三十雑穀入り冷や汁 朝から雨☔が降ったり止んだりの蒸し蒸しした1日でした 牛蒡チップ蕎麦を食べてきたので　家では　冷や汁に　しました ※火を使わない料理　良いです😊材料・A味噌　(麦味噌)大さじ2・Aすり胡麻　小さじ2・A水　400cc・出汁粉　スティック1本7g・三十雑穀海　大さじ1強・胡瓜　1本

こんばんは！今日は1日大雨でした☔️雷もゴロゴロの悪天候でびっくりしました!!今も土砂降りなので油断禁物ですね⚠️ 今日はバイト終わりで早めの昼夜ご飯なのでガッツリカフェプレートにしました！ 鮭のレモン焼き 鮭オリーブオイルを敷いたフライパンで焼き、ライム塩をかけて最後にレモンをかけました！

九州では線状降水帯が発生していたようですが、都城のタマチャンショップの皆さん、大丈夫でしょうか。 今日は東京も久しぶりの雨。 こいぬさんやsummer師匠が定期購入されているのを知り、ずっと悩んでいた「いのちのワイン」の定期購入。 ついにポチりました（笑） ナナカラットとブレンドして飲みましたが

【今日は3色に❗️🤭の巻き】 昨日に比べて 随分涼しくなってきましたねー😁 体調大丈夫ですか〜？🥺 すっかりハマってしまった モロコッチとゴーヤのコンビ🤭❗️ 今日はそぼろ丼の１色になってもらいました🥰 栄養も色合いも良くなってくれて 見た目でも涼しく感じるようになってくれました😙

今日は午後からお仕事なので早めに昼食済ませました。明太温泉玉子とろろうどんに昨日買った バナナピーマン🫑を添えました。 普通のピーマンより苦味はなく食べやすかったです✌まだいっぱい残ってる〜💦冷凍しよっかな🫑 食事を済ませ出かけようとしたら会社支給の空調ベストが動かない😱このベストで何とか暑い日も

今日は雨予報ですがまだ降ってません☂️ 九州で線状降水帯発生のニュース！ 被害ありませんように🙏 夜には息子達が帰省してきます とりあえず大掃除🧹💦 窓拭きしてたら外に蜂の巣発見🐝 苦手ではないけど刺されたらイヤだから専用スプレーで撃退👊 虫取り網をあててスプレー！ これで刺されず退治できます👌

早起きしました！ というより勝手に5:30に目が覚めました😄笑 おはようございます 涼しいうちに行動開始です😊 ベランダを覗くとどんよりお天気 今は雨がサァーサァー降り始め　1日こんな感じのようです ベランダのミニトマトもお疲れ様状態になってます 真っ赤には程遠いトマト🍅を収穫　輝きの少ない茄子🍆

野菜のポリフェノールいっぱい 有機ビーツと紫トマトに オーガニックショップでであいました ビーツは下処理で切った後かるく湯がきます ビーツのピクルスとスープを作りました ピクルス→酒粕の赤酢＋はちみつ＋ルイボスティー＋醤油 スープ→モロヘイヤ＋人参＋茄子＋豚肉＋煎り豆 少し湯がくとビーツの土臭さがな

仕事のスタートが　１時間遅れに　又なった この時間を利用して❝ピン　ポーン❞『はーい』 みらいの酵素　３種類が届いた😀 何時も　檸檬味なので　柚子とマスカット　初めてなんです　楽しみだわ〜🤗 実は　風呂釜　壊れてしまって　仕方なく　湯沸かしで髪の毛　洗っていたんです ３日も待って　湯舟に入れて

寝る際、首に保冷剤を巻いてます。意外と涼しくて、クーラーなしでもギリギリいける…！笑