しあわシェア【交流】

🌱和風な母なるスムージー🌱 　with シャリシャリ不知火🍊 母なるスムージー　10g こなゆきコラーゲン　10g みらいのこうそ柚子 2.5g ちょーぐると植物食ブレンド　2.5g 久々、ちょーぐるとを入れて作ってみましたが、みらいのこうそだけの時よりも、まろやかになり、より頂きやすく感じました。 トッピングには、 しあわせ煎り大豆 べっぴんはとむぎ 大豆　 黒豆 和なトッピングも大好きです。 500投稿目✍️には、沢山のコメントを ありがとうございました🥹 遅ればせながら、 コメントをくださった皆さまへ、 ご返信が完了致しました✨✨ お一人お一人、これまでのやりとりを思い出しながら、心を込めてご返信させて頂きました✍️ ご都合よろしい時にご確認頂けますと幸いに存じます☺️ お時間頂いてしまい、申し訳ございません。 そして、501投稿目にも 温かいお言葉を頂戴しております🥹 ご返信、改めてさせて頂きます🥹 本当に、こんなにしあわせなことはございません。 ありがとうございます。 本当に、励みになります🥹 【お願いごと🎋】 私事で恐縮ではございますが、 今週始めから次男が体調を崩し、 お食事も取れない状態なので、 早く元気になりますように… shioriさまが、次男の体調を気遣ってくださり、乳酸菌＆ビフィズス菌のリスト✨✨を添付してくださいました。お優しいshioriさまに感謝致します🥹

秋のキノコたっぷりの揚げない春巻き作りました😋 揚げるとカロリーが気になる年中ダイエットの私😓 具もヘルシーにしましたよ。 具は、豆腐、春雨、舞茸、エノキ、マッシュルーム、ニラ、ネギ、ニンジン、生姜、ニンニク、鶏胸肉。をゴマ油で炒めて、塩胡椒、たまねぎスープとべっぴんはとむぎを入れて具の完成。 春巻きの皮を巻いたら、オリーブオイルをハケで皮に薄く塗ってフライパンで焼きました🍳 中身は火が通ってるから皮に良い色がつくまで焼くだけ。 ソースはマッチャンソースとポン酢を用意しました😋　 思ってたよりサクサクで、前から揚げてるけど、揚げなくてよかったんじゃない？と思うほどです。 残りの皮でチーズ巻いたら激うまでした。 （熱々を、ソッコー食べて撮り忘れ😂） 皮、まだ残ったので細く切って揚げ焼きしたのでスープや酢の物のトッピングにします😋 お料理が色々楽しい秋です🍂　 きっと美味しい食材が沢山あるからですね〜 🍁🍄🌰🍆🎃

暑いですね🫠 夏バテで食欲ないとかよく聞きますが無理せず消化の良いものを食べたい時に少しずつ食べてくださいね！ 私が夏バテしてた時は体力なくなったらダメだからと無理して食べて余計に悪くなってました💦 胃腸を休める方が良いようです！ お腹すいたら、よく噛んで食べるか野菜を煮込んだスープなどで充分ですので身体労わってくださいね👋 さて、諸事情により😆リビングでご飯食べられないので別室内に運んで晩御飯食べます😆 暑いけど頑張ってご飯作りましたよ✌️ タマチャン店舗で食べた〰︎い❗️❗️ チキン南蛮を作ってみました！ 🌿お家でタマチャンフェア🙌🌿 タルタルソースは赤たまねぎと大葉たっぷりです 🌱鶏肉を塩胡椒とお酒で下味つけて片栗粉つけて揚げ焼きします （油が飛ぶのが嫌なので料理研究家さんのマネしてふわっとキッチンペーパーかけて揚げ焼きしてます😆→熱源IHです） 🌱りんご酢とみりんポン酢を少し火にかけて甘めのソースを揚げたての鶏肉にかけます 🌱茹で卵を潰してマヨネーズ、豆乳ヨーグルト、赤たまねぎのラペと大葉を刻んで混ぜます 🌱鶏肉にたっぷりタルタルかけて出来上がり ✳︎たっぷりレタスで韓国海苔でチョレギサラダ風 べっぴんはとむぎとたまねぎスープ入り ✳︎ポテサラと紫キャベツのラペ ✳︎ご飯は三十雑穀黄色に黒米まぜてます ✳︎タマチャンショップのワンプレートについてるオムレツ風？も作ってみました😋 （人参とブロッコリーと枝豆と粉チーズとたまねぎスープ入り） 暑いけど食欲落ちない旦那さんの為に頑張ってご飯作ってます！（明日帰ってきます） 仕事で外食多いので健康の為になるべくお家ご飯は野菜多めのものを食べてもらうようにしてます😋 願いは⭐️ 皆様や家族が元気で過ごせますように🙏 感染症も減ってきてますように🙏 観光地の事故などもないように過ごせますように🙏 この夏頑張って乗り切りたいですね✨

