しあわシェア【交流】

美容納豆😍❤❤ こんばんは⭐ 今夜は納豆のタレとカラシは使わず、 三十雑穀薬膳スープと、こなゆきコラーゲンを プラスしましたー🤭💕💕 私の毎日の習慣に加わってくれて、より健康と美を取り入れることができそうです(˘︶˘).｡.:*🧡

私も少しずつタマチャンアイテムを増やしています☺️ 楽しみが増えそうです💕💕 今日は三十雑穀米薬膳スープとべっぴんはとむぎが届いたので、私も皆さんのアイデアを頂いて菜花のお浸し作りました👩‍🍳 茹でた菜花を三十雑穀米スープ、醤油、甜菜糖で和え、上からはとむぎを乗せました。 シンプル調味料だけでは出せない、どこか深い味わいがありますね🥰　お浸しにカリカリ的なものを乗せるのは初めてなので、私には新食感を楽しめました✨

ななつのしあわせ青汁！ 気になって気になって、 青汁デビューしちゃいました🥰笑 青汁特有の 苦味、野菜の青臭さがなく 抹茶とモリンガの香ばしさが ほんのり感じられ ホットでもアイスでも飲める青汁✨ ここ最近 タンパクオトメはんなり宇治抹茶味 × きな粉 × ななつのしあわせドライフルーツ をヨーグルトに混ぜるのにハマっているのですが 青汁を加えても 味の邪魔にならずおいしくいただけます🌟 (調子に乗って追い青汁して 香ばしすぎるヨーグルトになったのはここだけの話です🤣笑)

初投稿です𖤐ﾐ 1年前くらいからタンパクオトメにはまりにはまっており、他の商品もすごく興味があって最近みらいのしょうがも買いました🥰 雑穀米やナッツなど気になるものばかりです！ 無添加とか体にいいことマニアなので色々試してみたいなぁって思ってます☺️

タンパクオトメで炊飯器ホットケーキに挑戦！ ※美容成分配合を使用したので、栄養素は熱で失われているものもありますので参考にはならないかも 材料（3合炊き） ☆ホットケーキ ・タンパクオトメ　15g （今回はぜいたくベリー使用） ・ホットケーキミックス　150g ・牛乳　100ml ・卵　1個 ・セイロン茶葉　目分量 ・soyカスピ海ヨーグルト　大さじ2 ・レーズン　好きなだけ ☆ヨーグルトソース ※目分量のため分量省きます ・タンパクオトメ （今回はぜいたくベリー） ・soyカスピ海ヨーグルト ・はちみつ 作り方 ☆ホットケーキの材料をしっかり混ぜ合わせます ☆炊飯器に入れて普通炊きでスタート ☆炊飯が終わったら網などに取り出して粗熱とり ☆好きな大きさにカットしてお皿に盛る ☆ヨーグルトソースの材料を混ぜてホットケーキにかけて完成！！！ 焼き上がりはホットケーキが緑色になっていた！！！ ホットケーキにもソースにも同じフレーバーを合わせて統一感を出しました！ 茶葉で紅茶の風味をプラス レーズンで栄養プラス 生地に入れるヨーグルトを増やせばよりしっとりもっちりになります！ 試しに作ってみましたが美味しいデザートになりました！ 簡単混ぜるだけなので 子供と一緒にオヤツ作り出来ました！

美粉屋類としあわせオイルで“揚げないゴボウの甘辛炒め”を作ってみました ゴボウ 1本に “みらいのエステ” “八百屋ファイバー” “こなゆきコラーゲン” を“片栗粉”に混ぜて “しあわせオイル”で焼いてタレをかければ完成❣️ みらいのエステと甘辛いタレがミックスされてイチゴ🍓のような甘酸っぱさとハーブ感が出てくれました🎵 通常揚げるゴボウも焼くだけでヘルシーに🤗 しあわせオイルだからかいつもよりサッパリ美味しくなりました🎶 ………………………… わたしのひとさらにアレンジおにぎり🍙も投稿したので良かったら召し上がれ🤣🎶 ↓↓↓↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7vs1tkwz8yytlp5g

♡なないろカレー🍅完熟トマト🍅♡ ついに！ なないろカレーで カレーライスを頂きました🍛 冷蔵庫にあるお野菜だけで　 作りましたが、 トマトの旨みをしっかり感じられる 美味しいカレーに🍛🥰 トマトピューレを入れて パスタソースを作った時とは 全く別物に🤭 リコピン豊富な 真っ赤な完熟トマトパウダーが たっぷり使用された ⭐︎身体に良くて ⭐︎美味しい なないろカレー完熟トマト🍅 たまりません☺️

