どんこで、肉詰め ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・・・・■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①②③④ 

煎り豆入りサラダパンケーキ ■材料・分量4枚分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・しあわせ煎り豆　大さじ2・薄力粉　140g・ベーキングパウダー　小さじ1と 1/2・たまごL  1個(Mでも可)・きび糖　大さじ2・米油　大さじ1・牛乳　130cc〜150cc ・キャ

ありがとうございます😄 先日、返信したのに今日こちらに来たら、返信が消えていて驚きました💦 何回か同じ事があるんですよね〜💦スマホ初心者レベルなので、全く原因は分からなくて😅 この前、抹茶をほぼ1人で2日で完食してしまったので、人間ドックが終わってから食べるように、別の部屋に隠しました（笑） 本

三十雑穀赤と玄米の手まり寿司 ■材料・分量1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・玄米　2合・三十雑穀赤　大さじ山盛り2杯・水　玄米2合分+100cc・お刺身　1パック・千鳥酢50ccにきび糖大さじ1位、塩一つまみ、かつおだし少々 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ご

三十雑穀のおにぎらず ■材料・分量1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・三十雑穀赤　一膳分(今回は冷凍しておいた物を使いました)・サニーレタス　2、3枚・シーチキン　1/2缶(今回は、マヨネーズとレモン適量であえたもの)・人参のラペ　1/3本分（今回は、国産ゆずドレッシングで

オートミールクッキー黒ごま風味 ■材料・分量、15枚分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・オートミール　70g・薄力粉　30g・黒ごま&オリゴ　5本(50g)・太白ごま油　大さじ1・水　大さじ2・ミックスナッツ　15g・6種のフルーツミック　15g ■作り方お料理初心者の

はじめまして。タマリバに新規登録したばかりの初心者です。 メール受信など設定の変更はどこで行うのでしょうか。 よろしくお願いいたします。

春野菜と乾椎茸の煮物 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・新玉ねぎ2個・ニンジン2本・スナップえんどう・乾椎茸・車麩・醤油大2・胡麻油小1・みりん大2・椎茸の戻し汁350～400ml■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①

母なるスムージーに種無しブドウ🍇 豆乳こうして召し上がるんですね勉強になります 母なるスムージー初心者なもので😅 いちご🍓やもも🍑バナナ🍌トッピングしても美味しいそうですね

タマチャン初心者で、今日からみらいのこうそ・こなゆきコラーゲンを飲み始めたのですが、みらいのこうそ柚子味美味しくてハマりそうです！ とりあえず２つ合わせて飲んでみましたが、飲みやすくて美味しくてびっくりしました。 手軽に健康を意識した食生活ができるのが嬉しいです！