タンパクオトメ春バニラ🌸 待ってました〜🙌 とっても美味しい😍 桜味が好きな私は、このフレーバーがNo. 1です♬ 今朝は、ちょーぐると、八百屋ファイバー、タンパクオトメ春バニラ、水でいただきます😋 飲み物に、しあわせ青汁🍵 今週で、3月も終わりですね❣️ 栄養満点で、乗り切ろう〜(´꒳`)ﾉｼ

昨日忙しかった分、今日はゆっくり出来ます✨ モーニングしたらタマリバに。がクセになってます🤭 続けて投稿失礼します。 大好きな植物🪴の手入れが出来そうな予感。花粉とばないでと願いながら外を眺めて、週末モーニング😁 🟠りんご酵素のパン（買ってきたやつ）とありもの野菜をオリーブオイルでグリル。 仕上げにたまねぎスープと粒胡椒パラリ。 千切りキャベツもパンに挟みたいなーと。 summerさんレシピの大根の甘酒漬けを刻んで入れたらバインミーみたいになるかな？と添えてみました😋 🟠ケンボロー豚のウインナーはハーブ入り🌿 🟠スープは豚汁🍲大量に作ったから消費してます。 🟠最近は野菜をグリル、（焼くだけですが）にハマっててたまねぎスープパラパラっとだけでも甘くて美味しいんですよ😋 色々焼いて試してますがどれも美味しい😋 きのこ類はじっくり焼くと旨味が増します 🟠いつものルイボスティー🫖　毎朝煮出してポットに スタンバイしてます👍 家にいたらいたで家事、あれこれ忙しいんですよね😅 やる事いっぱいですよね。仕事にしたら何時間勤務になるんだろと思っちゃいました😆 きっとお給料発生したら社長クラスですね🤣 なんて思いながら、社長気分で行動開始しまーす💨

ランクアッププレゼント届きました🎁✨ 花の手入れをしてると顔馴染みの宅配さんが荷物あるよーって。タマちゃんの箱だ！とその場で見てもらって開けました😆　えーーーこれプレゼントなの？？？って2人でびっくり‼️タマチャンの素晴らしさを熱弁しましたよ😆　暖かいせごどんさんからの長い手書きメッセージにも感動。思わずその場で写真撮りました。一緒に撮ろうか？と言ってくれて撮りましたがわたくしは遠慮しておきます…。本当にありがとうございました👏これでお料理作って投稿頑張ります✨😊🫶

懲りずにダイエットしてます💦 息子が不意打ちに撮った私の後ろ姿🤳が衝撃の姿でした😭ショックすぎた…😱 年中ダイエットしてるんですけど💦 スイーツは食べたいのです😅 なるべく手作りでヘルシーに！食べた分動きます！ ふわふわケーキとか食べたいのでレンチンで 🌿簡単✨タンパクオトメ入りシフォンケーキ風🌿 作りました😋 米粉など混ぜて簡単ふわふわです！ まめミルクとタンパクオトメプロテインの『すこやか朝バナナ』入れてほんのりフルーティな味になりました🍌 美粉はなんだかキレイになれた気がして嬉しいです さつまいも🍠のシルクスイートの焼き芋がトロトロで美味しそうなのでクリームに混ぜました クリームはヨーグルトとこなゆきコラーゲンにバニラパウダーとラカントなどでヘルシーです✨ 良かったらレシピどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/y1jb6iakkk7ceat5 時短でヘルシーなんですけど食べすぎないようにしなきゃです😋 私は小さめで我慢😅 旦那さんは痩せてるので（食べても太らないタイプ😤）いっぱい食べれるとの事でパフェ風にしました🤤 忙しくても少しの美味しいスイーツで機嫌良く働けます😆一息も大事ですね✨ 皆様も自分ご褒美しましょうね🙌✨ 🌱この前のタマチャンdeヘルシーライフキャンペーンで素敵な賞をいただきました✨ タマリバの皆様、タマチャンスタッフの皆様 本当にいつもありがとうございます✨ いつも沢山のコメントや👍を頂いて楽しく交流させていただいて感謝しております🙌 これからもよろしくお願いします😊