Naoさんの美容納豆😍❤❤ こんにちは🌼 三十雑穀薬膳スープをプラスする予定でしたが… 納豆に付属でついていたタレとカラシを入れてしまいまして💦今回はこなゆきコラーゲンのみプラスしました🤭💕💕 納豆が混ぜやすく、お味もいつもよりマイルドな感じで美味しく頂きました😋❤❤ 手軽に健康や美容を取り入れられて本当に幸せです🌸🌼 毎日の納豆にこなゆきコラーゲン大活躍しそうです💕💕💕

はじめまして！ 食が元から細い自分に栄養補給のためと Qoo10メガ割でタンパクオトメを購入。 そのまま他の商品ページを覗いてみると 魅力的なものがたくさん これは私だけではなく家族にも身体の中から健康をサポート出来る と思い先ほど公式からいくつか商品を購入させて頂きました！ 届くのが楽しみです☆ 自分のペースで楽しんで利用させていただきたいと思います！ よろしくお願い致します！

おはようございます☺️。幾日か前のおかずにsummerさん投稿の鯵のカレー粉揚げ参考に作りましたが　キメラはなんとか出来ましたが　カジキマグロの出来栄え綺麗じゃないよ〜😅

定期便で買ってるタンパクオトメの注文確認メール届きました🎁 今回はザクロ、チャイ、抹茶、休息プロテインです！ザクロがどんな感じなのかワクワク😍 ホワイトデーに買ってもらったのも発送はまだですがこれから届くので3月はタマチャン祭りになりそうです🏮👘✨

今日は午後から仕事だったので出かける前に紅茶をと思い、昨夜夏みかんの皮を３度程茹でこぼしみらいのこうそ（レモン）と、こなゆきコラーゲンたっぷり、糖質0のラカントSを入れて煮詰めました。ママレードまで柔らかくせず存在感たっぷりです。ホロ苦味があって私はすきなんですよね。ご近所の方が無農薬栽培だからと夏みかん🍊分けてくださいました。 スキッとした紅茶を飲んで仕事に出発です。

前回の三十雑穀スープに引き続き、またまた当選させていただきました！今回はなないろカレーと三十雑穀です！三十雑穀スープはどの種類も手軽なのに美味しく満足感もありリピ確です！やっぱりタマチャンショップ様のものはハズレがないです。またなないろカレーを三十雑穀にかけ、カレーライスを作ります！

三十雑穀酒粕スープ祭り🎶 summerさんの大根ステーキ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/n2olgu2cmts7wfbw Naoさんのキャベツの浅漬け風 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/1wvpiqly6ejxvy7i を酒粕スープで💕 お味噌や塩麹が好きなわたしにとって 酒粕スープは天国の味でして😍笑 届いて2日くらいなのに 塩麹と混ぜて納豆にかけたり お味噌汁にちょっと入れたり 根菜いために使ったり 一瞬でスタメンに昇り詰めました✨ 他の三十雑穀スープと混ぜたりして アレンジ楽しみまーす😆

イングリッシュマフィンでしあわせホットサンド🥯🦍❤️ しげさん（ここばばさん）のシェアを見てから どうしても食べたくなって週末に作るぞー‼️と自分に誓ったハムチーズサンド😋✨ 【しげさんのシェアはこちら」 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/0s3oy2opdmfad6ul パン・ハム・チーズ・野菜・キノコ・アボカド・三十雑穀スープ 準備万端でおやすみなさいとベッドに入った金曜日。 ・・・ おはよー☺️！！と時計を見たら😵オーノー‼️ 起床予定時間をとっくに過ぎておりダッシュで遅めのブランチ🏃‍♀️💨 ホットサンドメーカーでギューンして焼いたら ほんのりブービーバード誕生（ペンギンじゃないよ、カツオドリ🐟🐧） 先日の蓮根と舞茸のきんぴらをバター・雑穀チゲスープと新味料×料理酒でリメイクしたのを挟んでみました🫰 キュウリとザーサイのエスニックマリネ 私のはフルーツトマト、相方のは里芋の煮っころがし ギリシャヨーグルトにコーンフレークとしあわせミックスナッツ＋蜂蜜がけ そしてホットコーヒー☕️ いただきまーす🐼🙏 う、うまーーーーい！！！ うますぎ注意で相方も「これめっちゃウマい😋」言うてパクパク食べておりました❤️ しげさん、めちゃめちゃ美味しいの教えてくださってアリガトウゴザイマシタ🤗🎉 そしてそして 私は今日はしげさん特集→もはや弟子入り🙇‍♀️✨ ヨーグルトメーカーデビューを果たし はじめてのヨーグルト作り🙋‍♀️ ドーレミファー♬ソーラシードー♬笑 美味しく出来たらいいなー😍ワクドキ タマリバに来たら作りたいものいっぱいで ココロもお腹もしあわせに☺️🌸 満たされすぎて溢れちゃいそうです❤️

