筋トレの後にプロテインとビタミンを補給して効率UP！

ナナカラットビタミン7Cパウダー入りスッキリヨーグルト✨✨🍷 ナナカラット　ビタミン7Cパウダー✨　遅ればせながら、購入致しました☺️ お水、炭酸で割っても、美味しいですね🫧はなはなさまは、フレーバーティーとも相性が良いとおっしゃっていましたので、私も楽しみにしております🫖 優しいお色のナナカラット ビタミン7Cパウダーこちらには、こなゆき

おはようございます✨ 朝から雨で少し蒸し暑い💦 でも気温は低そうです 植物には恵みの雨になりそうです🪴 今朝のおめざドリンクはアイスティーに7カラットビタミンCです✨ フルーツフレーバーの紅茶との相性バツグンです👌 こなゆきコラーゲンもいれて混ぜ混ぜ✨ 朝から美肌ドリンク😋 昨日差し入れでもらっ

今日　凄い方の　轆轤で香炉作りを目の前で見れました 凄い方というのは　谷口正典先生　こちらのお父様の作品は　皇室の　竹の間に飾られている清水焼の壺を献上したので有名　今日はご自身で焼いた陶器を京都から車で運びの　それの展示会でした！（デモインフォマーシャルショップにて）　たまたま谷口先生が下呂温泉

今日は父親の通院付き添いで病院🏥🚘️💨♿️ 3時間も待ちかなり疲れました💦水筒にタマチャンのいろんな商品を混ぜて持ち歩きましたが全部飲んでしまったしお昼どうしよう…?と考え父親を送って行く道中に焼きたてコッペがあったので寄りました🩷 ひとりではお店で食べれない私…お持ち帰りし ✨️5品目のたっぷり野

今日は朝から梅仕事　 第一弾で塩漬けしたタマチャンの梅が　漬け込んで１カ月が過ぎたので　天日干しに 今夜は一旦　梅酢に戻し　冷蔵庫へ 明日からは一日中外です 丸2日干したら白梅の完成です 第二弾は　ついこの前塩漬けしたばかりだから　今月末ぐらいかな とりあえず　この３日間　夕立もなく晴れてくれますよ

お久しぶりです。 タマリバ久しぶりにやってきました。 今日はタマチャン商品到着です。 nanacarat vitamin Cなど届きました。 今月はお誕生日月でまた1つ歳を重ね 健康にもさらに気をつけてすごしたいと 購入しました。 パッケージも綺麗で味も私の大好きな味！ これで今年の猛暑も乗

7月突入してから毎日灼熱です🥵 こちらは毎日35度超えなので熱中アラートがなりっぱなしです☀️ 今日は室内のエアコンつけてない部屋 気温計38℃でした💦 毎日バテないようにタマチャン商品に助けてもらっています✨ 1日の始まりはお茶を煮出す事から始まります 仕事にルイボスティーなどボトルにいれて1ℓ分

おはようございます✨ 今日から7月！！早くも七夕の季節ですね🎋 あちこちこで短冊をみて微笑ましいです 今日はタマリバレジェンドのおぎそんさんのお誕生日ですね✨いつも素敵な言葉をくれるおぎそんさん✨ おめでとうございます🎂👏 今日も暑くて朝から30度あり熱中アラートがでてます💦今日は外仕事になりそ

梅雨があがり一気に夏空になってきて 気温35℃とか！陽射しが痛い位です💦 あんまり暑いので昨日美容室day 久々にショートボブにしてきました✂︎ 肩より下の長さからバッサリあごライン！ めちゃくちゃスッキリ✨ ストパーもしたので午前中はずっと美容室でリラックスタイム過ごせました！ （美容室楽しすぎ