しあわシェア【交流】

今日はひな祭り🎎 息子しかいないけど私がいるのでひな祭りしなきゃ🌸 今日は公立高校の受験日で昨日から寝れない保護者の方いっぱいだったでしょうね 普段の力を出して頑張ってほしいです✍️✨ 今日のお昼はひな祭りだから同僚達と花見しようとなりお弁当🍱作りました！！ 子どもの頃母が作ってくれたオムライス弁当が大好きで思い出して作りました 時短でご飯は昨夜炒めてました😆 三十雑穀トマトスープ使いましたが濃厚ケチャップライスができて大成功🍅 ご飯は三十雑穀黒入りですが赤くなってわからない！ 後はあるもの野菜やラペ類です 1番のおすすめ☝️はラペの下にある 『きんぴらごぼう』見えてない😆 減塩万能だし粉で味付けてみりん煮詰めて甘いきんぴらごぼうです 下から出てくるお楽しみ✨ 気がつけば大好き『丸』が多いまるまる弁当になりました✨ デザートは地元のいちご🍓とブンタンです この前格安いちご紹介しましたがあれから3回来てくれてみんなでワイワイ買いました🤭 50パック即完売！みんないちご好きですね❤️ ジャム用いちご（規格外）を注文してます きたらジャムとかコンフィ作るの楽しみです おやつはもちろんオサカーナ🐟 さてさて花粉に負けない運動頑張ってきます🌸 （お見せできない格好でいってきます😆）

朝のヨーグルトボウルです😋 プレーンヨーグルトにナナカラットを混ぜ、バナナ、グラノーラ、生クルミ、プルーンを入れました。 時間がない時や余りお腹が空いて無い時は、朝これだけで十分です😅 必ず腸活のため、食物繊維の果物かドライフルーツ、ナッツ、こなゆきコラーゲンかナナカラットを入れるようにしています。

普段通りの休日出勤🚘️💨 訪問先のお宅が終わり外に出ると人集り🫨 初めは事故🤔?事件🤔?この人集りは尋常ではないのはわかったけど…老若男女の方達が私と同じく路駐🚗皆スマホを片手にしていてまだ理解できない私… 次のお宅まで1時間あったので遅めの昼食をそこの場所車中で摂るつもりが上空がザワザワ…✈️⤴️👀 検索したら🔎🤳今日3月1日は愛知県小牧基地航空祭が開催される日✈️生まれて初めて見ました✈️✌🩷 爆音と白煙を青空に引きながらカッコ良かったです‼️なぜか興奮してしまいましたよ🤣🤭 👏まわりの人達からも歓声が出てました👏ｽﾃｷ～ 🤗愛知の空　ブルーインパルスの参加でした🤗🎵 検索🔍️したら　航空自衛隊の存在を多くの人々に知ってもらうために航空自衛隊の航空祭や国民的な大きな行事などで　華麗なアクロバット飛行(これを展示飛行と呼びます)を披露する専門のチームそれがブルーインパルス😆 🎵🩷 自宅　名古屋にいたら見えてたのかな?と思うと場所も時間もバッチリの⏳️航空Showでした📣感動🥲 お仕事があったので最後まで見る事ができなかったのですがハート型の白煙Showもあったようで残念💦 それは見る事はできませんでしたが　短時間の青空ブルーインパルスが飛行した写真です😎カッコイイ😎 撮影下手くそでごめんなさい🙇‍♀️(_ _;) お料理とは関係ありませんが今日愛知の空ではこんな素敵なShowが開催されましたよ✴️😍 頭上でしたが　もっともっとあのド迫力ある飛行見たかったです✈️⤴️🩷😙

朝のヨーグルトボウルにこなゆきコラーゲンを混ぜ、キウイ、しあわせシードひまわりの種、プルーンをのせました😋 腸活、菌活のヨーグルトボウルになりました💓 私事ですが、今年の秋の楽しみの一つ、次男が結婚式を挙げました💒 しあわせいっぱいの笑顔の2人を見て、私も主人も幸せが溢れました🤣 「私達の子供に生まれてきてくれてありがとう」とこんな時に浮かんでくるものなんですね😊 TVドラマのブライダルプランナーさながらの、ゲストも一緒に楽しめる素敵な結婚式にビックリでした🤩時代ですね〜☺️ 式の最後に息子から貰ったテディベアは息子の生まれた時の体重3550g 「こんなに重かったの🤩」とずっしりとした重さにビックリでした😍 お腹いっぱいなのにとどめのような4種のデザート、一口しか食べれませんでした（笑） ここまで、お付き合い下さりありがとうございます☺️我が家の出来事でした😅

