洋風まぜごはん ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・2合分・三十雑穀海と黒　各大さじ1・米　2合・冷凍して置いた混ぜご飯の具　・すし酢　(酢大さじ1〜2、きび糖小さじ1〜2、塩小さじ1/4位をまぜたもの）・レモン

三十雑穀とシルクスィートと炊き込みごはん ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・2合分・米　2合・海の三十雑穀　大さじ2強・シルクスィート　小1本・塩　小さじ1/2・本みりん、日本酒　各大さじ1・鰹節　山盛り大さじ1・水　2合+60cc&n

鍋で簡単！鮭としめじの雑穀炊き込みご飯  ■材料・分量（2人前）・米 1合・三十雑穀 10ｇ・鮭 1切れ・しめじ40ｇ・小松菜 1束・人参1/4本 ☆水250ml☆しょうゆ大さじ1☆みりん大さじ２分の１☆酒 小さじ1 トッピング・大葉■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてく

おぎそんさん 応援ありがとうございます😆 長男はもうすっかり安心して横に乗れますが　次男はしばらくお付き合い頑張ります😅 初心者マーク🔰　これでもか　ってぐらい貼りまくってます お昼間は暖かかったですが　夜は冷えてます💦 温活でよかったです

暖かくなりましたね 今日は上着いらずの外出でした 今日は次男に頼まれて車の運転に付き合いました 学校やクラブ、バイトが忙しく　なかなか時間のかかった教習所通い💦 免許は取ったけど　なかなか乗る時間がない💦 今日はやっと少し時間がありそうだと　頼まれました えっ　初めてか😱 うちの家の近所は　とにか

簡単パンケーキ ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・1つ分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・たまご　3個・米粉　50g・沖縄奄美のきびオリゴ　大さじ2・こなゆきコラーゲ

三十雑穀パエリア   ■材料・分量（2人前）米 1合三十雑穀 10ｇオリーブオイル大さじ1玉ねぎ50g日本酒50cc顆粒コンソメ小さじ1水1カップ塩こしょう少々☆ムール貝やアサリお好みで☆シーフードミックス1カップ☆ローリエ2〜3枚 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方

春のお彼岸　三十雑穀ぼたもち 🫘三十雑穀ぼたもち🫘少し早いですが、もうすぐお彼岸なので作りました。作ったと言うより、混ぜただけげすが三十雑穀米のぷちぷち感を楽しみたかったので、茹でた物を使いました好きな分だけ作れるのが魅力的です   ■材料・分量・三十雑穀米　　好きなだけ・お餅　　　　　食べたいだけ

かんたん三十雑穀炊き込みご飯 三十雑穀にはじめてトライする方でも他の食材と一緒に食べやすくなる炊き込みご飯にしました！ ■材料・分量（2合分）・三十雑穀大さじ　大さじ1.5・お米　2合・にんじん　1/4本・えんどう豆　小1パック・乾燥椎茸　10個ほど（お好み）・九州卑弥呼醤油＆みりん（1:1の割合）・みらいのしょうが　

簡単で美味しい中華おこわ風 ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・2合分・米　2合・海の三十雑穀　大さじ2・自家製干し椎茸　2枚・ぶた肉ももバラ切り落とし（ばら肉か肩ロースのブロックの方がお勧めです）　100g・ぶなしめじ　5