しあわシェア【交流】

【良いもの見〜つけた❗️🤭💕の巻き】お魚屋さんにお魚🐟を探し🔍に行ったら〜🤭神様がプーにご褒美でもくれたのかなぁ〜😙🎶あまりにも美味しそう😋だったので連れて帰って来ちゃいましたよ〜🥰💕ジャン〜🎵これでお札💸を出しても余裕で100円玉がお釣りで帰って来るんです〜🥰💕日替わりだから今日だけのメニューなんですって❗️😘もう〜ワクワク☺️が止まらなくなっちゃいますよ〜🤭🎶（ワクワクすぎてごぼう茶を写真に入れるの忘れちゃいました〜🙏）

　　　　　　　　今日は大阪も朝からいいお天気でちょっとまだ風が強いです～。　　　　　　　タマチャン商品ではないんですけど有難い頂き物いただいちゃいました。　　　　　　　　　　　これ1本で1日分の鉄分がとれるんですって～(^▽^)/　　　　　　　　　　　　お味もスッキリベリーの風味で飲みやすかったです。　　　　　　もう1つ沖縄に行かれたわけじゃないんですけど👇も職場の方に頂きました💛　　　　　　　　　　　　　　　　　サーターアンダギーのゆず風味❤　　　　　　　　　　　お昼ご飯にこれとサラダとタンパクオトメちゃんにしようと思います。

明日の予報も36℃💦いつまで続くのこの猛暑😅 この休みはエアコンのある部屋で久しぶりにSwitchtゲームテニスをテレビ画面を使って息子とやりました🎾涼活 快適快適～～～🤣 1時間ほど体動かしましたが大して汗掻きませんでした笑 今日の夕飯はニラの肉巻き作りました🥩 1人あたりニラ2分の1束使いました 広げた豚肉にみらいのしょうが、薄力粉を振ってからニラをしっかり巻きます 巻き終わりをしっかり焼いたら酒で蒸して　醬油、みりん、甜菜糖、酢で味付けしました もう１つは焼き野菜のサラダ🥗 蓮根、アスパラ、海老 火を通したら玉ねぎスープで軽く味付け お皿に移したらななつのしあわせオイルとレモン汁を回しかけて爽やかサラダにしてみました 野菜のシャキシャキが残るくらいが美味しいです😊

【見い〜つけた❣️🥰💕の巻き】​火傷の通院🏥に行ってついでに〜🤭プーのお気に入り🤩のほぼ無添加パン屋さん🍞にも寄って来ちゃいました〜😉🎶期間限定の商品がまたまた新しく🆕なっていたのでついついつられて買っちゃいました〜😜今回の期間限定は『チーズ🧀ハンバーグパン🍞』なんですって🥰inチーズハンバーグ🫕にとろけるチーズ🧀も乗せてWチーズ🧀ハンバーグになっていてボリューム満点💯🥰ついでにたまねぎスープ🧅で野菜スープ🥣もセット😘食べているだけでワクワクなランチになりました〜😋💕

10タマまでの道のりは始まったばかりです😃あと19000ポイントとキリが良かったので、思わず写真を撮ってしまいました笑10タマまでワクワクです☺️

1人晩ごはんです😊 前日の残りのトムヤムクンに三十雑穀酵素玄米ミックスごはんを入れて簡単晩ごはんにしました😋

何故❓　午前中‼️　それも朝食前に　トマトジュースを飲むのか❓ 栄養吸収と　健康効果の　最大化の為 トマト🍅は食べられるのに　ジュース🧃は苦手 な　ひまわり 思いきって　作ってみたんです😔 何と　飲めるんです😱グビグビと　嘘ではないんですよ　本当に　美味しい😋 わかったんです‼️　トマト🍅だけで　作られてるからだと言うことが　言わずもがです 試してみて 昼食にトマトパウダーを使います　　 『肉野菜ぶっかけうどん』 ●材料…豚肉　人参🥕キャベツ🥬玉ねぎ🧅 手延うどん　ピーマン🫑 ●調味料…トマトパウダー　たまねぎスープ／ 汁　万能だし粉　水　醤油　本味醂／わさび ●箸休め…漁つまみ(柔らかサーモン) ●飲物…タマチャン桑の葉茶 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻　　

