しあわシェア【交流】

子供がお菓子作りに混ぜて作っていました。味は何も気にならず、おいしかったです❤️

のんべんだらりの　1日　こんな日も有っても良いね です😊 夕飯のお好み焼きは ハート型のです　(⁠๑⁠♡⁠⌓⁠♡⁠๑⁠) 返しに失敗して　 ハートブレイク💔←言葉の使い方違うけど　ご理解してね！ これから　何ヶ月か？はたまた何年か？会えない孫に思いを馳せて　作りました！ そうなんです　岩手に行ってしまいました　巣立ちなのよ 米粉入り　いつもお好み焼きには豚バラなんですが　薩摩黒和牛カルビが半額でこれはお買德！　厚みを半分にして使用　 なんとか焼けました　青のりの代わりに塩昆布　美味しかったです😊 たまねぎスープ入りのコーンスープ地元の牛乳🥛で作りました　 大部　大きな束に育った　ベランダのパセリが　スープに役に立ちますね🌱

昨日、おぎそんさんに教えて頂き早速プレーンヨーグルトに混ぜて、ヨーグルトボウルにしました😋 これなら、苦手なプロテインをあまりに感じる事無く美味しく食べる事が出来ましま😋💓 おぎそんさん♪教えて下さりありがとうございます😄これなら続けられそうです💪

春🌸🌸 春　なんとなく　気だるい　この季節 簡単で　身体に優しい　安価で出来る3品を 紹介します😊 1．新玉ねぎ　付け合わせ　弁当にも　リメイクにも　なります 　カットして　フライパンへ新玉ねぎを入れて 水を少なめ　調味料を入れ　最後に鷹の爪をいれるだけ　種は出してね😳 💮血液サラサラ　血圧改善　便秘 2．ヨーグルトと切り干し大根 　好きなプレーンヨーグルトの中に　洗って絞りカットした切り干し大根をいれるだけです 1日漬ければ　食べられます 💮腸を綺麗に　まるで　ブラシの役目 　翌朝　ビックリ🫨 3．納豆麹　キムチ　オリーブオイル合わせ 　もし面倒なら　納豆でも　大丈夫です 只　合わせて食べるだけです 💮若がえり　燃えやすい身体に　大腸まで届く 　最　翌朝　ビックリ🫨ビックリ👀 ●材料…新玉ねぎ　鷹の爪／ヨーグルト　切り干し大根／納豆　麹　キムチ　オリーブオイル ●調味料…水　きび砂糖　醤油　本味醂　たまねぎスープ　　　　　　　　　　　　　　🌻

僕や僕の周りの人間が忙しさでバタバタしており、なんだか落ち着かないし、不安定な気持ちになってます、jawsです。 最近ダイエットをするぞ、と同居人と一緒に始めたのですが、自分たちはとにかく野菜不足で困ってます。 まだまだ自分は子供で、野菜を食べるより肉がたくさん食べたいと思ってしまうのですが、皆さんに野菜の上手な摂りかたや、栄養のうまい摂りかたを教えて欲しいなと思ってます… 皆さんはどう野菜とってますか？ （最近摂った野菜といえば入浴剤のアボガドくらい）

