しあわシェア【交流】

１１月にタマリバ内で開催していた温活習慣11月のプレゼントキャンペーンに当選して、しあわせココナッツと三十雑穀選ばせていただきました。ありがとうございました。どちらも食べたことがないので、食べるのがすごく楽しみです。

今年は出産を機に、たくさんのタマチャン商品と出会えて嬉しい1年でした☺️ 11月のプレゼントキャンペーンに当選して、本日無事に届きました🎁 三十雑穀スープのトマトスープと、しあわせココナッツのキャラメル🤤 タマチャンからのお年玉🧧と思って、年末年始に楽しみたいと思います✨️

今朝も冷え込みはなかったですね 男子2人の寝姿を見れば一目瞭然😆 羽毛布団　蹴っ飛ばして寝てました😅 家の中で中より外のが温いんで　お昼庭で本読んで　暫しの休憩しました💓 🎍肉巻き 今夜はじゃがいもです 配分の都合上　ザッと数数えます 72個でした💪 じゃがいもは硬めに下茹でしてるんで　焼き始めたらあっという間です 甘辛タレをからめました 🎍 蓮根の蒸しサラダ 簡単で　美味しくて　食が進みます ①蓮根は　5ミリ幅の銀杏切りか半月切り ②フライパンに蓮根、美味しい塩、ニンニクパウダー、水をいれ　蓋をして蒸し焼きに あまり柔らかすぎず　硬すぎず　いい加減で　ちょうど　水分なくなります ③合わせダレ 玄米黒酢、本味醂、麺つゆ、なないろカレーパウダー（甘口） ④②に③の合わせダレをからめて　水分がなくなれば出来上がり ⑤ななつのしあわせミックスナッツを粗潰しにしてトッピング カレーパウダーは甘口がいいです👍 🎍白菜とわかめのサラダ 白菜とわかめで作りました 白菜を塩揉みしてる時に一緒に乾燥わかめも入れて　白菜から出た水分で戻しました 味付けは自家製の柚子味噌麹 柚子のさっぱりさが👍 🎍アーリーレッドラペ 🎍添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール、ミニトマト

【長い旅〜🤣❓の巻き】 今日は プーの祖母の通院に行って来ました〜😙🎶 行ったばかりの時はスイスイの調子だったのが…👀 お会計💸の頃には座る所も無く😥… …😥 ってことで 院内カフェで一休み😋🎶 やさしいルイボスティーに おかーるで一服☕️🤤 ポテチのようにカリカリパクパク おからなのに止まらない美味しさです🥰 ちなみに… プーの祖母👵は… 主治医から 『毒舌👄と計算🧮（暗記力）だけは たいしたもんだ〜』🤣🤣 って言われていて 褒められているんだか〜🤣🤣 プーも暗記力強くならないと〜🤭🎶

こんばんは🌙 万能だし粉 タマネギスープ メインで かつお節から出汁を取り みらいの生姜も✨ ペランペラン大根 ペランペランにんじん🥕 豆腐に 豚肉で食べました😊 そのままだと お肉や野菜の甘みがすごく ゆずぽんも加えて最高に👍 美味しすぎて、、、 身体もポカポカ お腹も満足てした😊

こんばんは。 今日は家族で念願のブルーインパルスを観てきました✈️ 震災から10年の節目。 前回は9年前に復興支援の願いを込めて飛行されましたが、別の予定で県外にいたため観れませんでした。 自分の住む地でぜひ観たいなとずっと思っていたら、3月末ごろに嬉しいニュースが✨ そして県出身の隊員さんがラストフライトということもあり 絶対に観たい！！と思い指折り数えて楽しみにしてました。 が、週間天気は3日前くらいまでずっと雨予報☔ でしたが、2日前くらいから晴れ予報に☀️ 前日は雷で大荒れの天気でホントに晴れるの？と思ってましたが、その荒天が全てを持っていってくれたようで見事に晴れました🌞 始まる2時間くらい前からメイン会場に行きベスポジで拝めました✈️ 初めて観るブルーインパルスはホントに素晴らしく飛んできた瞬間から涙でした🥹 自分の住む地で、シンボルであるお城の上空を飛ぶところは感慨深ったです☺️ そんな最近のお気に入りの朝食はななつのミックスナッツに ⑦タマでいただいた ななつのしあわせ青汁とヨーグルトを混ぜたものを食べてます。 腹持ちも良く、手軽に野菜も摂れてるので調子がいいです🥬 味も甘くなく美味しいです😋

こんにちは、皆さん。フッサール「デカルト的省察」に続き、デカルト「省察」を読みました。こちら愛知県葉桜です。今日はお菓子づくりに参加しました。

【ピッタリ〜😉の巻き】のんびりブラリ〜🚶風があるものの〜歩いていると暖かく感じて春を感じて来ちゃいますよね〜🤭🎶公園🛝に行ったらスズメちゃんものんびりブラリお散歩してました〜😉💕いつかは一緒にお散歩してみたいなぁ〜🤭🎶そんなご飯🍚に🐾牛丼🐄（卵🥚付き）🐾たまねぎ🧅スープ白菜、人参🥕、ほうれん草、コーン🌽もやしの沢山の野菜スープ🐾わかめときゅうり🥒の酢の物名もなきジンジャーシロップ🫚で味付け〜😉🐾ごぼう茶今からYouTubeが楽しみ😊でワクワクして待っているプーです〜🥰💕

