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そらまめっちと角切り生姜の甘酢漬けの三十雑穀おにぎり ■材料・分量1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・三十雑穀米　１膳分・そらまめっちのり塩　適量・角切り生姜の甘酢漬け　適量・■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①レンチンした三十雑穀米をボウルに入れ、そらま

カボッキーのチヂミ ■材料・分量二皿分・1/3本　(おおよそ)　→3mm半月カットを更に1/3カット・人参→　1/4本 薄くスライス・長ネギ→　ほん　3mm輪切り・片栗粉　大1・べっぴんはとむぎ粉　大1　・米粉　大1・水　100ml ・ごま油　適量・糸唐辛子　(トッピング)適量 チヂミのたれ・ごま油

三十雑穀の焼き鯖寿司 ■材料・分量1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・生鯖　1/2枚・ポン酢　大さじ3・ハチミツ　大さじ2・三十雑穀米　1膳分(冷凍)・角切り生姜の甘酢　適量 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①フ

おはようございます😊各地で大雨　風🍃静岡でも午前中突然のバケツひっくり返したような雨(一過性)に見舞われ職場の建物から出るのをやめました　 昨日のお昼に　お気に入りのクロワッサンサンド　ぱっとしませんが　ソースはなないろカレー甘口にマヨを混ぜ　内側に　たっぷり目に塗りました 素上げの蓮根や　みょうが

なないろ辛口カレー ■材料・分量2〜3皿・さつま芋(じゃがいも野村久美代用)1本・人参　1/2本・新玉ねぎ　１個・豚肉　ロース肉2枚　冷凍庫の整理の為・玉ねぎスープ　適量・CinnamonPowder　適量・クミン　適量・なないろカレー　辛口　袋の中あるだけ・オレガノ　適量・マッチャンウマリッチソース　大2・ローリエの

今日は朝から☔～☁∼☔なんだかはっきりしないお天気で蒸し暑いです 気晴らしに地下鉄に乗って買い物に行きました 近くのスーパーで手に入らなかったみょうがの茎を見つけてニンマリです お味噌汁に入れたり冷や奴にトッピング 水洗いしたら良く水切りして 今日はみらいのこうそレモン味とお酢を適量ですが入れて酢

仕事　頑張り過ぎてる娘に　久しぶり　夕飯届けました　お米だけは炊いて置いてね!って事でおかずだけです🫴 買い物帰りに取りに来ると言ってましたが　後　二品作ってる途中で　忙しい人を待たせるの　悪いからって　19時ジャストに届けました　美味しければ良いな! 🍀銀鮭のムニエル　グルテンフリーに　塩コシ

おはようございます☀ ショクササイズの炭酸割り　summerさん直伝の手仕事ジンジャー入れたら　とても綺麗そして美味しい元気ドリンクです　シェアしました✨

九州パンケーキマドレーヌ 材料　1種類目明日葉　5g九州パンケーキ　55gラカントs  40gバター　40g卵　　1個檸檬の皮すりおろし　少々バニラオイル　4〜5滴蜂蜜　10g 2種類目冷凍いちご　3粒九州パンケーキ　60gラカントs   40gバター　40g卵　1個檸檬の皮すりおろし　少々バニ

朝のスムージーに頂いたマンゴーを入れました😋 甘酒、キウイ、クランベリー、トマトジュース、プルーンを入れました😋 バナナが無かったので、とろみが無くてトッピングがどんどん沈んていきました（笑） マンゴー大好きなので、このまま食べたり、ヨーグルトやスムージーに入れて食べてまーす😋 どちらかと言うと