しあわシェア【交流】

もう、ウケる🤣 タマリバあるある連鎖😂🤣🤣 こいぬさんのおにぎり🍙連鎖からの うさちゃんとはなはなさんのホットサンド話からのーーー 私はホットサンドちょうど食べたところでした😆 ってことで、今日は特に投稿する予定なかったけど ホットサンド🥪 私もサンドは断然焼く派です✨✨ 香ばしいの大好き💓 今回挟んだのは、簡単シンプル😆 あのいつもの手作りナッツバターと しあわせナッツを間にいっぱい挟んで ホットサンドメーカーで焼きました🥪 でもこれがサクサクカリカリして美味しいの❣️ こんなの食べてましたが、皆さんのおにぎり話から お口はすっかりおにぎりに🍙 どれだけ食べても太らない病気にならない体が… 欲しいーーーーー🤣🤣🤣

余った白菜で チヂミを作りました！ 粉類は 片栗粉＆ おからパウダーで ながいもをすりおろして まとまりを出し (小麦粉を使わないのでまとまりが出づらいのです🥺) オーガニックオートミールを 天かす代わりに♪♪ 仕上げは オサカーナの サバチップスを トッピング！ かつお節的な香ばしさがあります★ ごま油をかけるのが個人的好みです♪♪ オサカーナちゃんをくだいて生地にまぜてもいいのですが やや苦味が出るので ここはお好みです😉

『サバ缶手抜きアレンジ』 従姉のInstagramで鯖の煮物を作っているのを見て私も鯖の煮物食べたい…🤤💕と自宅にあったサバ缶を使用して手抜きでの真似っこ笑 ・国産鯖味噌缶 ・大根 ・厚揚げ ・茄子 ・醤油 ・蜂蜜 ・みらいのしょうが ・大葉（ネギが苦手なので…🫣） 冷房で冷える体にぴったりのみらいのしょうが。 夏も冬も年中無休のみらいのしょうがです💕

そらまめっち×炭酸が、夏の定番です☀️ 黒トリュフ味は、ふわっとトリュフが香り、おしゃれな美味しさです！ そらまめっちのカリカリとクセになる食感がいいですね♪ のーちゃんさんの投稿を見て、甘酒と炭酸の組み合わせ合わせを試したくなり、 甘酒でレモンジンジャーソーダを作りました♪ 甘みを甘酒に置き換えました！ レモンとジンジャーパウダーに、ほんのりシナモンで すっきり美味しかったです♪

♡簡単サラダ🥗♡ べっぴんはとむぎをトッピングに☺️ ぽりぽり 香ばしくて美味♡ 万能食材 べっぴんはとむぎを 毎日頂いております☺️

💛マフィンとスコーン💛 おはようございます☔️ 今週も楽しく姪っ子とおこもり時間🧒🏻 昨日から約束してたおやつ作り❣️ 姪っ子はハチミツマフィン 私はパイナップルナッツスコーン 今日は昨日より雨足が強いです☔️ 皆さまお出かけの際は足元お気をつけくださいね🚗 PS:姪っ子はモロコッチに絶賛大バスリ中です🌽 めっちゃ美味しい😋来週もコレ買う‼️と🤣 買うのは私やけど💦喜んでくれて嬉しいよ💕 私はシンプルに塩仕立てが好きでした😍 雨に負けない楽しい休日をお過ごしくださいね💟

ヨガのワークショップ行ってきました！ 私のヨガの先生が3ヶ月に1回開催するヨガのワークショップ。 と言っても参加者少なく、私と母とインストラクター2人…ほぼ個人レッスンでした（笑） かなりきつめで汗だくの2時間のおこもりでした（笑） 頑張ったご褒美にお気に入りのお店で母とランチしてきました。 ヘビーな外食の翌日は整える食事ということで、お助け野菜チンゲン菜のナムルです。 味付けは玉ねぎ麹とごま油、タマチャンのミックスシードと煎り黒千石豆。 普通の煎り豆だとちょっと大粒ですが、この煎り黒千石豆は小粒でトッピングにむいてます！

タマラボ カレーカシューナッツと ココナッツミックス カレー仕立てのカシューナッツとココナッツを ミックスした 未発売商品✨ スパイシーな味なのですが やさしめな味付けなので おつまみにもお子さまにもピッタリ😉 温めたお餅との相性も ピッタリです🌟 (とろーんとしたところに載っけるだけw) Nao さんの焼き餅アレンジを 参考にさせていただきました！ ナッツのカリカリともちもち食感が 癖になりまーす😆