今日はまったりな1日を過ごしました🏠 そんな日におやつがないのは寂しいのでロールケーキ作りました😊 生地にはまめミルク　クリームにはコラーゲン タマチャン効果で家族みんなも笑顔になりました😄 夕飯には昨日2束50円でゲットした青ねぎを使ってねぎ焼き作りました🍳 たっぷり使えて大満足！！ だし粉生地とお肉の間にこっそり糸寒天を忍び込ませました笑 お湯に30秒浸けてから生地を絡めて乗せました これで食物繊維も取れます！ あとはマヨ醬油でもマヨソースでもお好きにかけて　かつお節を振りかけたら完成です✨ フライパンを新調したら　食材が張り付かず料理の腕が上がった気分になれました😄笑

＼Newメンバーいらっしゃ〜い／名もなきジンジャーシロップがやってきました！自分の購入タイミングもろもろの関係で今🤣笑先週aikoのLIVEに連れて行ってもらったりおととい＆昨日で東京に行って楽しい時間を過ごしたり何かと喉のケアをしたい今日この頃にぴったり✨白の方お湯割りで飲んでみました🥤しょうがのピリッと感と後味の柑橘味がすっきり♡しょうがの味は当たり前にリアルなんですが後味にくるプチ苦味みたいなのが柑橘でスッキリするからとてもとてもマイルドで安心😌五反田駅の近くに宿泊したのでナチュラルローソンでタンパクオトメプロテインキューブもget🎶（名もなきジンジャーシロップとか買った時カートに入れ忘れてました🤣）きな粉のやさしい味めっちゃお気に入り♡うっかり全部食べちゃいそうな勢いなのでぐっと堪えました😂笑まだまだ季節がうつろっていく今日この頃なのでやさしくおいしく♡ケアできるアイテムが増えて嬉しいです😌

とまらない美味しさ😊

大豆系食べたいな～って思って、あるもんでコトコトしました厚揚げ、大根、白菜を薬膳スープ、みりん、砂糖、醤油で味付けたら優しい味噌鍋のようになりました休みですが雨の日は掃除、衣替えなどコツコツと綺麗すっきりすると気持ちがいい

タマラボ 有機ドライマンゴー 豆乳ヨーグルトにトッピングしました！ 夏味…✨ (マンゴー大好きです！) 細かく刻んであるのでいろんなものに トッピングしやすいですね♪♪

毎朝、何らかに混ぜていただいている『ちょーぐると』『みらいのこうそ』『こなゆきコラーゲン』 こちらは アーモンドミルクヨーグルトに『ホワイトチアシード』を混ぜたものに3種の美粉を合わせて、上から『べっぴんはとむぎ』をパラパラとふりかけたもの。 チアシードはプチプチ食感で腹持ちもよくなりますし、上からふりかけたべっぴんはとむぎがサクサクと良い仕事してくれてます♪ 私の美味しい元気の素です！

【飲むだけ簡単おやすみ美容🥛🍍🥝】 タンパクオトメ 休息プロテインはミックスフルーツ味で ミルクや豆乳との相性抜群◉ とっても美味しいので、お風呂上がりの一杯にオススメです。 今日も1日頑張ったカラダを、眠っている間に回復サポートしてくれる心強い味方🙌 その日の気分や体調に合わせて飲む時間帯やフレーバーを選んでいます。ヨーグルトにかけたりお菓子作りの材料にもアレンジは無限大♪ 肌や髪がキレイだねって言ってもらえるのは 毎日タンパクオトメを飲んでいるおかげだなぁと感謝です☺️ 以前YouTubeにアップした動画ですが お楽しみ頂けたら嬉しいです🕊 ͗ ͗〰︎︎♡ チャンネル登録も是非よろしくお願いします！ https://youtu.be/IS9SPHlq_QM

毎日暑いですね💦 夏になると冷蔵庫にいつも常備しているもの・・・ レモンとハーブを入れた水 朝起きたら、まず一杯のお水から そのまま飲んだり、その時の気分でタマチャンショップの美粉を混ぜたり 飲んでも美味しく、スイーツ作りにも、お砂糖の代わりに自然な甘みを加えられたりと重宝するので、美粉は、ほぼ全種類揃えています♪ シンプルに1種類でも、組み合わせても美味しい♪ 今朝は、みらいのこうそ＆いのちのワインで朝の目覚めの一杯 すーっと体にしみていき、今日も元気に活動開始！

ローフード王子さまのビスコッティ♪ こちらも早速、作ってみました！ やば～い、手が止まらない・・・ 優しい甘さとザックザクガリガリな食感がたまらない！ これはあっという間に食べちゃいますね😆 ローフード王子さまのおっしゃるように、いろいろアレンジがききそうなのもいいですね♪ またまた美味しいおやつを教えていただきました！ ありがとうございました！

