しあわシェア【交流】

今朝何気なくタマリバを開くと！ 26000ポイントになっていましたー✌️ 次のランクまで4000ポイントです✨ 楽しく皆さんと交流しながら頑張るぞー💪

⑩タマ✨到達しました😊 ケニアでのんびりまったり過ごしていたら、まさかの村民ギフトが到着❣️✨ 先月には届いていたのに、お礼がすっかり遅くなってしまいごめんなさい🙇‍♀️💦 くわちゃんが描いてくれたタロのイラストが、もうびっくりするくらいそっくりで…思わずニヤニヤが止まりませんでした☺️💕 しかもギフトがプラントベース🌿という細やかな気遣いまで…本当に感謝感謝です❣️ あたたかい気持ちをたっぷりいただきました✨ ありがとうございました💕　 タマチャンショップの皆さん、タマリバの皆さん、これからもどうぞよろしくお願いいたします✨

今日もタマラジ17時半から！楽しんでこ〜！ みなさん良い週末をお過ごしくださいねー！！ 写真は撮影で余った食材でサラッと、美味いもの作るスギタク🫶

本日はクリスマスですね🎄 かぼちゃのシチューを作ったのですが完熟で煮崩れてしまったのでほぼポタージュになりました🎃 重ね煮で作ったのでさらに野菜の甘みが強く何も味付けしなくて十分でした！ ポットパイにするにはお皿が大きく歪になってしまいましたが……🐈 ガーリックバターのバケットとコンカッセ、ローストチキンにサラダと何時もより豪華に✨️🥗🐔🍖🥖🧄🧈🍅🥑🧀✨️ 用意に時間は掛かりましたが可愛い美味しいと喜んでもらえたので張り切って良かったです( *´艸`) デザートには昨日、愛きらりという大粒の苺が広告の品だったのでケーキの代わりにまんまと買って来てしまったのでそれを頂きました🍓 我が家の猫様には普段はあげない猫缶を🐈 先日の母とのお買い物で欲しいものを買ってあげたのですが、それと苺とご飯のお返しにとダヤンのベストを買ってきてくれていました🥰 台所にいる時や掃除する時にも着れるものがいいとこれにしてくれたみたいです！ 高い物よりもそういった事を考えてくれた物が嬉しいですね🍀*゜ お正月も近いので贅沢した分少し節制しないといけませんね(´>∀<｀) もう少ししたらお正月の作り置きもしておきましょう🎍🌅🎍 明日で母と父も仕事納めなので土曜日からゆっくりです。 普段が家で1人なので家族が家にいるだけで何だか嬉しくなります( ´꒳`)

男子　最終戦の試合日記です 今日は熊本大学 男子は九州勢が強いんです 昨日　泣き崩れてた次男　 見てるのつらかった母です💦 朝から　こっそり泊まってるホテルの近くの神社にお参りに行きました⛩️ 朝からいつも通り　ダブルスを3面展開ですすめます 昨日一晩で吹っ切れたのか　みんな元気💪 ２本取りました 夕方からのシングルスは６面展開 熊本の一番手は　化け物みたいなうまさ😅 うちの一番手とあたりました 次男は昨日の反省を生かし　今日は頑張ってました 3位決定戦ともなると　どこのチームもめちゃくちゃ強いんです それぞれの試合が一進一退 盛り上がるのなんの　やってる子はしんどいやろうけど　いや　ホンマにすごかったです 応援が地鳴りのように 途中ゲリラ豪雨で　中断　再開 粘りに粘って　シングルス３本とり　3位　銅メダルです🥉 １位は　佐賀大でした 強いはずです 表彰式では　大阪あるある必ずやる　小ネタを披露して（←うちの次男が同期とやってました）写真を撮り の時点で　8：30過ぎてました 別会場でやってる長女たち 実は雨と雷で　開始時刻が繰り下げられ　この時点でまだ試合中　急いで車飛ばして行きました なかなか強い相手で　もつれてたのもあったようです 私たちが到着してすぐに　勝って終了しました そこからです 行く時もなんか混んでるな　と そうなんです　会場近くで　今日花火大会なんです 大渋滞に巻き込まれて　帰宅してしたのが　日付の変わる少し前💦 あ〜疲れた😓 明日からは　女子の試合のみ 頑張って　応援行きますよ💪 かなりの量のショクササイズ持って行ったんですが　足らなくなり　タマチャンショップの　天文館店で書いました ゆっくり　お話も出来る間もなく　買って帰りましたが　キクラゲや椎茸の詰め放題や　野菜も売ってたり 時間があったら　また　見に行きたいです 今夜も　長々と　ありがとうございました🩷 隙間時間に食べた　 『鹿児島ラーメン豚とろ　天文館店』 めちゃくちゃ　美味しい 濃厚なのに　お出汁飲めるうまさでした‼️

