しあわシェア【交流】

昨日は寒かったので、ミルフィーユ鍋をたまねぎスープで作って温まりました♪ たまねぎスープだけで味が決まるので本当に便利で、有り難いです😊✨ 前までは出汁をとって醤油を入れたり塩を入れたり…うまく深みが出なくて大変でした💦 タマチャンショップに出会ってからは、これ一つあれば良い💞っていう商品が盛りだくさんで🤭 子供達がまだ小さくバタバタしがちなご飯タイムですが、日々の料理が助かっています😍 先日お弁当を買ってきたのですが、なんと娘が入っていた味のついてないブロッコリーを食べていました！ そして今日はキャベツとバリバリ麺のサラダをムシャムシャ✨ 嬉しかったですが、食べられない野菜との違いを教えて欲しいです、本当に🤣

お菓子作り　基本材料から色々変えて作ってみるのですが なかなか思い描いた完成にはならずです😅💦 今日は作ってみましたーの投稿だけにしておきます🤣笑 🌿今回は小さなブッセケーキ ・生地には卵と控えめきび砂糖、薄力粉を使用の半分にして　残り半分はべっぴんはとむぎ粉とピュアプロテイン100を追加してみました ・クリームには甘麴と一緒に煮たりんごとクリームチーズ、水切りヨーグルトを混ぜ合わせ　シナモンで香り付け こなゆきコラーゲンとみらいのこうそレモンも加えました クリームチーズにヨーグルトも加えたので重たくならず こうそレモンの酸味と少し食感を残したりんご🍎が良い感じにまとまりました🥣 生地は膨らみははしっかりあったのですが　時間が経つと表面のカリッと感が消えてしまって😅 ん～　難しいですね🤣 懲りずにまたチャレンジしてみます✨

昨日は久々の青椒肉絲作りました😊 玉ねぎスープとオイスターソースで炒めた簡単料理です✨ ピーマンは大きめにカットして食感が残るくらいに炒めました もう1品はもつ煮 少し前に作ったような😅 それほど時が経ってないきがしますが良しとします笑 しっかり煮込んだ後に1度冷まして再度温め これで味もばっちりです😊 みらいのしょうが　しっかり入れました🫚 副菜にほうれん草とえのきの胡麻和え たっぷり黒すりごまと玉ねぎスープとちょっとの醬油 はなはなさんに教わったみらいのしょうがとスパイスと天然塩の入ったデュカを振りかけました とっても合いまます😊美味しかったです✨

体の中から温めるのはもちろんですが、私が声を大にしてお勧めしたいのは『腹巻』です！！ 通販やユニ○ロなんかでも売ってますが、化繊ではなく綿やシルクやウールといった天然素材100％でできたもの。 私の腹巻暦は15年くらいになりますが、初めはダイエット目的でゲルマニウムが練り込まれている糸で作ったなんちゃらかんちゃらという腹巻。（痩せませんでしたが冷え性は改善） その後はずっとメリノウールの腹巻です。 薄手のロングがお気に入りで、一番端をブラのアンダーで止めてそのまま伸ばしてお尻くらいまで隠れる長さなので寒い日は１枚多く着ている感じで、体もお腹もあったかです。 冷え性で辛い…って方は是非とも腹巻試してみてください！ 後はシルクの５本指フットカバー（５本指ソックスの短いやつ）は年中愛用してます。冬はその上に靴下やタイツ履いてます。 やはり天然素材のものは体を温めてくれますね〜。

今日は朝から温かいと思っていたらお昼には 27℃まであがり🥵🥵 『まだオコタを出して無くて良かった～😰💨』 っと冬❄にしては変な安心感を持っちゃいました～🤣🤣 生姜🫚焼きで身体の芯から温活です🥰💕

