いや〜久しぶり🤩🎵 やっと出来た〜🤭🎶 タマチャンストック入れの中から タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫)見つけた❗🤗👍 プーが小さい頃からお世話になって来た この方🥰💕 これなら皆さんも分かるかな～🤭🎶 タンパクオトメは1杯で タンパク質11g以上摂取出来て カロリーもだいたい55カロリ

うまいこといきますように😊

お家にあるので入れてみます╰(*´︶`*)╯

【タマチャンアイテムクエスト2025】大人気のタマチャン商品を投稿し、豪華賞品をゲットしよう！ みなさん、こんにちはよっぴです。 タマリバで、初の試みとなる【タマチャンアイテムクエスト2025】をスタートします！ このクエストではタマチャンショップのご愛用商品を「#商品名」をつけて投稿すると、マイページでタマリバ特製アイテムバッジがもらえます✨ そして、10商品を

いろいろ教えていただきたいです！ タンパクオトメ購入のタイミングで、玉ねぎスープも一緒に♡

朝、タンパクオトメとバナナにしたら、なんだか調子が良いので、続けます❁⃘*.ﾟ私はぜいたくベリーなので、ミルクティーも気になります🌼*･

シナモンケーキ 失敗しましたが参考までに載せますね ■材料・分量・米粉60g(※少な過ぎ)・バター100g(※多過ぎ)・人参すりおろし100g・ベーキングパウダー小さじ1・卵2個・砂糖60g　カルシウム糖使用・ななつのしあわせナッツ　お好みの量・ななつのしあわせドライフルーツ　お好みの量・Cinnamon

たーまさん そうですね タンパク質で考えたら　おからパウダーとか　どうですか❓

オートミールで簡単に作れるのですねー╰(*´︶`*)╯作ってみたいです。 プロテインを入れない場合は、何か代わりに入れた方が良いでしょうか？

いつも牛乳で飲んでたのを、無調整豆乳に変えてみました。あまおう味を混ぜたらちょっと泡がたったけど問題なく飲めた！ これで味が苦手で飲めなかった無調整豆乳を飲めるようになれると思うと嬉しいです。