しあわシェア【交流】

久々に「わたしのひとさら」に投稿させていただきました😋 三十雑穀、みらいのしょうがを使って、焼きおにぎりです🍙 我が家は先週はまって…なんと平日に3回も朝ごはんにこのおにぎり食べました🤣

なんと言っても、しあわせミックスナッツ（特にスモーク）‼︎美味しいぃ！ 次におさかーなかな。栄養価の高いお酒のあてなねなっています‼︎ この２つは、大切な友達にお裾分けすることも。

オサカーナ　ビターチョコ＆ホワイトチョコ届きました💕どんな感じかな～と思いましたが、すごく美味しい♡ 合わないようで、すごくマッチして、このコラボを考えられたスタッフさん、すごーい👏 とまらない美味しさです🥰

さやいんげんとお豆のしあわせサラダ🥒 ななつのしあわせオイルを使ったドレッシングで 和えただけの簡単一品♪ これからの季節に爽やかにいただける副菜です🥒 わたしのひとさらレシピはこちら👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/qzmscik8jxm9xbdj 最近バタバタ気味だったので、投稿しようと思いながら、 どれだけ寝かせるの～～ってくらい そのままになっていました😅 以前は、オリーブオイルやアボカドオイル、 アーモンドオイルやらマカダミアナッツオイル エゴマオイルなどで作っていましたが このタマチャンのななつのしあわせオイルに出会ってからは こちらで✨✨ このななつのしあわせオイルひとつに 体に摂りたい高品質な植物オイルが7種類も入っているんです😍 しかも、これまでその時々で使い分けていたオイルたちが ぜ～～んぶ入ってる💖 クセのないサラリとしたオイルなので 何にでも合わせやすくて使いやすい🎶 油って、ダイエット時などには敬遠されますが 適量の良質なオイルは、 体になくてはならない大切な栄養素でもあります✨✨ 腸内環境を整えるのにも良質なオイルは必須✨✨ 摂る量に気をつけながら、美味しく上手に活用したいですね🎶 ※しあわせオイルの栄養を壊さず吸収できるように 　熱さずそのまま使うことをオススメします♡

♡こなゆきコラーゲン☕️♡ ここばばさまに続き、 束の間のしあわせ☺️ こなゆきコラーゲンたっぷりのコーヒー 落ち着きます😌 今日はいいお天気で ポカポカ致します。 きっと桜も満開でしょうね🌸

今宵のメインディッシュ 【 アジのチーズパン粉焼き　 　　　　　　　トマトソース添え 】 美味しそうな丸鯵が売っていたので買ってきました‼️ ①アジは３枚おろしにして真ん中の小骨も抜きます ②オリーブオイルを鯵の両面にぬり　玉ねぎスープ　粉チーズをふりかけ　パン粉でコーティングします ③トマトソースを作ります zakiちゃんの玉ねぎコージ、トマトパウダー、甘酢をあわせて少々チンしてできあがり👍 ④フライパンにオリーブオイルをいれ②を皮目から色よく焼いて裏返し焼いて　お皿に盛り付け③のトマトソースを添えて完成です‼️ ソースが玉ねぎコージの塩気があるので　鯵は玉ねぎスープの下味のみで充分です 美味しかった　トマトソース💕

飲んでびっくり👀❗ サッパリ感倍増💥 今日はタンパクオトメ(ぜいたくベリー)を“みらいのエステ”で割って飲んでみたら…💕ビックリ😲 フルーティーな味を残しながら今までの中でサッパリしていました🤗🎵 みらいのエステは水で溶かしているものの… タンパクオトメ(あまおう)をみらいのエステで割って飲んでいた時よりサッパリに🤔

♡今朝の朝食プレート♡ ♔べっぴんはとむぎとミックスナッツ 　〜豆乳がけ〜 ♔発芽玄米と黒米入り食パン 　〜マーマレードジャムを添えて🍊〜 ♔りんご🍎 ♔種無し緑ぶどう いよいよ3月も最終日 最終日が金曜日というのは、 気持ちの整理がつけやすいのは 私だけでしょうか🤔 明日からは4月🌸　 また様々なことがスタート致します。 3月最終日、大切に過ごしたいと思います。 よろしくお願い致します。

ℚ𝕦𝕚𝕟𝕠𝕒 𝕤𝕒𝕝𝕒𝕕🥗 サニーレタス 焼き豆腐を水切りして崩し 大好きなのりパリッチと トリプルキヌアをパラリ こないだ作っておいた セミドライトマトのオイル漬けがあれば もはやドレッシングなくてもいけちゃうやつ🍅👌🏻´- https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/9gibnwj1d9rxsz0g キヌアはクセがないので 茹でてタッパーに入れておけば 2〜3日日持ちするし ラップに小分けして冷凍もできますよん🙆‍♀️♬ いつでも使えて栄養たっぷりチャージできる 最強のスーパーフード🦍💕 ビタミン、ミネラル、タンパク質 食物繊維モリモリのお助けマン🦸‍♂️🥗 ✼トリプルキヌア ✼のりパリッチ ✼ななつしあわせオイル あ🫢‼️ せっかくやったら ナッツも入れたらよかった🥜（笑）

