しあわシェア【交流】

『夜食の卵スープ』 お腹すいたなーでも軽めがいいな…という事でうす味で卵スープを作りました♪ ・玉ねぎ ・なめこ ・卵 ・豆苗 ・豆もやし ・三十雑穀ブイヤベース 洗い物増やしたくなくて溶き卵ではなく、スープに卵をドボンッと落として混ぜたら何だか汚くなりました🤣 手間をかけるって見た目には大事だなぁと反省。 でも、、、胃の中に入ったら一緒だよね〜✨

３月最終日の日曜日は風もなく　とってもいい天気でした♪ 近くでは自衛隊駐屯地の観桜一般公開や川沿い桜祭りが開催🌸 そんなこともあって今日は２万歩達成しました😊 ちょっと残念なのが桜の開花がいまいちだったことかな😄 それでも大勢の人で賑わっていました♪ 出発前にショクササイズ 帰宅後にタンパクオトメ しっかり体内に入れて健康キープ💪 さてと今日の夕飯です シュウマイみたいなワンタンです😄 ワンタンの中身を多くして主菜にもスープにもなるように作りました♪　豚ひき🥩と海老🦐入りです♪ スープの味付けは玉ねぎスープのみです!! 玉ねぎスープやっぱり美味しいですね♡ 明日から4月スタートですね 春からは普段使用しているものたちを見直して　今の生活に合うようなスタイルにしていけたらいいなーと思ってます😊

おはようございます❗️ あっという間に６月になってしまいました😳😵‍💫😱 梅雨時じゃなくても、もともと引きこもりの「おこもり大好き😍」な私です😅 今日もほぼおこもりは確定です☺️ 天気予報では曇り☁️のち雨☔️予報だけど😑 何故か先ほどから晴れ間が…💦 慌てて、洗濯機を回しました😅 おこもり時間の過ごし方は、必要最低限の家事をするのに、好きな音楽を流して、モチベーションを上げてます。 体調が良く、食材がある時は台所で、食材(野菜や肉類)の下準備をしたり たまにホットケーキミックスがある時は、ホットケーキを愛用のホットクックで作っては、小分け冷凍して、自家製おやつを食べてます☺️ 好きな飲み物は、アールグレイティー(ホット)とたまにホットココアです🥰🫖 １年中インドア派の私は、読書も好きです☺️ 自宅から近くに図書館があるので、最近は図書館で料理本等を借りています❗️ 今日はゆるゆる過ごしたいです☺️ 皆様素敵な日曜日をお過ごしくださいね✨

5タマ到達で、エコバッグのプレゼントが届きました！😊 スタッフのくわちゃんさんから手書きのメッセージカードもついていました🥹 どうもありがとうございます✨ 一人ひとりにメッセージを手書きなんて、心あたたまりますね！❣️ タマチャンショップはあたたかい会社だなぁと感じました😊 これからも応援しています♪

【こんな　パッカーン　】 今月は体調不良が続き、色んなコトがストップ😔 皆様の投稿も眺めるだけに ２／２７に抽選で当たった柑橘セットの中にあったパール柑🍊 外側がブヨブヨしてたので、流石に···と思い、剥こう！と思いました。でも、剥き方が良く分からず(専用の道具が有るみたいですね)　パッカーン　してしまいました🤣🤣🤣

タンパクオトメ（やさいプロテイン100）の私の飲み方♪♪ ①タンパクオトメ（やさいプロテイン100） ②母なるスムージー ③いのちのワイン ④みらいのこうそ ⑤有機無調整豆乳 ⑥水 全て目分量ですが母なるスムージーは②③の2〜3倍程多く入れています。 豆乳と水は5：5程…本当に適当です🙏 実は母なるスムージーオンリーで飲むのが苦手な私……。 でも②④⑤（あれば③も）が合わさると『どろどろ〜』っともったりした舌触りになってフルーティーさがアップした味に♪私好みに変身します💕 タンパクオトメが無い時は②〜⑥で飲むのも🙆‍♀️です。

＼1,2年ぶりのライブ配信に視聴者数4,300名超✨／ 昨日8月18日に楽天市場ショッピングチャンネルを 利用して、久しぶりにライブ配信をさせていただきました！ 2022年上半期の感謝を込めて、 配信中にお得な割引クーポンを配布していたこともあり、 なんと、4,300名を超えるお客様にご視聴いただけました✨ 本当にありがとうございました😭 そして、大きな反響によりとても嬉しい結果も…⭐️ 開催レポートを作成していますので、詳しくはそちらをご覧ください。 ①下部の「#ライブイベント」を押す。 ②「【8/18 イベント終了】タマチャンショップ楽天スーパーLIVEを開催」の投稿を選択

