続けて投稿失礼します。晩ご飯😋 タマリバの皆さんの投稿を見てお腹が空いて、 まずは暑いから涼しくサラダ🥗食べたい→マカロニサラダも食べたいな→ハンバーグも食べたいな→目玉焼き🍳ものせたいな。 と、ド定番の✨ハンバーグ定食✨作りました😂 マカロニ茹でて、挽肉こねながら、私は1人何をしてるんだろうと

腸と脳は繋がっているといいますものね。 腸の状態が良いとカラダもココロもhappy💕😊 べっぴんはとむぎを使って香ばしさも加わって美味しそうです✨ うさぎりんご🐰🍎が可愛い〜😆

やみつき人参お焼き　玉ねぎスープダレ ■材料・分量約2人分 ・人参　100〜150g 　私は小さいの２本→千切り・べっぴんはとむぎ粉（人参が絡む量　私は　大2）無ければ片栗粉や小麦粉で🆗・水　大2・オリーブオイル　大1〜2（腸活にオーリーブオイルなのですが　無ければサラダ油🆗）玉ねぎスープダレ・たまねぎスープ　小2 

ありがとうございます😊🎵💓 ごまをかけたくなるんですよー🤣🤣🎵 べっぴんはとむぎでも、もちろん美味しいですよー😋！

こんばんは🤗 ベスト３全部好きです! べっぴんはとむぎ見ました! ちょっと笑っちゃいました😊 お母さんがタマちゃんショップ知ってて良かったですね👍

🌿簡単✨キャベツたっぷりチーズトースト🌿 千切りキャベツたっぷりチーズトーストが流行ってるそうです✨野菜たっぷりで簡単に出来る腸活トースト✨簡単にアレンジしてみました！！のせて焼くだけ✨ぜひどうぞ😋 ◆材料◆1人分・パン1枚（いつものちぎりパン。今回は三十雑穀黒と黄入り）・キャベツお好きなだけ・お好きなチーズ大さじ２（私はヴィーガ

海ぶどうは食物繊維豊富　ミネラルたっぷり　マグネシウム　鉄分　ヨウ素　カルシウム　ビタミン　女子に嬉しい美肌成分ヒアルロン酸も沢山含まれて入るなんてびっくり👀💖腸活以上です　 後悔😂　べっぴんはとむぎ粉も美容成分有るので　もっともっと　入れれば良かった👌💦

夏バテ防止＆腸活にオクラ入り山かけ　海ぶどう乗せ ■材料・分量 3人分・山芋　1本・刺身ぶつ切り　マグロ等　赤海老・卵　1個・出汁（歯舞昆布八方つゆ）・みらいのしょうが　小1・べっぴんはとむぎ粉　小1・海ぶどう　１パック・大葉　2〜3枚　(千切り)・かいわれ大根　少々■作り方①ボールに山芋を皮を剥きすりおろす（山芋の“ひげ”はガスコンロの弱火にゆっ

植物が好きなとことか、ランキングも私も好きな３つでスタッフさんと一緒で、嬉しいです✨ 最近はべっぴんはとむぎをお肉代わりに使ったり（精進料理のように😂）色々楽しんでます。元々は肌が弱いから始まったはとむぎ。これからも楽しみます。 みらいのこうその亀の水槽に爆笑しました😂　お母様好き❤️😂

だし巻き卵✨😋作りました。連鎖しました✨ zakiちゃんの和定食思い出し、食べたーい💛となって作りました。（zakiちゃんリクエスト、ちゃんねーだし巻き卵作ったよ） 外食ランチを参考に、浅いカゴにピッタリ入るお皿を見つけて盛り付け。カゴでグッと夏和食気分。 昔おばあちゃんが卵焼きに、たまねぎ入