しあわシェア【交流】

今日は身体メンテの日でお休みでした。 誕生日の時に思いついて12月に1年の終わりにご褒美と思ってお休みとってました。 風邪の後でよかったです😆 朝から美容院に、マッサージ、好きな農家さんに会って新鮮野菜沢山入手😋 雑貨屋さんに行ったり、冬に、絶対食べるお楽しみ、グ○コロ🍔食べて🤣 そして夜にはこの前行ったイタリアンレストラン🍽️で美味しかった『鶏肉のワインソース煮』　 またまた再現シリーズしました😋 🟠鶏肉を焼いて、赤ワイン、マッチャンソースにバター、たまねぎスープ、ニンニク、豆乳（本当は多分生クリーム）、アガベシロップで煮込みました。 付け合わせは、採れたて赤カブに、ほうれん草、ブロッコリーにトマトのソテー。 味見で、『うん、美味しい😋』となったとこで、 玄関ガチャリ👀⁉️ 「やっほー」　息子です🙉💦 いつもの連絡なし。そしてご飯食べるコース🤷‍♀️ 鶏肉、半分こで、昨日の根菜粒マスタードのサラダ、たまねぎスープ、大根炒めたりしました。 マッシュポテト鶏肉に添えたかったのに時間なくてやめました。またこの次💦 ご飯炊いててよかった〜。 このご飯好きよ。って三十雑穀が家の味になってて嬉しい。毎日入れます。 ルイボスティーもホッとするそうです😋 今お風呂入ってます。我が家はお風呂上がりにデザート食べます。さて、何食べようかな😆

🌿母なるスムージーパフェ🤭🌿 今回は、母なるスムージーに 色々トッピングを楽しんでみました☺️ 少しの時間、おこもり時間ができまして、 母なるスムージー研究員✨ 丁寧に母なるスムージー作りに 励んでみました🌿 レシピは✎𓂃 ︎❈母なるスムージー　10g ︎❈こなゆきコラーゲン　10g ︎❈みらいのこうそマスカット味　2.5g ︎❈明日葉　5g ︎❈無調整豆乳　120㎖ ︎❈バナナ🍌 ︎❈ゴールデンキウイ🥝 ︎❈りんご🍎 ︎❈ぶどう🍇 ︎❈ななつのしあわせミックスナッツくるみ ︎❈クコの実 盛りだくさんのフルーツも、 しっかり乗ってくれました☺️ 大満足の母なるスムージーになりました。 やはり、みらいのこうそマスカット味は、 母なるスムージーを まろやかにしてくれます☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 昨日は、沢山の温かいメッセージを ありがとうございました。 お陰様で、長男、 本日クラブまで終えて、 無事に帰宅致しました。 体調はどうか、一日心配しておりましたが、 いたって元気でした✨✨ そして、 『食欲、普通に戻ったよ！ 　体を動かした方が元気なるな🎾』と🏃‍➡️ ご心配をおかけ致しました🥹 クラスのお友達も全員出席だったようで、 若いって素晴らしいなぁと痛感致しました☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

多分ですが、投稿し忘れていたいつかのパンケーキです😋 我が家で三十雑穀同様に一番使ったクコの実✨ フルーツパンケーキに、7種のレーズンと一緒にトッピングしました😋💖

＼すべてはここから始まったで賞／ わたしにとってタマチャンショップとの出会いになった クコの実✨ ヨーグルトに混ぜるだけだったんですが タマリバで料理や飲み物に入れるアレンジを たーっくさん教えていただきました🥰 先日柿をいただきまして🎶 やさしいルイボスティーでクコの実も一緒に コンポートにしました！ ぜいたく！笑 鍋でコトコト…がめんどうな場合は レンジで温めるだけでできちゃいますね😆 ゆず味のはちみつで甘さをつけたので 日本の冬！って感じの味がします（語彙力w） ついでにりんごも投入して一緒にコンポートしました🍎 主張しない味のフルーツ達なら一緒にコンポートしても 調和してくれる…と、信じています🤣笑 柿って栄養豊富でこの季節の強い味方なんですが からだを冷やすはたらきがあるので コンポートにしたりあたためて食べると よりよき✨ 冷やしてヨーグルトに載せちゃいましたが🤣笑 敷いてあるマット（？）は鍋敷き兼鍋つかみなんですが フィンランドから送っていただきました♡ （詳細は長くなるので割愛します。笑） おしゃれすぎるのでこうしてランチョンマット的に 使っております☺️ ムーミンのクリスマスデザインで 季節感がまるでないわたしの身の回りが一気に はなやぎました🥹

