ピーマンのひき肉詰め ■材料・分量ピーマン8個A  ひき肉300gA  玉ねぎ　1/2個→みじん切りA  みらいのしょうが　お好みの量A  cinnamonpowder　お好み量•  小麦粉　適量A  パン粉 20gA  卵　1個  

🌞元気な朝出発はカナッペ風と炭酸割りシュワシュワみらいのこうそです 昨日夕飯の残り物(みらいのしょうが入りタレの煮豚)も上手に使い　１つはバナナ🍌シナモン、チーズ、マヌカハニーの甘いトッピングです ※パンは最近焼いた　三十雑穀とべっぴんはとむぎ入りのパン🍞のくり抜いたところをスライスしました😄ベース

昨日焼いたパンを朝のスタートに　どうお料理しようと　二転三転しました☺️ この形を活かして　真ん中をくり抜き　パングラタンにしました 周りはカリッと中はとろ～り　朝から元気100倍です✌️🏋️

スパイスが香るキャロットケーキ ■材料・分量直径18cmのホール型・すりおろし人参　1本　軽く水気を切っておく・薄力粉　120g・卵　2個・砂糖　70g・油　大1 （えごま油使用）・ベーキングパウダー　小1・重曹　小2/3・塩　ひとつまみ（花藻塩使用）・cinnamonpowder　小1・5香粉（カルダモン　みかんの皮等）&nbs

タンパクオトメを忘れていた訳ではないのですが　ぜいたくベリー等と自家製ヨーグルトで　軽い朝食とりました🥰　昨晩も🎣で帰りにバーミヤン立ち寄り　遅い夕飯とってしまい　なので　今朝は軽めです! 釣れたカサゴは購入したブリと一緒に　煮ました🐟

昨日の手作りカレーパン(レモンサイズ)とヨーグルトで遅め朝食頂きました☺️ MUSEに青汁入れてのみ　美味しですよ🥰

もう😲見れば見るほどうさぎに(2匹だけもう1匹はねこ)見えない💦💦人参好きなうさぎカレーパン焼きました🤣 生地に　ななつのしあわせカレー甘口を入れ　 具に　ジャワカレー中辛とななつのしあわせカレー　トマト味cinnamonpowder　人参　新玉ねぎ牛豚肉合い挽きで作りました　 これから釣りに気を

朝食を久しぶりに　オーガニックオートミールで取りました　油断すると　体重の1ｷﾛ増になり　注意します💦

最近購入した九州パンケーキベジタブルでワッフル🍽️ 材料　10×10cm４枚✜九州パンケーキベジタブル80g✜ベーキングパウダー5g✜バター30g✜てんさいオリゴ糖30g✜塩1g 　花藻塩使用✜卵1✜まめミルク100cc　お湯で溶いた液  レシピ①耐熱ボウルにバターをいれ20秒　レンジでチン②①と、てんさいオリゴ糖、塩、溶き卵、豆

まめミルク入りのハンバーグに三十雑穀甘熟トマトスープ入りハンバーグソース ハンバーグ６個合い挽き500g卵　１個ちぎったお麩　10個ぐらい塩コショウ　お好みの量cinnamonpowder　お好みの量水に溶かしたまめミルク　100ml ハンバーグソース　 玉ねぎ荒いみじん切り　1/2個ソース（イチジクソース使用）大2三十雑穀甘熟トマトソース　大1トマト