忙しい１日でした 朝起きて　お米炊くスイッチ入れて　チャチャっと化粧して（笑）早朝ウォーキング🚶 帰ってきて　朝ごはんの支度して💪　 今日は子どもたちは全員クラブです 洗濯して　掃除して　スーパーへ 帰り道に　私の正面から来てるおばちゃんが　かなり向こうで転倒💦 見た感じ　頭も打ったかも すぐ自

えぬさん 分かります〜。私も朝ごはんの準備は極力前の火の夜やります。 お砂糖なしでキリッとお抹茶の味で目が覚めそうです！

元気がでる朝ごはんです♪ マヨトーストと塩バタートーストのワンプレートを作りました😋 さらだに、しあわせ煎り大豆、オーガニックれー、かにかまをトッピングしました。 このお花何だかわかりますか？ 私の手のひらより大きいんですよ（笑） ミニ人参のお花でーす✨ ミニとは思えない大きなお花にビックリしてい

朝ごはんです♪ パケットのフレンチトーストを作りました✨ バゲットをニューケアプラスとたまごを混ぜた液に20分位漬けて、フライパンでバターソテーしました😋 ニューケアプラスは、甘い大豆タンパク飲料なので、お砂糖は要らないし、タンパク質も強化できます。 仕上げに粉砂糖をふって（茶こしに入れて振ると綺

みんさん ささみの南蛮漬け、ヘルシーに仕上げつつ大葉巻いてある！ 香りで満足感アップですね。 私も人間ドックの前日と朝はめちゃめちゃストレスです。 ましてやご家族のお弁当や朝ごはんを食べながらのファスティング…心中お察しします。 健康診断終わった後のランチは格別でしたね！

今朝はウォーキングしようかと起きたら雨☔ 結構降ってるのでやる気出なくなって… ストレッチとヨガに変更😆 そしたらガチャっと玄関の鍵が開く音がして！ 旦那さん帰ってきました👀⁉️ 今日の昼に帰るはずが早くなったとかびっくりしました💦 ご飯は作ってあったけどベーグルがあったのでそれ見て食べたいという

今年も、ベランダのボイセンベリーが沢山実を付けて、昨日5つ初収穫出来ました。 今年も100個以上収穫出来そうですが、小鳥との闘いです。 主人が鳥よけに変な鳥を付けてくれたのですが、それを知らなくてベランダでビックリして大声をあげてしまいました（笑） 近所迷惑💦 朝ごはんに豆腐のワッフルを作りま

しげさん 今年食べ納めの桜エビ😍 そちらならでは　ですね 羨ましい🤤 そういえば　久しく手巻き寿司　してないな〜と 連鎖しそうです😆 夜ご飯　早めはやっぱりいいですね 朝ごはんまでの　空腹の時間が身体にはいいもんね💓 充実した時間すごせてる　しげさん 万歳🙌🏼

ゴルフ🏌️‍♀️かっこいいです✨ お上手なんですね👏 プロテインキューブ外に持っていくのに良いですね！！ 朝ごはん急いでる時とかちょっと小腹が空いた時に良いですね✨ 甘さ控えめが嬉しいです

コメントありがとうございます☺️ もう少しですよね✨ 朝ごはんにこれだけでも満足しそうでした😋 バナナやりんごをプラスしたら完璧かな？って☺️ 以外と満腹感があり、次のラウンドが終わるまでお腹は空きませんでしたよ😊