タンパクオトメにはたくさんお世話になりました！！ 産後の体型崩れに悩み始めダイエットを決意。 運動＋たんぱく質を意識した食事にシフトチェンジするため、初めてプロテインを購入しようと思い 気になっていたタンパクオトメを購入。 初めはソイ黒ごま風味を注文。とっても飲みやすくて、毎食無理なく続けられました(^^) 次にソイアーモンド、博多あまおうを注文。どちらも風味がしっかりしていて美味しい！ その次はバナナ、再びソイ黒ごま風味を注文しました。 どれも美味しくて飲みやすくてからだに良いので、ダイエット中も無理なく飲み続けられて本当に助かりました！ アレンジとしては、豆乳と混ぜたり玄米粉パンケーキに混ぜたりヨーグルトにかけてみたり(^^) 種類豊富なので毎回選ぶ楽しみがありますね。 これからも美容と健康のために飲み続けたいと思います♡

うちの家の近くの学校　インフルエンザが大流行してます みなさんのあたりはどうですか❓ 中３は来週ぐらいが私立高校入試なのに　今学年閉鎖です 小学校もえらいことらしいです もうしばらく寒いし、乾燥してるから　気をつけないとですね 今一度　手洗い、うがい、マスク、睡眠、栄養　ですね‼️ 🌺春巻き 具材は舞茸、しめじ、乾燥キクラゲ、人参、ニラ、春雨、豚ひき肉 味付けは　キクラゲの戻し汁、玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、みりん、酒、オイスターソース きのこ🍄いっぱい入れたから　旨みがマシマシ👍 🌺さつまいも🍠と蓮根の甘辛炒め 昨日の長女のテニスの戦利品のさつまいもです ①さつまいもは皮を綺麗に洗い半月に切り　アクを抜くのに水にさらします ②蓮根も半月か4分の1に切ります ③さつまいも、蓮根どちらも　水気をふいて　片栗粉をまぶし　多めの油でカラッと焼きます ④合わせダレ きび砂糖：醤油：酢＝１：１：１ 玉ねぎスープも入れて混ぜておきます ⑤③に合わせダレをからめたら完成です タレを入れたら片栗粉あるから　すぐに固まるので手早くです‼️ 私は　酢を効かすのが好きなんですが　酸っぱいの苦手なら　控えめにしてください 🌺ひじきの煮物 こないだ大量に買った煎り豆　いっぱい入れました 香ばしくて美味しいです 🌺大根ラペ クコの実　トッピング 🌺いつものサラダ🥗

おこもり時間に マンゴーヨーグルトアイスバー🌸 出かけずに部屋の整理をしていたら おやつついつい食べたくなってしまいます そんな時にさっぱりちょうどいいおやつになりました タマチャンのドライマンゴーは お砂糖不使用なのがいいですね♪ 自然の甘みが楽しめて好きです😊 だいたいお好みで〜と書いてしまっているので もはやレシピとは言えませんがのせてみました🐻‍❄️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wqzwfhztzu643sqa