昨日のはなはな🌼さんの豚汁を観てから待っていられなくなっちゃいました🤣🤣 さっそく🤭💕 みらいのしょうが こなゆきコラーゲン 入りの豚汁にしました✨ こなゆきコラーゲンもギリギリで 大量には使えなかったのですが 今日ポチッとした こなゆきコラーゲンやオサカーナ達が来てくれたので大量に🤗🎶 何度食べても食べたくなり 何しろこのテーブルが 空🈳になるのですからビックリですよねぇ～ 豚汁も残して 明日のアレンジに使わなくては🥰💕

こんにちは😊今日は昼間とっても天気が良くて暖かくなりましたね😊空が晴れてると心も清々しいです！ 今日は1月に受けた情報処理検定の合格発表が行われました！結果は､､､合格でしたー！🙆💯 自信はあったのですがいざ合格と言われたら改めて嬉しくなりました！ 次は簿記の合格発表と秘書検定の試験があるので引き続き勉強頑張ります！ 明日まで朝が寒くなるみたいなので暖かくしておやすみくださいね!! それでは今日もバイト行ってきます(*`･ω･)ゞ

🩵砂糖不使用＆美容成分たっぷり🩵 焼かないミントブルーのケーキ💎🎂💎 実は、ほぼ2年前の タマリバ始まって早々の頃に投稿していた 焼かないケーキ🎂 しあわせミックスナッツにこなゆきコラーゲン ちょーぐるとなど タマチャン商品をふんだんに使った 砂糖不使用の爽やかな 美容成分たっぷりのケーキです🩵🎂🩵 ちょーぐるとの爽やかな甘味でさっぱり そしてほんの少し垂らしたミントのリキュールと スーパーフードのスピルリナの青い色が なんとも涼しげで気に入っています🩵💎🩵 夏になると、オーブン使いたくなくなるので 焼かないケーキを作る頻度も増しますね😆 焼かないケーキだと 熱に弱い美容成分たっぷりの美粉屋たちを 栄養を壊すことなく 体に摂り入れることができるのがいいところ💓 レシピ載せようと思いながら載せてなかったな～😆 いつも、その時の思いつきでパッと作ってしまうので ちゃんとしたレシピがないものも多く😅 そのうちちゃんとまとめようと思いながら なかなか進んでおりませぬ😅 2年前のレシピになっちゃいますが タンパクオトメや美粉屋を使った、その他の 焼かないケーキやタルトは レシピ投稿してました📝 作り方は、ほとんどこれと同じような感じなので よかったらどうぞ👇 🌟はんなり宇治抹茶の焼かないケーキ🌟 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/no6evyaskg5gnhvq 🌟焼かないタルト🌟 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wucq1c1tr5gbgjd3 今月もいつの間にか、終わりに近づいて 年齢を重ねるごとに、 1年1年が駆け抜けていってます🏃🏻‍♀️💨💨 ちょっとこの忙しさが落ち着いたら またゆっくり焼かないケーキでも作ろうかな🌿✨✨

こんばんは☺️ 昼間ちょっと時間出来たので プロテインバー作りました🎵 今回はプロテインをざくろ&いちじくにしました。 タンパクオトメ オートミール ナッツ カロリー半分チョコ おからパウダー こなゆきコラーゲン ハチミツ 豆乳

⑤タマの特典のエコバッグを受け取りました！💕 コニーさんから、とろける干し芋を気に入った息子のこともメッセージに書いて下さっていてビックリ、そしてとても嬉しかったです。 どうもありがとうございました。😆 今のタマチャンのお気に入りはべっぴんはとむぎと三十雑穀スープなんですが、健康生活を目指して、皆さんの投稿を参考にいろいろなタマチャンを愛用させていただきたいです。🤲 どうぞよろしくお願いします。😊

♡こなゆきコラーゲン♡ 毎日欠かせないもの✨✨ 追加購入致しました😌 無味無臭✨✨ 何にでも入れてしまいます🤭 食べる美容、継続中❄️

おぎそんさんに教えて頂きました、しあわせドライフルーツ白いちじくを刻んで、一晩おいたヨーグルトを頂いてみました♪♪♪ そのままヨーグルトに入れて食べた時よりも、ヨーグルトに馴染んだ味わいで、白いちじくをまんべんなく味わえました(≧▽≦) 刻んで一晩おくひと手間を加えるだけで、やわらかく、美味しいヨーグルトを味わえました♪ おぎそんさん、しあわせシェアをありがとうございました("⌒∇⌒")