後片付けが終わり　 チャイ☕をのみながら　柿を食べて　ゆっくりくつろいでます キリのクリームチーズ除いて　あとはお野菜のおかず 🌶️🧅🥕🥔🍄‍🟫🥬　なのに物足りなさは有りませんでした😄 特にレンチンで出来てしまった風呂吹き大根　温まりとても美味しかったです😋 今晩は　今日も日中　暖かな日でしたね🎶 嫌なら予感もしますが　試験終わって　勉強のない😂生活に戻りました　 ご飯も気楽に食べられますね! そんなこんなです 🎶クリームチーズ＆かぼちゃのサラダ　 マヨ、玉ねぎスープの味付けで和えしあわせドライフルーツの有機レーズン入り 🎶酢の物 人参、ブロッコリースプラウトのリンゴ酢和えにしあわせドライシードクコの実　美味しいですね☺️ 🎶風呂吹き大根 大根の輪切りと舞茸を食べやすくカットできた亭と言う特殊容器に水　出汁を入れ大根、舞茸に顆粒出汁入れて10 12分レンチン　5分蒸らして完成　柚子味噌にゆずスッパイチップスパラリが良いお味 🎶大根おつまみサラダ 2mmの半月切りをお刺身状に並べて　マヨをシャーシャーッとかけ　玉ねぎスープパラリパラリ　七味唐辛子をパラパラ　ブロッコリースプラウト等乗せて　完成 想像超えて美味しいです🌶️ 🎶丸ごとじゃがバター バターと玉ねぎスープをかけた　素材の味重視 ご飯のトッピングにしあわせ佃煮のせました お昼は　デタラメイタリアン　カレイのバジルトマト🍅ソースニンニクと三十雑穀完熟トマトスープ、ブラックペッパー、玉ねぎスープ味　お皿に盛り付け　1滴蜂蜜入れました 🎶人参のリンゴ酢和え ゴジベリー沢山、人参千切り、ブロッコリースプラウト 昨日　タマチャンのクコの実　届きました🤗 　

お布団も干して お買い物🛒もして来て🤗🎶 冬❄支度完了〜💪 明日から寒気が流れてくる…とか 言ってたから今日は冬❄支度の日😙💕 ってやってたら夕方🌆から急に 風が冷たくなって来た💦💦 そんな身体も 今日は たまねぎスープ🧅入りの肉じゃがで ホクホクじゃがいも🥔人参🥕 をパクパク😋🎵 寒さに負けない身体にしておかないと🤭 皆さんも寒くなって来たら来をつけて下さいね～🥰💕

おはようございます😊今日は体育祭のリハーサル、明日は本番となるので授業は一旦お休みです！ とはいえ土曜日に検定本番が来るので気を緩めずに帰ってきてからは勉強します५✍ 先日買ったアボカド10玉、冷蔵庫に入れておけば熟すことなくいい固さで食べられています！残り5玉！昨日はグリーンカレーを作ってそれに入れて食べてみました🍛流石クリーミー同士！抜群の相性でした^^ そして種はプーさんの投稿で知ったアボカド茶にしています！種を半月切りにして煮出すだけで茶色というか赤に近いお茶になって美味しかったです！風味もしっかりして飲みやすいのでこれからは種残しておこうと思いました(^^) 種まで無駄なく使えてHappyです!! 今日は寒い中外での活動なのでヒートテックに上着着てダウン着てガチガチに防寒対策して頑張ってきます🥶帰ったらみらいのしょうがをコーヒーに入れて温活します(^^) ではまた明日(o・・o)/~

昨日はインフルエンザの予防接種受けてきました 仕事の関係で職員みんな受けてます💉💦 注射を打った後　いつもは腫れることがないのに 今回は結構腫れちゃってかゆいですぅ～😅 今日は太くて美味しそうな大根を見つけたので 豚こまと大根の炒め物作りました✨ 豚こまに玉ねぎ麴を揉みこみ　片栗粉まぶします まず大根を焼き色つけるように焼いてお酒で蒸し焼き 豚こまも焼いたら　最後にみらいのしょうがを振りかけて完成です 大根は少しだけ歯ごたえが残る程度が好きです💛 汁物は鶏ひきと白菜のスープ 鶏ボールにみらいのしょうが 汁のほうにもみらいのしょうが＋玉ねぎスープと少し醬油麴 これで今日も寝るまでポカポカでいられます😊

こんばんは。 あまり食欲もないので一品は軽いものを用意しようと今日は夕飯に湯豆腐を追加してみました。 温かな湯豆腐でホッとします。 ポン酢にみらいのしょうがを少し加えてさらにぽかぽかになりました🥰