こんばんは🌙 タマラジ　仕事の為　遅れて聞きましたよ 卒業したいこと　有ります （こちらは概要欄から送信📩します(笑)） 最近にして　お便り“0”は　トホホでしたね 🆕の方からのお便り　来ると良いですね〜📨 2月後半は4月の陽気で　桜もびっくり🌸 こちらでは　大寒桜がほぼ満開です 午後の仕事が突然代役で入り　　 熟して来ました😊 夕飯に　お刺身が食べたくて　 購入するも　長男が来れなくて残念😭　お刺身が残ってしまいました!!　 おみそ汁は久しぶりに豚汁　惜しげもなく　三十雑穀味噌󠄀スープを大さじ3倍　と　無添加出汁粉の豚汁です それと　タマチャンの黒キクラゲも入れました! 急に暖かくなり　この気温差に体調が追いつかなくて　崩しやすいです←先週の私がそうでした😵 ✰タマリバの皆さんも　どうか　気を付けて下さいませ🙏🏻

ここ最近　お鍋でご飯炊いてます🍚 お米が立ってる！！って　まさにこういうことだよな～ってつくづく実感してます😊 🌿昨日は鶏肉とさつま芋🍠を使って豆乳スープ仕立てを作りました 塩胡椒した鶏肉を片面焼きます その上にキャベツ、さつま芋を乗せて水を1㎝程度加えます さらに玉ねぎスープ振りかけ蓋をします さつま芋に火が通ったら無調整豆乳とやさいプロテイン100を入れて混ぜ合わせ　温まったら完成です！ やさいプロテインが加わり優しい緑色のスープに仕上がりました✨ スープだけでもめちゃくちゃ美味しかったです💕

【タンパク質だ〜😊‼️の巻き】 プーもオイコスを購入して来たので🤭 タマチャンライフを次々にトッピング🥰 💫とろける干し芋 💫べっぴんはとむぎプレミアムショコラ 💫クコの実 💫白いちじく ヨーグルトに干し芋🍠…🤔 っとも思いましたが もうプーの大好きなものを次々に乗せたら こんな風になっちゃいました🤤 （あんまり色合い良くないかな〜🤔 茶色🟤好きなんだなぁ〜😙） スイーツ代わりに秋🍂風ヨーグルトで いただきます😋

昨日　よっかさんと　お話出来て　とっても 嬉しかったです😊 お会いしたことないんですが　タマリバの目安箱では随分　お世話になりました🥹 とても　元気そうで　良かったですよ 今日は　昨日残しておいたハンバーグの種を 違うメニューに　変化させます🤩 蒸篭を使って　ふわふわに　なります 油揚げの中へ　種を入れて　一袋は　蒸し上がってから　お見せするのに　カットしました🙂 ●材料…　油揚げ　ハンバーグの種　じゃが芋 人参🥕　／ほうれん草　おかか／ゆで玉子 ●調味料…醤油　純米酢　みらいのしょうが🫚 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

いつもの豚汁に綾菜式減塩万能だし粉を使いました😋美味しい豚汁になりました💓 お味噌汁や、煮物、お好み焼き、小麦粉と合わせて衣にしたり、色々使えて便利ですね。 高血圧のお友達にプレゼントしても喜んで貰えそうですね🤭

タマチャンも　春　春という感がいっぱい🌸🌸　ピンク色に　染まって　気持ちも明るく 軽やかに〜😄 春チャーハンをトマトパウダーと醤油味 三十雑穀薬膳スープに　とろろ昆布で汁物 きな粉ドレッシングを作り　白髪　骨密度が良くなるように　ブロッコリー🥦に付けて　食べます😋 ●材料…三十雑穀白　キャベツ　シラス　干しエビ🦐　発芽玄米茶　／タマチャンキュウリ🥒漬け／ミニトマト　ブロッコリー🥦 ●調味料…トマトパウダー　醤油　塩　胡椒／きな粉　オリーブ🫒オイル　炒りごま　塩麹 蜂蜜　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