ごぼう茶買いました。 パックに入っていないのを購入。グラムが難しいです。 パック入りもあるのを後で発見しました

病み上がりからの食欲倍増で困ったちゃんです。 身体が野菜食べたいといってるのでスーパーの中の八百屋さんへ。 ブロッコリー🥦見てたら、おばちゃまが袋に詰めて値段つけてくれました。 「小さいの袋に詰めたよー」って見ると3個で税込150円‼️そんな小さくないよーうれしいいいい😆 これは茹でるよりカリカリ焼いて食べたいな。と たまねぎスープにべっぴんはとむぎ来たばかりなので…お腹と相談…。 たまねぎスープとべっぴんはとむぎもよく使ってます😋 🌿ブロッコリーとチーズガレット🌿にしました 卵入ってません。 ブロッコリー1個🥦、紫玉ねぎ、刻んで、チーズとちくわと片栗粉、たまねぎスープ、べっぴんはとむぎ、粒胡椒入れて混ぜ混ぜ。まとまらないのに焼くとまとまります。 オリーブオイルに刻んだニンニクいれて熱し、 好きな焼き目になるまで、ほぼほったらかしです。 🍷が飲みたいけどまだ我慢😅 カリカリがたまらない🤤

シベリアといえば 映画「風立ちぬ」の中でも登場していた レトロで可愛いらしいおやつ。 そんな憧れのシベリア缶を遂に ついにゲットしたのです〜❤️ バレンタイン時期に買ったので 期間限定のショコラ🍫 って、明日ホワイトデーですやんね♬ ああ〜うれしい☺️ 春のときめきパッケージまつり バターたっぷりのカステラに自家製あんこの羊羹とチョコクリームのおいしいやつ 今日も今日とて コラーゲン入りの濃いめのコーヒーとご一緒に☕️ 食べ終わったら 何入れようかな〜ってワクワク。 朝菓子ならば ほぼゼロカロリー、好きなもの食べてよし（笑） と思いたい💭

タマリバの皆さん おはようございます♪ タマチャンショップのルーツはしいたけからってことで 生しいたけは先日のお野菜セットで頂きました フレッシュで肉厚でとても美味しかったです 今回は干ししいたけと切り干し大根を購入しました タマチャンの干ししいたけはどれも大きくて立派なのですが 裏に｢水に戻す前に1時間ほど天日干しに｣ってアドバイスのシールが貼ってあるのがとても嬉しかったです 切り干し大根&干ししいたけ煮を作ってみました 切り干し大根が手作り感満載でシャキシャキ歯触りも良く干ししいたけも肉厚で上手く出汁を吸ってくれて美味しかったです どちらもビタミンDやカルシウムもあって栄養満点、脇役ではありますが作り置きもでき、食卓にちょこっといてくれると嬉しい一品ですよね 女性はホルモンバランスが崩れてカルシウム不足になって骨粗鬆症になりやすいから常日頃からおやつにオサカーナ、おかずにはこんなのありかなぁ、なんて思います 日持ちもするから我が家の台所に常備しておきますネ♡

⑦タマの特典が無事届きました🥰🙇 おはようございます😊 タマリバの皆様、タマチャンスタッフの皆様いつもありがとうございます✨🙇 昨日の夕方、⑦タマの特典プレゼントが届きました❣️ 私が選んだのは、ななつのしあわせミックス煎り豆でした😅 今回もスタッフくわちゃんさんの手書きメッセージ付きでした😍😭 アナログ人間、まだまだ写真投稿や、料理のスキルはなかなか上がりませんが… 温かく見守って頂けると、とても嬉しいです✨🥰 ミックス煎り豆、そのままおやつ感覚で少し頂きました😋 とても美味しかったです😍🥰 アレンジレシピのハードルがまた上がりましたが…😵‍💫😱 チャレンジしてみたいです✨😅 今週は今日が週イチ徒歩片道約40分強の移動の日になります😵‍💫😱 おこもり時間は明日の午後のお楽しみに💦 必要最低限の朝の家事済ませて、徒歩移動頑張ります✊ 皆様素敵な１日をお過ごし下さいね🍀🥰🤗