タマリバの皆さま、メリークリスマス🎄🎅🏻 昨日のクリスマスイブのみなさんの投稿を拝見して、タマリバの温かさに心がじんわり♨️しあわシェアありがとうございます❤️ わたしは、大阪のフェスティバルホールにてコンサートがありました🎻 そこで待ちに待った…summerさんとの再会🥹 昨晩summerさんも書いてくださっていましたが、なんと2025年は6月に大阪で初めてお会いして（リアルでお会いするのははじめて！だったのですが、それまでもzoomの座談会やコメント欄でお話させていただいていたので、そんな感じがしませんでした😌） 8月に鹿児島で🎾 10月にはタマリバのオフ会に参加させていただき名古屋で🥂 12月、また大阪にて。。 2ヶ月おきに、4回もお目にかかる事が出来ました✨ なんて嬉しいことでしょう😭 待ち合わせ場所に到着すると 黄色のコートが可愛いsummerさん🟡 毎回そうなんですが、遠くからでもすぐに分かります👀オーラがあって🌟 「長い時間一緒に居られるように」と、楽屋口まで1〜2分！のお店を教えてくださり‼️ GLITCH COFFEEさんへ☕️ 珈琲豆が美しい容器に入れられズラリ並んでいて、選べます、香りもお試しさせていただいて。。 わたしはフルーティーな珈琲が大好きで ライチの香りに近いものを選んでみました◎ ハンドドリップで丁寧に淹れられた珈琲、こんなのはじめて〜！というお味でした🥰 窓ガラスも大きくて、椅子もゆったり。レコードがかかっていて🎶ゆーっくりお話出来る空間。 素敵な場所を選んでくださり、ありがとうございます🙌🏻 コンサートが始まる前に舞台に準備に行くと 客席に、、 summerさん！遠くからでも、本当すぐ分かります😆 大阪のお客様の大きなおおきな拍手に包まれて、幸せな夜となりました。 いつもsummerさんからかけていただく言葉は わたしの心にずーっと響き続けるようなあたたかなものばかりで。。。こんな素敵な方に出逢えたタマリバという村に感謝感謝です。 久々の投稿になりましたが、１２月のテーマ投稿 「ありがとうをおくりたいモノ、コト、ヒト、レシピ。。。」にピッタリ🌟 タマリバというコミュニティに、心からありがとうです😊🎁 こんなに居心地のよいコミュニティはありません🎵 師走は忙しく、まわりではインフルエンザなど大流行でドキドキしていますが、、 タマチャンアイテムのおかげで✨私自身も家族もみんな元気💪🏻 甘酒にタマチャンの生姜パウダー🫚や ビタミン補給に、ナナカラット💎（新しい味も届きました〜🙌🏻）おにぎりに三十雑穀、寝る前にタンパクオトメの休息プロテイン…🌝と 毎日毎日、朝昼晩とずーっと！お世話になっています☺️

nanacaratFe 届きました どんなかな〜と　楽しみにしてました 亜鉛も　作ってくれないかな～と思いながら　鉄分を飲んでみることに 先ずは　書いてあるとおりに　一袋に　水150cc 正確に そらまめっちと頂きました😊😋 「美味し〜い　ザクロの爽やかな　風味豊かエー全然　鉄　感じなーい」 美味しすぎて　でも　一杯　だけですよ 箱の裏に　成分書いてありますので　アレルギー心配な方は　up　してみてくださいね😊 体調のゆらぎを感じた時に　飲んでみたいと 思います🤗🌻🌻🌻 ❖『ゆらぎとは』ホルモンのバランスが崩れるとか　更年期かな❓　とか　調子が出ないとかです😆

