ふわとろオムライス 冷凍した酵素玄米ミックス入りの雑穀米を使ってふわとろオムライスを作りました。 ■材料・分量・2人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・三十雑穀酵素玄米ミックスごはん　2膳・濃厚リコピンケチャップ　適量（約大さじ3位）・鶏肉　1/2枚（小さめの一口大

米粉きな粉クッキー 三十雑穀米粉ときな粉でクッキー三十雑穀米粉60g黒豆きな粉20g玉子1個🥚ハチミツ20g→デーツシロップ20g混ぜて混ぜてクッキングシートにのばして箸で切れ目を入れる500W5分チンソフトクッキーの出来上がり切れ目を入れているので等分にできますよ超簡単鯉のぼり🎏は仕事先で子供達と作りましたトイレット

⑨タマランク到達の特典のお米（宮崎県産アキダワラ）と三十雑穀　黄をお送りいただきました。ありがとうございます！！アキダワラは初めて食べます♡くわちゃんさん、あたたかいお手紙もありがとうございました！

いちご🍓ロールケーキ作りました 三十雑穀米粉は50g使用してます😊 昨晩　すぐそばの川で　夜にホタルをみました　きれいな川に住む蛍がまさかいるとは✨でした　また今日も観ようと思います　写真に撮れないのが残念‼️

今晩は〜🤍🩷どなたかの　お返事に今日、筍を頂いたと書きました杖道お稽古で私の先生を勝手出てくださるTさんが　朝採り筍を糠付きで　下さり　喜んで頂きました😊早速アク抜きですw私は　皮剥き丸裸にした筍を唐辛子と糠で40分煮ましたそのまま湯抜きの為冷まして　冷水で洗って完成　その場で　筍の刺身して食べたの

家飲みのおつまみプレート 家飲みのおつまみプレートを作りました。 ■材料・分量・2人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・三十雑穀酵素玄米ごはん　1膳分・酢　大さじ1弱・きび糖　小さじ1・ほんだし　2つまみ位・アトランティックサーモン 4切れ・きゅうり　1/3本（細長い千切

お昼のワンプレートです😋 三十雑穀酵素玄米ミックスごはんの手まりにぎりを作り、オムレツ、れんこんの甘酢け、アカモク、サラダ、自家製ベーコンと一緒に盛り付けました💓 毎年、大掃除をゴールデンウィークにしてるのですが、少し早いのですが、寝室の窓のゴムパッキにカビを見つけたので、まずはここからと大掃除を

【キャー😱の巻き】お洗濯物🧺を取り込んでいたら…👀❗️❗️「ブーン❗️」キャー❗️❗️春だからか蜂まで🐝取り込んで来てしまった〜😱😱😱時にはプーの足🦵にまで止まってしまいましたよ〜😵😵お外に帰ってもらうまでプー家🏠では一大事〜😵‍💫😵‍💫❗️無事に蜂🐝さんにもお家🏠に帰ってもらえてホッとしています〜

お昼にオムライス三十雑穀美入りご飯を保温で1日経ってしまい　オムライスにしました焼き飯の素、新玉粗みじん切り、シーチキンで味付け　それを卵焼きで包出来上がり　フライパンに溶き卵入れて　火が通って来た卵焼きにマヨとケチャップをのせその上に焼き飯　お皿にくるっと返してオムライス　なので何もかけません　そ

【春のお裾分け、いただきました🌷】こんにちは☀先週はタマリバ歓迎会をご覧いただきありがとうございました♪無事放送をできたこと、そして沢山の方々にご覧いただけたこととても感謝申し上げます🙇🏻‍♂️▼＼まだまだ視聴できます👀／アーカイブ配信はこちらから🌷https://www.youtube.com/l