冷凍してあったトマトで スープを作りました🎶 トマトはからだを冷やす役割 （からだの余分な熱を冷ます） があるのですが あたため食材の たまねぎ、まいたけ シナモンパウダーを入れたら プラマイゼロっていうかプラス？？笑 それぞれの食材の得意分野を集結させたら なんかわたしのからだにもいいことあるんじゃないかー✨ って、思うことにしました←思うのは自由 みんなが自分の得意分野を発揮できたら もっと豊かな世界になるのにな〜って ここ最近うずうず考えております😂笑 地元の区役所に行った時 近くのパン屋さんでgetしたパンとともに♡ めったにいかない場所だけど 何年も続いてくれていて お店の名前に「やさしい」って入ってるだけあって ほんっとにやさしい味なんです🥰 パン屋さん目当てで行きたい場所だなと 久々に味わって改めて思いました🤣笑

こんばんは☺️ じゃがいもさんに 芽が出始めて ウインナーさんとコラボして頂きました☺️ 粒マスタードや 軽く岩塩したじゃがいもさんに たまねぎスープを少し混ぜて ウインナーさんとマッチャンソースを👍 カニかま丼にも たまねぎスープと中華スープ みらいのしょうがもちょっちゅね☺️

本格的な冬❄になって来ましたね～😙🎵 こっちも風の冷たさが変わって来ました🤭 今日は少し寒いのですので 冬❄の野菜を沢山入れて クリームシチューにクコの実をトッピング🥰💕 キレイに赤が目立ちます😋🎶 食卓を明るくしてくれながら 目に栄養もくれる クコの実にありがとうですよ～🥰💕

最近最近、タマちゃんショップのハマり、定期的に購入しています！私に癒しの時間を提供してくれる商品たちに感謝です🥲 いつもありがとう💕

朝ごはんのそば粉のガレットにこなゆきコラーゲンをいれました😋 たまごの下には、ベーコンとピザ用チーズをのせました😋💓 デビューしたてのこなゆきコラーゲン、皆さんの投稿を参考に、色々なお料理に使っていまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓 ありがとうございます💕

クリスマスが近いので、パネトーネラピドを作りました😋 ラム酒に3日ツケタドライフルーツとこなゆきコラーゲンを入れました💖 こなゆきコラーゲンは、デビューしたばかりですが、熱に強いので色々なお料理に使えて便利ですね～😊 本当はもっと膨らむのですが、マフィン型に入れた生地の量が少なかったのが原因かと・・・

こんばんは☺️ 大根の炭火焼き ではありません(笑) 格子状に切り目を入れた大根 油引いたフライパンで炒め みりんを多めに 水とたまねぎスープで 柔らかくなるまで デトック・スープと少しのしょう油 岩塩少々 色はアレですけど 美味しい大根になりました☺️

おはようございます😊今日で今学期実質最後の授業日になります！明日明後日はクラスマッチで授業がないので最後の授業頑張ります💪 昨日ハマっていると言った当たりの部分、ハツという部位なんですね！皆さんのコメントで学べました😳コリコリ食感がたまらない(⑉• •⑉)ハツ、もう覚えました😊タマリバにいると楽しい上に勉強もできて一石二鳥！料理や食材、健康に関してよく学べて嬉しいです(^^)皆さんの投稿に感謝です🙏 昨日は砂ずりの唐揚げに焼き豆腐、もやしのピリ辛炒めにしました！ 最近ハマる食材が母と似てきたので母からは「お酒好きになりそうやね」とよく言われます笑 飲めるようになっても程々に留めておきたいです^^ では今日も一段と寒いのでしっかり暖かくして頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

私は昔から喉が弱くて 喉痛から風邪ひくタイプです。 でも かなり喉を使う仕事をしているので 喉を痛めるわけにはいかない！ なので ネックウォーマーは かなり愛用しています。 寝るときに ネックウォーマーをするようになってから がっつりとした風邪は ひいていない気がします😄 みらいのしょうがと ネックウォーマーは 私の喉を守る必須アイテムです😊 2024年 とにかく楽しく仕事させてくれる まわりのみんなに感謝！ そんなみんなに迷惑かけないためにも 温首大切にしてます😄

ジャンジャ〜ジャ〜〜〜ン❗❗ プーが今年ハマったもの これもそうなんですよ～😙🎶 【しあわせシード】 始まりはおぎそんさんのクコの実🥰💕 『どんな味かな～🤔』 って軽い気持ちでシードミックスを購入したら カリカリ食感と栄養素に一目惚れ🤭🎵 キャンペーンでもいただいて もうミックスではなく大きな袋になっちゃって 毎日のように食べています😋💕 ここばばさんからも目に良いことを聞いて プーの母親までクコの実を カリカリっと毎日食べているんです🥰💕 数年後のプー達の身体はどうなっているか楽しみ🥰💕