ドライフルーツを楽しんでます 正直どの会社の製品もさほど違わない と思ってました 良い意味で裏切られました 小粒ですが、どのドライフルーツも小粒なのに味がしっかりしていて味わい深いです おいしいけどもう少し大きいともっとたのしめると思います

ななつのしあわせミックスナッツで ココナッツマカロンを作りました🌱 なんだかごりごりしてますね笑 生地に細かく砕いたナッツとココアを使いました 7枚だけは大当たり〜🥳ということで ナッツを一粒ずつのせました⭐️ 私はまっさきにピーカンナッツを食べました♪ 好きなんです💕

デュカのレシピ、タマログの場所分かりました〜☺️ ハガキサイズの感謝だよりにのっているのですね♪ 食通新聞のほうかと思ってました🙏 ちなみに今回ははじめての味、2つ買ってみました 食べるのが楽しみです！ ☆オサカーナの卑弥呼醤油バター ☆そらまめっち柚子胡椒

苦手だったそらまめが❗ こんなに美味しい👀💕 黒豆や煮豆は甘くてしっとりしていて 大好きなのですが…🤗 唯一そらまめだけは モソモソした食感が好め無く 苦手だったのです😅 しかし…そらまめっちは モソモソ感が全く無くカリカリ食感が 癖になっちゃいました🎵 味もプーは生の生姜も苦手だったのですが… そらまめっちの生姜味は子供でも美味しく いただけるくらいの美味しさでした🤗🎶

おさかなの3点セットお買い得だったので買って見たら。美味しくって手が止まらないです笑い。色んな小魚が入ってって身体が満たされる笑い

たまラボのおからクッキー🍪パサパサしてるのかと思いきゃ。パサパサしてないしカカオ風味で食べやすい

市場直行の捕れたてしらすをいだだいて　こんな贅沢はないと思いました。みらいのしょうがと麺つゆお醤油で漬けて　食べました!　魚の甘みにみらいのしょうが　バッチリ合いました👌☺️

♡こなゆきコラーゲンたっぷり 　　　　　　ロイヤルミルクティー🫖♡ 少しだけ自分時間✨✨ こなゆきコラーゲンたっぷり♡ 大好きなななつのミックスナッツと一緒に🥜

みらいの酵素マスカット酵素飲みだして。身体の調子が軽くなりました。今までぐったり疲れてました。こんなに一杯の栄養で違うんですね。びっくり👀これからも続けて飲みたいです

ホワイトチアシード パート2 アーモンドミルク200cc チアシード大3 ハチミツ小1 混ぜて冷蔵庫で10分冷やす しっかりまぜて 又冷蔵庫で4時間くらい冷やす 甘さは好みでプラスしてね

アボカドが卵の形に似ているので　卵黄入れてオーブンで焼いてみました　残念なことに　焼く前のほうが❝たまご❞らしいのね😅

冷たいデザート　中にもここぞとばかり🍓たっぷり❗ ムースにはお安くなった苺1パック!　最近、固まらないという　ジンクスを吹き払って　完成♪　 またも固まらないのではと寒天付け足し…出来ました☺️

あともう少しでとろけるカカオ宇治抹茶様がなくなってしまう( ´⚰︎`°。)あれの中に入ってるピーカンナッツとクルミちゃん推しです♡また誕生日にお兄ちゃんに頼んで買ってもらおうかな〜！

こんにちは🤭 最近は毎朝飲んでいるピュアプロテイン100に、こなゆきコラーゲンをプラスして頂いております💙💙 もうすぐで無くなりそうなので、お買い物いつしようかなとワクワクしております🤭💕💕

今朝は、八百屋ファイバーをコーヒーに入れてみました☕️ みなさんの真似して😊✨ 全然邪魔せず、美味しく飲めました😍 コーヒーカップは、献血でもらってきたんですが、コーヒーカスとかでできたリユース品です♻️ 結構可愛くて、気に入ってます♬ 昨夜は、大根カレーを作って、ピュアプロテインと、八百屋ファイバーをいれました🍛 身体にいい！最高です✨

まーめんを使ってあんかけそばにしてみました。小田原の蒲鉾をお土産に頂いたので鶏肉少々と一緒に、人参、オクラ、ピーマン、しめじ、青菜を雑穀中華スープを入れ、片栗粉でとろみをつけたら完成です。 お昼ごはんに残さず頂きました。 お気に入りのまーめんが残り少なくなったのでそろそろ注文しなくては。です。