＼大人の甘さを教えてくれたで賞／ ココア風に飲んでも タンパクオトメに混ぜても たまにつくるスイーツに入れても 大人の甘さを堪能できる ココアパウダー✨ 今回はクリーム風に使いました🎶 おともするのは タマチャンショップアミュプラザ宮崎店で見つけた ＼パックde蒸しパン／ アミュプラザ宮崎店限定だそうです💫 お水を入れてまぜまぜしてレンジでチンするだけで 蒸しパンができちゃう！ オフィスとかでできたて蒸しパンが食べられるかも？？ しかもグルテンフリーで 甘み成分はてんさい糖という とっても嬉しいアイテム😆 そしてマグネシウムもたっぷり👏 マグネシウムはあんまり日の目を浴びませんが 代謝活動に不可欠なミネラルで ・筋肉をほぐす ・腸をほぐす ・心をほぐす という「ほぐすミネラル」です✨ カルシウムの吸収にも必要で （マグネシウムがないと体内でさまよいます🥺） 日々積極的に摂りたいところで わたしは液体の高濃度マグネシウムで補っております😎 まずはプレーン味を開封！ わたしの雑な混ぜ加減で若干空洞ができましたが（笑） アボカドカカオクリームを塗り塗りして ごまかすw ふわっふわでもちもちで満足感もたっぷり😋 袋の形状そのままにできるので カットしてトッピングとかすることを加味すると よーくトントンして 袋の底面を平らにしておくのがよさそうです😂笑 ベースがカカオ味クリームなので ・クコの実＆ななつのしあわせドライフルーツ ・タマラボの白いちじく＆デーツ で甘い系にしましたが おかず系にしてもおいしいし 蒸しあがった後焼いてもおいしそうだし あぁ、もっと買っておくんだった😂笑

近くの無人販売に枝豆が並び始めました 美味しくて毎年購入しています😊 今回はウォーキングの帰りに買って帰ろうと思っていたのですが 行きにあったたくさんの枝豆が空のボックスになっていました💦 あ～ら残念😅　またの機会となりました🤣 今回のおこもり時間 烏龍茶で焼き豚作りました フォークで全体に穴あけ塩胡椒した豚肩ロース肉塊をフライパンで表面焼きます 烏龍茶を煮出したお湯へお肉ドボン ネギの青い部分と発酵生姜を入れて30分煮ます 烏龍茶効果で余分な脂を落とします ジップロックに酒、味醂、醬油＝２：２：１(若干醬油はこれよりも少し少なめにしました)に酢も少し入れます これにお肉を入れて空気を抜いて半日置いたら完成です！ 三十雑穀米のご飯と一緒にいただきました🍚 漬けダレをお鍋にあけ　蜂蜜加えて煮詰めます スライスしたお肉の上からかけました 最後にネギ塩ダレをちょこんと乗せて 写真を撮った後に新玉ねぎのスライスをこれでもか！！ってくらい後乗せしちゃいました笑🤣 スープは三十雑穀出汁スープに帆立貝柱のスープの素を合わせ野菜3種(人参、ニラ、えのき)入れてみました 三十雑穀スープ　とっても便利です✨

おはようございます😊昨日から降り始めた雨が止まず今日も雨の朝です☔️ ローファーでくつしたがびちょびちょになるのが億劫ですが我慢していってきます😖 summerさんのレシピを真似て作ったズッキーニの肉巻きから我が家ではズッキーニブームが到来してます！昨日も巻き巻きズッキーニ✨食感が美味しくて癖になるんですよね！普通にお肉と炒めてもサラダで食べても美味しいのでズッキーニハマってます🥗 ͛.* ではでは、今日は雨の一日、少し憂鬱な気分ですが気持ちは上げて頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

♡ななつのカレー甘口風味の焼きうどん♡ お野菜たっぷり焼きうどん ななつのカレー甘口をアクセントに 入れてみました。 和風にも合いますね☺️ 仕上げは、べっぴんはとむぎをパラパラ。