皆様たいへん、ご無沙汰してました🙇‍♀️ 職場で人が減ったり、新しく入った人が辞めたりとバタバタな数ヶ月でヘロヘロでした😖💧 でも、タマチャン商品と共に元気になんとか今年も残り3日頑張ります💪 タマチャン商品と出会ってそろそろ1年、あっという間でしたが色んな商品に出会えて、タマリバにも参加させてもらい素敵な交流させていただき本当にありがとうございます🍀😌🍀 初めて食べたタマチャン商品は三十雑穀みそスープ。なんて手軽なのに美味しくて栄養満点🥰 次にハマったのはデトックス·スープ。そして次にハマるの決定なのは今日届いた薬膳スープ😊 先日久しぶりに店舗に行った時に味見をさせてもらって即購入決定🤣これも我が家の定番に仲間入りです🥰 余談ですが、バタバタしていた中でも息抜きにハンモックヨガは欠かさずレッスン受けてました🧘 そして、先週嬉しいことに初めて写真のポーズが出来ました👋😆🎶✨ 長文になりましたが、皆様素敵なクリスマスイブを⛄🎄✨

デパートで北欧マーケット＆色んな国のクリスマス展やっていて 北欧好きな私は行ってきました 手編みウッドチップ製のクリスマスツリーもいいなあ〜と思いながらぶらぶら テキスタイル屋さんかな？ スウェーデンのヴィンテージのタペストリー屋さんでした デザインを真似して日本で作られたものも可愛かったんですが やはり昔のものの色合いや色のずれみたいなのが 又味がありスウェーデンのトムテ柄にしました うちの子になりました 嬉しいです 北欧食器も素敵なものが色々ありましたが お高くて断念しました 展覧会で教えて頂いた『高橋真琴』画集を探しに書店へ 『高橋真琴の宝石箱』みつけました 今日は素敵なものを二つもうちにお招きしちゃいました 素敵な一日でした お供にはみらいのこうそにしましたよ 12月もよろしくお願いいたします🐷🩷

我が家の孫達は　ひまわりの事を　老人とは思っていないようだ😍 嬉しい様な　哀しい様な　複雑な気持ちでした🥴 コロン🎶　あら‼️　大阪の孫からのライン　まるで読んだみたい　以心伝心だわ〜😲 きっと　気持ちが　届いたんだわ✌️ 夕食に 先日のキャベツ🥬を　食べましょう🥢 ◆材料…キャベツ　合い挽き　生揚げ　人参🥕 エリンギ　長ネギ　きゅうり🥒ミニトマト ◆調味料…たまねぎスープ　みらいのしょうが 出汁　醤油　きび砂糖　味醂　酒　酢 ◆…キャベツ🥬をレンチン　しました 　　合い挽きは　油は引かずに炒めます 　　残ったら　色々と　使えます🍝🧆🥙🍜🌻 　　　

万博４回目行ってきました ついてからゲート通過するまで2時間近く並ぶんですが （あっ　これは　私が9時にゲート入りたいから　早くに家で出る故のことです😅） その待ち時間に　小さい友だちができました れいくん　小2の男子 広島から　中2にお姉ちゃんとお父さん、お母さんと４人できたんですって 昨日の朝2時に広島🚗で出発して　昨日も１日まわり　今日は２日目らしいです 昨日は運動会の代休で学校が休み　今日はズル休みですって こんなそんなをずっと喋ってくれました 夏には　高校野球を観にくるらしいです バスの移動も　私と手を繋ぎ　降りて　お母さん、お父さんたちとゲートに向かう時　振り向いて 『なっちゃん〜（←私　なっちゃんです）また会えるよな』っていいながら　手を振って走って行きました やばかったです　涙腺💦 喋ってるとき　いっぱい　大阪弁　仕込みました😆 ホンマに　また会えたらいいな💓 今日は アイルランド🇮🇪 ドイツ🇩🇪 ルクセンブルク🇱🇺 ベトナム🇻🇳 アゼルバイジャン🇦🇿 アルメニア🇦🇲 カザフスタン🇰🇿 日本館🇯🇵 オーストリア🇦🇹 ブルガリア🇧🇬 ベルギー🇧🇪 の11パビリオン行きました お昼はベトナム🇻🇳で　チキンバインミー食べました 美味しかったし　ボリューム満点💯 日本館　素晴らしかったです 日本を客観的にみて　素晴らしいと誇らしかったです 麹、藻の凄さ 南極で発見された世界最大級の火星の石も見てきました 個人的にはルクセンブルクの多様性の話や　ベルギーの人間の再生（最先端の医療の話とか）面白かったです 4時過ぎに万博出発して帰宅 なんとか雨にも降られず（←洗濯物😅）　晩ご飯　間に合いました👍 🌺小あじの南蛮漬け 少し大きめの鯵を三枚おろしにして　揚げ焼きで漬け込みました 🌺小松菜と揚げさん　炊いたん 🌺もずく酢 🌺かぼちゃのサラダ 今日は　玉ねぎのみじん切りとヨーグルトも入れてます かぼちゃの種　トッピング 🌺いつものサラダ🥗 梅ジャムできました きび砂糖やから　茶色