＼ひっそりもおいしいのよ／ 今日は両親と母方の実家in三重に行ってまいりましたー🎶 お彼岸前後ってことで週のど真ん中に日帰り弾丸w もはや何年行ってないかわかんないレベルぶりだったのですが 山と田んぼしかない風景はなんだかホッとしますね〜 20年以上前に祖父母が近所にひっそり作っていたという （誰かに盗られたら嫌だっていう理由でw） キウイ畑にも🥝 キウイ成ってたけどまだ硬かったので収穫は断念😭 草むらを分け行った（ホントに草むら！）場所なので 入った瞬間野生の鹿が走り去って行きました🤣 キウイ畑道中は山と川に挟まれた道を 5分くらい歩くだけなんですけど 山沿いの岩の隙間に沢カニを発見🦀 母が小さい頃はよく見かけたらしいのですが まだふつうに生息できるくらい自然が豊かで ちょっと感動✨もっと山奥深いところに行かないと 出会えないと思っていたので←じゅうぶん山奥ってことかw 我が家はお米ガチ勢（笑）なので 両親にとっての最大の収穫は農協で売ってる新米🌾 「この辺りの人は自分で作るからそもそも農協で お米が売っていない（笑）」中これはありがたいー✨ 畑もお墓も太陽さんさんの元だったので 帰ったらいのちのワインとナナカラットをクイッと🍷 三重と言えば！な 大内山牛乳のプリンget😆 愛知でもヨーグルトや牛乳売ってたりするのですが プリンとかチーズケーキは 三重県に行かないと手に入らないので つい食べたくなっちゃうやつ😋 三重県といえばお伊勢さんの赤福！ なイメージなんですがこういうひっそりグルメも良きです✨

昨日は　午後からお天気回復　戸外は言うにはまだ　早いですが、暑い夏空広がり　紫外線　肌にピシピシ刺さると言った表現が合いましたはなちゃんと私も考えることおんなじ!!　私は和のデザートがあるので　夕飯は昨日の残り物おかず　きんぴらと青椒肉絲が少し　それプラスエビチリを作り にんにくとみらいのしょうがが効いてます　ご飯は三十雑穀美入りのホタテ炊き込み飯です　私はご飯もほんの少し！

【ここはお化け屋敷〜🫣❓の巻】 「さーて❗️ 夜の戦争も終わったことだから このヨーグルトを食べながら タマリバに行こうかなぁ〜☺️」 っと洗面所の前の廊下を歩いていたら…❗️ 丁度通り過ぎる寸前に 顔だけが ヒョコンっと😳❗️ 「きゃー🫣」 もう心臓が止まるかと思ったくらい ビックリしました😱 『あっ❗️ 今プーって呼ぼうとして　 顔出したんだけどねー😅』 っとプーの母親でした😮‍💨 そんな日の夕飯は みんながしっかりご飯を食べれるように 味の染み染みの 💫そぼろご飯 💫ナムル 💫きんぴらごぼう 💫ブロッコリー🥦 💫やさしいルイボスティー にしました〜🤭 ナムルでみんなの暑さも 吹っ飛んでくれると良いなぁ〜😍

おぎそんさんー　やっと　やっと見つけました この1個しか　売り場に無かったです😊 「幻の茸」なんですって‼️道理で見つけるのが 困難でした😱 何して食べようか❢　スープにしよう❢ 楽しみですね〜　ワクワクします　触っただけで　プリプリします　香りは強くはないです 形が花びらのようですが　サンゴにも見えますよ　真っ白😄 ◆材料…白身魚揚げ　人参🥕　タマチャン椎茸　 花びら茸　玉ねぎ🧅　ローレル　枝豆🫛 サクマイモ（スパイス)　アンジェレトマト🍅 水菜 ◆調味料…たまねぎスープ　胡椒　塩（枝豆用） 花びら茸　コリコリして　とても美味しかったです　半分残したので　何を作りましょうか❓ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻 　

今日の明け方　ものすごいゲリラ豪雨で目が覚めました💦 毎日　寝る前に洗濯物を一回目干すんですが　その時アメダスは確認したんです 雨は降らない うそやん😱😱😱 すごい雨の音で目が覚めて　慌てて洗濯物を入れるけど　なんせすごい量😓 空いてる窓も閉めなあかんのに😭 旦那さんは　スヤスヤ寝てました 飛び蹴りしたい衝動を抑えて　入れた洗濯物を部屋干ししました😆 🏝️生鮭のムニエル 私が行くスーパーの生鮭　ほんとに大きな切り身なんです😅 米粉はたいて焼いてます 🏝️ズッキーニの和え物 あいこちゃんのサバ缶と和えました いつも青缶の食塩不使用のを使ってます 玉ねぎスープと醤油ちょびっと 🏝️わかめと胡瓜の酢の物 🏝️豆苗と豆もやしの和え物 豆苗は洗ってざく切り 豆もやしは　チンしてざく切り 合わせて　玉ねぎスープ、ごま油で味付け ひまわりの種　トッピング 🏝️添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト、ブロッコリースプラウト 朝から掃除するだけで汗だく💦 そんな時は　掃除の途中でメンズの汗拭きシートで拭き　扇風機にあたると　メントールでスースー 残りの掃除　頑張れます　涼活です 終わったらシャワーでスッキリ👍

