カボッキーのチヂミ ■材料・分量二皿分・1/3本　(おおよそ)　→3mm半月カットを更に1/3カット・人参→　1/4本 薄くスライス・長ネギ→　ほん　3mm輪切り・片栗粉　大1・べっぴんはとむぎ粉　大1　・米粉　大1・水　100ml ・ごま油　適量・糸唐辛子　(トッピング)適量 チヂミのたれ・ごま油

全ての調子が良くなる朝食🥣 　 写真は、 完全栄養食カカオ味 べっぴんはとむぎ クコの実 　 ぜーんぶタマチャンショップ😋 　 完全栄養食はカカオ味が好きで 開封と未開封の2袋が常にあります😄 　 完全栄養食はシェイキンした直後の泡が たまらなく好きです。 器に移した直後に泡をひとすすり😋 チョコア

なないろ辛口カレー ■材料・分量2〜3皿・さつま芋(じゃがいも野村久美代用)1本・人参　1/2本・新玉ねぎ　１個・豚肉　ロース肉2枚　冷凍庫の整理の為・玉ねぎスープ　適量・CinnamonPowder　適量・クミン　適量・なないろカレー　辛口　袋の中あるだけ・オレガノ　適量・マッチャンウマリッチソース　大2・ローリエの

仕事　頑張り過ぎてる娘に　久しぶり　夕飯届けました　お米だけは炊いて置いてね!って事でおかずだけです🫴 買い物帰りに取りに来ると言ってましたが　後　二品作ってる途中で　忙しい人を待たせるの　悪いからって　19時ジャストに届けました　美味しければ良いな! 🍀銀鮭のムニエル　グルテンフリーに　塩コシ

＼すっぱスパイシー／ 昨日のオンライン座談会で 「これから作ってみようと思うもの」で話した ゴーヤに梅＆三十雑穀薬膳スープを和えてみる をさっそく✨ サラダとか冷や奴もいいかな〜って思ったんですけど 長芋がいい感じにあったので！ 安定の「切ってのっけただけ」ですがw すっぱいの後に薬膳

とても沢山　上手に出てます👍ね　✨ 私はジンジャーシロップをべっぴんはとむぎ茶割で飲んでます☺️

【簡単】しめじとほうれん草の豚バラ炒め〜なないろカレー風味〜 ■材料・分量・黒豚バラ肉スライス　 200g・ほうれん草    2分の1束・しめじ　　　1袋・なないろカレー甘口　15g・たまねぎスープ　2g・べっぴんはとむぎ　適量 ■作り方①お肉を炒める。②お肉に火が通れば、　しめじ、ほうれん草を投入③全てに火が通れば、たまねぎスー

ありがとうございます😆 べっぴんはとむぎを手に入れたので、何かに使いたくてウズウズしてました　笑 タマチャンショップの九州パンケーキも気になってるのですが、お値段的に、市販品を😅 思った以上にふっくらしてくれました🎶

懲りずにパンケーキ🥞 友人が、職場にありすぎるグリーンを、仕事帰りに届けてくれることに🌿 昨日のチキンチャップは焦げがあったからなぁ🤔 という事で、また登場🥞 市販のホットケーキミックスに、ピュアプロテイン・八百屋ファイバー・みらいのミルク・コラーゲン・しあわせMIXナッツを刻み・ピュアココア　

Miyabi さん😊 おはようございます✨✨ 毎朝のルーティンになっているのが、 ☘️やさいプロテイン ☘️まめミルク ☘️明日葉パウダー ☘️べっぴんはとむぎ粉 ☘️きな粉 をお水でシェイクしてレンチンして温かいのを飲んでます🩷 朝からパワーアップです😻