こんにちは😊 タマチャンショップの商品は 美味しい 使いやすい 簡単 飽きない ということで プレゼント🎁やおすそ分けなど ばっちりです😊 今まで一番沢山渡したのは ダントツこなゆきコラーゲン 初日と二日目はスプーン③〜⑤飲んでもらい 3日目以降は本人に任せます 結果100%なので 女子には喜んで頂けるのが 分かります😊 後はその人の好みに合わせて サクマイモ そらまめっち モロコッチ タマネギスープ タンパクオトメ 干し芋 ナッツ おさかーな 三十雑穀米 今まで10種以上のタマチャンギフトを渡しました✨ タマチャンギフトは 喜んで頂ける100%なので 渡し甲斐があります😊 喜んで頂けるって 嬉しいですよね✨

タマリバの皆さんは　Xmasを　何かで　楽しみましたでしょうか?!　　 私は　作ること、食べることで楽しみました！😋 午後の仕事の仲間で　朝の6時から　午後の3時まで　働いてる方がいます！　私がレジを担当してるので　その方が　帰りがけに　「サンドイッチオードブルの第一号‼️私ねっ」て言いながら　買って行ってくれました😊　 ケーキやチキンは他店で予約してるそうで　家族で　クリスマスパーティ👯するのだそうですよ✨　良いですね〜💞 ニコニコして帰って行きました←それを見て私も一緒に喜び💖！ニコニコとレジ仕事を熟して行きました(笑) 帰宅🚗は夕方5時に着き 12cmホールケーキ(焼かないチーズケーキ)の支度から始め　デコレーションは夕飯の食べる直前にしました🍰😊 1番食べたかった　ポテサラを次に作り　後は　 昨日お釜で炊く鶏もも肉照り煮を焦げ目つけるのに焼き 　 茹で卵は2日間三十雑穀和風麻辣湯スープと茎ニンニクを炒め、味醂、酒でひと煮立ちさせて茹で卵を浸せました ご飯は三十雑穀黒入りですw ケーキを1/4食べたくて　雑穀米🍚を残しました😆　 ずっとすれ違いばかりの長男を心配したけれど 今日　やっと　夕飯のお裾分け出来ました☺️　長男への🍰は明日にします🎵 長男に　仕事が　夜中1時から次の日の16時終わりだなんて　過酷な時多いのに 生きててくれて　ありがとう!　ですw💦💦💦

市販の餃子にオイスターソースの香味ねぎだれを作ってたっぷりつけて楽しみました♪ しょうがを使いたい時には みらいのしょうがを選びます☺️ 風味が良くなって美味しいです

最近なんと子供達は春キャベツにマヨネーズつけて食べることにはまっています🤭 以前からでは考えられませんよね！✨ 最近またまたごはんが美味しくて、体重が新記録更新中なので、ごはん前にちょっとお野菜でもつまもうかなぁと食べていたら子供達も食べる！食べる！と喜んで食べに来たのが始まりでした。 ここ2〜3日くらい連続で食べています🥰 それマヨネーズ食べてるんじゃない？ってくらいマヨネーズを使うのですが、まぁ若いうちはいいかな、と🤣 私はしあわせオイルにお塩やドレッシング風にしたりして食べています🤤✨ さっと少量で作れるのでとっても有り難いです💞

市販のピザにモリモリにトッピング　極めつけはナッツです!