天気の崩れが早いみたいですね 大阪は今夜日付が変わる頃　土砂降りの予報です💦 今夜はカレー🍛 カレーはいつも　なないろカレーパウダーに様々なスパイスたち入れて作るんですが　今夜は　久々　市販のルー というのも　長女が先日　大学の友だちと舞鶴や伊根（←京都府の日本海側）に日帰りで遊びに行き　 『東郷さんの海軍カレールウ』 というものを　買って来てくれたんです パッケージを読むと　海軍カレーのルールで 『海上で曜日感覚を失わないために　金曜日にたべること』 というのがあったんで　それを守りました🫡 🌺海軍カレー 野菜（新玉、にんにく、人参）、鶏もも肉を軽く炒めて　そこにカシューナッツ、カカオパウダーも入れて　水を入れて煮込みました 盛り付けて仕上げは　 かぼちゃの種、ドライフルーツをトッピング ご飯は　三十雑穀　美 🌺かぼちゃのサラダ かぼちゃは切ってチン→玉ねぎスープ＋マヨ＋デュカ かぼちゃの種　トッピング 🌺ブロッコリーのマリネ ブロッコリーはチン→みらいのこうそレモンふりかけ→酢＋きび砂糖 🌺ささみのサラダ 低温調理で柔らかく茹でたささみに　味付けは　明太子＋マヨ＋玉ねぎスープ 🌺いつものサラダ🥗 私の副菜はいつも時短メニューが多いんですが　調理道具をうまく活用して　なるだけ　移し替えたりする手間がなく　洗い物が減るように ラップを使わず保存できるようにしてます こんな感じです😆 例えば　今日のかぼちゃ 切って洗ったら　水滴がついたまま　パックに入れて　中央だけを閉じ左右はあけたまま　チン 潰すのは　小さい泡立て器 これ　めちゃくちゃ重宝しますよ 潰したら　そのままの容器で味付け 粗熱が取れたら　口をバチっと閉じて保存 ブロッコリーも同じくです 食べる直前に　この入れ物から　お皿に盛り付けます 食洗機オッケー　冷凍、冷蔵オッケー　チンオッケーです 庭のエゴの木が満開です 今年初のいつもよりたくさん花が咲いてくれました エゴの花は下向いて咲くので　下から見あげると　可愛いんです💓

おはようございます😊 お正月明けに 鯛茶漬けを食べたい時、『小さなあられ』を 探していてお店で見つけれなく たまたまタマチャンの『お茶』を見た時 あられっぼいなと入れてみたら なんと　　　 なんと 通常のあられより美味しかった😊 以来、鯛茶漬けには 鯛（白身なら何でも） 玄米茶 大葉（三つ葉やミョウガも◯） もみのり 出し汁 炒りごま ご飯に好みの刺し身や薬味を乗せ 出し汁かけて　玄米茶かけて 出来上がり✨

皆さん、おはようございます！タマチャンスタッフのネイマールです。今日は、私のちょっと残念なバレンタインの報告をさせてください（笑） 実は、両親へのプレゼントとしてお菓子を購入して準備万端！だったのですが……。渡そうと思ったタイミングで実家から連絡があり、家族がインフルエンザでダウンしてしまったとのこと。 身内がウイルスにかかったことで、改めて日々の対策の大切さを痛感しました。私もさらに気を引き締めていこうと思います。 お菓子は家族が元気になったら、改めて「快気祝い」として渡しに行く予定です！ 季節の変わり目、まだまだ油断できない日々が続きますが、皆さんも体調にはくれぐれもお気をつけくださいね☺️

＼This is a summer time／お盆の話🌻（終わってからするw）今年もお盆にお休みを取らず別日程でお楽しみ予定を組むプラン😎さっそくみなさんがお仕事に復帰する明日ランチの予定があるので有休です（世間とのギャップがすごい）とはいえお盆っぽいことはしたいなぁ〜とお香を購入し近くの和菓子屋さんでお盆用の水まんじゅうもget♡超老舗和菓子屋さんなのに超敷居が低くふとお店の脇に目をやると今まで気づかなかったけどわたし史上一番ビッグなモンステラが🌿葉っぱ一枚で40cmか50cmありそう😳お店のおばちゃんが「大きいでしょ〜それ20年経つの♡」と、観葉植物のポテンシャルが無限大であることを教えてくれました（20センチくらいのを買ってきたらみるみる成長し植木鉢に入れたら天井まで届く高さまで成長しかれこれ20年…という歴史✨）いいエネルギーの和菓子屋さん🫶これからもお世話になります😌白あんに紅色の色付けがキュート🥰胚芽玄米茶を冷やしてさっぱりいただきました😋夏は和菓子と日本のお茶が恋しく感じます…と書いて、お彼岸もお正月も和菓子食べるじゃんってことに気づきましたwちなみにお香はふと入った雑貨屋さんで見つけた京都のお香屋さんのものなんですが、ここのリップクリームを10年以上前にいただいてから気に入ってネットで買ってるくらい好きなところ♡地元でも香りを確かめてから手に取れるのが嬉しい😆お香の煙のゆらぎで落ち着くので日本人だな〜と思います笑笑夏の夜に癒しのひとときを与えてくれます♡