こんばんは😊 少し胃を休めているはなはなです✨ が、鯖がやってきました🐟😅 晩御飯に助かるけど念の為、私は今夜は控えようかなと…美味しそうなのに🐟食べられない😭 明日帰る旦那さん用に今食べたいもの作りました🐟 🌿焼きサバのさっぱり野菜ソースかけ🌿 名前そのまんまですね😂 お酒かけておいて塩とみらいのしょうがで臭み消しした鯖に片栗粉して（ここまで全部袋入れてしてます😆洗い物なし！） フライパンで焼きます！ 野菜はお家トマト🍅と大葉、裏のおじちゃんのキュウリ🥒、紫新玉ねぎを角切りに切って りんご酢、みらいのこうそ柚子味、ラカント、お醤油を混ぜておいたものに入れて野菜ソース✨ 野菜ソースを揚げたサバに後かけするようにしました 柑橘🍋の搾り汁もいれました😋 ほぼ南蛮漬けですが柑橘の香りするサッパリレシピです🐟 出来立て食べたいですが今夜だけ我慢して胃を休めます！！

すっごい雨でした 今　雨のピークは関東なのかな❓ みなさん　気をつけてくださいね 私は　朝、バイトに行く時間がピークで　傘にカッパにビーサン🩴で自転車🚲 ついたら頭のてっぺんから水かかったぐらいびしょびしょ 服はカッパでセーフ 足もビーサン🩴やからセーフ おじいちゃんら3人よって　タオルで頭拭いてくれたんやけど 『なぁ　そのタオル　魚と共用❓』一抹の不安が🤣 おじいちゃんら大笑いして 『ちゃうちゃう　さっき新しいのん出したやつや　魚と一緒がええか❓』と もう　遊ばれてます😅 🌱生鮭の南蛮酢 久々作りました 今日の野菜はパプリカ 以前に投稿したrecipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/djite24hbthi2m9b 生鮭の他のrecipeも一緒にあげました よかったらのぞいてください 🌱もずくとミョウガの酢の物 いつもは胡瓜とすること多いんですけど　ミョウガ　合いますね👍 ぜひぜひ 🌱ズッキーニのナムル 絶品です ①ズッキーニ はスライサーでスライス→塩揉み→しっかりしぼる ②ボウルに入れ玉ねぎスープ、胡麻油で和える ここで味見 足らなければ醤油　ちょびっと ③いただく時　べっぴんハトムギをトッピング コレがポイント👍 🌱ニラのハトムギ和え やばいうまさです 秒で完成します　追加のアテにどうぞ ①ニラは洗ってざく切り→耐熱皿でチン→しっかりしぼる ②ボウルに入れて　玉ねぎスープ、醤油で和える 仕上げはハトムギ粉末で和えたら完成 うますぎです 🌱いつものサラダ🥗 【 本日のおこもり 】 実は今日したいことがあったんです だから　晩ご飯の用意は早めに終わらせて　洗濯物かたづけたりして　さぁ‼️ あかん　ない　ない　ない😱 私の大事な大事な　大人メガネが💦 ないと　携帯もみれん　料理もつくれん😭 思い出すんだ　と自分に喝を入れて　最後いつ使ったの記憶からさかのぼりの　探しまくるも見つからず 洗濯機の中❓　タオル収納の中❓　トイレ❓ ベランダ❓ペットボトルのゴミ箱の中❓ 見つからない💦 とりあえず　落ち着こうと　たんぽぽコーヒー入れて人心地 あかんな　今日は諦めて　コンタクトを外し　本物のメガネをかけて　晩ご飯にしました 先ほど　お風呂に入った次男 『俺の寝巻きの中にメガネ👓ある🤣』 一件落着です 今日したかったことは　明日への持ち越しです😆

5月のキャンペーンの🎁が届いていました✨ タマチャンスタッフの皆様ありがとうございます😊 くわちゃんのメッセージもとっても嬉しいです✨ いつもタマリバの皆様とのやりとりも楽しくて、自分のお料理のレパートリーも増えて、キャンペーンプレゼントのワクワクな楽しみもあって、タマチャンに出会えてとてもラッキーだと思っています✨ くわちゃんも投稿も見てくださってそれを作ってくださってるようで嬉しいです👏 この食材を無駄にしないように何かまた考えてお料理にスイーツに使いたいと思います。 ありがとうございました😊