オーガニックニンニクで自家製キムチ🧄 みなさまお久しぶりですー🤗 最近全然投稿できてなかったのですが 毎日楽しくみなさまのしあわシェアを拝見させていただいています❤️ お料理にスイーツに 作りたいものリストがてんこ盛り🙌✨ 無事引越しも終わりましたので 少し前に作った自家製カクテキを🍚 材料は ◆大根 ◆タマチャンショップのオーガニックニンニク ◆みらいのしょうが ◆八百屋ファイバー ◆林檎 ◆塩 ◆粗挽き唐辛子 ◆きび砂糖、蜂蜜 ごはんが止まりません🍚🥢✨ オーガニックニンニクのパッケージにハートをぶち抜かれて、カレーにパスタに大活躍です😍❤️ まだキッチンはダンボールだらけですが📦（笑） 少しずつ料理が楽しめる空間づくりに励んでいきたいと思います🫡❤️ 今夜はヘルシーに蒸籠蒸しでも作ろうかな♬

今朝は（実はお弁当も同じ😅）アボカドとフムスをライ麦パンで挟んだサンドイッチです 🥑🫘🥪 毎朝の日課で、具材にはやさいプロテインを混ぜ混ぜ🧡 皆さま良い一日を😊

冷蔵庫に余った　おでんの存在感が半端ない。😥 父ちゃんは　食べ飽きたと食べる気がない様子です。🤔 ならばグラタンにして食べようと作りました。 これが大当たり🤣 とても美味しくてペロリでした。😋 美味しいrecipeを　ありがとうございました。 ↓ はなはなさん🌿かぼちゃと鶏肉の豆乳グラタン🌿 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/6cmalwy9gibdcldt ↓ここばばさん　グラタンマッチャンウマリッチソースがけ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/kz6xh5c75x2rm5rf ↓良かったら　覗いてみてくださいませ。🙇‍♀️ おでんで豆乳グラタン https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/k3xcow3bbv8hiwyc

先月のプレゼントが今日ポストに、入っていました！当選した日から届くのが楽しみで楽しみで仕方なかったのですが、箱を開けて大興奮！！！食べるのが楽しみですっ！！！本当にありがとうございました💕今後もタマチャンショップの商品を購入させて頂きたいと思ってます😌✨

＼素材味たっぷり楽しむグルト／ 今月のタマラボのテーマは 「素材の味をそのまま楽しむ✨」 ってことで限りなく素材そのままの味が楽しめるセットに なっています😋 他の食材と組み合わせたり 素材の味にじっくり心を傾けてみたり 楽しみ方いろいろ🌈 今回の主役は 素材味丸ごといただけるドライアプリコットです♡ べっぴんはとむぎ クコの実 ななつのしあわせドライフルーツ っていう素材の味そのままいただける仲間達と共に🎶 べっぴんはとむぎを オートミール的に散りばめたら なんかおしゃれ風に見える気がする…！笑 そして今月のタマラボが初登場な気がする 今月最後のFriday night😂笑

あけましておめでとうございます 何だかせわしいまま、年が明けてしまいましたNaoです😆 年末のお返事もできないまま年越してしまいました💦 皆さま申し訳ありません・・・ 今年は、忙しくてもバタバタと慌てず ドーンと構えて落ち着いた一年を過ごしたいなぁと 思っております😂 今年も皆さま、どうぞよろしくお願いいたします✨✨ 年明けに作った初スイーツは ちょっと簡単に、とろけるカスタードプリン🍮 お正月なので、特別に美味しい卵と美味しい牛乳を使い 砂糖は使わずラカントSホワイトと メープルシュガーをアクセントにほんの少し🎶 美肌のために こなゆきコラーゲン入りです💖 なめらかなとろける口あたりにしてみました♡ 年末年始のお休みがあったかどうか～？な感じで ドタバタと迎えた2023年ですが また今年はより一層、 タマチャン生活を楽しんでいこうと思っております✨✨ あ！ そしてこちら、今年の初投稿は、 記念すべき100投稿でした✨✨ﾔｯﾎｰ

ご無沙汰しているこいぬです✨ 久しぶりでも こいぬです(笑) 成犬ではありません 10月11月 ログインパスワードの画面が出ることが 沢山あり 来る回数が減りました(笑) 元気ですよ🍀 10月からハマッている 蕎麦を茹でて 米油で焼いて 出来るだけパリパリにして マッチャンソース いちじくソースで食べる率高めです🎵 今日は マッチャンソース いちじくソース 三十雑穀出汁スープ 多分 3週間程の間に 10回は食べてます(笑) 今日は(月)ですね☺️ タマちゃんライフで 元気よく✨ 明るく✨ 朝晩の冷え込みにも 負けない✨ みらいの生姜でぽかぽかだしね☺️

♡しあわせミックスナッツとしあわせ青汁のパン♡ 𓍯しあわせミックスナッツ 𓍯しあわせ青汁 を混ぜ合わせた生地を 焼いただけの簡単なもの🙈 なのですが、 素材の良いものを使うと、 とっても美味しいパンになりました🤭🥬🥜　 青汁の風味と ミックスナッツの食感 楽しめました♡

