『大切な人と大切な旅のお供に✈️』 夏を全力で満喫してきました💕 日差しを浴びるのでタマチャンアイテムを連れてGO！！！ 数年前祖母、従姉妹と3人で行く予定だった奄美大島旅行✈️🏝 ちょうどコロナが蔓延し始めて1回目の緊急事態宣言が重なり断念… そうこうしている間に祖母の体調が急激に悪くなり残念

こんにちは！タマチャンスタッフのリーです🌿 私がいる事務所から歩いて３分、ダッシュで１分先にある タマチャンショップ都城本店で「母なるスムージー」を、 タマチャンスタッフよっか がご馳走してくれました〜🎶🙏 疲れた脳に栄養がグビビーーーンと行き渡りました😇✊ この味、クセになります💖 栄養チャー

すっきり晴れた日曜日、ピクニックへ出かけました☺️ パンとカフェラテは途中で買うつもりだったので 野菜スティック、りんごなどを持って出かけました🌳 まめミルクで作った「豆乳みそごまディップ柚子風味」を添えたおかげで、多いかな？と思った野菜もあっという間に無くなりました♪ 作り方は↓です🐿 http

豆乳みそごまディップ柚子風味 混ぜるだけで簡単です！まめミルクのとろみを活かしました野菜スティックがぽりぽり進みます☺️ ■材料・分量　・まめミルク 大さじ1・味噌  大さじ1・すりごま 大さじ1・ゆずの皮　少々・水 大さじ3前後 ■作り方①材料を全て混ぜます。水はとろみを見ながら調節してみてくださ

タマリBar～今夜のお客様は、えぬさん～【インタビューVol.5】 ここはタマチャンショップのスタッフが不定期で営むタマリバのはずれにあるちいさなちいさなBar。その名も「タマリBar」。今夜来店した5人目のお客様は、立ち上げメンバーで既に⑩タマに到達されているえぬさんです。タマリバメンバーさんの中でも数少ない実際にお会いしたことのあるえぬさん。柔らかく優しい雰囲気

今日はお休み。少し遅めの朝ごはん。普段のバタバタする朝では作れないので😅大好きなブルスケッタ風トーストを作りました。色々入ってますが結局混ぜるだけでカンタン😊　以前行ったお店で美味しかったのでシェフに聞いて教えてもらって少し簡単にしたものです😆 この前焼いた三十雑穀入りちぎりパンにのせました。 タマ

ブルスケッタ風トースト🍅 ◆材料◆（一人前）・パン１〜2枚・小さめトマト🍅1個・アボカド🥑半分・タマネギ🧅小さめ半分・タマチャンニンニク🧄少し・こなゆきコラーゲン・みらいのこうそ（お好みの量で♡）・オリーブオイル小さじ2・塩・粗挽き粒胡椒は各ひとつまみ位・べっぴんはとむぎ・パセリ◆作り方◆①トマト、アボカドは角切りにタマネギ

美粉屋生活！ 今や、美粉屋なしの食事は、ありえません（笑） ■作り方 ＜味噌汁＞①水に顆粒だし適量と、洗ったなめこと、カットした絹どうふを入れて、煮る②みらいのしょうがと、きのこパウダーを2さじくらい入れて、味噌を溶いたら完成③お好みで、ごま油 ＜ひき肉のボロネーゼカレー＞①ひき肉と

こんにちは！タマチャンスタッフのリーです 実は…、 タマチャンスタッフ、ある問題に直面していました…。 それは… 「圧倒的な運動不足問題」 私たちは基本的にデスクワークのため、ほぼ一日中座りっぱなしの毎日。 そのおかげ(?)で、 階段を登るだけで息切れ、ちょっとそこまでも車で移動

美粉屋なおにぎり 玄米と、もち麦だけのおにぎりに、美粉屋プラス！栄養満点💯  🍙① 小魚ふりかけ＋八百屋ファイバー 🍙② わさびふりかけ＋しあわせ青汁  🍓デザートのイチゴのせヨーグルトに、タンパクオトメソース