＼かわいい顔して頼りになったで賞／ 今年一番つかったタマ商品🎶 を、振り返ったところ 多くて選びきれないー😅 ってなわけで 各商品におぎそオリジナル賞をつけていこうと思います🎉 （もちろん気まぐれ予定なのでない場合もありあり。笑） 初回は タンパクオトメちゃんです♡ 単独で飲んだり組み合わせて飲んだり 他のアイテムと組み合わせたり 食べ物に混ぜたり！ かわいいパッケージからは想像できない頼もしさです✨ この季節の楽しみが あたためたフルーツと一緒にいただくこと😋 昨年りんごをあたためて キャラメルラテ風味をふりかけて食べたら おいしくて💕 タマリバでシェアしたらあまりのかんたんさ（笑）に たくさんの方に実食して楽しんでいただけました🎶 今年はソイアーモンド風味＆シナモンでやってみました！ アーモンドの甘さとシナモンのスパイスが あたためて甘さが増したりんごと合うー😋 一緒に飲んだのが オリジナルブレンドドリップコーヒー☕️ getできるのがお店や九州パンケーキカフェっていう ちょっとレアアイテム✨ スペシャリティーコーヒは 時間によって変化する温度とともに 味も変化するので 一杯をながーく楽しめます🥰 わたしは「甘さが増していくな」って感じました☺️ なんて知ったように語ってますが ブラックコーヒー飲めるようになって5〜6年？ くらいなのでまだまだ勉強中です🤣笑 自分がおいしいと思ったものをおいしく楽しむ🎶 のマインドで今月もタマリバ楽しんでいきましょう👏

♡今朝のこなゆきコラーゲン♡ 今朝は、アールグレイに こなゆきコラーゲンをたっぷり入れて　 頂きました☺️ 食べる美容継続中𓅿𓅿𓅿𓈒 𓂂𓏸

昨日友達4人で 鶴橋ツアーに行きましたよ 友達がキムチを買って来てくれて以前頂いたので キムチツアーをお願いしたんです 大阪の桃谷駅で待ち合わせ 友達の行きつけの美味しい焼肉屋さんで 3種の焼肉定食を頂きました その後商店街を歩きコリヤンタウンへ 友達は渡りがにのキムチのケジャを買い 私は蓮根と切り干し大根のキムチを買いました 鶴橋駅商店街まで歩き 大根ときゅうりと白菜のキムチ 牛肉キンパと青ねぎと魚のチヂミを買いました 友達のオススメはまちがいないです 美味しいものを食べて買って 楽しいおしゃべりをして １万歩あるきましたよ 友達に感謝です🐷❤️

おこもりデイの野菜おつまみシリーズ☺️ ズッキーニの重ね焼き 輪切りのズッキーニ、カマンベール、ベーコンを 重ねてオリーブオイル回しかけて焼きました ここでタマチャンのしあわせミックスナッツをつかったデュカをパラパラ♪ 砕いたナッツ、クミンなどスパイスをミックスしたものなんですが気に入ってます🌸

毎年お義母さんがバレンタインに家族の分のチョコレートをおくってくれるのですが、ホワイトデーのお返しにオサカーナとしあわせココナッツも入れます❤️ 喜んでくれるかな🎵

みらいのこうそ(マスカット)をヨーグルトにかけていただきました🤗🎶 みらいのこうそ(レモン)のようにＣＣレモン風のヨーグルトでマスカットversionになるのかと思っていたら❗❗ マスカットは優しいマスカット味でほんのりマスカット味風のヨーグルトになってくれました🎵 後味がスッキリとした甘さでマスカットの香りが鼻から抜けてくれる大人のマスカットでしたよ❣️ 色も優しく入れているのか分からないくらいでした🤔 サイダーやお酒🍸で割ってもカクテル風になるのでは…👀❗❔っと思ってます Naoさん〜 今日はみらいのこうそマスカットとこなゆきコラーゲンでシンプルにマスカットの味を楽しんでみましたよ😙🎵 マスカット味ってそんなに強くないから優しいんですね❣️ プーはファンタのマスカットversionになるとばかり思ってました😜みらいのこうそ＝シュワシュワでは無くレモン味だからシュワシュワなんですね✨新しくタマちゃん発見できました🎵