しあわせ青汁を使った栄養たっぷりのひんやりスイーツ🌿 甘さ控えめの抹茶ミルクみたいで美味しい🎶 無添加オーガニック認証された7つの栄養をたっぷり味わえる 朝ごはんや、小腹がすいた時に嬉しい一品です。 腹持ちもよいので、朝食べたら お昼すぎまでお腹が満たされている次第です(笑) 作り方は簡単🙌✨ ◇青汁スティック3本 ◇ゼラチン 5g ◇お水 200ml ◆まめミルク 15gと100mlの水 ◆アガベシロップ、蜂蜜などの甘味はお好みで ゼラチンとお水を小鍋で温め、溶けきったら 青汁を加えてしっかり混ぜる。 保存容器に移して、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして 固まったらフォークやスプーンでワイルドにクラッシュ🐢✨ コップに青汁ゼリーとまめミルク、アガベシロップを混ぜ注いだら完成です♥️ ̗̀⚠︎ ̖́-青汁粉末が少し下に沈みやすいので時々かき混ぜながら冷やすとGoodです👍🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 7月も残り2日、あっという間ですね🌻 こんな風にタマリバのみなさんと交流したり 美味しいレシピをシェアしあったり 毎日新しい発見にとっても楽しく、嬉しいです♥️ 暑い日が続きますので夏バテしないよう🫠‪‪💦‬ よい週末をお過ごしくださいませ🕊 ͗ ͗〰︎︎♡

タマラボ しあわせココナッツ ほんのりいちご味♪♪ これは何かとmixするのにピッタリだなぁと さっそくブルーベリーはちみつと一緒に 豆乳ヨーグルトにトッピング！ クコの実との相性もばっちり！ 甘酸っぱいヨーグルトになりました★

（追記あり）上品で贅沢な和プロテイン🍵 開けて、ふわっとお抹茶のいい香り 飲んで、即、再注文しちゃった😆 抹茶好きさんで甘いのが苦手な方にはいいかも！ このコラボの発売が楽しみでわくわくしてた！ 有り難く思ったより早く届き、早速お試ししました！美味しいいい！！ パッケージのラベルが和紙？なのかな 思わず湯呑み探し撮影しました！ タンパクオトメのほんのりチャイ、個包装のほうじ茶などなどお茶やカフェシリーズは飲みやすく美味しいので個人的にもお気に入りです。 後日、家族に飲んでみて！と渡すと気に入ってました！再注文して良かった😆 私は牛乳が飲めないので、タンパクオトメを飲む時は無糖のアーモンドミルクか豆乳を使っています。 今回もアーモンドミルクと豆乳で飲んでいます。 アーモンドミルク→香ばしさがある 豆乳→まろやかになる どちらも合うので是非お試しください。 皆さまの投稿であったお水も試してみます！

タンパクオトメでダルゴナコーヒー⁈ 一時期お家で作れると話題になったダルゴナコーヒー 何故インスタントコーヒーで泡立つか気になって調べたところ…インスタントコーヒーに含まれるタンパク質等で、そのタンパク質等と砂糖で泡立つだとか。（通常ダルゴナコーヒーをコーヒー以外で作る場合は卵白や生クリームが必要でした。） って事はタンパクオトメ（プロテイン）で作れるのでは？レシピを参考にやってみました！ 今回も「はんなり宇治抹茶味」早くも2袋目です！ 材料をボールに入れて腕の筋トレがてら泡立て💪🏻 （もちろん機械を使って大丈夫ですよ　笑） 最初は団子状に…少し水を足すと液体状に。 シャカシャカと泡立てていくと、ツノが立った！！ 無事成功！！（良かった良かった） コップに氷とお好みのミルク系を入れて🥛 タンパクオトメのダルゴナコーヒー、完成😆 見た目もキレイでより濃厚に抹茶を味わえて最高に美味しかったです！ たまにはカフェ気分で♪いかがでしょうか？ ※写真用で多めに乗せています ※混ぜながらお召し上がりください 今回の材料（所々曖昧ですみません）1杯分 泡立てるもの お好みのタンパクオトメ　15g （砂糖等入れるため甘め控えめの方がいいかと） 砂糖　大さじ1 （はちみつで代用。ラカント等でも可） 水またはぬるま湯大さじ1 （今回は15cc〜50ccくらい） コップに用意するもの ミルク系　コップの7、8分目くらい 氷　お好みの量 エコバッグ、本日届きました！ 手書きのメッセージまでありがとうございました。 嬉しい。ほっこりしました☺️使いますね！

75歳のおばあさんです。「お肌と腸活」まだあきらめません。

みらいのしょうが、毎朝白湯に入れて飲んでます。体がポカポカして元気がでますよ。

ショクササイズとななつのしあわせドライフルーツのゴールデンベリーが届きました! 飲んでから動く新しいスポーツドリンク。 そんなに甘すぎないので気に入りました。 ゴールデンベリーもちょっとの酸味が良くてもう半分くらいいただきました!食べ過ぎていますが。（笑） 新聞もいつも有難うございます。 今後も筋トレに励みます!

みらいのこうそに少量ウイスキーを混ぜ、晩酌として楽しんでいます♪