今宵のメインディッシュ 【 カレーコロッケ 】 スーパーに行ったら新じゃがが💕 まるでコロッケにしてとら言わんばかりに並んでました‼️ ①じゃがいもを適当に切って茹でる ②みじん切りにした玉ねぎひき肉を炒めウスターソースで味付け フライパンを斜めにして余分な油と水分を切るためにしばらくおく ③茹でたじゃがいもをつぶす 私は荒めにつぶします そこに水分が切れた②を入れ　タマネギスープとカレーパウダー出味付け ざっくり混ぜます ④バットに広げて粗熱がとれたら冷蔵庫でしっかり冷やします これポイント👍 コロッケをあげた時に爆発しません💣 ⑤冷えた④を形作り　小麦粉　卵　パン粉をつけて　揚げて完成です‼️

今宵のおつまみ🍺 【 オクラの梅ワカメッチ和え 】 今日は暑いぐらいの気温 さっぱり梅味で🍺　いっちゃいましょう👍 ①オクラを塩で板ずりし沸騰したお湯で茹でる ②茹でたオクラを切ってボールに ③梅干しをたたいて②に ワカメッチも粗くくだいていれて混ぜてひまわりの種のトッピング 完成です‼️

♡coffee time♡ 暑くなりましたね。 桜が咲いているのを 見かけるようになりました🌸 卒業式にも 咲いてくれると嬉しいですね🏫 なかなかお花見も行けないので、 車から見る景色で 季節を感じる日々です😂 しあわせナッツをお供に こなゆきコラーゲンたっぷりアイスコーヒー🧊 このコラボ たまらなく好きです😌

お夕飯のおかずに　疲労回復で豚しゃぶに❗ 野菜千切りなどの元気モリモリ三十雑穀デトックススープとカンタン酢を合わせだれで食べます☺️

久々のお休みの日🙌🏻ちょうど3月のセールで買ったもの達が届きました〜📦💨 オサカーナの有機ビターチョコ仕立てさっそくポリポリ🐟 何となく板チョコ砕いた塊が入ってるのかな？と思っていたらアーモンドにチョコがコーティングされてるカンジでした💡 甘み控え目のビターチョコがあう〜アーモンド単体でもサカナと一緒に食べてもおいし〜ぃ🥰 三十雑穀コンプリート🙌🏻と思ってたら同梱されてたパンフレット見ると【三十雑穀ベジ】を発見👀 実店舗楽天限定！になってたのですぐ楽天覗いてみたんですが…見当たらず…🥺 ちりめんじゃこ好きだから食べてみたかった🥺 三十雑穀スープはみなさんのアレンジレシピを見て買ってみました🍳色んな料理に使うのが楽しみ🥰 ななつのしあわせミックスナッツとろけるカカオ仕立て🍫はバレンタインでプレゼントした時に食べたらおいしかったので購入😊自分へのご褒美でちょっとづつ食べる予定で〜す🥰

おはようございます☺️ 早速届いたタンパクオトメの味を知りたくて…🥰 *️⃣摂取目安タンパクオトメ15 g程度　1日の摂取量を守ってください。と有りました💦 この写真だと倍になってしまうので　はんなり抹茶ミルクを半量飲み　おあとは明日に飲みます🤗

♡今朝のしあわせ青汁♡ 美味しすぎます🥰 ななつのしあわせ青汁🥬 ⇰ななつのしあわせ青汁 ⇰こなゆきコラーゲン ⇰豆乳 この組み合わせが 抜群に美味しいです☺️ マヌカハニーがあれば さらに美味しいかなぁ🍯 なんて♡ 今日も平日以上にバタバタしそうですが 頑張れそうです☺️

やっと7タマ到達しました！毎日コツコツタマリバ覗いた甲斐がありました😊でも皆さんの投稿参考になるので毎日ワクワクしてタマリバに来られました😍次の８タマもワクワクしながら目指します(ง •̀_•́)ง

皆さんの美味しそうな投稿見て真似したいなと思うこの日々、、、一日本気で料理と向き合う日を作りたい🍳でも色々やることが多すぎる😭いつかゆっくり料理に専念できる時間が作れたらいいな🥺

レーズンは苦手だけどタマチャンショップのドライフルーツのレーズンは美味しかったからまた買ってみました😄