こんばんは、とまちゃんです🙋🏻‍♀️ ③タマになり、特典でいただいたタンパクオトメのアイコンへ変更しました🩵☺︎ 　 　 タマチャンとの出会いということで、先日の自己紹介でも記載した内容ではありますが✍️ ネットで国産プロテインを探していたところが始まり😊🔍 　 過去にはザバス、ビーレジェンド、薬局オリジナルのプロテインなど。 ここ数年ずっと探していましたが、これといった好みの商品には出会えず😭 　 そこで見つけたのがタンパクオトメでした💕 まずパッケージデザインがシンプルだけどかわいい😍 そして国産でフレーバーの種類が豊富👏 　 ふと立ち寄った自宅近くのイオンでタマチャンショップの商品をいくつか取り扱っているところを発見👀❣️そちらでは1包からタンパクオトメを購入できたので、さっそく"すこやか朝バナナ味"をGETしました😊🍌 　 実際に飲んでみたところ…🥛🍌 溶けやすく、粉っぽさも少なめ🤔🙌🏻 甘みはあるけどしつこくなく後味もスッキリ。 そして何よりも美味しい😋 　 これは続けて飲めるプロテインと感じ、購入決定です❣️

昨日は　暑かったですねこれから　こんな日が続きます体調には　気を付けましょうね🙋長茄子がとても　美味しそうだったのでとっても　簡単な一品を作ります❖​長茄子を1cm位にカット→オリーブ油を絡める→レンチン2分​❖皿に並べ　​溶き卵​を流し入れたまねぎスープと塩　胡椒　チーズを好きなだけ→グリルで焦げ目がつくまで❖​オクラは塩で板ずり→カット　人参🥕と甘酢漬け❖ミニトマトとルッコラ※お皿のふちが　焼けて　黒くなりました😱　　　　　　　　　　　　　🌻

GWが終わってしまいました。4連休でしたが、帰省して姉妹や甥っ子姪っ子にも久々に会えたし、美味しいもの食べてゆっくり過ごせたかな、と思います😊✨名もなきジンジャーシロップの黒を母にも試してもらいましたが、炭酸で割るのが美味しい！！とのことでした😆私は紅茶に入れて飲んでいましたが、夜飲むと寝付きが良い感じがしました😴今度炭酸割りもやってみます😊私の5月のわくわく作戦ですが、季節感を感じよう！と、楽しみながら無理なく痩せよう！です🌼今日帰りに駅前でアマチュアバンドのおじ様・お姉様がコンサートをされていて、凄く上手かったので焼きたての塩パンを食べながら聴いてから帰りました♪そして可愛い切り花とうさぎ🐰みたいなサボテンを買って帰りました🌵お花が可愛い時期なので、時々切り花を買って部屋に飾ろうと思っています😊あとは、たまちゃん商品で食事やおやつを楽しみながら、ストレッチやヨガを取り入れて少しでも痩せたいなと思っています🔥

市販のホットケーキミックスに、こなゆきコラーゲンを入れてフルーツパンケーキを作りました😋 今が旬のルビーレッドキウイ、いちご、バナナ、クコの実、プルーンを盛り付けました💓 紅茶には、名もなきジンジャーシロップを入れました😋 大好きなフルーツパンケーキは、作るのも食べるのも楽しくて、気分転換にピッタリです。 今が旬のフルーツをたっぷりのせて、楽しみまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓

