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今日のお昼は　まーめん大豆100%をzakiさんシェアのシーチキンに絡めていただきました🍝 フライパンにほぐしたシーチキンとシーチキンが浸っているオリーブオイル、ニンニク、粒ブラックペッパー等を入れて軽く熱し、まーめんの茹で汁50cc、玉ねぎスープ小さじ1/2で味調整。茹でたまーめんと水菜、しあわ

【素朴な素朴なくるーみー】はちみつきなこ味🐿 はちみつは夏の疲れ防止に いいかなぁと思い、使っています！ 炒ったくるみに はちみつときなこをまぶしておやつにしました♪ ナッツ、無塩でそのまま食べるのが好きですが たまに味をつけて楽しんでいます🍀

私もBASEパンと合わせたよ～～🎶 これにしあわせナッツを砕いてパラパラしたらば、 もうお口の中はパラダイスｩ～～😋🫰✨✨ ちょっと自分好みなビターな仕上げにしているので 甘さ足りないようだったら調整してみてね👍 甘～い梨にはビターだから尚よかったかなとも思ったけど😉

ガーデニングの後のティータイムに、昨日頂いた「とろける干し芋」と「しあわせナッツのくるみ」を頂きました😋 どうしたら、こんなにしっとりした干し芋になるのか？と考えなが食べていたら、あっと言う間に完食してしまいました😅 食欲が、収まらず明日の為に残して置いた干し芋も食べてしまいました（笑） 美味しく

ご当選おめでとうございます🎊🎉 しあわせナッツで　　幸せですね。 美味しく楽しんでね。

サツマイモをただシンプルに美味しく サツマイモ1本蜂蜜　適量シナモンパウダー　適量ナッツ　好きなだけ　(蜂蜜漬けを使いました) 作り方（レンチンと合わせるだけで😅） サツマイモを水で洗い　さいの目切りにする→アク抜きで水に10分程浸す→サッと水切りしたサツマイモを耐熱容器に移しラップかけて　2分〜2分30秒レンチン

うちにも届きました☺️ メッセージも嬉しいです！ ありがとうございます♪ 毎月テーマがあるとお食事が一層楽しくなるなぁって感じています🌸 しあわせナッツ大好きなので色んな食べ方試してみたいです！

🌿簡単✨ヨーグルトバークアイス🌿 とっても簡単に出来ますのでお好きな果物やナッツでどうぞ✨ ◆材料◆2人分位・無糖ヨーグルト1パック・塩レモン麹大さじ１・ラカント大さじ１・こなゆきコラーゲン小さじ１・みらいのこうそ小さじ１・好きな果物、しあわせグラノーラ、ナッツ等お好きなだけ😊 ◆作り方◆①ボウルにヨーグルト等の

🌿腸活✨簡単ヨーグルトバークアイス🌿 少し前から流行ってるモデルさん達に人気のアイス職場の若者に教えてもらいました👯‍♂️ タマチャン流にして腸活にしてみました✨ モデルに近づくぞ💪😆☜熱あるかな？笑 ⭐️豆乳無糖ヨーグルト1パック（普通の無糖ヨーグルトでOKです） ⭐️塩レモン麹大さじ1（普通

♡今朝のヨーグルト♡ 【ヨーグルトは、シンプルに🍋】 𓍯みらいのこうそレモン味　2.5g 𓍯こなゆきコラーゲン　　　10g 𓍯ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2g 豆乳ヨーグルトに混ぜました☺️ 【トッピング】 𓍯種無しピオーネ 𓍯マスカット 𓍯りんご 𓍯しあわせナッツくるみ 小ぶり