涼しくなって　皆さん📢　大丈夫ですか〜 こんなに　寒暖差　激しいと　身体ついていきません　着るもので調節して　乗り切りましょう🙋 麺好きな　ひまわり　スパゲティにしました😊 今回の味付けは　いつもと違うんです どんな味になるか　楽しみです 刺激の物は　全て使わず　野菜の旨味とタマチャン製品のみですよ😁 結果を先に　何と美味しいこと　疲れた胃にも 優しい ●材料…スパゲティ　ピーマン🫑　玉ねぎ🧅 しめじ　竹輪　ミニトマト🍅　青海苔／きゅうり🥒　みょうが茎　しようが　煎り豆／ ●調味料…三十雑穀トマトスープ🍅　名もなきジンジャーシロップ白　万能だし粉 ●飲物…はとむぎ茶　　　　　　　　　　🌻

お早うございます たけのこの美味しい季節！ 昨日の夕飯は🍚🥢 三十雑穀美入りご飯に　人参、筍、蕨入れました 旬を堪能　美味しさに 癒されますね 醤油、みらいのしょうが、味醂の汁に漬けた鰯の開き（自分で）を焼きました😊　久しぶりに　身体によい魚!!🐟 大好きな大学芋　粉黒糖使用 茶碗蒸し　しいたけ粉末　入れてます　ダブル椎茸　美味しかったです😊　ご馳走様でした もう1回　筍＆蕨混ぜご飯作れます

🌱これが欲しい！！以前から色んなもの欲しいなと思ってますが今朝スポーツしてる子どものお母さんに会って子どものドリンクはあるけど大人のビタミン補給もできる冷凍できるドリンクが欲しいんだよねーと話ししてて…（大体甘かったり色んなもの入ってて人工的な物多くて躊躇してしまう…）甘くなくて身体にいいもの…私ならみらいのこうそとか７C溶かして飲むなと思って。でも持ち運びしたいなと…だからこんなの欲しいを想像してみました！みらいのこうそだけでなくショクササイズでもタンパクオトメでもいい！コスパや安全性など色々あると思いますがこんなの欲しい！です紙パックタイプは以前よっかさんにタンパクオトメでリクエストした事がありますがタマチャンでも考えてくれてたそうです✨皆さんあったら欲しくないですか？？？あったらいいな🍋✨

男子　最終戦の試合日記です 今日は熊本大学 男子は九州勢が強いんです 昨日　泣き崩れてた次男　 見てるのつらかった母です💦 朝から　こっそり泊まってるホテルの近くの神社にお参りに行きました⛩️ 朝からいつも通り　ダブルスを3面展開ですすめます 昨日一晩で吹っ切れたのか　みんな元気💪 ２本取りました 夕方からのシングルスは６面展開 熊本の一番手は　化け物みたいなうまさ😅 うちの一番手とあたりました 次男は昨日の反省を生かし　今日は頑張ってました 3位決定戦ともなると　どこのチームもめちゃくちゃ強いんです それぞれの試合が一進一退 盛り上がるのなんの　やってる子はしんどいやろうけど　いや　ホンマにすごかったです 応援が地鳴りのように 途中ゲリラ豪雨で　中断　再開 粘りに粘って　シングルス３本とり　3位　銅メダルです🥉 １位は　佐賀大でした 強いはずです 表彰式では　大阪あるある必ずやる　小ネタを披露して（←うちの次男が同期とやってました）写真を撮り の時点で　8：30過ぎてました 別会場でやってる長女たち 実は雨と雷で　開始時刻が繰り下げられ　この時点でまだ試合中　急いで車飛ばして行きました なかなか強い相手で　もつれてたのもあったようです 私たちが到着してすぐに　勝って終了しました そこからです 行く時もなんか混んでるな　と そうなんです　会場近くで　今日花火大会なんです 大渋滞に巻き込まれて　帰宅してしたのが　日付の変わる少し前💦 あ〜疲れた😓 明日からは　女子の試合のみ 頑張って　応援行きますよ💪 かなりの量のショクササイズ持って行ったんですが　足らなくなり　タマチャンショップの　天文館店で書いました ゆっくり　お話も出来る間もなく　買って帰りましたが　キクラゲや椎茸の詰め放題や　野菜も売ってたり 時間があったら　また　見に行きたいです 今夜も　長々と　ありがとうございました🩷 隙間時間に食べた　 『鹿児島ラーメン豚とろ　天文館店』 めちゃくちゃ　美味しい 濃厚なのに　お出汁飲めるうまさでした‼️