今日は同僚の子どもさんの合格の知らせが🈴 みんなで喜びました👏 と、同時に遠くに行ってしまう子どもに涙してて…みんなでもらい泣き😢 昼休みにスケートのペアで優勝した男性の涙を見てみんなでもらい泣き😢（感動しましたね👏） 宝石のような涙は素敵ですね💎✨ 私もそんな涙を流したいもんです😑 仕事帰り少しお祝いしたくてcafeいったらドアの近くに可愛いお花がいっぱい🌼 小瓶に飾るの可愛い✨癒されました👏 さて今夜の晩御飯はちょっとお客様が来るというのでおつまみご飯です たこ焼きプレートでシュウマイしました 昨日からスコップコロッケとか包まないシュウマイとか簡単にしちゃってます😆 ✳︎豚肉ミンチにニラ、エビ、卵、白菜、キャベツ、ブロッコリー、舞茸、エノキ、大葉 味付けは圧搾胡麻油、たまねぎスープ、みらいのしょうが、ニンニク、塩麹、みりん、酒 これをビニール袋でモミモミして端を切ってたこ焼き機の中に敷いた皮に絞り出します フタをして蒸して出来上がりです✨ 次はプレート替えて好きなもの焼いてます🥩🥬 好きにしてもらいます！ 私は退場しました😆 簡単だけど熱々だと美味しいご馳走になりますね アルコール🍺といいたい所だけど血行が良くなって花粉症のとこが痒くなったらいけないので💦 私は炭酸水にみらいのこうそマスカット味でアルコール気分でいただきました😋 明日はポカポカ陽気なようです 嬉しいけど花粉がこわいな🌲💦 花粉症の方花粉対策しましょうね👋

こんにちは、先日初めてタマチャンショップで商品を買って、こちらに参加してみました。皆様よろしくお願いします！

昨日の風の強い事　2日前でしたか　はなはなさんが強風の　話　してましたね 西の方から　天気が変わるもろ　理解できますね バス停🚏で　待ってる方達と　❝すごい風〜❞ の言葉掛け　見ず知らずの方でも　天気の話で盛り上がる　笑えますね😀 昼食に　先日はペペロンチーノ　今日はナポリタン　トマトパウダーを使いたいからです😊 ●材料…スパゲッティ　豚肉　紫玉ねぎ🧅 紫蘇　パセリ　ニンニク／煎り大豆／ドライフルーツ ●調味料…トマトパウダー　ケチャップ　胡椒 ●飲物…みらいのこうそ(レモン)　　　　🌻

今日は　朝からバタバタ😅 結婚してる甥っ子2人が　 1人は奥さんと１歳の息子を もう1人は　今月末出産予定の奥さんを連れて　うちに晩ご飯を食べに行くわ　と連絡があり それを聞いた　甥っ子の母親　つまり　私の妹　も私も行くと それを聞いた　末の妹も　私も行くと 結局７人来るから　全部で13人前🤣 とりあえず　買い物に走り １歳の子来るなら　危ないものを片付けて　そこから　晩ご飯の仕込みにかかりました💪 ばあちゃんは　大喜びで　美容院行きました 甥っ子たち　ほんとにばあちゃんを大事にしてくれるから　ありがたい 今日も　 ばあちゃんにひ孫の生地見せたい ばあちゃんに　お腹大きい奥さん見せたいって 🏝️蓮根だんご これね　手込んでそうで　込んでない（笑）簡単なんです ①蓮根をフープロで粉砕 細かい方が揚げた時にバラバラにならないです ②鶏もも肉のひき肉　片栗粉　玉ねぎスープを入れて　しっかりこねて　丸く整形 ③揚げたら完成です 🏝️紫キャベツのラペ 🏝️パプリカのきんぴら 黄色と赤を使いました 🏝️ゴーヤの和え物 ゴーヤを薄くスライスし塩揉み→サッと茹で　しっかりしぼり　あいこちゃんのツナと玉ねぎスープで仕上げます 🏝️ズリの柚子胡椒和え ズリは茹でて　削ぎ切り タマチャンの柚子胡椒（赤）とポン酢を合わせて　漬け込みます 🏝️添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト バタバタしていただいたコメント見れてなくて🙏 片付け落ち着いたら　見せてもらいます

3月当選　プレゼント🎁届きました有り難うございます🙇JAWSさんからの　嬉しい言葉も頂いて幸せな　1日を過ごせました🩷きゅうり🥒の漬物は　リピートしたいものです😊　絶妙な味付けに箸が止まりません三十雑穀中華スープは　お初です😁胡麻油と一緒に使ってみたいと思ってます本当に　有り難うございます🙇​この場を　借りましてお礼の挨拶といたしますこれからも　宜しくお願い致します🙇🌻