お疲れ様です😊そして自分にもお疲れ様です日曜日なのに　6時間働いて　今は爽やかな気持ちです(笑)こんにゃく素麺を買ったのよ！プリンケーキを朝と夕に食べましたから?!ダイエットメニューですが　お野菜は　これくらいなら　良きトマト大葉にんにく🤩（不思議なのよ！）冷蔵庫で1年以上保存のタマチャンのにんにくが、痛みなく　　熟成された　美味しさ←味がマイルド　色は茜色　生でイケました　これをレモンソースに使用　雑菌を寄せ付けない　素晴らしいにんにくです🧄👏🏻🧄👏🏻もう一つのソースは豆腐の旨味があるやつです　ブレンダーで滑らかにした豆腐に白だしと三十雑穀味噌スープを入れました　美味しいですこれだけで　お腹空くので　さつま揚げと鮭焼きました😊

こんばんは、とまちゃんです🙋🏻‍♀️​⑦タマ特典で選択した​"ななつの しあわせドライフルーツ ミックス"​を使って先日パウンドケーキを作りました👩🏻‍🍳🍇​パウンドケーキにはバナナも使用しています🍌あまりにもしっとりで美味しく、2回も作っちゃいましたょー😘残りは毎日食べるグラノーラ、教えていただいたヨーグルトにも入れて美味しくいただきました🥣✨☺︎そろそろタマチャショップ行きたいな…

いよいよ今日はタマラジ生放送ですね！ 残念ながら今日は会食が入ってて生放送聞けませんが、タマリスの皆さんが電話出演するのをポッドキャストで聞けることを楽しみにしています！ 近所の路地裏に昨年オープンしていたビストロに母とランチしてきました。 リーズナブルなお値段なので油断していたら、前菜、メイン、デザートまですごいボリューム（笑）。 明らかに小食っぽい女性二人に見えたのか、店員さんが「無理されないでくさいね。お持ち帰りもできますので」と声をかけてくれました。 結果、メイン半分とデザートのリンゴタルトはお持ち帰りとなりました（笑） こういう配慮が本当にうれしいです。 その後、万博ガイドブックを買いに行きました。 そして持っていくタマラボのおやつの相談も（笑） そして最近入手した涼活？グッズというか食中毒対策で、保冷クロスを使ってます。 お弁当などを保冷剤と一緒に包めるクロスなんですが、磁石が入っているので、どんなものでも隙間なくぴたっと包んでくれるんです。保冷効果もばっちり。 お買い物には保冷バッグ、保冷クロス、保冷剤が三種の神器となってます。

＼Noかんたん Noマイライフ／木々の緑と空の青さのコントラストをスガスガな気持ちで楽しむ今日この頃🌿からだもすっきりさせたいですよね〜🎶冷凍してあったゴーヤと先日ふと買ってみた三重県産の梅干し小粒ちゃん❤️万能だし粉べっぴんはとむぎとノリパリッチで食感と香りプラス！梅の量はゴーヤの苦味を楽しみたいかすっぱさを楽しみたいかで人それぞれかと思います😋すっぱさとゴーヤの苦味、やさしいだしの味でぱくぱく食べられちゃいます〜安定の混ぜるだけ😆わたしはかんたんなことしかやりませんしわたしにとっては全てのチャレンジが成功💯なので成功以外のジャッジは入ってこない設定に変えました😆笑見た目や中身については全部「愛嬌」のひとことで言いくるめてますwハードルは低ーく生きております😌笑

エアコン　試運転しました　窓開けて17度　30分間　​ありゃ暖房になってた気をつけねば　異常無し　良かった😃​冷凍して置いたもつを使って　煮込みを作ります　2度目のありゃ　ゴボウなしどーする🤔そうだ‼️ごぼう茶入れよう●材料…もつ　モヤシ　豆腐　人参ペースト　鷹の爪　こんにゃく　ごぼう茶玉ねぎ🧅／万能おかず生姜🫚／切り干し大根　ヨーグルト●調味料…白味噌　醤油　たまねぎスープ　　　　　　　　　　　　　　🌻