いちご🍓ロールケーキ作りました 三十雑穀米粉は50g使用してます😊 昨晩　すぐそばの川で　夜にホタルをみました　きれいな川に住む蛍がまさかいるとは✨でした　また今日も観ようと思います　写真に撮れないのが残念‼️

⑨タマランク到達の特典のお米（宮崎県産アキダワラ）と三十雑穀　黄をお送りいただきました。ありがとうございます！！アキダワラは初めて食べます♡くわちゃんさん、あたたかいお手紙もありがとうございました！

​​🌱観光気分でワクワク🌱​行ったことある場所ですが改めて観光して観光客気分して過ごしてます✨一昨日はとても良いお天気！県内で日本一の夏日30℃越えのところがあったとか！昨日は大雨☔️台風並みの風でした💦春の天気は気まぐれですね😅あちこち行きましたがやはりどこいっても人だかりは鰹🐟カツオ🐟かつお🐟みんな鰹のタタキ食べたいのねと思いながらふと見たら大行列になってる❗️😆結局鰹はいつでも食べられるのでやめて鯛にしました😆今朝の🌱我が家のGWモーニング②🌱✳︎サラダはある物野菜新玉ねぎと人参、にんにく、オリーブオイル、りんご酢、はちみつ、みらいのこうそレモン味をまぜただけのドレッシング作りました😋野菜を野菜で食べます🥕✳︎ポテサラは『インカのめざめ🥔』粒マスタードとたまねぎスープとりんご酢に粒胡椒、はちみつ等いれて採れたてパセリたっぷりいれました🌿✳︎新玉ねぎともずくのスープ🥣たまねぎスープと粒胡椒だけ✳︎フォカッチャピザ風トッピング三十雑穀トマトスープをピザソース代わりに使うと美味しい🍅✳︎ドリンクはジンジャーシロップ黒と紅茶とクコの実入り外に出るからビタミンC補給します！7Cが必須！！朝は7Cとクロレラ粉末を混ぜて飲みました！旬の野菜など食べると身体が整う気がしますタマチャン商品が色々いつの間にかたくさん身体に入ってて嬉しいです😊今年も鯉のぼり🎏ならぬ鰹のぼり🐟が！！どんだけ鰹推し🤣みんな写真撮ってました🤳

3月当選　プレゼント🎁届きました有り難うございます🙇JAWSさんからの　嬉しい言葉も頂いて幸せな　1日を過ごせました🩷きゅうり🥒の漬物は　リピートしたいものです😊　絶妙な味付けに箸が止まりません三十雑穀中華スープは　お初です😁胡麻油と一緒に使ってみたいと思ってます本当に　有り難うございます🙇​この場を　借りましてお礼の挨拶といたしますこれからも　宜しくお願い致します🙇🌻