今朝は昨日届いたこなゆきコラーゲンを 朝食のヨーグルトにIN❣️ 今朝で2回目の使用です‼️ 味はいつもと一緒⁉️と思いながら今朝も頂きましたが、無味　無臭のコラーゲンさん❣️ 素晴らしい👍 ヨーグルトにかけて食べても、味変わらず美味しい😋 コラーゲン続けてお肌　ぷりぷりの日がまちどおしいです！

雨音で目が覚めた週末…☔️ 九州と四国も遅い梅雨入りしたそうです💦 雨のおかげでゆっくりおこもりできますが😅 久々の🌿週末モーニング🌿 ✳︎全粒粉入りパン （ドライマンゴージャム、キウイジャム、じゃこトースト） ✳︎サラダ ✳︎三十雑穀トマトスープ（こなゆきコラーゲン、べっぴんはとむぎ入り） ✳︎ケンボロー豚チャーシューと目玉焼き🍳 （マッチャンソースとチリソース粒胡椒） ✳︎ルイボスティークコの実入り ✳︎小夏のせヨーグルト （みらいのこうそ柚子味入り） 今日は結構な雨量のようです💦 こんな日はお家時間楽しみたいですね😊 疲れると肌の表面がピリピリする事がよくあるんですが（なる人いますか？すぐ治るんですけどね） 病院にも行ったんですけど帯状疱疹でもなくて、神経痛の一種かな？と。身体を休めたら治るんでコレになったら静かにしてます😆 昨日から少し痛いんでひどくなる前に休まなきゃ！ 時間を気にせずゆっくりおこもり時間いいですね 昼間バスタイムもしちゃいます🛀✨ 好きなアロマオイルと入浴剤つかっちゃいます✨ 皆さんのおこもり時間の過ごし方を参考にしてこの梅雨時期楽しく過ごしたいです😊

強制おこもりの巻 体調をくずしたら 仕事先から自宅療養を言われて やむ無くおこもりになりました 年寄りなので体を気にして頂いての事ですが 子供達が好きな私には酷なんです どうしようと考えて おこもり日記を書く事にしました 無地ノートに日記や絵や詩も描きましたよ 生活改善や食事の見直しから 夕ごはんお米抜くかわりに 主菜の量が多くなったりお煎餅を食べたりしてました 朝昼夕としっかり食べれば間食はなくても過ごせるので 実践しました 口さびしいときは食後フルーツを食べます タマチャンショップが大活躍 ドライマンゴーやココナッツやレーズン 助かります 元気が一番ですね 旬野菜からも元気をもらっています 自分の体と向き合うことができました🐷❤️

はじめて買ったタマチャンの商品はオサカーナ。 大きな魚は食べごたえがあって、 おいしくて、 止まらなくて、 待ちに待って届いたオサカーナを 2日で完食してしまいました。 とても短い幸せな時でした。 もっと食べたい・・・

🤎塾での夜ご飯🍱にもMacchan🤎 少しですが、まったり時間🏠 一日中まったりできるというのは、 まだまだ難しいですね☺️ 理想ではありますが✨✨ 皆様のしあわシェアを拝見しながら、　 楽しませて頂いております。 いつもありがとうございます☺️ さて、次男ですが、 塾での夜ご飯は授業の合間に🍽️ 今年は土曜日にも塾があり、 週末という感覚が全くありませんね😇 お時間がある時は、 （まったり時間とは言いづらいですが、 時間の流れはゆっくりかと🤔） いつも以上に丁寧に お弁当を作るようにしています🍱 昨日のお弁当には、お肉を入れたので、 Macchan UMAMI rich sauceを添えました。 美味しかったようです🥩 万能ソースですね☺️ お野菜はたまねぎスープで炒めました。 温かい具沢山お味噌汁も一緒に♡ 昨日は、長男が朝6時過ぎにランチ持参で出発でしたので、4時過ぎ起きで、夜に投稿する時間も取れずに一日を終えてしまいました😇 それにしても、 楽しいことだと、どれだけ朝早くても 張り切って起きて参ります。 毎日学校に行くのが楽しいと思ってもらえて、しあわせだなぁと感じます😌✨✨