ずーっと気になってる、ミックスナッツ🥜今買うか、暫く我慢するか…迷いに迷ってます笑

皆さんこんにちは！最近コメント等で交流ができておらずで申し訳ないです🙇GWからもう1週間が経っていることに驚きを隠せません。。。私のGWは半分予定あり、半分はダラダラと過ごしておりました。笑予定があった日の1日は家族でハイキングに行きました🏞️天気も気温もちょうど良く、緑や花、池など自然を堪能しながら楽しめました♪仕事柄パソコンとかスマホばかり見てしまうので、自然を見るととても癒されます🌳もちろんショクササイズも持っていきましたよ✨ショクササイズと筋トレのおかげが、次の日は筋肉痛はありませんでした🎶家族で出かける機会も学生の頃に比べたらかなり減っているので、大切にしていきたいです✨

朝ごはんのワンプレートです😋 パスコのスイートポテトパイをトースターで温めてリベイクして、せとか、キウイ、プルーン、生クルミと一緒に盛り付けました😋 コーヒーにこなゆきコラーゲンを入れました😋 毎朝、コーヒーの香りに癒されてます😍 レモンの花が実に変わりました🍋 今年はいつく収穫出来るか楽しみです😊

​​🌱美味しいものみっけ🌱​先週の​タマラジで食べ物の話しで盛り上がってましたが１つ気になるものがありました！ご当地の調味料とかソウルフード試すのすきなんですが3人共が美味しいとお話ししていた​『戸村のタレ』​​宮崎県の人なら嫌いな人いないのではないか！とのこと。。。焼き肉のタレとかしゃぶしゃぶのタレがあるというのが頭に残ってて知り合いのお店の店長さんとかに聞き込みしました…そしたら見つけました💡​✨『戸村本店の焼き肉のタレ』✨​めっちゃ小さいサイズしかなかったんですけどね💦これは『特選』でフルーツが入ってるとの事です！（特選シールがあります）タマラジで話してたタレだと思うんですが…こちらで人気の焼き肉のタレ『謝肉祭』というタレに味は似てますがこちらの方がサラリとしています♪とりあえず春キャベツとセセリを焼いてみました！美味しい👏宮崎県の人ならずみんな好きな味ですよ✌️しゃぶしゃぶのタレも探したいと思います😆さてタマチャン商品に戻りますが😆今日は早朝からバタバタしてお疲れ気味なのでしっかりnanacarat VitaminCをいただきます✨今夜はアルコールは抜きにしてルイボスティーと炭酸水にレモンやローズマリーも入れました！私は疲れた時ビタミンCを摂るとなぜか翌日調子がいいのです🍋✨さてやっと明日は週末ラストの日お休みにはお楽しみがあるので体調整えておかなければ💪✨あ！今日帰って来て車停めたら砂利に大葉いっぱい出てきてました👀毎年あちこちからタネが飛んで出てきますがこんなに所まで💦小さいうちに移植しなくては🌱地味に結構大変ですが食べる為に頑張れます😆

お早うございます😊 ちょっとつまみたい時に丁度◯な べっぴんハトムギスナックに 溶けるチーズ乗せてレンジでぴっ 冷めれば固まり そのままでも 岩塩かけでも◯ 美容に◎なおやつです✨

少しづつ　社会も　回って来てるようです🗾 然し　未だ休みの方も　多いいようで　車🚙🚗🚚🚕は少ないです 昨日は37℃　ムッとして　空気の匂いが何時もと違う🤔 みんさんの旅行記を見ていたら　無性に食べたくなった　鍋　冷蔵庫にあるもので作ろう‼️ 身体がポカポカ　キムチ鍋🍲　いいねぇー こんなに　深い味になるとは　フーフー タマスと塩麹があれば　抜群に美味しく成りまーす😋😋では　材料から ◆材料…豚肉　玉ねぎ🧅　長ねぎ　人参🥕 黒舞茸　豆腐　キムチ　素麺 ◆調味料…オリーブオイル　塩麹　たまねぎスープ ❖♦素麺は　乾燥したまま　半分に折って　直に入れます　とろみが出来て　美味しいです👍 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻 　

とっても🌞暑くてもでも 心も夏バテで心の栄養を至急補給したくて 大好き絵本作家さんの 『長谷川義史』展へ 行ってきました 初めての場所でしたが やっぱり行って良かったです 絵本の原画は心の栄養です 笑ったり癒されたり 大好きなもので涼活です 皆さんも大好きなものに会いに行きませんか?

