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【期間限定】 食欲の秋！ 9月のプレゼントキャンペーン    タマリバのみなさん、こんにちは♪ いよいよ、９月になりました。秋といえばやっぱり…食欲の秋！ 美味しい食べ物で溢れる秋は毎日が一層ウキウキしますよね。 今月もプレゼントキャンペーンを開催します♪ 簡単に美味しいプレゼントがゲ

７C💎 nanacarat vitamin cで美容スイカジュース🍉 久々の「わたしのひとさら」投稿です☀️とっても簡単で、美味しくて、家族に人気のドリンクです🍉３歳の次男も大好き、９３歳のおばあちゃんも「美味しいからまた明日も作って〜」と大絶賛でした🙌🏻 ■材料・分量・スイカ　一玉の１／８程度・nanacarat vitamin c　２包・氷　適量・蜂蜜や

【３周年】年間アワード＜ 投稿編 ＞ 皆さん、こんにちは🎐タマチャンショップのはなちゃんです。先日の投稿でもご案内させていただきましたが、 タマチャンショップ公式コミュニティサイト「タマリバ」が8月1日で開設から3周年を迎えましたー🎉🎊🎉🎊 開設した当時からあっという間に3年が経ちました！現在では、約6,200名のメ

タンパクオトメのティラミス風デザート 少し前に作りましたひんやりデザートを楽しんでいます☺️ひとり分作りたい時に用意できて美味しい♪タンパク質を美味しくプラスできますよ⭐️□材料　1人分・水切りヨーグルト　150g・タンパクオトメ(博多あまおういちご)　1包(15g)・はちみつ　大さじ1・ビスケット　50g・濃い目のコーヒー　40ml・

【期間限定】あなたの“涼活”大募集！ 8月のプレゼントキャンペーン    - - - - - - - - -＼全て参加でトリプルチャンス！？／☆ ☆ ☆ 3周年記念 ☆☆ ☆ 感謝の気持ちを込めて…キャンペーン当選者30名に増量中！- - - - - - - - - タマリバのみなさん、こんにちは♪ 連日の

タンパクオトメのベリーボウル 【タンパクオトメのベリーボウル】朝ごはんやおやつに食べています☺️タンパクオトメを使うとタンパク質を美味しくプラスできるのでお気に入りです♪ □材料　2人分・冷凍ミックスベリー　150g・バナナ　1本・タンパクオトメ(博多あまおういちご)　15g・ちょーグルト　15g・水切りヨーグルト　大

タンパクオトメのお豆腐きな粉アイス タンパクオトメはドリンクとしてはもちろんアイスにして楽しむのも好きです♪タンパク質をしっかり摂れて満足感があります☺️仕上げに黒みつ、きなこなどトッピングもおすすめですよ☘️ □材料　2人分・絹豆腐　150g・タンパクオトメ(朝バナナ)　15g・バナナ　1/2本・きな粉　15g・はちみつ　

「わたしのひとさら」がレシピですよ☝️

おとうふのチョコレートアイス風 アイスが大好きで夏には毎日のように食べています☺️このレシピは最近ハマって何度も作っています🎵お豆腐感気にならずヘルシーで美味しいですよおすすめのトッピングはべっぴんはとむぎ、ナッツです凍らせる前もチョコディップクリームのようにビスケットに付けると美味しいですよ💓 ■材料　作りやすい量・絹

🥬ウガンダの思い出　空芯菜炒め🥬 すっかり夏ですねー！！暑い🤣 皆さん、暑さにやられていませんでしょうか？ さて、先週のタマラジは既に聴きましたか？ 6回の配信で、毎回色んなことが起きて、私も楽しく聴いています♪ そんな中、ぜうすが空芯菜を育てているという話に完全に食いついた私。 実は私10