2時間👏お日様によくあたってウォーキング素晴らしいですね✨ 美味しそうな焼きおにぎりとバランスのとれた朝食のカロリーをウォーキングで消化！健康的すぎて羨ましい！！ 私もお休みだらけそうだから気をつけたいです😆

今日は朝からよい天気です😊 午前中にたっぷり2時間ウォーキングしてきました🚶‍♀️‍➡️🚶‍♂️‍➡️ 以前アンミカさんが背後にあるタンバリンを叩くイメージで腕を振り上げるといいんですよって言っていたので　今回はその辺も意識しながら😄 大きな公園の中はバーベキューされている方がたくさんいました 子供

こんばんは🌙 私の整え習慣は毎日朝食後にタンパクオトメを飲むことです★ これが習慣になり、ないと身体が物足りない！すぐお腹も減ってしまいます。 いつの間にか日々の生活に欠かせない存在になってしまいました😊 腸の調子も良くなりました。これからもよろしくお願いします✨

栄養たっぷりで罪悪感ゼロ！ヘルシー&美味しい満足感100点の「アサイーボウル」新登場 みなさんこんにちは！タマチャンショップ新人スタッフの「ぜうす」です🌟今回は、4月から本店で販売が始まった新メニューのお知らせです🎺数々のご要望を受けまして、なんと「アサイーボウル」を始めました！👏健康への意識が高まるなかで注目を集めるアサイーボウルは、見た目にも彩り豊かで、栄養満点な美味しいスイーツ

納豆に砂糖小1を入れたら　どうなるの❓ はい　やって見ました!!　凄い事に👀👀 写真でもわかるように　ヌルヌル　ネバネバ 10回しか　混ぜてないのに　凄いですね 甘さは　全くないです☺️ 皆さんの方が納豆については　良くご存知だと思うので　違う面を一つ　何時食べる❓❓ 朝食…簡単にタンパク質が

お友達との夕食ピザ楽しみですね✨🍕 半日終わります　心なしか　今朝ウキウキ朝食に見えます‼️ 私は　セリ　豆腐　キノコッチの椎茸　しあわせ胡桃を　三十雑穀出汁スープで和えたの←昨晩の残り物😆を食べ　体調を　調整してます😊 きっと美味しい　石窯ピザの　お話も 聞かせてね✨🍴😋‼️

今日は薬膳食材よもぎとクコの実を合わせて蒸しパンを作りました😊　まだまだ冷凍よもぎのストックがありますからね😄 生地は主におからパウダーです　粉ものは入っていません よもぎの香りの中に　クコの実の甘さもプラス✨ 身体にも優しいおやつになりました😊 朝食にも良さそうです！ 冷たい飲み物を合わせるのは

Miyabiさん コメントありがとうございます！ ご授賞おめでとうございます！ お洒落で健康的な朝食羨ましいです💕🍞 こんな朝食なら素敵な一日になりそうで朝から元気が出ますよね✨✨ 今後もまた素敵なご投稿お待ちしています！

おはようございますというか　こんちはですね! 朝食も　夕食も　タマちゃんパレード　でヘルシーですね　😊👍🏻 私もこの様な　お食事していたら 痩せるかなー！？

昨夜の夕食に🥣 夜にシリアル+豆乳、、あーフルーツも入れよう…アーモンドも…どんどん増えていき…笑アーモンド入れるなら、煎り豆もいれとこ。 最終的には、カメラ写ってませんが、+ヨーグルトもいれちゃいましたw カラフルな煎り豆とキウイにるんるんです ザクザク食感が美味しかったです朝食には