【9月1日は防災の日⛑】しあわせ食で備えあれば憂いなし！タマチャンからの備蓄のご紹介 いつもタマチャンショップをご愛顧いただき、ありがとうございます♪スタッフのせごどんです。来週9月1日は「防災の日⛑」です。最近は全国各地で大きな地震が起きたり、直近では強い台風が上陸したりなど心配が絶えない日々…。皆さんは緊急時やいざという時のご準備はされていますか？私も今まで備蓄などの準備はできて

連鎖でゴーヤチャンプルー ■材料・分量3〜4人分・ゴウヤ　半月切り1本・人参　イチョウ切り　少々・卵　1個・豚薄切り　200g・顆粒だし　小1・厚切り豆腐・みらいのしょうが　小弱1・マッチャンウマリッチソース　大1と1/2・ごま油　大1■作り方①ゴウヤ　縦割りで種取る　ワタをスプーンで削りとる→塩水に5分漬け　軽く絞る②切っ

腸活朝ごはん ■材料・分量・1人分・プレーンヨーグルト　200g・バナナ　1/2本・ボイソンベリー　5個・プルーン　1個・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　小さじ1・しあわせオーガニックオートミール　大さじ1・ビーポーレン　小さじ1■作り方①バナナは半分に切って、斜めに切る。②器にヨーグルトを入れて、他の材料を

おはようございます😊昨日とは全く変わって今日は晴天☀️土曜の朝から気持ちがいいです!! 昨日の朝[何を食べようかなー]と適当に作ってみたこのトーストが意外な美味しさで朝からびっくりだったんです！その名も幸せココナッツチーズトースト💞しあわせココナッツをトースターで焼くと食感が変わってリンゴを食べて

おはようございます❗️ 皆様いつもありがとうございます🙇 コメントのお礼廻り、追いついて行けていません🙏 少しずつ返信致します🙇 昨日の午前中に近所まで外出した際、スーパーで珍しい野菜が見切り品として売られていました。 もみ菜(大根の仲間らしいです)を初めて購入した際、青果売り場の店員さん

もみ菜の葉のご飯のお供(炒め物) もみ菜の葉             1袋分弱(粗みじん切り) ごま油      大さじ１くらい めんつゆ(３倍濃縮)        &nbs

小雨のぱらつく肌寒い１日 ５月　あんまり春らしいいい陽気がなかったような気がします 明日から６月なのに　まだ半袖だと肌寒いですよね 子どもたち　大学生の間ではまたまたコロナちらほら出てるみたいです 体調整えないと　ですよね 🌱茄子の挟み焼き もうこれ　自画自賛👏 めっちゃ美味しい😋 絶対作ってほし

2024年５月最後の母なるスムージー🌿 甘夏をトッピング🍊 ✎𓂃 ⧉母なるスムージー　10g ⧉こなゆきコラーゲン　10g ⧉みらいのこうそ柚子味　2.5g ⧉明日葉　5.0g ⧉無調整豆乳　125㎖ ⧉甘夏 2分の1個 ⧉べっぴんはとむぎ　適量 甘夏は、酸味も強く若干の苦味もありますが、 さ

何だかここ最近ドラマを観ても お料理が気になってしょうがないプー🥰💕 今は『花咲舞が黙ってない!』の あの居酒屋🏮さんに釘付けに😋🎶 いつかは作ってみた〜い😍 今日はちょっと🤏気持ち涼しいから〜🤔 このメニュー🤭 みらいのしょうが入りの豚汁 たまねぎスープ🧅味のニラ玉🤗🎵 超シンプルだけど身体に

🥭甘辛お豆腐ステーキにマンゴーサルサソースをかけて🥭✨ 先月のキャンペーンでいただきました『しあわせドライフルーツ　マンゴー🥭』をサイダーでぷるんぷるんに戻してサルサソースに💛 甘いのと酸味があるのと甘辛いのとバランスよく出来上がりました😊 ネイマールさん、メッセージカードをありがとうございま