具沢山ワンプレート🍽️出来ました🌿 仕事から帰って、晩ご飯…。何をして良いか分からず、とりあえず新玉ねぎ沢山あったのでトマト、えのき、人参、エノキーニョ等をたまねぎスープ、醤油、トマトソースでご飯に合うミートソースを作って、パスタと三十雑穀入りご飯で食べるように作りました🍝　 お皿もなるべく少なく…

体力回復『餡掛けチャーハン』でスタミナ満点✊ 昨日の美容室疲れを何処かへ無くすために ニンニクと三十穀米スープ(薬膳🥕)で 味付けしたチャーハン🍚に 三十穀米スープ(ブイヤベース🦐)で味付けした なんちゃって八宝菜(餡)で餡掛けに➰🤗💕 チャーハンとしてはあっさりチャーハンですが ニンニクと薬膳

マウンテン餡掛けチャーハン 疲れを吹き飛ばしたい時にピッタリみんな大好き餡掛けチャーハン一皿で野菜も摂取❗(時短調理も可能👏) 〜チャーハン１人分〜ごはん茶碗                      １.５

やっとの思いで美容室が終了〜🎶 キレイなボブになりました🤗🎶 お腹が空いてきちゃったので…コンビニ🏪へ行ってみたらBASEFOODのチョコに出会うことができたので即購入🤗🎶 嬉しいことづくし〜😍🎶 家で野菜🥗とたまねぎスープで作ったサラダチキンを挟んでBASEFOODサンド✨ チョコはビターなチ

いつもの🌿休日モーニング🍽️ 本日休日珍しく旦那さんもお休み。zakiさんの『一緒に食べられる人がいる幸せ』でジーンとしてハッとして😂旦那さんにもいつもの休日モーニングを作りましたよ😆 私はあまり食べないけど、旦那さん好きな卵も茹でてこなゆきコラーゲンと豆乳とマヨを混ぜたのを、のせたトースト、チーズ

献立には入っていない野菜達をかき集め今日食べる予定が無かった野菜達を摂取❗ 野菜スープで体をシャキッとさせる作戦に🤗 今日は 白菜・人参🥕・水菜・ワカメ・九南椎茸を たまねぎスープで味付けしました✨ 食べる予定が無かったこの5種類の食材を取り入れて1日３０種類の食材を目指しま〜す✊

おはようございます🎵 先日米粉パンに なないろカレーとたまねぎスープを混ぜて レンジでチン🎵 米粉パンがナンみたいになり 急遽レトルトカレーにつけて食べたら ナンとカレーな感じになり 美味しかったです🎵

本日のあるものパスタ ◆材料◆2人分・乾燥パスタ2束（モチモチにしたかったら1.6mm以上の太さが良いです）✴︎ペットボトルの口の大きさで１人前にピッタリの量です🍝・お好きな野菜（今日の野菜は、採れたてコーン、ピーマン、トマト、枝豆、キャベツ、紫玉ねぎ、ブラウンマッシュルーム）・エビ6尾位・タマチャンニンニク1片・オリー

うつぼの唐揚げ知ってますか❓😆 夏バテの時にとっても良いコラーゲンたっぷりの唐揚げです。海にいる見た目グロテスクなウツボちゃんですが食べるとびっくりするぐらい美味しいんです😋　疲れたりしたら絶対食べます。私のシャキッとご飯のおともです。 何にも味付けしなくて素揚げでOKなんですが、今日来たばかりの玉

なないろカレー×たまねぎスープ×チーズ ■材料・分量・パン①に油揚げ①・なないろカレー適量(今回甘口)・たまねぎスープ適量・溶けるチーズ① ■作り方①なないろカレーとたまねぎスープをほんの少しの水で油揚げを両面汁がなくなるまで煮る②パンに油揚げを乗せ、溶けるチーズを乗せチン  和風カレー風味油揚げとチーズが◎