こんにちは😊 　 昨夜は直ぐに食べれるように まぐろ専門店で買ったのと 鰤にんにくを😊 たまに買うまぐろ専門店ですが まぐろは絶品です😊 鰤にんにくは軽く炙る程度に焼いて にんにく タマネギスープ 卑弥呼しょう油 ごま油 黒胡椒を合わせたものを絡めながら 焼きます そして 友人にバレンタインで はとむぎプレミアムショコラとサクマイモショコラを渡したら 速攻でお返しが🤣 わほわほな晩ごはんでした✨

【2月版】バレンタイン編 　 2月もあっという間ですね😃 今日はバレンタインデー❤💑🍫💘 　 タマチャンショップの商品ではないのですが、 ワイフがたくさんチョコ🍫を買ってきました😋 　 私はチョコレートが大好きなので 一年中、傍にはチョコがあります🍫😋 まさに毎日がバレンタインデー🌸 とは言っても、 いつもは自分で買うんですけどね😁😆😅 　 写真のドーナツ棒はチョコバナナ味だそうで ワイフが自分用に買ったと言ってました😄 　 あげるばかりじゃなく 自分も食べたいですよね😃 でも、ワイフは甘党ではないので 多分、1～2個食べたら、あとは　 私のモノになるはず、うハハハハ😋😋😋 　

仕事終わりに予約してた美容院行ってきました✂︎ 話しが盛り上がってて気がついたらめっちゃ短くなってました😆暑いからいっか✨ 帰ると宴が始まってました🍺 鰹のタタキの入った海苔巻きの『土佐巻き』 人気店の焼き鳥など買ってきてくれて 盛り上がってました😋 しみしみおでん🍢なんかもあって 晩御飯助かりました🙌 おつまみにオクラとじゃがいもを甘辛く炒めたり 空芯菜を炒めたり簡単おつまみ作りました 空芯菜はたまねぎスープがよく合います😋 今日のお仕事は子ども達の所に行きました お盆休みで少ないけれど いつもの元気な顔がたくさんいて いっぱいチュー💋してもらいました😆♥️ 1人の女の子に呼ばれて見に行くと 積み木でピラミッド作ってくれてました！ 私が以前エジプトのピラミッドを見たいと話してて 一緒に図鑑を見たのを覚えていて私が来るのを聞いて作ってくれたそうです✨ かわいすぎます🫰 本物のピラミッドより私には輝いてるピラミッドが見れて幸せ✨写真に撮れて良かったです✨ 宝物の写真です♥️

豆ごはん作りたくて 仕事帰りにスーパーへいくと いつもあった豆が売り切れていて… 空豆があったので 空豆ごはんにしちゃいました 玄米白米黒米三十雑穀米(森) ホワイトキヌアでいつも炊いています 色は見た目悪いですが 美味しいし栄養満点ですよ 牛肉と新玉ねぎと大根とニラは弱火で優しく炒めます 味つけは塩麹と青唐辛子漬けとみらいのしょうが 鮭のあら味噌汁は大根人参茄子昆布+塩麹 発酵食品と旬の野菜で 毎日元気でいましょうね🐷❤️

バレンタインにフロランタン。 チョコ関係ないのですが、子供のリクエストだったので作りました。 スライスアーモンド足りなくてミックスナッツ使用。もっと入れたらよかったー アーモンドプードルももちろんタマチャンショップ♪

美肌にはとむぎが良いと、美味しく摂れるべっぴんはとむぎをネットで知り、この度初めて楽天ストアで購入しました。 GW前に購入し、商品発送が連休明けとのことで楽しみにしていました。 連休中に実家に帰省した時に母と一緒にキッチンに立っていると、キャビネットに【タマチャンショップ】のロゴのついた袋を発見！ 「あっ、これ注文したはとむぎと同じ会社のだ！タンパクオトメ！？めっちゃ気になる～！💕」 思いがけずタマチャンショップのファンが身近にいることが嬉しく、次に試してみたい商品もできました(笑) 連休が明けて自宅にもべっぴんはとむぎが届いたので、これから楽しみに毎日頂きたいと思います🎶