おはようございます😊今日は午後から雨模様になりそうです！朝から太陽も出ていなくてどんよりとした天気です☁️ 昨日のバイトはひっきりなしにお客様が来てとっても忙しかったです!!いつも14:30~17:00位はあまり人が来ないので仕込みをする時間がありましたが、昨日はずっと客の対応に追われて、仕込みも、洗い場も少しずつしかできていない中で忙しい時間帯に突入してしまったのでキッチンの中は地獄絵図のようになってました🤣 帰ってからの母が作ってくれた夕飯が体にしみました😊 自作のお弁当、この時期傷むのが心配だったのですが傷むことなく美味しく食べられたので良かったです😋 ではでは、今日は天気不安定な一日、怪我に注意して一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

本日のtea time☕️ たんぽぽコーヒー☕️ 嬉しいノンカフェイン✨✨ 優しいお味で美味。　 大好きなコーヒーです😌 お供は、エシレのガレット。 芳醇なバターの香りがしっかり感じられる 滑らかな口当たりのガレット。 たんぽぽコーヒーとの相性も 素晴らしかったです。

こんばんは! 帰宅してやっと落ち着き少し甘い物とコーヒーが飲みたくなりました。　こんな時はタンポポコーヒーが強い味方です✨　　　カフェインゼロで安心して夜でも飲めます。 カフェイン入の飲み物を飲んだら一晩中眠れず明け方までなんてこともなくなりました😄 この癒やしのひと時が1日の疲れを癒やしてくれます🍀

　今日は嬉しいスポーツの日でした⌒(u_u*)⌒ 9時前から11まで基礎代謝もあげ、気持ちの良い汗を流せました。 　今日の体育館での授業は８月のお盆頃までお休みです⌒(u_u*)⌒ o 　🎋今日のお願い事 家でのストレッチと筋トレが継続できて、健康な毎日を過ごせますように…Ｖ

タマリバの皆様、おはようございます。😊🙏❣️昨日は父の日でしたね、私も旦那さんに日頃の感謝を込めて（今までは、まだ食べさせるのは早いかな…💦と避けていた生ものを、少しずつですが子供も食べられる様になってきたのもあり、サーモンとマグロ、イクラくらいですが😅）久しぶりに夕食🍽️に寿司🍣ケーキ🎂✨を作りました。🙌❣️喜んで貰えて良かったです。😊💕

昨年は家族の体調不良が続いたので、今年は全員の健康祈願です。

♡今日のcoffee time♡ やっと… コーヒーが美味しく頂けるように☕️ こなゆきコラーゲンをたっぷり入れて 頂きました☺️ しあわせなcoffee time☕️ 高品質のコラーゲン✨✨ ありがとうございます♡

今晩は 住んでいる所は　穏やかな曇です　釣りに行きたくて秋刀魚もエサ用買ったのに　静浦の風が風速6mで🌊海が波打ってるので　諦めました　😂 なんかしら　夕飯の写真は撮って有るのですが　溜めすぎて　古いの投稿する気　タマチャンのアイテム何を使ったか解らなくなり　諦めました😅 よって　今日の夕飯は太巻き😋 太巻き　おこめ2合で5本 三十雑穀黄とおいしい酢とべっぴんはとむぎ粉の酢飯 お味噌汁　じゃがいも千切り 茶碗蒸し　ベジ畑海の海藻シリーズを具にしました

7タマに到達してななつのしあわせ青汁が届きました🤭 タマチャンショップのよっぴさん丁寧なメッセージありがとうございます😄 青汁は苦手だけどレーズンと小魚も苦手なのにタマチャンショップのものだと美味しく食べられるから青汁もきっといける気がする😁

夏のイベントで親子で作るお豆腐教室に参加しました★ 無調整豆乳とにがりであっという間にお豆腐が出来上がりました！ 味もしっかりして美味しかったです👍 家でもまた作ってみたいと思います(´∀｀*)

食感を楽しめる母なるスムージー🌿 こちら、絶品でした✨ 大満足のスムージーになりました‼︎ トッピングもスムージーも、 豆乳以外、 全てタマチャンショップ様のもの♡ スムージー✎𓂃 𓍯母なるスムージー　10g 𓍯ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2g 𓍯みらいのこうそ　マスカット味2.5g 𓍯明日葉　2.5g 𓍯こなゆきコラーゲン　10g 𓍯無調整豆乳　120㎖ 　　 トッピング✎𓂃 𓍯べっぴんハトムギ 𓍯とろける干し芋紅はるか 𓍯ななつのしあわせミックスナッツ 𓍯しあわせシード　クコの実 やはり、 温かいコメントやいいねを頂けると 嬉しくて、 すぐにご返信させて頂きたくなります。 でも…いつも、ご返信が遅くなり、 申し訳ございません。 本当に、ありがとうございます。 タマリバに感謝✨✨