三十雑穀ソイご飯と梅干しで朝ごはん☀️ 三十雑穀ソイを初めて炊きました。大豆の黄色が存在感あっていかにも健康的❗️に見えます。味も美味しかったです。梅干しとも相性Good です。✌️ ジャガイモ🥔と油揚げのお味噌汁を添えました。 食通新聞📰で三十雑穀ソイバッグも作ってみました。😊

今夜はホタテご飯とゴーヤチャンプル風（肉なし）＋みそ汁です みそ汁 シンプルに豆腐とワカメに三十雑穀味噌スープ ホタテご飯 ホタテは醤油＋ラカント＋みらいのしょうが で少し汁多めで煮る 冷ましたら汁をご飯に混ぜる のり、白胡麻、ホタテ、小口切りネギをのせる ゴーヤチャンプル風 ゴーヤは中の

４月のプレゼントキャンペーンの当選商品が届きました🎁 食べたことが無い商品なので、とっても楽しみです🎶 (オサカーナの焼き安納スイートポテトは食べました🍠) (*´∀人)ありがとうございます♪ これからも商品を食べて(飲んで)、健康な体に戻していきたいと思います( ´∀`)b♪

マヨタマカレーピザトースト ■材料・分量 一人分・食パン　1枚・茹でたまご1個・なないろカレー完熟トマト　小さじ1/2強い・トマトケチャップ　大さじ1〜2・マヨネーズ　適量■作り方①ケチャップにカレー粉を入れよく混ぜる。②食パン全体に塗り、ゆで卵を切って並べマヨネーズをかける。③5分トーストして１分放置する。 

昨日４月のプレゼントで頂いたしあわせドライフルーツを夜にヨーグルトの中に漬けておきました。 朝柔らかくなっていたのでナッツと美生柑と共に朝食として食べてみました。 👀👀スーパーで購入して食べた物とは違い甘さがくどくなくて優しいお味👀👀なるほど、これがタマチャンショップのお品なんですね！納得です。 美

鶏むねさんのふわバーグ ■材料・分量2人前・鶏胸肉　1枚(皮はとる)・玉ねぎ　1個(みじん切り)・生姜　1かけ(すりおろす)・玉子　1個・三十雑穀中華スープ　大さじ1・だししょうゆ　大さじ1・片栗粉　大さじ1・ごま油　適量・胡椒　適量■作り方お料理初心者の方でもわかる①鶏肉は一口大に切って、フードプロセッサーでミンチにする

こんばんは 昨夜４月のプレゼント届きました ありがとうございます 今日は仕事だったのでお礼が遅くなり申し訳ありませんでした。 しあわせドライフルーツセット頂きアプリコットや七種のレーズンミックスは初物でこれから頂くお味が楽しみです。 皆さんヨーグルトと一緒に頂いてるみたいなのでまず初めはヨーグルトで

フラワーカップトースト ■材料・分量・食パン10枚きり　２枚・なないろカレー甘口　大さじ1・マヨネーズ　適量・茹で卵　1/2こ・ピザ用チーズ　大さじ1位・パルメザンチーズ　適量・ロースハム　１枚・きゅうり　縦薄切り2枚■作り方①パンに切り込みを4箇所いれ、マヨネーズとなないろカレーを混ぜた物を全体に塗り、ココット皿に入れま

なないろドライカレー ■材料・分量3，4人分・豚ひき肉　300g・新玉ねぎ　1個・にんじん　1本・ピーマン　3個・なないろカレー甘口　大さじ4・コンソメの素　1個・ローリエ　1枚・中濃ソース　大さじ1・トマトケチャップ　大さじ1・醤油　小さじ1/2・バター　20g・米油　大さじ1 ■作り方お料理初心者の方でもわ

歯医者さんから帰宅したら、ポストに見覚えのある箱が入ってました～((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓 はじめましての「しあわせドライフルーツセット」ドライフルーツは自分で作る程大好きななので、とっても嬉しいでーす😋 そして、また宝物が１枚増えました💞 今回は、くわちゃんさんからのとても嬉しいメッセー