パイナップル豆乳スムージー おやつにも運動の後にもタンパク質と酵素パワーで夏バテ知らず😊 🍍材料生パイナップル150gまたは冷凍パイナップル100gバナナ1本レモン汁　小さじ2みらいのミルク　適量無調整豆乳　200mlお水　50ml 🍍作り方材料全部ミキサーに入れるだけ🩵 

　『今日のウォーキングから』 　今日はわたくしのスポーツはお休みだったのですが、主人のテニスの間に少し環水公園を歩くことにしました。 　木陰は風が通って涼しいです😊 　久し振りにここを歩きました。 　以前はノルディックウォーキングの仲間と2時間近く歩いていましたが今は誰も歩いていないのかなぁ

オススメの観光地❤ 私の中では 『石垣島』は外せないオススメ観光地！ 今まで石垣島のしまんちゅに 何度もなんども救われました😊 すべてが苦しくなって すべてを手放したくなって、 とにかく知っている人のいない 石垣島にしばらく滞在していた頃、 桟橋で海をぼーっと眺めていると、 釣りをしていた

【くるみの焼かないケーキ】 オートミール、デーツ、ミックスドライフルーツ、くるみ、ココアパウダーを使って板状に成形しました お砂糖不使用ですが美味しいです☺️ ドライフルーツはお湯でふやかして使いました 少し前に作ったものですが暑い日に ミネラルがチャージできるおやつです

簡単レアチーズケーキ ■材料・分量・4つ分・生クリーム乳脂肪45%　1箱・クリームチーズ　150g・みらいのこうそ　2包6g・鹿児島県産の粗製糖　大さじ1・レモン汁　1/2個分・シャインマスカット　22粒 ■作り方①生クリームに粗製糖を入れ、八分立てになるまで泡立てる。②クリームチーズは、常温で柔らかくしてボウ

今日はこないだの台湾カステラのリベンジしました 今回はレーズン入れずに　王道でいきました 大成功と言いたいとこですが　やっぱり私　またまたらやらかしました それさっ引いたら　大成功です recipe投稿しました↓ https://www.community.tamachanshop.jp/annou

今日は曇っては☁️晴れて☀雨☔降っての繰り返しで天気痛の方は辛そうだった天気でした～💧 皆さんは体調大丈夫ですか❔️ 残り少ないシャインマスカット🍇で 今日は腸活ゼリーにしました～🥰💕 皆さんのように中のシャインマスカット🍇も 見えるようにするつもりが…💧 いつの間にかズレちゃって 普通のゼ

リベンジ　台湾カステラ 前回はしわくちゃになった　台湾カステラリベンジしました結果からいいますと　大成功したんですが　つめの甘いところが　私らしいといいますか😅お皿に盛り付ける際　あまりのフワフワで　真ん中で割れちゃって💦それを見ないことにして　recipe みてくださいね🙏 【  材料  】

今日もこれまた暑いかったですね～🥵 プー家のトースターが…😨 壊·れ·た〜😱 っと言うことで 今日はトースター探し🔍️の 1日になっちゃいました～😓 気を取り直して🥰💕 あのシャインマスカット🍇でタルトを 焼きました🤭💕 ……ではなく タルトにしちゃいました～🤣 たまたまいただいたこの

【昨日の中秋の名月の日に、お月様ベランダ越しに見えました😍そして、慌ただしく、さつまいも🍠のお月見団子を初挑戦しました😵‍💫😱😓💦さつまいもの加熱調理、急いでたので😵皮付きのままです😓昨夜の夕食準備と同時進行😵‍💫😱お月見団子、どうしても食べたかったです…🤤😋】 タマリバの皆様、こんばんは🤗 い