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人参のレモン麹サラダ 昨日出来上がったレモン麹を今日はペースト状にしました🍋それを使って一品めちゃくちゃ美味しい‼️暑さ吹っ飛ぶ爽やかさ⭐️ 【  材料  】人参🥕　１本レモン麹　　大１（塩量で加減してください）しあわせオイル　大１玉ねぎスープ　大１粉チーズ　好きなだけ【  作り方

満足タマちゃんサラダ 野菜不足がちな屋台でもこんなサラダがあったら身体がニコニコ🤗💕しかも一皿で結構な満足感➰😋 お好みの野菜で🤗💕今回は・レタス               1枚・キャベツ      1/2枚・

昨晩食べたワンプレートです　ご飯は枝豆とシーチキンご飯 ワンプレートにはキノコだけでも　椎茸　えのき　エリンギ　ブラウンマッシュルーム　おそらく一食で摂取した野菜肉類過去一番😁かなぁ! 🥕野菜🥒🍅 きのこ　4種 赤いスプラウト レタス ピーマン　緑　黄色 人参 ごぼう 紫玉ねぎ 玉ねぎ アスパラ

朝ごはん オリエンタルスパゲティとデザート　すもものアールグレイ　杏仁　　　　お漬物(水キムチ)

お料理が　星にじゃなく　秋の紅葉に飛んでしまい、肩を落としてました🥺 おっさんにお願いして　どうしても“紅葉”しか見えな人参を　 　怖いおっさんが　『あんたの願い!　　聞いてやるゼッ！！』 力をかしてくれました頑張って作った甲斐ありました♥ 香辛料たっぷり！マッシュカレーの鶏もも巻き焼き

かにの親戚🦀 自家製ジェノベーゼ がありまっせ！ 〜おうちBALの日〜 【menu】 ✔︎コアラサンド ✔︎おマメなジェノベーゼ ✔︎チョップドサラダ ✔︎カボチャのハニークリチ乗せ ✔︎ヨーグルトティラミス 先日作り置きしておいたジェノベーゼソース。 こちらは、しあわせナッツシリーズより

なんでもかけちゃえる玉ねぎドレッシング作ってます🧅　新玉ねぎのこの時期に結構作るんですが紫玉ねぎなら可愛いピンクになります🩷　 普通の玉ねぎでも全然👍　血液サラサラドレッシングです。たまねぎ嫌いな息子もこれなら辛みもないので食べてくれます。 お肉🍖お魚🐟お野菜🥦になんでもかけてます。オイル、お酢、は

万能✨簡単たまねぎドレッシング🧅 ◆材料◆保存したいだけ量多くどうぞ😊・紫たまねぎ※普通の玉ねぎでももちろんOK（新玉ねぎが甘くできます）・お好きなオイル（オリーブオイルやアマニオイル、タマチャンしあわせオイルなど身体に良いオイルならなんでも⭕️）・粒胡椒少々　・お酢　・はちみつ・みらいのこうそ、こなゆきコラーゲンお好きな美粉を好き

今になっても27℃を越しているプーの家😩 今にもバテそう…😥 そんな身体に ・たまねぎスープ ・しあわせオイル ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー を使って中華春雨で栄養補助🤗 しあわせオイルだからか祖父母もツルツルと沢山食べてくれていました🎵 何だか明日も暑くなりそうなので皆さん栄養・

【 疲れ回復ご飯第二弾 】 疲れ回復といえば ビタミンB→豚肉 クエン酸→酢の物 腸活→食物繊維 ということで　今夜の晩ご飯は ・豚バラの黒酢煮込み（みらいのしょうがたっぷり） ・パプリカとしあわせ煎り豆のラペ ・筑前煮（みらいのしょう　玉ねぎスープ入り） ・冷奴　醤油麹のせ ・定番サラダ 今