【SALE】ついに来た！栄養の秋！運動の秋！しあわせ食祭りSALE開催🌰 いつもタマチャンショップをご愛顧いただき、ありがとうございます♪スタッフのせごどんです。肌寒い日が増えてきて、公園の紅葉も色づいてきて秋がついにやってきましたね🍁自分はこの季節になると急な寒さへの対策として、腹巻が必須になります。去年は「ちいかわ」の腹巻をしていたので今年は何にしようか悩み中です🤔そ

おはようございます😊今日から10月ですね！まだまだお昼は暑いですが朝晩は涼しくなってきました💕︎本格的な秋の到来ですね！ 昨日喉が痛いの投稿に色々な対策教えてくれてありがとうございました!(´▽｀) 生姜に少しの砂糖（私ははちみつにしました！）を早速実践!!みらいのしょうがでやってみたので体の内側

時間差でタマチャンからのプレゼントが届くなんて　嬉し過ぎですね～　 emirinさん　“もってますね” おめでとうございます🎊 ⑩タマを頂いた私は　幸せで✨玉手箱を横に置いて寝ましたもの😊 つみれのお味噌汁　みらいのしょうがで温まり　美味しさひとしお　私もつみれお味噌汁で　温まりたくなりました😊

【きゅうりのオイスター炒め】 暑い日によく好んで食べるきゅうり！ 炒めてパリパリ感を楽しむのも好きです みらいのしょうが、すりおろしにんにく、黒酢を使ってピリ辛なオイスターソースの風味にしました☺️ 今シーズンは暑さが長引きましたが 来月は秋を満喫するメニューを作りたいです☆

ミニハンバーグにたっぷりのお野菜、美味しそうです🤤 ⑨タマ到達&ヘルシーライフ当選、おめでとうございます🎉 地道に頑張って来られた証ですね❤️ 新たな不調とお友達とは😥 無理されないで下さいね🤗 冷えは大敵なので、みらいのしょうがで温まって下さいね😊

昨日は長男の試合でした　 夜ご飯は鶏の水炊きしました　写真も撮ったのに　気づいたら日付変わってました😅 試合のことで　盛り上がり　喋り続けて😆 試合の相手は　長男のチームとよく似た　泥臭い試合をしてくるチーム 私立大学生のような華はないけど　ディフェンスをバリバリやってくる　よく似たチーム だからこ

嬉しいことに私にもカッティングボードが届きました😄 皆さん　木の模様がそれぞれ違ってなんともいいですね！ 今、乗せるものがないよー💦 8月キャンペーンのプレゼント🎁と共にパチリ📷 タマチャンスタッフの皆さん　ありがとうございます これからたくさん活躍してもらいます😊 今日は涼しい一日だったので

【⑩タマ到達プレゼントとヘルシーライフキャンペーンスタッフ賞のプレゼント🎁が時間差で届きました😍😭🫶💞🥰タマチャンショップのスタッフの皆様、本当にありがとうございます🙇】 タマリバの皆様、こんばんは🤗 いつもありがとうございます✨ 今日はとても嬉しい出来事が２つありました🫶💞😭 まずはまさか

今日も家🏘️中のお掃除🧹をしたら タンパクオトメで一旦休憩🤭🎶 そしたら👀❗ ビックリするくらい大きなダンボールが1つ👀 ❝ヘルシーライフキャンペーン❞が プーのところにも🥰💕 今日のおやつはいつも以上に 豪快なおやつになってくれましたよ～🤗💕 素敵なカッティングボードを ありがとうございます🥰

熱々オニオングラタンスープ🧅 冷んやりな朝にどうぞ🌿 玉ねぎは事前にスライスして冷凍すると繊維が壊れて、5,6分炒めるだけで柔らかく飴色になります😊 🧅材料スライスして冷凍した玉ねぎ　2個分オリーブオイル　大さじ3白ワイン　半カップ豆乳シュレッド　好きなだけにんにく　ひとかけ岩塩　小さじ1ローリエ　1枚（あれ