​​🌱観光気分でワクワク🌱​行ったことある場所ですが改めて観光して観光客気分して過ごしてます✨一昨日はとても良いお天気！県内で日本一の夏日30℃越えのところがあったとか！昨日は大雨☔️台風並みの風でした💦春の天気は気まぐれですね😅あちこち行きましたがやはりどこいっても人だかりは鰹🐟カツオ🐟かつお🐟みんな鰹のタタキ食べたいのねと思いながらふと見たら大行列になってる❗️😆結局鰹はいつでも食べられるのでやめて鯛にしました😆今朝の🌱我が家のGWモーニング②🌱✳︎サラダはある物野菜新玉ねぎと人参、にんにく、オリーブオイル、りんご酢、はちみつ、みらいのこうそレモン味をまぜただけのドレッシング作りました😋野菜を野菜で食べます🥕✳︎ポテサラは『インカのめざめ🥔』粒マスタードとたまねぎスープとりんご酢に粒胡椒、はちみつ等いれて採れたてパセリたっぷりいれました🌿✳︎新玉ねぎともずくのスープ🥣たまねぎスープと粒胡椒だけ✳︎フォカッチャピザ風トッピング三十雑穀トマトスープをピザソース代わりに使うと美味しい🍅✳︎ドリンクはジンジャーシロップ黒と紅茶とクコの実入り外に出るからビタミンC補給します！7Cが必須！！朝は7Cとクロレラ粉末を混ぜて飲みました！旬の野菜など食べると身体が整う気がしますタマチャン商品が色々いつの間にかたくさん身体に入ってて嬉しいです😊今年も鯉のぼり🎏ならぬ鰹のぼり🐟が！！どんだけ鰹推し🤣みんな写真撮ってました🤳

遊んでばっかりで😅 夏を満喫してます 今日も　長女と万博へ 12回目です 朝一　電車に飛び乗り　2時間半並び　パビリオンに走りました🏃‍➡️ この前感動しまくった　『Earth Mart』　 長女にも観てもらいたかったんです もれなく　25年後の梅干し引き換え券　もらいました ベルギー館 ベルギーって　ワクチンすごい作ってるんですよ 世界中の役にたってる　すごい国です ワッフル、チョコのイメージですが🤣 お昼はこれも長女に食べてもらいたかった　クスクス🤭 ラビットさん　🐒じゃないクスクスです🤣 途中　マンゴージュース飲みました こないだインド館で飲んだのは甘かったですが　今日マレーシア館のは　まさにマンゴー🥭 美味しかったです フィリピンてオイルマッサージ 長女　大喜び❤️ 同じ時間に取れず　長女を待つ間　フィリピンのスタッフのお姉さんに日本語レッスン🤣 どうやら　 『 ここ　そこ　あこ 』 がわからないらしい 距離で表現が違うということを理解してもらいました 日本語　難しいな　と私も思いました😂 ずっと行きたかった　完全予約制のガンダム館　 やっと取れました めちゃくちゃ　ワクワク　ドキドキ まるで　ユニバに来たみたいな🤣 これから行く人のため🤫 晩ご飯は　チェコ チェコといえば　ビール🍺 苦いんだけど　美味しい😋 食べたのは 野菜を詰めたクネドリーキ 鴨と紫キャベツのバオ 伝統的なサラミスライス 食べたことないスパイスの味 でも　めちゃくちゃ美味しい😋 最後にイギリス館へ行き　マンゴーのシュガーコーンのアイスを食べながら　花火を見ながら　駅へと向かいました 花火終わると　帰る人で　ごった返すんで　早めの勝負です😆 ながながと　万博話　聞いてくたざり　ありがとうございます

