おはようございます☀ 昨日は退院後　経過観察とリハビリで病院🏥に行って来ました 先生が余りお水溜まってないようですねと言いつつ　ストローの様な細長い注射器を持って来られ　嫌な予感🥺 指示通り両手を耳に当てて…怖いから目を瞑り処置が終わるまでね 痛さ感じ無くてホッとです どれだけ　腕が上がるか

23日にテンション上げ上げで参加した　三島食フェスのガラガラ抽選会で頂いた箱根西麓産白菜を次の日 ロール白菜にするの予定が未定になりました💦 その後　午後になると熱と怠さで動けない4日間+キッチン立てない2日間のブランク有りで玉ねぎスープが基調のロール白菜やっと調理☺️ご飯が無くても済むようオーガニ

今月は　今年一番使ったタマちゃんアイテムなんですね☺️ 昨日夕飯なんですが 副菜にきんぴらごぼうにコンニャクも入れて甘っ辛く炒めました 冒険でしたが　ゆずスッパイチップスをパラパラとトッピングしたんです 合うことに👀　ヤッター💖です バックのお供で一番食べてるゆずスッパイチップスなんですね ホッ

包丁いらずのチヂミ🎉 タマフェスの余韻でふわふわしております😂笑 タマチャンアイテムに、 メンバーのみなさんから たくさんのおみやげに… とたっくさんいただいて帰りました🥹 この中から 包丁を使わないチヂミを🎶 余韻でボーッとしてるわたしにぴったり😆笑 ベジ畑を水で戻して 三十雑穀米粉、お

米粉とオーガニックオートミールでレンチン2分パン 材料🥖オーガニックオートミール　15g🥖米粉　　15g🥖おからパウダー　5g🥖ベーキングパウダー　3g🥖砂糖　15g 私はアガベシロップ使用🥖無糖コーヒー　50ml　⭐盛り付けにトッピングはお好きな物を添えてね😋 レシピ ①耐熱容器　（直径15cm）の中に材料全て入れ　良くかき混

昨晩のおかず 💙ささがきごぼうのハンバーグ 　挽肉200gに卵1個、玉ねぎみじん切り1/4　みらいのしょうが小1と1、オーガニックオートミール大2 、玉ねぎスープ小1 、醤油　酒各　大1 丸めたハンバーグにごぼうをまとい焼きます 💙パンのフレンチトースト ミルク、卵、甜菜オリゴ糖でレンチン 💙紫玉ね

朝からのグラタン マッチャンウマリッチソースがけ 美味しい✨🍴😘❤️　後がけですが‼️😅 グラタンの中身の玉ねぎ ホワイトぶなしめじ ペンネ ラディッシュの葉 紫芋サツマイモ かぼちゃ じゃが芋 はなはなさんのグラタンレシピ参考させて頂きました　✨ありがとうございます✨ https://www.c

昨日のマルシェで たけのこ芋をgetしました！ 名前の通りたけのこみたいな見た目なんですが 里芋の一種です✨ 「京いも」って呼ばれる地域もあるそうで💡 最近読んだ本に書いてあったのですが おいもって地域によって呼び方の種類が豊富で 「さつまいも」は「唐なす」とかいわれたりしてて おもしろいですね

オートミールのフライパンで焼くパン 材料 2枚分オーガニックオートミール　50gヨーグルト無糖　50gオリーブオイル　大1cinnamonpowder　お好みの量 作り方ボール材料全て入れて混ぜ　10分おく フライパンに2等分して厚みは0.5cmくらいの円で弱火〜中火で3分　焦げいろがついたら裏返し2分で　出来上が

＼オートミールで作るチヂミwithマッチャン／ 豚汁作った時のちくわを どういただこうかなー。。と クックパッドを覗いてみたら にらとチヂミが作れるレシピを発見👀 これはマッチャンソースを シンプルにソースとして いただくチャンス✨ 生地は ・オーガニックオートミール ・三十雑穀米粉 ・お