お盆もあけて　残暑が厳しい〜💦 ショクササイズのおかげで娘も私も全く疲れなし👍 娘の仲間はみんな筋肉痛になってるのに😅 さぁ　今日は久々しっかり手を尽くして作りますよ💪 【 ゴーヤの肉詰め定食 】 🔷ゴーヤの肉詰め 以前投稿したゴーヤの肉詰めと作り方は一緒だけど　少し進化させました🤣 http

パプリカのラペ　カレー風味 これは簡単‼️色合いが綺麗から添え野菜にも🙆‍♀️【  材料  】パプリカ　黄色赤色　各１つオリーブオイル玉ねぎスープ　小１甘酢　大２なないろカレー　小1/2塩　少々醤油　気持ち【  作り方  】①パプリカは一口サイズにきる②フライパンにオリーブオイルを入れ　

ちゃちゃっと丼🎵 豆腐 カニカマ ネギ(ニラや他の野菜も◎) 卵 めんつゆ 玉ねぎスープ ごま油 片栗粉 カニカマとネギをごま油で炒める 炒まったら 水を加え、調味料入れて、片栗粉入れてから、溶き卵で完成🎵 簡単でちゃちゃっと出来て 手早く作りたい時に◎

みなさまに連日応援してもらってる娘たち 今日は準決勝 なのに私は朝からバイト💦 サクサクっと終わらせて会場へ向かいました なんとか間に合いました‼️ 相手の岡山はとても強くかなりの激戦 どちらが勝ってもおかしくない展開 最後は体力と気力の勝負 娘たち　勝ちました‼️ 明日は神戸と決勝です 今夜は明

昨日の台風　風は恐ろしほどすごかったですが　被害もなく無事です😊 そしてそして　娘　勝ち上がりました‼️ めちゃくちゃ暑い中4時間半の激闘の結果　娘の大学　Best 4になりました🙌🏼 さすがに晩ご飯　肉系は食べたくないと💦 よし　野菜中心で💪 【 オクラとトマトの冷製パスタ定食 】 🔷オクラ

皆さん台風🌀どうですか？ まだ油断ができませんが何事もないようにお祈りいたします 台風のせいか暑いだけでなく湿度高くムシムシします 食欲も↘ぎみなのでカレー味のビーフンを作ってみました。 玉ねぎスープ＋なないろカレー＋みらいのしょうがを入れて 野菜はゴーヤ＋人参＋レタス＋椎茸(隠れて写りませんでした

台風も昼過ぎには通過して今はだいぶ穏やかです🌀 明け方はすごかったです💦 巣篭もりで久しぶりに家族全員が一度にご飯を食べれました　正月以来かな😅 今夜は【 チーズダッカルビ 】 ①キャベツ　ザク切り さつまいも、人参は幅5ミリぐらいの短冊切り ニラ　5センチぐらい 玉ねぎ　くし切り あとはもや

♡玉ねぎスープの簡単もちもちお好み焼き♡ 豆腐　　　　　　350gお好み焼き粉　　160gお水　　　　　　200ccピーマン　　　　1個人参　　　　　　2分の1本玉ねぎスープ　　30g お豆腐とお好み焼き粉を先に混ぜ、お水をたしていきます。 混ざったら、千切りにしていたピーマン、人参を投入。 たまぬぎスープも入

ヤマザキフーズの自家製シーチキン https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/38ibrnz22mtrkwqh ほぼ出来たので味見したら ブラックペッパーの粒かじった！(笑) にゃんと！ zakiちゃんの自家製シーチキン 味見段階です

台風が近づいてます🌀 きっとうちの家の少し左側を通るんじゃないかなってコース 早々と片付けを済ましました スーパーも明日は臨時休業になるらしく買い物行ったけど　商品はガラガラ なんとか２日分買い出しました👍 連日みなさまの応援📣いただいてる娘の大学 今日も快勝しました 今日はなかなか厳しい戦いでし