今日は　朝からバタバタ😅 結婚してる甥っ子2人が　 1人は奥さんと１歳の息子を もう1人は　今月末出産予定の奥さんを連れて　うちに晩ご飯を食べに行くわ　と連絡があり それを聞いた　甥っ子の母親　つまり　私の妹　も私も行くと それを聞いた　末の妹も　私も行くと 結局７人来るから　全部で13人前🤣 とりあえず　買い物に走り １歳の子来るなら　危ないものを片付けて　そこから　晩ご飯の仕込みにかかりました💪 ばあちゃんは　大喜びで　美容院行きました 甥っ子たち　ほんとにばあちゃんを大事にしてくれるから　ありがたい 今日も　 ばあちゃんにひ孫の生地見せたい ばあちゃんに　お腹大きい奥さん見せたいって 🏝️蓮根だんご これね　手込んでそうで　込んでない（笑）簡単なんです ①蓮根をフープロで粉砕 細かい方が揚げた時にバラバラにならないです ②鶏もも肉のひき肉　片栗粉　玉ねぎスープを入れて　しっかりこねて　丸く整形 ③揚げたら完成です 🏝️紫キャベツのラペ 🏝️パプリカのきんぴら 黄色と赤を使いました 🏝️ゴーヤの和え物 ゴーヤを薄くスライスし塩揉み→サッと茹で　しっかりしぼり　あいこちゃんのツナと玉ねぎスープで仕上げます 🏝️ズリの柚子胡椒和え ズリは茹でて　削ぎ切り タマチャンの柚子胡椒（赤）とポン酢を合わせて　漬け込みます 🏝️添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト バタバタしていただいたコメント見れてなくて🙏 片付け落ち着いたら　見せてもらいます

遊んでばっかりで😅 夏を満喫してます 今日も　長女と万博へ 12回目です 朝一　電車に飛び乗り　2時間半並び　パビリオンに走りました🏃‍➡️ この前感動しまくった　『Earth Mart』　 長女にも観てもらいたかったんです もれなく　25年後の梅干し引き換え券　もらいました ベルギー館 ベルギーって　ワクチンすごい作ってるんですよ 世界中の役にたってる　すごい国です ワッフル、チョコのイメージですが🤣 お昼はこれも長女に食べてもらいたかった　クスクス🤭 ラビットさん　🐒じゃないクスクスです🤣 途中　マンゴージュース飲みました こないだインド館で飲んだのは甘かったですが　今日マレーシア館のは　まさにマンゴー🥭 美味しかったです フィリピンてオイルマッサージ 長女　大喜び❤️ 同じ時間に取れず　長女を待つ間　フィリピンのスタッフのお姉さんに日本語レッスン🤣 どうやら　 『 ここ　そこ　あこ 』 がわからないらしい 距離で表現が違うということを理解してもらいました 日本語　難しいな　と私も思いました😂 ずっと行きたかった　完全予約制のガンダム館　 やっと取れました めちゃくちゃ　ワクワク　ドキドキ まるで　ユニバに来たみたいな🤣 これから行く人のため🤫 晩ご飯は　チェコ チェコといえば　ビール🍺 苦いんだけど　美味しい😋 食べたのは 野菜を詰めたクネドリーキ 鴨と紫キャベツのバオ 伝統的なサラミスライス 食べたことないスパイスの味 でも　めちゃくちゃ美味しい😋 最後にイギリス館へ行き　マンゴーのシュガーコーンのアイスを食べながら　花火を見ながら　駅へと向かいました 花火終わると　帰る人で　ごった返すんで　早めの勝負です😆 ながながと　万博話　聞いてくたざり　ありがとうございます

