 夜は白菜とコーンのサラダと豚肉の明太巻きにしました！白菜とコーンを酢、マヨネーズ、ポン酢で和えてレモンペッパーをかけるだけ！簡単で美味しいサラダが出来ました！ 色んなサラダこれからも作っていきたいです🥗 簿記の試験、無事合格してました😊高校生活最後の検定受かってて良かったです！応援メッセージありがとうございました🙏 では、今日は一日バイト行ってきます👋 また明日(o・・o)/~

来た　来た〜　デーツ　待ってました うん？……大きい　6cm 4個　100g 成る程gに惑わされた　足りない 手元に有るのは　イラン産3cmの小粒　親子だ 5種類　有るうちの　黒くて　形にてたのでポチッとした 毎日　デトックスの為　前日から作ります 　ブルーベリー、デーツ、レーズン、松の実 　クコの実　水…浸かる量　冷蔵庫へ 翌朝　600w−40秒　チン 　　　朝　一番　歯磨きしてから飲みます。 　1日　デーツは10g位が目安、糖分かなり多いいので　糖尿病の方は気を付けてね 因みに　糖尿病の方　レーズンとかプルーンはok 　このデーツ、クレオパトラも食べていたとか🌻

エコバッグ頂きました✨ くわちゃんからのメッセージ付き😊 ありがとうございます✨

今日は雨が降ったり止んだり寒い一日でした そんな中　近くで吹奏楽・器楽フェスティバルが行われていたので行ってきました🎷🎺🥁 迫力ある演奏がとても素晴らしかったです😊 節分がやってきましたね✨ すっかり毎年恒例となっている恵方巻 今年は旦那さんと次男は泊りでスノボー山形行ってます🏂 なので2人分です😊 玉子焼きはこなゆきコラーゲン入りです 酢飯には三十雑穀を使いました 具材のお魚に合わせて雑穀は『海』を使用しました！ タマチャンの雑穀は100%国産　農家さんのこだわりが詰まっています！白米に混ぜて炊くだけで美味しさもアップし　食感も楽しめます♪ 皆さんに食べてもらいたい私のおすすめギフトです😊

私は白米に三十雑穀をプラスしたときの彩りや粒々食感が気に入ってます！ 種類も色々あって＋αの部分は自分に必要な栄養素を自由に選べるのがまた嬉しいですね😊 両親にも美味しさを知ってもらいたいと炊き込みご飯した時などに持っていきます 喜んで食べてくれてます😄 🌿昨日は『海』と『黒』を一緒に炊き込みました ホカホカご飯に　蒸したブロッコリーを細かくカットし フライパンで白ごま、七味、醬油、ゴマ油でふりかけにしました ご飯にも会いますよ😊 🌿もう１つはカニカマクリーム　初！スコップグラタンです 無香ココナッツオイルでパン粉を炒めます バターで玉ねぎをしっかり炒め　米粉を振ってさらに炒めます 無調整豆乳を少しずつ入れながら伸ばし 豆ミルクソイ＆アーモンドも加えました 最後にカニカマを加え　塩胡椒で味調整します グラタン皿に移し　パン粉とモロコッチ塩を乗せて完成です 油はねも気にせず片付けもとっても簡単でありがたい！ 軽くトースターで温めると熱々がいただけますよ😊 その場合パン粉を焦がさないように注意が必要です！

梅醤番茶(うめしょうばんちゃ)をご存じでしょうか？ 私もネットで知った初心者なのですが。えへ。 調べた効能をざっくりまとめると、、、 　冷え性、風邪予防、夏バテ、二日酔いなど 　に効くとされている昔ながらのお茶。虚弱 　な人の体質改善に人気のあるお茶で、最近 　では花粉症の鼻炎対策に飲む人も。 　マクロビオティックでもおなじみ。 　便秘解消やダイエットにも効果あり！？ だそうです。 (諸説あり、ググってみてください) 生まれてこの方、夏バテはしたことがないので夏は飲まなかったのですが、寒くなってきたので再開しようかと。 ここで登場するのが「みらいのしょうが」ですよ✨ 梅醤番茶、見た目はうへー？これ美味しいの？という感じなので写真はアップしませんが(笑)味は悪くないです。全然イケます。 ・梅干 ・醤油 ・みらいのしょうが(か生姜汁) ・熱い濃いめの番茶🍵 で作れます。 (ググってみてください←さっきからGoogle頼み(笑))