今宵のメインディッシュ 【玉ねぎスープ仕立てのポトフ】 予報では暖かくなるはずの今日　暖かくなかった😭 で　寒さぶっ飛ばす　ポトフにしました🎶 キャベツ　玉ねぎ　人参🥕　エリンギ　舞茸　色んなあまり野菜の軸　絶対外せないセロリ　などなど 大きめにザクザクカットして　鍋に 野菜からいっぱい水分出ますよ〜 ここで　みらいのしょうが　＋　玉ねぎスープ いい感じになったら　ポトフといえばウインナー　投入 完成‼️ 食べながら　途中でブラックペッパーで味変したら　またこれが美味いのよ👍 玉ねぎスープ　ポチッとしてよかった💕

美容納豆😍❤❤ こんばんは⭐ 今夜は納豆のタレとカラシは使わず、 三十雑穀薬膳スープと、こなゆきコラーゲンを プラスしましたー🤭💕💕 私の毎日の習慣に加わってくれて、より健康と美を取り入れることができそうです(˘︶˘).｡.:*🧡

西日本からこんにちはー。 久しぶりにタマリバに戻ってきました。 東京から西日本に引っ越してきました！ といっても東京の自宅はそのまま…。冷蔵庫もスイッチ入ってます（笑） お仕事の都合でのお引越し、色々と思うことや辛いこともあり、日々泣きそうですが、引越し先で出迎えてくれたのは、タマチャンのオサカーナ5！ 東京で注文してきたら、なんと私より先に到着、郵便ポストで出迎えてくれました（笑）。 泣きそうになりました…。 愚痴を言い出すと止まらなくなりそうなので、タマリバでは楽しく過ごさせていただきたいと思います！ 2024年の願い事…この見知らぬ土地に早く慣れますように！

イングリッシュマフィンでしあわせホットサンド🥯🦍❤️ しげさん（ここばばさん）のシェアを見てから どうしても食べたくなって週末に作るぞー‼️と自分に誓ったハムチーズサンド😋✨ 【しげさんのシェアはこちら」 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/0s3oy2opdmfad6ul パン・ハム・チーズ・野菜・キノコ・アボカド・三十雑穀スープ 準備万端でおやすみなさいとベッドに入った金曜日。 ・・・ おはよー☺️！！と時計を見たら😵オーノー‼️ 起床予定時間をとっくに過ぎておりダッシュで遅めのブランチ🏃‍♀️💨 ホットサンドメーカーでギューンして焼いたら ほんのりブービーバード誕生（ペンギンじゃないよ、カツオドリ🐟🐧） 先日の蓮根と舞茸のきんぴらをバター・雑穀チゲスープと新味料×料理酒でリメイクしたのを挟んでみました🫰 キュウリとザーサイのエスニックマリネ 私のはフルーツトマト、相方のは里芋の煮っころがし ギリシャヨーグルトにコーンフレークとしあわせミックスナッツ＋蜂蜜がけ そしてホットコーヒー☕️ いただきまーす🐼🙏 う、うまーーーーい！！！ うますぎ注意で相方も「これめっちゃウマい😋」言うてパクパク食べておりました❤️ しげさん、めちゃめちゃ美味しいの教えてくださってアリガトウゴザイマシタ🤗🎉 そしてそして 私は今日はしげさん特集→もはや弟子入り🙇‍♀️✨ ヨーグルトメーカーデビューを果たし はじめてのヨーグルト作り🙋‍♀️ ドーレミファー♬ソーラシードー♬笑 美味しく出来たらいいなー😍ワクドキ タマリバに来たら作りたいものいっぱいで ココロもお腹もしあわせに☺️🌸 満たされすぎて溢れちゃいそうです❤️

安納芋🍠のシフォンケーキ作りました　 生地が柔らかすぎに気付き　型に流す前に九州パンケーキベジタブルを目見当でふるい越しに入れ　何とかふわっふわっにでき こんな時間だと言うのに　1時間ほど前に2切れ　オイコスヨーグルトかけて食べてしまいました😅 米粉がメイン　甜菜オリゴ糖　オリーブオイル使用なので　まぁ良いか😋　　

私の秋の過ごし方は、自然の中に身を置くことです。 夏の暑さで外に出られない、出ても体調を崩し易い私にとって、秋は全力で楽しめる最高の季節です。 観光も好きですが、近くの公園で散歩したりどんぐりを拾って集めてみたりすると物凄くリフレッシュできます。お金を使って楽しむのも良いですが、何も無くても自然がいろいろなものを与えてくれています。