先日職場で勉強会があってその時に出たお弁当です。 ちょこっとづつ沢山のおかず入りで見た目も良くお味も良かったです。

今日から8月！ 毎月言ってますが時の経つのが早すぎます😆 今月から少しバタバタする事が多いので投稿のお返事とか遅くなりますがすみません💦 癒しのタマリバには必ずきて見ますね✨ さて今日の朝ごはん ご飯🍚暑くなると食べたくなるので朝しっかり食べます！ 今朝は三十雑穀ビタミンの黄色です🟡 いつものまぜまぜおにぎり🍙 ✳︎具は… 焼き鯖、べっぴんはとむぎスナックタイプ、大葉、昆布、ゴマ、海苔、地元の塩、枝豆、梅干しなどある物いれました 採れたてミニトマト🍅も甘くてびっくり😋 ✳︎豆乳ヨーグルトに果物 ✳︎7Cの炭酸割り🍋にこなゆきコラーゲンドリンク✨ 仕事に持って行く用のお茶は ルイボスティーとはとむぎ茶をブレンドしました ボトル500mlにブレンド茶お茶 ボトル800mlにはミネラルウォーター 予備に500mlのお水を置いてます 今日は朝から少しワクワクしてるんです 朝から育ててる多肉植物を沢山収穫しました！ （写真は収穫したてのバケツ🪣の中です😆） 寄せ植えを頼まれたので植え込みします🌱 何人かでする予定ですがなんだかレッスンみたいで皆さん楽しみにしてくれてて嬉しいです✨ ちまちま植えるのも好きなのでマイピンセットもハサミなんかも持参して行きます✂︎ 久々に植物仕事🪴したら 『あーやっぱり植物好きだなー』って実感！ 暑さも忘れて夢中になっていました✨ 植え込みの側を通る人がとてもカワイイと声をかけてくれて結構多肉植物好きな人も多いんだなと嬉しくなりました🌱 また仕上がりもみてくださいね！ 育ってくるといい感じになりそうと思いながら植えたので後が楽しみです✨ 今日は金曜日タマラジの日楽しみです♪ でも…お勉強の新しいテキスト📕がきてスケジュール🗓️を組まなくては💦 頑張って早く終わらせてタマラジ聴きます🎵

今日は祝日🇯🇵そして晴れ☀️ どこかに行きたいなと思ってましたがこちら絶賛花粉飛んでます💦 お買い物もマスクとメガネと帽子で怪しい格好で行かなきゃです😆 とりあえず久々お家週末モーニング🍽️ 作り置きおかずを作りながら作りました😋 ✳︎キャベツ２種のコールスロー キャベツを細く切ってコーン、塩、粒胡椒、リンゴ酢、はちみつ、しあわせナッツアーモンド、ひまわりシード、オリーブオイルをビニール袋（アイラップ愛用）に入れてもみもみで完成！ ✳︎はなはな好みのキャロットラペ にんじんを細切りにして塩を振って置いておいてレンチン1分位してギュッと絞ってカップに調味料🧂オリーブオイル、きび砂糖、粒胡椒、リンゴ酢入れて乳化するまでよく混ぜてからにんじんと共にビニール袋に入れてモミモミで完成！ 私は少し加熱した柔らかめのにんじんが好きです トッピングはしあわせナッツのくるみです キャロットラペにはくるみ入れるの好き😋 ✳︎簡単ポタージュ じゃがいも皮剥いでゆでてそのまま潰してアーモンドミルクとたまねぎスープ、胡椒適量で簡単出来上がり トッピングはぽぽたんが好き好きいって家にあるのを思い出させてくれたキノコッチのえのきチップス！そしてモロコッチとクコの実です ✳︎近所のパン屋さんで人気争奪戦がある全粒粉パン です🍞毎日仕事帰り寄って週1買えるか買えないかの人気パン！3枚切りのパックしかいつも買えない💦 ふんわりモチモチ✨ ✳︎野菜の芸術品！ ロマネスコのガーリックソテー オリーブオイルとニンニクでじっくり焼くだけ！ 焼き野菜は旨みアップして美味しくなります 今日も作ったにんじんドレッシング（またニンニク入れた😆）でいただきます 後は残りのポテサラと大好きミルクティーにぜうすさんがおひとりさまキッチンで飲んでいたチャイ風にみらいのしょうがも少しいれます🫖 今日のモーニングはタンパク質が足りないからタンパクオトメのさわやかピーチ味もプラス！ 私乳製品はお腹ゴロゴロなりがちだけど以前飲んだタンパクオトメ大丈夫だったのでこれなら飲めます😋 筋トレ歴長い息子もタンパクオトメのファンです（オトメじゃありませんが😆）味が美味しいから甘いもの食べたい時にいいとか✨ 美味しくないと続けられないですね！ 皆さんの投稿みてオサカーナが食べたくなってるのでサイト見てきます 推しのゴボチが売り切れなのでどれにしようか悩み中です😋