　今日わたしのi phonが反応して見てみると、荷物が届いたようです。 　あれなに頼んだのだったっけ？ 　11月のキャンペーンかしらと思って開けてみると、10000投稿のプレゼント🎁でした。 　気になるものばっかりでテンションが上がりました⤴️ 　お友達が以前投稿されていた、じゅうにんのいもが同梱されていて更に⤴️ 　素敵なクリスマスプレゼントになりました⌒(u_u*)⌒ 　

こんにちは 今日は日頃ご飯と炊いてる　三十雑穀に感謝をしスイーツ作りに励みました☺️ オーガニックオートミール(フープロ粉砕🌀)、べっぴんはとむぎ(フープロ粉砕🌀)、と米粉、赤と黒を一度ふやかしてそのまま混ぜたタルト生地に　 １つは、タンパクオトメのはんなり宇治抹茶味、しあわせ青汁、を混ぜたホエイ抜きヨーグルト(オリゴ糖入り)　バナナの変色防止にみらいのこうそレモン味 2つめはマッシュしたさつま芋に豆乳、こなゆきコラーゲン、柔らかくしたクコの実、タルトを２種類作りました☺️　 以前はフープロで三十雑穀も粉砕し、原型がわかりませんでしたが　こちらなら三十雑穀の使用感ありで💕　タルトが粋でおしゃれにも見えます👍🏻 zakiちゃんにあやかり　私もパウダーシュガーを止めて　こなゆきコラーゲンを❄️雪のように←上手くかけられなかったw　かけてみました　早く写真撮らないと溶けてしまうんよ💦😂 スイートポテト&クコの実のタルトに添えた🌿葉はベランダで育ててるディル　やっと使えるようになりました!

娘の隔離期間は終わりましたが、まだ体調が優れないのか少し元気がない娘 買い物とか色々行きたかったのですが、旦那が仕事前の朝のうちに必要なものだけぱっと済ませ帰宅🚗 今日はお家でみんなでゴロゴロ&お料理をしました✨ ロマネスコ、なんかクリスマスっぽいなぁと思いシチューに 隠し味でたまねぎスープも入れましたよ💞 合間にさつまいもチップスをみんなで作りましたが、出来上がる度に全て完食（笑） スマホでクリスマスソングをかけながら、ポリポリつまみながらお料理をしていました🤭 昨日の朝に子供達と「ママにもサンタさん来るかなぁ〜ママはプレゼントはお肉が欲しい！骨付き肉が食べたいなぁ〜」なんて言ってたら ちょっと遠いところからまさかの両親がクリスマスプレゼントのお届けに🎁 子供達にはサンタのブーツ（オモチャはすでに受け取って隠してあります🤭） なんと私にターキーレッグを！！ どこかで聞いていたの？！（笑） 娘の隔離期間が終わっていないので、プレゼントを渡して玄関で少し話してすぐ帰宅 それだけの為にわざわざ嬉しすぎます〜 子供の頃は色々あった家庭ではありましたが、やはり親って凄いなと、今では感謝の気持ちでいっぱいです💞 皆様も素敵なクリスマスをお過ごしくださいませ🎄 メリークリスマス🎅

12月になってすぐ👀👀❗❗ 『今から〜』 『もう〜こんなに早くから〜👀❗』 って思うくらい早くにプーの甥っ子はお手紙💌出したんですって🤣🤣 しっかり名前も住所も記入されていて🤣🤣 宅急便📦️で来るとでも思っているのかな～🤭🎶 何歳になっても可愛い😙💕 甥っ子のサンタさん🧑‍🎄のお手伝いをしてきました😜 さて明日はどうなっているかな～🥰💕 楽しい時間が増えました～🤗 そんなプー達はカルシウム🦴たっぷり たまねぎスープ🧅卵🥚で そぼろご飯で一旦一休み🤭

🍎のタルトでメリークリスマス🎄 冷え冷えの札幌からこんにちは😊 冬が旬のりんご🍎は温めると栄養価がアップする嬉しい食材💕 整腸作用、ダイエット効果、対策、アンチエイジング効果、とりんごの効能は最強ですね💐 もちろんこなゆきプラントベースコラーゲンはマスト😻 さらにらみらいのしょうがをプラスして温活ポカポカケーキにしました♨️ 食前酒のホットワインを外で軽く飲んでから温かいお部屋で推しのチャンネル見ながらいただきます✨✨