三十雑穀デトックスープ （タマリバの10タマ プレゼントでいただきました！） 黒い見た目がインパクト抜群🌟 ごま、みそ、三十雑穀に加えて きのこエキスやしょうがエキスなどなど デトックスにぴったりな素材がたっぷり✨ ごまの香ばしさと みそのやさしい風味がします♪♪ 寒すぎるので ねぎ みらいのしょうがたっぷり 同じくプレゼントでいただいた 蒸しまめサラダ いろどりでクコの実を加えた なんちゃって薬膳風スープ・・・笑 あるものをぱぱっとうつわに入れて スープとお湯を注ぐだけで お手軽にできちゃいます♪♪ みなさんおっしゃるようにホントに簡単で 感動です🥹✨ タマリバでは 玉ねぎスープがブーム？？笑 なので 勝手にこの子にスポット当ててみようかと思います😎笑

温かい　いや　暑かったです😅 半袖着ました😆　１１月半です😱 えらいことになりました 我が家の家庭事情ですが😂 うちのばあちゃん（←私の実母です）は　欲も悪くも子どもがそのまま大きくなったような天真爛漫な人なんです 父が亡くなり同居して13年 何度か『引退宣言』してきはりました😆 最初は『私　料理引退します』から始まり　『洗濯物引退します』『掃除引退します』😂 でも　ありがたいことに　地域の会合や　ゴミ出し　近所付き合いは大好きで　進んでやってくれてます‼️ あと　年始のお節料理も それが　今回　『私　年末年始のお招き仕事　引退します』と💦 あ〜　ついにきたか😭 そろそろやろなとは思ってたんですが まぁ　80歳　しゃあないです 今年からは　お正月を楽しむ側にまわるわ　って笑顔で言うてます😂 お招きは私の得意分野やから　いいんだけど お節料理　出来るかな😅 17人分😱 お節料理　お得意で　毎年作られてる方　教えてください🙏 頼りにしてます 🔥生鮭とじゃがいも玉ねぎスープ炒め 作ってみて　美味さにうなっちゃいました🤣 ①生鮭は皮をひき　骨を抜いて　一口サイズに切る クレイジーソルト→小麦粉をはたく ②じゃがいも（←煮崩れしないメークインがおすすめ）は一口サイズに切り　かために茹でる ③フライパンに太白純正胡麻油（←カロリー気にしない方は　バターで👍）を入れて　フライパンの半分で生鮭、半分でじゃがいもを焼きます ④味付けは玉ねぎスープのみ 盛り付けたらパセリをパラパラと バターですると　濃厚で美味しいです うちは　ばあちゃんいるんで　バターはたまにです 昨日つかったから　今日はやめときました🤣 🔥えのきと白舞茸の梅和え 昨日の蓮根と似てますが　こっちのがもっと簡単🤣 ①えのきは半分に切り　ほぐす 舞茸も手でさく 耐熱容器でチン（600W２分ぐらいです） ②その間に梅干し（自家製の酸っぱいやつ）をたたく ③チンしたきのこに梅を入れ、玉ねぎスープと醤油で味付け ④仕上げは大葉とべっぴんハトムギで 🔥豆もやしとキューリのナムル ひまわりの種　トッピング 🔥レディサラダの甘酢漬け 今日はかぼちゃの種　一緒に漬け込みました 🔥サラダ🥗 いつもとちょいと違って ブロッコリー、トマト、生の人参、生のマッシュルーム、ブロッコリースプラウト デュカmustです‼️ 今日　すっごい嬉しいことありました 衣替えをちょっとしてて　それを見た次男が　寄ってきて 『そのセーター　誰のん❓』 あ〜　それ 実はそのセーターは私が昔、主人と付き合ってた頃に編んでプレゼントしたものだったんです 前が少しあいた　かぶりのタイプと　カウチンセーターと2枚です 『着てみていい❓』 『うわぁ　ピッタリやん　もらってええかな』 主人はもう何年も着てなくて😅 日の目をみたセーターたちが　喜んでます‼️ 何より　私が一番嬉しい💓

続けて投稿失礼します。 朝から食べてなかったからお腹空きすぎて慌てて作った💦 レタスチャーハン定食〰︎🥬 ダイエット中のはずて気がついた😆 🟠チャーハンは、レタス多め。赤パプリカとラディッシュの葉っぱ、コーン、ネギ、生姜。 味付けは、たまねぎスープ😋粒胡椒、醤油等。 🟠サラダもレタス多め。常備してるキャロットラペと赤たまねぎドレッシング。←酢たまねぎ痩せるって信じてる🙏 🟠簡単お味噌汁。舞茸とか放り込んだの😆 ご飯は久々に目についた三十雑穀ベジ炊いてました。小魚とか小さい野菜も入ってる栄養たっぷり雑穀です😋 お腹空いたので、早すぎる晩御飯です😆