やっと起きて来た末っ子のリクエストはタンパクオトメぜいたくベリー味のヨーグルト。 めっちゃ入れまくりました🥰🍀🍀🍀✨‼️ ⭐️熱中症にならずに元気に今日も楽しんでね❤️⭐️

おはようございます😃 今日も爽やかな朝です☀️ 今朝はまた蝉の声がすごい🤣🤣🤣‼️ 暑さに負けるな‼️ ⭐️今日も皆様がタマチャンLifeで暑い🥵1日を元気に過ごせますように⭐️ ラジオ📻体操のない子供達はまだ寝てますが😌 私が 🎵🐓コケコッコー朝ですよ〜起きましょう〜🎤🎵って歌いながらカーテンを

【簡単】なないろカレー風味の野菜炒め♡ ♡材料✼玉ねぎ　1玉✼なす　　1本✼人参　　2分の1本✼ピーマン　1個 ♡作り方お野菜をオリーブオイルで炒め、火が通れば、なないろカレー甘口を入れます。全体に絡めたら完成✨✨ トッピングは、おネギとべっぴんはとむぎをパラパラ  こちら、今朝のお弁当に入れた一品

♡お豆腐の肉巻き♡ 珍しく、和風な副菜を🤭 🌿材料・分量・木綿豆腐　2分の1丁・豚肉　　4枚　あっさりと仕上げたかったのと、　巻きやすいので、　しゃぶしゃぶ用のお肉を使いました☺️ 【たれ】・片栗粉　大さじ1・三十雑穀出汁スープ　大さじ1・水        

今日は整形の骨密度↗の薬をもらいに受診でした そこで江ノ島に行ったと言うお友達にばったり会い帰りにしらす干しと素焼き海苔をお裾分けして頂きました 新鮮なうちにとお昼ごはんはお茶漬けです もち麦入りご飯にしらす干しとみょうが、紫蘇、胡瓜、梅干しを乗せさらにべっぴんはとむぎ、減塩塩昆布、素焼き海苔をトッ

夕飯にミョンドンギョーザトッピングのカルグクス作りました　麺のつゆは　鶏ガラスープですが　光のチキンコンソメとタマちゃんのまるごとたまねぎ粉末やスライス玉ねぎ１個　牛肉小間切れ　コムタンスープの素を入れてスープ完成 麺はもちもちツルツルの韓国式うどんを使用 ギョーザは明洞ギョーザをグクり作りまし

冷製コーンスープを丁寧に作ってみました🌽 とうもろこしの甘さを最大限に味わえる、と〜っても美味しいスープになりましたよ😋 とうもろこし　3本 オリーブオイル　大さじ3 塩　少々 水　200ml 牛乳　500ml 玉ねぎ麹　大さじ3 べっぴんはとむぎ　飾り 1、生とうもろこしの皮とひげを取り、実を

イワシのつみれ汁 ■材料・分量約３人分・イワシのすり身  200 g・人参千切り　50g・みらいのしょうが　小2・しいたけ粉末　小　2・卵　1個(無くてもｵｯｹｰ)・片栗粉　大1・こなゆきコラーゲン　大1・べっぴんはとむぎ粉　大２・三つ葉　一束を根を落として3cm位にカット■作り方①三つ葉以外の材料をボール

おぎそんさん　レシピ貼ってませんがごめんなさいm(_ _)m しあわせドライ納豆、デトックス、ごま油、大葉包みのレシピありがとうございます😊 今朝　大葉をバジルに変え　べっぴんはとむぎとしあわせナッツのクルミも砕き　そこに人参寒天ゼリー角切り　トマト角切りも加え サラダになりました　冷凍保存して

♡今夜の副菜♡ きのこ尽くし🍄 しめじがなくて、あるもので🫣 まいたけ、えのきを炒めて 玉ねぎスープで味付けするだけの シンプルな一品。 仕上げに キノコッチとべっぴんはとむぎをパラパラ 玉ねぎスープに出逢い、 美味しさに感動しております🧅 調味料としても大活躍✨✨ 明日は7月24日。