たまねぎスープが大活躍のお弁当🍱 今朝もいつものように、 お弁当作りからスタート致しました。 様々なことが起こる中で、　 毎朝、いつも通りにできていることが 奇跡なのだと感じております… 次男の小学校も、先日、 お陰様で修了式を終えましたが、 お休みもいつも通りの時間に起床致します⏰ 毎朝、お弁当を持って塾へ✍️ 朝、出発して、夕方帰宅。 翌日までに宿題を致します📚 lunch timeくらいは、 リラックスしてもらえますように😌 お味噌汁も、最初の頃、付けておりましたが、 『熱いお味噌汁は、時間内に食べられないから 大丈夫！』と言われまして、 せめてお弁当だけでも温かいものに☺️ たまねぎスープでお野菜を炒めています🧅🫑🥕🥔 万能調味料✨✨ お世話になっております☺️

料理嫌いが作る『ほうじ茶ラテ風味』タンパクオトメの簡単アレンジ💕 ・ほうじ茶ラテ風味1袋 ・水5:ロカボナッツミルク5 （水で先に溶かすとダマになりにくいです） ・ゆるゆるの珈琲ゼリー （スルっと飲めるようにゆるゆるにするのがおすすめです） 普段我が家は無糖珈琲しか飲まないのですが無糖と微糖の珈琲セットを頂き、微糖…どうしようかなぁと考えた結果、某珈琲店のアイディアを真似させていただきました🤭🙏 『タンパクオトメと珈琲ゼリーを一緒にしちゃおう！！』 ゼリーも簡単に作れるし混ぜるだけ♪ 洗い物も少ない♪ 何よりかさ増しができるので小腹が空いた時に丁度良かったです。 冬カフェ・アソートがもう少しあるので他のフレーバーでもやってみようと思います💕 追記→個人的には抹茶と珈琲の組み合わせも大好きなので（カフェイン中毒？？笑）あの新商品✨抹茶のプロテインにも合いそうな予感…🥹💕

いのちのワイン🍷 　炭酸🫧オレンジジュース割🍊 カシスオレンジがさらに爽やかに🫧 美味しすぎました🥰 いのちのワイン🍷　5g こなゆきコラーゲン　5g 100%オレンジジュースで 美粉を溶かした後、 炭酸水を注いで完成🫧 暑くて、ぐったりしている時には、 気持ちを切り替えるためにも、 元気を頂くためにも、 いのちのワインを🍷 1杯に18種類のポリフェノール✨✨ 体の内側から、徹底的に エイジングケア✨✨ お守りのように頂いています🍷 お供には、　 【サクっと、ポテっと。サクまいも】 ソルト🩵 3種類全て制覇致しました☺️ 美味しい新感覚芋けんぴ🍠 たっぷり楽しませて頂きました☺️ こちら、食べ納めですね。 タマチャンショップさま♡ 続々と新しいsnackを出してくださり、 ワクワクが止まりませんね☺️ まだまだ月曜日！ 頑張ります。

こんばんは。 週末まったりとインスタを見ていたら、ダンサー、振付師のケント・モリさんのストーリー。 宮崎県都城に来ていたらしくずっと見てたらマッチャンソース出てきた🥳 ケント・モリさんもタマチャン商品を知っていてちょっと驚きました😁 マイケル・ジャクソントリビュートや他のLIVEにも行きましたが素敵なダンサーさんです🥰

今晩は　山椒のオリーブ漬け　さっそく使ってみました☺️ 鰤塩に仕上げにかけてみたところ　うんまい　うんまいです🐟🫒 ご飯は仕事帰りに買ったいなり寿司です 飲み物はレンチン2分したべっぴんはとむぎ茶🥛 🧡鰤塩焼き山椒の実のオリーブをティスプーン1杯かけて🧡南瓜煮こんにゃく玉入りのきな粉　すり黒ごま油和え 🧡ポテサラ 🧡ねばねばサラダ　玉ねぎスープと歯舞昆布醤油の味付け 🧡茄子黒酢 🧡ニラ炒め卵とじ　塩コショウと味醂と醤油の味付け 🧡枝豆

