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いつまでもいも娘 ～濃厚お芋シェイク～ じゅうにんお芋８０g 市販のお芋半分位 ハチミツ大さじ① こなゆきコラーゲン山盛り① 濃いめのちょっと高い牛乳200ml バニラアイス200g (ラクトアイス✕、アイスミルク✕、アイスクリーム◎) ①市販のお芋は水にさらして 一部細く切り茹でる(蒸す) 細

HappyBirthday 🎉のおめでとう会が お開きになりました 作りながらかたしてたので 食べたお皿だけです 山ちゃん喜んでくれて 良かったです🤗👌 健康年齢でいて下さい❗ ケーキも太る元なので 罪悪感無いさつま芋ぷりんケーキ 甘く無くて 蜂蜜かけて🍯 あれれのれでした😂 お祝いは 楽しいで

バナナスコーン ◾️材料・分量・バナナ 1本・本みりん 200 CC◎ 米粉 200グラム◎BPアルミフリー 小さじ2 ◎塩 小さじ1/3・ひまわりの種、かぼちゃの種 各大さじ1⭐︎無調整豆乳 100 CC⭐︎無香ココナッツオイル 40 CC⭐︎( ②のみりん 大さじ2) ■作り方①バナナをより甘くするためにグリル

アボカド茶 ゴボウ茶のようなホッとするお茶になる栄養満点💯のお茶ならしいですよねぇ～🎵アボカド🥑の種 1個水 1.5lこなゆきコラーゲン お好みで ①アボカド🥑の種を1cmくらいの薄さに切ります🎶(ヌルヌルする時は良く洗い、乾かしてから切るとかぼちゃやサツマイモ🍠な感じに切れますよ👍)②お水が沸騰したら種を入れ

今日から完全冬のような寒さ🥶💦 日中になっても15℃程度にしか気温🌡️が上がらず 車内の温度計は…10℃にまで😱 これでは寒いわけだわ〜😅 さすがに自律神経も乱れ始めて来ちゃいました💧 昼食には ライ麦パン🍞に チキン🐔と野菜で簡単サンド🥰💕 あるもの野菜のたまねぎスープ🧅で いただきま〜す😋🎵

おはようございます☺️ 昨夜スイーツ食べすぎて 余り食欲なく みらいの酵素ゼリーとヨーグルトにしました みらいの酵素ゼリーは 作っておいたので ヨーグルトと器に入れ 幸せレーズンと幸せナッツ こなゆきコラーゲンで 朝から 身体の中からきれいヨーグルト☺️ ってヨーグルト食べたら ご飯食べたく

～ビタミンバッチリフルーツポンチ～ こんばんは☺️ 簡単かつビタミンバッチリ 好きなフルーツ みらいの酵素(今回はレモン)山盛り① 寒天パウダー４g こなゆきコラーゲン大盛り① 水450CC 炭酸水 水を火にかけ寒天パウダーをしっかり溶かす 火を止めてみらいの酵素とこなゆきコラーゲンを混ぜる

大人なりんごケーキ🍎 りんごでケーキ焼きましたあんまり甘くなくて、バター使わなくて、グルテンフリーでってめっちゃ考えて😅 【 材料 】15センチ底が抜けるケーキ型米粉 110gアーモンドプードル 40gベーキングパウダー 小１きび砂糖 60g太白純正胡麻油（無味無臭） 大２卵 ２個りんご １個みらいのこうそ 小１こな

こんばんは☺️ 急に抹茶祭りがやって来ました(笑) ～お肌プルプル抹茶ティラミス～ マルカルポーネチーズ １００g タンパクオトメはんなり抹茶 山盛り① こなゆきコラーゲン② 好きなビスケット 今回はしるこサンド 数枚 べっぴんはとむぎ 大② 牛乳ビスケットが浸る位 小豆 適量 チャッ

柿プリン 柿に含まれるペクチンという成分を利用して一度柿プリンを作ってみたかったんです😊 🌿材料・柿 １個(皮剝いて正味170ｇありました)・牛乳 50㏄・こなゆきコラーゲン 小さじ1 ・カカオパウダー 適量(今回はプリン1/3量に小さじ1/2を使用)・いのちのワイン 適量 🌿作り方今回は紀ノ川柿：平核無柿