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猛暑でくたびれた日には リラックスタイムも大事にしたいですね☺️ オサカーナ和風醤油クリスピーをいただきました おさかな形の美味しい かりかりが入っています🐟 お魚とナッツのミックスで こんなに個性あるバリエーションがあるのは タマチャンショップだけですね♪ パッケージのロゴも味別に可愛くて大好きで

＼ちいさなしあわせ　ちいさな気づき／ この夏まだ桃を食べてない！ってことで 桃を買いにgo！ 1個入りの高貴な桃（笑）をget！ 福島産の大きな子です🍑 プーさんが母なるスムージーと桃を一緒に食べていたので ヨーグルトに混ぜ混ぜして クコの実 ななつのしあわせドライフルーツ 有機トンプソンレー

プレゼントを活用 🐰材料・分量　〔2合分〕　　🌱３０雑穀の焼きおにぎり　🥕30雑穀の〔黄）　　20g　🥕白米　　　　　　　２合　🥕しょう油　　　　　適宜　🥕ごま油　　　　　　少々　🥕白ごま　　　　　　少々🐰手順①白米２合をといで、炊飯器の目盛とおりに合わせる。②３０雑穀と水40cc加える。③軽くかき混ぜて、いつもの様

猛暑を乗り越えるマル秘テクニック☀️ 『ごはんと味噌汁と深呼吸』❤ 私はタマリバの皆様のような Fantasticな料理は ほとんどしませんが、 とにかく ごはんと味噌汁をしっかり食べることで 熱中症対策をしています😊 『ごはん』には 水分がたっぷり含まれているから ごはんをしっかり食べるこ

【台風🌀接近中ですが…午前中に雨が上がった時間帯に、少し外出出来ました😅久しぶりに気温低めだけど、湿度たっぷりの変わりやすいお天気の東京です🌧️】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 台風７号が関東地方を接近中との事で、数日前から訪問看護の時間帯が朝イチに変更になってい

三十雑穀薬膳スープで夏野菜の和え物 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・きゅうり        １本・みょうが        １個・ちくわ         &nb

楽しい腸活朝ごはん ■材料・分量・1人分・食パン5枚切り　1枚・マヨチーズ　大さじ1〜2・チーズ　大さじ1〜2・ミニトマト　2個・ピーマン　3切れ・べっぴんはとむぎ　適量 ■作り方①食パン全体にマヨチーズを塗り、周りにピザ用チーズをのせる。②切ったミニトマト、ピーマンをおく。③トースターで5〜6分。チーズが溶

猛暑を乗り越える 共有しよテクニック(^^) ハッカ油の利用です(^^) 暑いって気温が 最大の敵(笑)ですが 温度を下げる事だけじゃなく 気持ちでスッーって感じるのも いいと思うのね～ そこでお安いハッカ油！ お風呂に入れると 涼しくなるよね(^^) 虫除けスプレーにもなるので 100均の

＼　猛暑を乗り越える㊙テクニック　／ 遮熱・遮光の傘です⛱️ 写真の長傘の留め具が外れたので、数日ベージュの折りたたみ傘を使用しましたが、昔の日傘のため、遮光もわずか😥　暑かったです☀ ここ数日、日付が分からないほどうとうとしてしまいました。　それだけ緊張してたのねーって思ってしまいました💦

　『今夜のおうちでごはん』 　今夜はエビカレー🍛を作りました⌒(u_u*)⌒ 　食べすぎない様にいつも頂くお茶碗に一旦入れてから型に移して入れました。 　美味しいからいっぱいではなく、いつもと変わらない様に気を付けています😅