お久しぶりです«٩(´ ꒳ `)۶» なんやら…ボッーとしてたら 6月になっちゃいました(•ᴗ•; ) いつも通りボッーとしてたら(笑) タマちゃんの知らない商品が ピコッって…(⊙д⊙) ｲｿｲｿ(꜆꜄•௰•)꜆꜄꜆»ｼｭｯｼｭｯ📱 (*´･∀･)ﾎｫﾎｫ♪ これは！買う！( ꗯ ･ᴗ･ )σ ﾎﾟﾁｯ♪ イチゴかバナナ🍓🍌 すごーーい悩んだけど… どっちにしたんだっけ？？‪🤣‬ 届くのが楽しみ〜 気になるのは飲みやすさよね〜 人それぞれだけど 届いたらレポするね(^^)

〜プーのタマチャンBOXに仲間入り〜🥰💕〜 近くのスーパー🛒で 初めてクコの実を発見したので 味見感覚で購入してみると美味しい🤭🎵 そうと分かればジッとしていられず🏃💨 ❝4つのしあわせミックスシード❞を タマチャンBOXに仲間入りしちゃいました🤗🎶 ついでに煎り豆も❝ミックス煎り豆❞では無く ❝ななつのしあわせ煎り豆❞にバージョンアップ🆙🎶 またまた楽しみが増えちゃいました～🤭🎶 すぐ空🈳にならないようにしないと😋

おはようございます❣️ 皆様いつもありがとうございます🙇 なかなかコメントのお礼の返信追いつかず😣 また少しずつ、返信させていただきます🙏 昨日の午後からのおこもり時間は、洗濯と台所での手仕事、夕食の準備とあっという間に時間が過ぎました😵‍💫😱💦 マイペースな私はやりたい事があっても、時間が足りない 手仕事終わらせ、ホットクックで２日分の主菜、副菜を作り、副菜の人参とブロッコリーの炒め物に、マッチャンソース。 味噌汁にみらいのしょうがを入れました。 時々夕食に納豆を食べますが、タレの代わりに、２度目の手仕事で作ったsummerさん直伝の生姜の佃煮を少量入れました😅 今朝は快晴☀️の東京 昨日と同じく、整形外科のリハビリ後はおこもり時間😍 手仕事もしたいけど、別の宿題が最優先😵‍💫😱😭💦 時間を有効活用したいです😓 皆様素敵な１日をお過ごし下さいね🥰🍀

おはようございます☀️ 朝食は〈はんなり宇治抹茶オーツミルク割り〉でした🍵 タンパクオトメのシェイカーさすがに新調しなきゃ💦笑 オーツミルクはオーツ麦由来のほのかな甘さがあって、牛乳よりもあっさりとしているので、抹茶と組み合わせたらどうかな？と思って試してみたところ、牛乳で割った時よりも抹茶の味が濃く感じられた気がしました！ たんぱく質を補うなら牛乳、 食物繊維を補うならオーツミルクですかね🤔 豆乳やアーモンドミルクでも合いそうな気がするので、いろいろ試してみます！

初めて投稿させて頂きます。 こんな感じで良いのでしょうか？ 三十雑穀黒を使って、とうもろこしご飯を作りました。 いつも白米で作っていたのですが、雑穀入の方が栄養もアップし、食感も楽しめて美味しかったです。 次回は、雑穀の量を増やして作ろうと思っています。

今日はいい天気☀️でした 桜🌸早くみたいなぁー😚😚ルンルン🎶🎶 と思い oveja🐏は一足早く桜を🌸🌸の花を咲かせてみました😁😁 形が相変わらず、ぶっ格好ですが😂😂桜🌸の花が咲きました 桜の木は雑穀米を俵形おにぎりにして　タマちゃんショップさんの雑穀スープ味噌をおにぎりの両表面にぬり、ごま油をフライパンにいれて軽く焦げ目がつくまて焼く　焦げないよう注意しながら焼きました　ブロッコリー🥦で緑の芝生　もやしとピーマン🫑とひき肉の炒め物を少し添えて芝生＋土に見せて最後に桜でんぷん🌸を桜の花びらにして完成👍 桜🌸散らないでずーっと咲いてくれればと思うovejaでした😄

「トマトの大葉まみれ」 大葉をたくさんいただいたので たっぷりすぎるくらい使いました めんつゆ、しょうが、ごま、ごま油で 和えました☺️　おいしいです！

柚子胡椒高菜が届いた頃の夕飯です 　ご飯の隣は お皿ではなく　ミニフライパンです🍳　このフライパンですき焼きしました🥢　 疲れがあったので　簡単すき焼きのタレにみらいのしょうがを入れて煮て出来上がり！サラダにも全く気合がないんですが　こんな時もあるあるです😅