こんにちは、先日初めてタマチャンショップで商品を買って、こちらに参加してみました。皆様よろしくお願いします！

今日から8月！ 毎月言ってますが時の経つのが早すぎます😆 今月から少しバタバタする事が多いので投稿のお返事とか遅くなりますがすみません💦 癒しのタマリバには必ずきて見ますね✨ さて今日の朝ごはん ご飯🍚暑くなると食べたくなるので朝しっかり食べます！ 今朝は三十雑穀ビタミンの黄色です🟡 いつものまぜまぜおにぎり🍙 ✳︎具は… 焼き鯖、べっぴんはとむぎスナックタイプ、大葉、昆布、ゴマ、海苔、地元の塩、枝豆、梅干しなどある物いれました 採れたてミニトマト🍅も甘くてびっくり😋 ✳︎豆乳ヨーグルトに果物 ✳︎7Cの炭酸割り🍋にこなゆきコラーゲンドリンク✨ 仕事に持って行く用のお茶は ルイボスティーとはとむぎ茶をブレンドしました ボトル500mlにブレンド茶お茶 ボトル800mlにはミネラルウォーター 予備に500mlのお水を置いてます 今日は朝から少しワクワクしてるんです 朝から育ててる多肉植物を沢山収穫しました！ （写真は収穫したてのバケツ🪣の中です😆） 寄せ植えを頼まれたので植え込みします🌱 何人かでする予定ですがなんだかレッスンみたいで皆さん楽しみにしてくれてて嬉しいです✨ ちまちま植えるのも好きなのでマイピンセットもハサミなんかも持参して行きます✂︎ 久々に植物仕事🪴したら 『あーやっぱり植物好きだなー』って実感！ 暑さも忘れて夢中になっていました✨ 植え込みの側を通る人がとてもカワイイと声をかけてくれて結構多肉植物好きな人も多いんだなと嬉しくなりました🌱 また仕上がりもみてくださいね！ 育ってくるといい感じになりそうと思いながら植えたので後が楽しみです✨ 今日は金曜日タマラジの日楽しみです♪ でも…お勉強の新しいテキスト📕がきてスケジュール🗓️を組まなくては💦 頑張って早く終わらせてタマラジ聴きます🎵

市販のホットケーキミックスに、こなゆきコラーゲンを入れてフルーツパンケーキを作りました😋 今が旬のルビーレッドキウイ、いちご、バナナ、クコの実、プルーンを盛り付けました💓 紅茶には、名もなきジンジャーシロップを入れました😋 大好きなフルーツパンケーキは、作るのも食べるのも楽しくて、気分転換にピッタリです。 今が旬のフルーツをたっぷりのせて、楽しみまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓

GWが終わってしまいました。4連休でしたが、帰省して姉妹や甥っ子姪っ子にも久々に会えたし、美味しいもの食べてゆっくり過ごせたかな、と思います😊✨名もなきジンジャーシロップの黒を母にも試してもらいましたが、炭酸で割るのが美味しい！！とのことでした😆私は紅茶に入れて飲んでいましたが、夜飲むと寝付きが良い感じがしました😴今度炭酸割りもやってみます😊私の5月のわくわく作戦ですが、季節感を感じよう！と、楽しみながら無理なく痩せよう！です🌼今日帰りに駅前でアマチュアバンドのおじ様・お姉様がコンサートをされていて、凄く上手かったので焼きたての塩パンを食べながら聴いてから帰りました♪そして可愛い切り花とうさぎ🐰みたいなサボテンを買って帰りました🌵お花が可愛い時期なので、時々切り花を買って部屋に飾ろうと思っています😊あとは、たまちゃん商品で食事やおやつを楽しみながら、ストレッチやヨガを取り入れて少しでも痩せたいなと思っています🔥

昨日は　暑かったですねこれから　こんな日が続きます体調には　気を付けましょうね🙋長茄子がとても　美味しそうだったのでとっても　簡単な一品を作ります❖​長茄子を1cm位にカット→オリーブ油を絡める→レンチン2分​❖皿に並べ　​溶き卵​を流し入れたまねぎスープと塩　胡椒　チーズを好きなだけ→グリルで焦げ目がつくまで❖​オクラは塩で板ずり→カット　人参🥕と甘酢漬け❖ミニトマトとルッコラ※お皿のふちが　焼けて　黒くなりました😱　　　　　　　　　　　　　🌻