朝からスッキリ晴れ☀️ 早朝ウォーキングに洗濯にと　お天気がいいだけで　身体が軽く感じますよね 昨日　ん　一昨日かな 1日に日付かわるあたりから　タマチャンの今回のビックセールに参戦😆 楽天　Q10 公式とあちらこちら飛び回りながら　お目当てを次々　ゲット👍 あ〜 楽しかったです😆 プロテインキューブも買ったし　新しくでた　7カラットも予約完了✅ 青汁も今が買いとばかりに大人買い😅 しばらく　財布👛　しめます🫡 ジメジメ吹き飛ばしメニューです💪 🪻ポークピカタ 久しぶりにしました 次男が　『うわっ　久々やん』と大喜び 彼は14枚　食べました😅 子どもたちとばあちゃんは　ケチャップつけて食べます👍 🪻紫キャベツのマリネ　 今日もマリネ液に　クミン入れました 食欲マシマシです かぼちゃの種　トッピング うちの長男　酢のもの食べると　汗だく💦 見てておもしろいぐらいです 🪻春雨サラダ いつもは必ず錦糸卵入れるんですが　ポークピカタでも卵 ちょいカロリー気になり　今夜は控えました ブロッコリーの軸も　入れました👍 🪻三つ葉の白和え 美味しいんですよ 三つ葉のほんのり苦味が‼️ ちくわ　入れたら　ボリューム⤴️と　甘味が出ます ハトムギスナック　パラパラトッピング 🪻添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、ミニトマト ミニトマト　めちゃくちゃ甘かったです😋 明日　平日なんですが　長男の試合 西日本の大会寺勝ち抜き戦です 明日は初戦　西日本大会なんで　強豪ぞろい とりあえずは明日の初戦　頑張って応援してきます📣

【暑いくらい〜😅の巻き】 急に春🌼になったのかなぁ〜🤭💕 っと思えるくらい暖かくなった… っと思ったら👀❗️ 室内はお日様🌞のおかげで もっと暖かくなって 靴下🧦を脱いで… 髪🪮も縛り… ズボン👖もまくり… まるで夏☀️のような1日になりました〜😅 おかげでお掃除🧹も お布団も洗濯物🧺もバッチリ👌😙🎶 ちょっと🤏厚かったけど 動いた身体に染みて美味しい モロコッチ入りの味噌ラーメン🍜にしました🤭 トッピングするにも大活躍してくれるモロコッチですよね〜☺️

＼ギフト送り合い空間🎁／ 昨日はちょろっと東京へ🗼 藤原しおりさんFebruaryお茶会に行ってまいりました🍫 （お茶は飲まないトークイベントです🤣） 大崎駅近くのお寺のホールで開催していて、 こじんまりとした空間であったかい雰囲気で あっというまでした✨ 参加者の方はひとりずつ写真撮影ができて プレゼントも渡せるのですが バレンタインだしタマチャンの何かを… とも思ったけど 近所の豆菓子屋さんの2月限定味にしました🎁 「わたししか選べない」っていう付加価値（笑） お茶会前に雑司ヶ谷のとある神社に行きたくて 青空の下歩いて行ったら まさかの境内でマルシェのイベント♡ 想定外のお茶とかお菓子とか買っちゃうよねー🤣笑 「お近くの方ですか？」って聞かれて 「今朝名古屋からきました」とはいえず 「あ、全然そんなことないんですけど…」でごまかすw 掃除とか洗濯とかもろもろやる今日、 とことん手抜きしたいので←いつものこを 野菜たちと三十雑穀出しスープ、 仕上げに豆乳のスープ😋 野菜のあまみが引き立ちましたー出汁スープほんのちょっとで良き👍 昨日しおりさんも 「最近大事にしているのは”循環”で、 もらいっぱなし、あげっぱなしじゃなくて 循環するようにすること」 と話されてたように ちょっとでもいいから やさしい気持ちが回っていったらあたたかい気持ちが 広がるなーって思いました😌 ※今回のハイライト※ iPhone 17のカメラが優秀すぎて 新幹線のあのスピードで撮ったとは思えない富士山と景色 （初めて見る看板の文字とかが大量に写り込むっていうw）

バレンタインにフロランタン。 チョコ関係ないのですが、子供のリクエストだったので作りました。 スライスアーモンド足りなくてミックスナッツ使用。もっと入れたらよかったー アーモンドプードルももちろんタマチャンショップ♪

昨日は、ぼっちクリスマスイブでしたので、今日は朝からクリスマス気分((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ クリスマスパンケーキを作りました😋 生地にこなゆきコラーゲンを混ぜました。 ひまわりの種もトッピングしました💕 さぁ！夜のクリスマスの鶏肉を買いに行きまーす。 昨日、買い忘れたので💦 間に合うかしら(笑) いつも美味しく安心安全なタマチャン商品に感謝です🥰 ほぼ毎食、何かしら使ってます😅

『発見💡サクまいも』 空の上から投稿です✈️ 機内販売案内で「霧島焼酎の製造過程で残った〜」というアナウンスで『え？サクまいもじゃない！？』と思ったら正解でした😎 ウトウトしてたんですが、まさかの場所で発見！！ 一気に目が覚めました笑笑