なないろカレーのそぼろおにぎり ♡材料・分量・三十雑穀米　2膳分　⇨都城産ひのひかりと三十雑穀白を　　炊きました🍚・鶏ひき肉　　　　200g・小松菜　　　　　3枚程度　・なないろカレー　　〈甘口〉　　　　大さじ2 ♡作り方①まずはご飯を炊きます。②その間にそぼろを作ります。　鶏ひき肉を炒め、色が変わったら、　小松菜を投入

美粉屋なおにぎり 玄米と、もち麦だけのおにぎりに、美粉屋プラス！栄養満点💯  🍙① 小魚ふりかけ＋八百屋ファイバー 🍙② わさびふりかけ＋しあわせ青汁  🍓デザートのイチゴのせヨーグルトに、タンパクオトメソース 

おにぎりの投稿したかったのですが　美味しい🍙幸せ🍙喜ぶ🍙で思考錯誤…結果七色🌈のおにぎり作ろう!に決めました🎶 けれど、青っ…🤔茄子でできるかな?とか…それで辿り着いたのが　使用は初めてのButterfly pea（青色のアントシアニン色素含む花　美容成分がたっぷりふくまれ美の源の花として親しまれて

簡単おにぎり&zakiさんレシピ大葉醤油漬け ◆材料◆・三十雑穀入りのご飯（私はお米2合にピンクと黄色混ぜたもの大さじ2杯いれて炊いています）・ごま油・醤油・三十雑穀味噌スープ・べっぴんはとむぎ・zakiさんの大葉の醤油漬け◆作り方◆①ご飯にごま油とべっぴんはとむぎと大葉の醤油漬けをまぜて丸いおにぎりにします。刻んだ大葉をのせて出来上がり✨②も

三十雑穀ライスバーガー 今日のお昼はライスバーガー🤩 森の三十雑穀に三十雑穀みそスープをみりんで伸ばし、焼きました！良い焼き加減に❗️ 具材はキャベツ大葉にんにく醤油漬け目玉焼きれんこんの鶏つくね れんこんのシャキシャキ味噌の香ばしさに💮また具材を変えて食べたいです 

好きな物詰め合わせ🍙 今日は小春日和ですねついに半袖の登場です☀️そんな日におにぎり大好きを詰め合わせました🍙 森の三十雑穀・タマラボのワカメッチ梅・大葉・黒のりパッチ 森の三十雑穀のご飯を炊き梅をたたき大葉を千切りにしてまぜまぜ🍚のりパッチをかけて頂きました🍙 ワカメッチのザクザク感が好き

気分はピクニック🧺私のおにぎりアレンジレシピ🍙💕 炊き込みごはんおにぎり🍙💕💕《材料》・お米 ３合 ・しらす・油揚げ・人参🥕　・みらいのしょうが ひとさじ ・白だし ５０ml ・水 ３合分・のりです👩‍🍳💕💕 皆様がわたしのひとさらレシピで美味しそうなおにぎり🍙の投稿をされていて、おにぎりが食べたくなり、作っ

春爛漫おにぎり🌸 ■材料・分量・ご飯　お茶碗2杯分・8品目の野菜もりもりスープ　大さじ2　※大さじ1〜1.5でもok・べっぴんはとむぎ　大さじ1 ■作り方 たきたてご飯に、8品目の野菜もりもりスープとべっぴんはとむぎを和えてにぎるだけの、とっても簡単なおにぎりに🍙 時間が経つと、フリーズ

大葉とブイヤベースの焼きおにぎり ■材料・分量（小さめおにぎり4個分）・三十雑穀（緑）たっぷりご飯:1合・三十雑穀ブイヤベース:4センチ程出す・大葉:8枚・米油:大さじ1杯■作り方①三十雑穀ブイヤベースを入れご飯と混ぜる。②大葉4枚を細かく刻み①に混ぜる。③おにぎりを作りおにぎり1個に対して大葉を1枚側面につけ、更に軽く握る。④フラ

なないろカレーおにぎらず ■材料・分量　1人分・ごはん　100g・のり　1枚・なないろカレー小さじ1/2・卵焼き　1枚・ハム　1枚・ベビーチーズ　1個・ひらひら人参のカレーマリネ　適量・レタス　1/2枚■作り方①ごはんになないろカレーを混ぜる②のりの上にごはん、具材をのせて包み馴染んだらカットする。